Deporte PATINAJE

Entrenadora Mariangela lemus

Periodo

Objetivo General DESARROLLAR LOS GESTOS TECNICOS DEL PATINAJE EN NIÑOS

Objetivos Específico EVALUAR L

Objetivo Psicológico

Medios y Métodos Medios

Partes dela Sesión Ejercicios

Se llevara a cabo la movilidad articular:

TOBILLO:
Plantiflexion y extensión.
CADERA: Flexión extensión, abducción.
CODO: Flexión y extensión.
HOMBROS: Flexión y extensión.
CUELLO: Flexión y extensión

BASURITA: Todo el grupo participara para la actividad, una persona se la

quedara es decir sera la encargada de correr y tocar a los demas, cuando la
toque esa persona le dara la mano y ambos corren a tocar a los demas hasta
formar una cadena con todos los participantes, unicamente son tocados con
las manos.

Fase Inicial
(calentamiento)

LA ERE: Una persona se la quedara y corre a tocar al grupo, cuando haya

tocado a uno, esa persona dira ere, y se la queda la persona tocada.
 Fase Inicial
(calentamiento)

LA ERE: Una persona se la quedara y corre a tocar al grupo, cuando haya

tocado a uno, esa persona dira ere, y se la queda la persona tocada.

CARRERA DE SACOS: En grupos de tres cada persona agarrara un saco y se

lo colocara se desplazaran al otro lado de la cancha saltando, y se devuelve
igual, cuando llegue le da el saco a su compañero y saldra el siguiente hasta
que pasen todos

COMPETENCIA: Se llevara a cabo una competencia evaluando los gestos

tecnicos del patinaje los cuales son: Salida, Posicion basica, Empuje, Braceo,
Cruce de patin, Equilibrio y llegada, con el fin de evaluar el conocimiento de
Fase Central
cada competidor, su correcta ejecución en cada ténica aplicada y el
rendimiento fisico de cada uno de ellos, en agilidad y velocidad para dicha
competencia.
 ESTIRAMIENTO

Fase Final (vuelta a la

calma)

Se desplazan alrededor de la pista realizando sentadillas.

Observaciones
 TECNÓLOGO EN ENTRENAMIE

PATINAJE Categoría 8-10 años

Mariangela lemus

Etapa

ESARROLLAR LOS GESTOS TECNICOS DEL PATINAJE EN NIÑOS DE 8 A 10 AÑOS, POR MEDIO DE EJERCIC
CO

EVALUAR LOS GESTOS TECNICOS DEL PATINAJE, PO

Métodos

Ejercicios Tiempo Componentes de l

Volumen
a cabo la movilidad articular:

TOBILLO:
Plantiflexion y extensión.
CADERA: Flexión extensión, abducción. 5
CODO: Flexión y extensión.
HOMBROS: Flexión y extensión.
CUELLO: Flexión y extensión

ITA: Todo el grupo participara para la actividad, una persona se la

es decir sera la encargada de correr y tocar a los demas, cuando la
persona le dara la mano y ambos corren a tocar a los demas hasta 5
na cadena con todos los participantes, unicamente son tocados con
las manos.

20

: Una persona se la quedara y corre a tocar al grupo, cuando haya

5
o a uno, esa persona dira ere, y se la queda la persona tocada.
 20

: Una persona se la quedara y corre a tocar al grupo, cuando haya

5
o a uno, esa persona dira ere, y se la queda la persona tocada.

A DE SACOS: En grupos de tres cada persona agarrara un saco y se

ra se desplazaran al otro lado de la cancha saltando, y se devuelve
5
ndo llegue le da el saco a su compañero y saldra el siguiente hasta
que pasen todos

TENCIA: Se llevara a cabo una competencia evaluando los gestos

el patinaje los cuales son: Salida, Posicion basica, Empuje, Braceo,
patin, Equilibrio y llegada, con el fin de evaluar el conocimiento de
20 20
competidor, su correcta ejecución en cada ténica aplicada y el
ento fisico de cada uno de ellos, en agilidad y velocidad para dicha
competencia.
 ESTIRAMIENTO 5

10

Se desplazan alrededor de la pista realizando sentadillas. 5

LOGO EN ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

8-10 años Fecha 10/19/2023

Hora de Llegada Hora finalización

Mesociclo

OR MEDIO DE EJERCICIOS BASICOS DEL DEPORTE, Y ACTIVIADES PRE- DEPORTIVAS, CON EL FIN DE PRE
COMPETENCIA.

COS DEL PATINAJE, POR MEDIO DE UNA COMPETENCIA EN NIÑOS DE 8 A 10 AÑOS.

Estilo de enseñanza

Componentes de la carga Materiales Variantes

Intensidad Densidad

Superficie plana
50-60%

60-70% Superficie plana

60-70% Superficie plana

60-70% Superficie plana

60-70% Superficie plana, Sacos.

Superficie plana ( Pista de

90-100%
patinaje) patines,casco, rodilleras.
60-70% Superficie plana.

60-70% Superficie plana.

 Duración 50 minutos

ora finalización

Microciclo

CON EL FIN DE PREPARLOS FISICAMENTE HACIA LA

Imágenes