PREVENCIÓN
LESIONES
TENDINOSAS
CLASIFICACIÓN DE LAS
LESIONES TENDINOSAS
Algunas de estas lesiones son de tipo agudo (Rotura, laceración o
contusión) y crónico (Por sobrecarga y trabajo repetitivo).
-Lesión por traumatismo directo
-Por traumatismo indirecto
-Tendinopatía
-Tendinosis
LESIONES TENDINOSAS MÁS
FRECUENTES EN LOS DEPORTISTAS son: Fuerza, flexibilidad y
LAS LESIONES
TENDINOSAS EN EL
DEPORTISTA SE
PRESENTA:
-fatiga muscular que desarrollan
el 60% de las personas que
practican algún deporte.
-dolor intenso a nivel local
-una limitación funcional.
Provoca una disminución en el
rendimiento y capacidades
Los tendones son tejido
conectivo fibroso que une
los músculos a los huesos
El tendón está compuesto
por tejido conectivo
fibroso, colágeno un
-Tendinitis 70%,proteoglicanos , agua,
-Paratendinitis glucoproteínas y 2% de
-Entesopatías fibras elásticas.Además
posee 3 características
físicas importantes para
cumplir con cada una de
sus funciones las cuales
elasticidad.
Tendinitis rotuliana Su función principal es
Tendinitis aquiliana transmitir las fuerzas
Pubalgia – pubitis musculares hacia los
Epicondilitis huesos, con una mínima
pérdida de energía y
deformación.
COMO SE PUEDE
PREVENIR
realizar calentamiento
antes de una práctica
deportiva. estiramientos
de cada grupo muscular
entrenamiento deportivo
seguro REFERENCIAS
Realizar un
[Internet]. 2020. Available from:
entrenamiento de fuerza https://blog.fixme.es/lesiones-tendinosas-en-
específico por grupo deportistas/#:~:text=COMO%20SE%20PUEDE%20P
REVENIR,de%2020%20a%2030%20seg.
muscular.