INSTITUCIÓN EDUCATIVA PÚBLICA Y EMBLEMÁTICA

“CORONEL CORTEGANA” JEC

EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE Nº01

PROMOVEMOS EL CUIDADO DE NUESTRA SALUD INTEGRAL EN EL RETORNO A LA EDUCACIÓN PRESENCIAL.

DESARROLLO PERSONAL CIUDADANÍA Y CÍVICA- 1º GRADO “G”

Actividad N°2: Regulamos nuestras emociones e identificamos factores de

riesgo para cuidar nuestra salud.

1. SITUACIÓN SIGNIFICATIVA
En la I.E. “Coronel Cortegana” del distrito y provincia de Celendín los estudiantes se han
visto afectados de diversas formas por la COVID -19 y sus variantes. Algunos manifiestan
haber perdido sus familiares, vecinos y amistades; otros se enfrentan al problema del
desempleo de sus padres, la falta de fluido eléctrico y de los recursos tecnológicos en
cada uno de sus hogares que ha dificultado desarrollar su educación virtual, además
manifiestan que, se han sentido frustrados al tener que mantenerse encerrados, sin poder
realizar actividades físicas y de interacción social a las que estaban acostumbrados como
sus prácticas deportivas, reuniones con sus amigos y familiares e incluso extrañan mucho
la convivencia escolar con sus compañeros de estudio y esto se agrava más cuando existen
familias que tienen ciertas limitaciones para el acceso de los recursos básicos; cuyos
hechos influyen negativamente en la salud física, emocional, espiritual de los estudiantes
y sus familias. Por otro lado en consideración a la R.M.N° 531-2021-MINEDU, los padres
de familia, plana directiva y docentes en asamblea general han acordado que este año
lectivo 2022 se desarrollará la educación de forma presencial, complementando con la
virtual, en el marco de los protocolos que establece el MINSA y la normatividad vigente
del MINEDU.
Esta situación nos lleva a plantearnos las siguientes interrogantes: ¿Qué acciones podemos proponer
para promover la prevención del contagio? ¿Cuáles serían las pautas o protocolos a cumplir en la educación
presencial?, ¿De qué manera la educación virtual ayudará en nuestro aprendizaje si hay limitaciones en el
acceso a las TIC?, ¿Cómo promovemos el cuidado de nuestra salud física, emocional y espiritual, así como
también de la de nuestras familias; con las clases presenciales en este contexto de la pandemia? En tal
sentido, nos proponemos, elaborar UN AFICHE sobre la prevención y cuidado de nuestra salud durante el
desarrollo de una educación presencial responsable.

2. SABERES PREVIOS:
Actualmente, ya estamos volviendo a la normalidad en cuanto a nuestras actividades comunes, así
como también a las clases presenciales todo con ciertas medidas de protección de prevención para
evitar el contagio entre estudiantes, sin embargo esta pandemia nos dejado con consecuencias
difíciles de superar, dentro de ello nuestro estado emocional. A raíz de ello nos preguntamos:

1. ¿Hemos identificado nuestras emociones?

…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
2. ¿Estará produciendo algún riesgo en nuestro cotidiano vivir?
………………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………………

Chávez
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3. PROPÓSITOS DE APRENDIZAJE

Propósito: Explicamos las causas y consecuencias de la regulación de nuestras

emociones e identificamos factores de violencia que ponen en riesgo nuestra salud.
COMPETENCIA EVIDENCIA CRITERIOS DE EVALUACIÓN

Construye su Establecen consecuencias - Explica causas y consecuencias del control de sus emociones
identidad favorables o desfavorables en estas situaciones de retorno a la presencialidad.
de la regulación o no de sus - Reconoce la importancia de prevenir situaciones de riesgo
emociones e identifican
que afectan mi salud y la de mi familia, en el retorno a la
factores de violencia en
tiempos de COVID – 19. presencialidad.
ENFOQUE Los estudiantes dialogan y reflexionan sobre los efectos que tiene el
TRANSVERSAL: contar con una buena salud física y emocional, y cómo esta se
Enfoque de relaciona con el planteamiento de acciones que promueven su cuidado
derechos. y dan pie a diversas manifestaciones

4. APRENDEMOS:

CONTESTAMOS Y LEEMOS RECURSOS PARA EXPLICAR E IDENTIFICAR

RECURSO 1: “¡Buen día, queridos estudiantes! Hoy vamos a hacer un trabajo muy
importante, referido a las emociones que están sintiendo estos días, en donde todas y todos
tendremos la oportunidad de expresar lo que sentimos.
Pregunta 1: ¿Cómo te sentiste cuando te enteraste de que ya no ibas a ir a la escuela al inicio de la pandemia?, ¿por qué?
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
Pregunta 2: ¿Hubo algún momento de la cuarentena en que la pasaste mejor que otro?, ¿qué actividades te ayudaron?,
¿qué momentos te hicieron sentir muy preocupado o triste?, ¿por qué?
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
Pregunta 3: ¿Qué consideras que fue lo mejor de quedarse en casa?, ¿qué otras responsabilidades asumiste?
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….
Pregunta 4: ¿Hubo algún cambio en tu familia debido al COVID-19?, ¿de qué manera te afectó?
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
Pregunta 5: ¿Cómo te sientes al hablar del COVID-19?, ¿por qué?
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..
Pregunta 6: ¿consideras que hay algún cambio en ti a nivel emocional durante estos últimos meses?, ¿cómo se expresa
esto en tu día a día?
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..
Pregunta 7: Si tuvieras que compartir algunas de tus emociones en este momento, ¿cuáles crees que serían? (ira, alegría,
miedo, sorpresa, asco, tristeza). Comparte algunas emociones que estás experimentando y responde por qué las sientes.
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
Pregunta 8: ¿Qué necesitarías para que tu experiencia en la escuela sea satisfactoria?, ¿cómo te gustaría sentirte en
nuestra aula?, ¿sobre qué temas te gustaría conversar?, ¿por qué?
…………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………

DOCENTE: Lenin Sánchez Rodrigo

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RECURSO N°2
CONOZCAMOS NUESTRAS EMOCIONES
Las emociones pueden ser primarias, secundarias y sociales. A su vez también pueden ser positivas (agradables), negativas
(desagradables) o neutras.

Las emociones primarias. Son innatas, naturales y automáticas. Nos ayudan a evitar el peligro, o tomar
decisiones a reaccionar inmediatamente frente a una amenaza, así como a comprender a las y los demás. Están
presente en todas las personas y culturas y se reconocen en la expresión facial: alegría, tristeza, cólera, miedo,
sorpresa y asco.

Las emociones secundarias derivan de las primarias. Por ejemplo, el entusiasmo, el placer y la
diversión son matices o variantes de la alegría, que es la emoción primaria. Del miedo provienen la
angustia, la preocupación, el horror y el nerviosismo. Y de la tristeza, se derivan la pena, la soledad,
el pesimismo, etc.

Las emociones sociales son llamadas así porque, para manifestarse, requieren de la presencia de
otra persona. Son ejemplos de este tipo de emoción la vergüenza, los celos, la indignación, la
simpatía o la admiración.

1. Contestamos lo siguiente:

• Durante la pandemia COVID – 19 ¿Qué emociones se manifestó en tu ser?

1. ……………………………………………………………………………………………………………………………………………
2. ………………………………………………………………………………………………………………………………………………

• En este retorno a las clases presenciales ¿Qué emociones estás manifestando?

1. ………………………………………………………………………………………………………………………………………………
2. ………………………………………………………………………………………………………………………………………………

• ¿Crees que las emociones son útiles en nuestra vida? Explica por qué
………………………………………………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………………………………………………
• ¿Qué beneficio podemos obtener de aquellas emociones que creemos que son negativas?
demás?
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………….

DOCENTE: Lenin Sánchez Rodrigo

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RECURSO N° 3
PREVENCIÓN DE SITUACIONES DE VIOLENCIA EN TIEMPO DE COVID-19 CON MIRADA DE DRON
TIENES DERECHO A:
Ser escuchado y escuchada.
Recibir respeto, amor y un buen
trato.
Jugar / Estudiar.
Tener seguridad en casa. Convivir
en paz.
Recibir alimentos.
A ser protegidos/as Vivir en
espacios libres de violencia
CUANDO NO Todas las personas en el mundo estamos experimentando una nueva formar de vivir y convivir,
CONTROLAMOS
EMOCIONES
¿Cómo controlo mis emociones? Sigue los siguientes pasos:
FACTORES QUE TE PONEN
EN RIESGO
• Temor y preocupación por la salud
propia y la salud de los seres
queridos.
• Estrés por la cantidad de material y
trabajos que envían los profesores.
(Guía de Trabajo Autónomo).
• Dificultad para dormir, no poder
dormir y/0 dormir mucho, al sentir
cambios en la forma de conciliar el
sueño.
• Dificultades con horarios de
alimentación.
• Sensación, preocupación y temor
de tener problemas de salud.
• Tensión por las discusiones entre las
personas que viven en casa.
• Podrían presentarse emociones
como el enojo, la tristeza, ansiedad,
entre otras.
TIENE RESPONSABILIDADES
Ayudando en el orden y aseo de la casa.
Siendo solidario y solidaria con las demás personas de la casa y de mi centro educativo.
Ofrecer ayuda cuando alguna persona de la familia o de mi centro educativo la necesite.
Cumpliendo horarios de estudio, de juego, de alimentación y de ir a dormir.
Cumpliendo horarios para ver las redes sociales y comunicarse con amigos y amigas.
Evitar las peleas con cualquier miembro de la familia.
La comunicación siempre es una bueno herramienta, poner en práctica “el semáforo de control de
emociones”.
Para una buena convivencia se necesita respetar las normas, siempre dar un trato respetuoso, libre de
violencia.
por lo tanto, es importante estar vigilantes a nuestras emociones y las emociones de las personas
con las que convivimos ya que ésta nueva experiencia nos puede generar algunas sensaciones
que nos hacen actuar de diferentes maneras
ROJO: PARAR Y RESPIRAR. Tenemos que detenernos como cuando un carro se encuentra con la luz roja del
semáforo. Cuando no podemos controlar una emoción (Podemos sentir enojo, queremos agredir a alguien,
nos ponemos muy nerviosos/as, sentimos tristeza).
AMARILLO: PENSAR. Después de detenerse es el momento de hacer una pausa para pensar y darse cuenta
del problema que se está planteando y de lo que se está sintiendo ante él.
VERDE: SOLUCIONAR. Al permitir un tiempo para pensar pueden surgir alternativas o soluciones al conflicto
o problema. Es la hora de elegir la mejor solución
FACTORTES QUE TE PROTEGEN FACTORES QUE TE
VIOLENTAN
• Descansar de ver, leer o escuchar las noticias y hablar de la pandemia como único • Si te sientes asustado o asustada
tema de conversación. por algo que sucede en tu casa.
• Realizar actividades en casa, que no impliquen el uso de las redes sociales. • Si sientes amenaza o miedo por
(juegos de mesa, pintar, hacer series). parte de alguna persona externa a
• Planificar las tareas de Guías de Trabajo Autónomas en un horario similar al que tu casa.
tenía en tu escuela o colegios antes de la suspensión de clases. • Si sientes miedo de alguna
• Conversar con docente guía o alguna persona de confianza para contar cómo te persona con la que convives.
sientes por Teams o WhatsApp. • Si las personas adultas con las que
• Dedicar tiempo para conversar y hacer otras actividades con las personas con las convives, discuten constantemente
que se vive. y/o se golpean.
• Es importante hacer respiraciones profundas y ejercicios de estiramiento. • Si las personas adultas te golpean,
• Tratar de comer alimentos saludables, en horarios establecidos. te gritan o te irrespetan
• Hacer actividad física regularmente.
• Identificar algunas actividades nuevas que te han llamado la atención y no has
podido realizar (meditar, investigar algún tema específico, cocinar, bailar, cantar).
• Realizar actividades nuevas que siempre te han gustado y estaban pendientes
(leer un libro, armar un rompecabezas

AHORA CONTESTAMOS:
1. Selecciono dos emociones negativas o desagradables que esté viviendo en estos tiempos y aplico la estrategia del
semáforo para mejorarla.
a) ……………………………………………………………………………………………………………………………
b) ……………………………………………………………………………………………………………………………
2. ¿Crees que se están cumpliendo con tus derechos para prevenir situaciones de violencia?
Por qué
………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………..
3. ¿Estás cumpliendo con tus responsabilidades prevenir situaciones de violencia? Por qué
………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………..

DOCENTE: Lenin Sánchez Rodrigo

 5. MI RETO:

1. Escribo dos consecuencias favorables cuando regulamos nuestras

emociones.

4. Identifico factores de prevención de violencia en tiempo de COVID – 19 que voy viviendo en estos tiempos.

FACTORES QUE TE PONEN EN RIESGO FACTORTES QUE TE PROTEGEN FACTORES QUE TE VIOLENTAN

6. EVALÚO MIS APRENDIZAJES

CRITERIOS DE EVALUACIÓN Lo logré Estoy en ¿Qué puedo hacer para

proceso de mejorar mis
lograrlo aprendizajes?

- Explica causas y consecuencias del control de sus

emociones en estas situaciones de retorno a la
presencialidad.

-- Reconoce la importancia de prevenir situaciones

de riesgo que afectan mi salud y la de mi familia, en
el retorno a la presencialidad.
7. METACOGNICIÓN

¿Qué aprendí?

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¿cómo aprendí?

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¿Para qué me sirve lo aprendido?

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ESTUDIANTE:………………………………………………………………………..