Tecnicatura Superior en Higiene

y Seguridad del Trabajo

Catedra: Psicología Laboral

Profesora: Pia Quintero Andrade

Cursado: Primer Año

Alumna: Rocio Infante

Año: 2022
 ESTRES LABORAL
Definición.
El estrés laboral es una consecuencia de distintas situaciones que se producen en nuestro día
a día del trabajo y de distintos factores que afectan a su salud mental y física.
Hablamos de estrés laboral cuando se produce una diferencia entre la demanda laboral y los
recursos del trabajador para hacerlas frente. El problema consiste en que nuestro cuerpo
tiene unos recursos limitados, ocasionando al trabajador un estado de agotamiento tanto
físico como mental. Esto supone una seria amenaza para la salud y el bienestar del
trabajador, afectando a sus relaciones familiares y emocionales.

Causas.
 Las expectativas económicas, salario insuficiente
 La presión por parte del empresario o acoso laboral
 Las actividades de gran responsabilidad
 Las funciones contradictorias del trabajador
 Motivaciones deficientes
 La ausencia de incentivos
 Los conflictos entre empleados o empresarios
 Cargas excesivas de trabajo
 La exposición a riesgos físicos constantes
 Jornadas de trabajo excesivas
 Ritmo de trabajo acelerado
 El factor tiempo: En muchas ocasiones se da el caso de que las tareas necesitan ser
ejecutadas en tiempo récord.
 La autoexigencia
 Las relaciones laborales con el equipo de trabajo

Síntomas.
 Bajo nivel de productividad
 Absentismo (no justificado o por enfermedad)
 Relaciones laborales casi nulas
 Dificultad de concentración y memorización
 Desorganización laboral
 Cansancio
 Problemas para mantener la concentración
 Apatía y desmotivación generalizadas
 Irritabilidad
 Cambios de humor
  Preocupación
 Inseguridad
 Miedo
 Percepción negativa de uno mismo

Prevención.
 Mantener una buena organización de la rutina de trabajo
 Trabajar en un ambiente correctamente acondicionado
 Separación del espacio de trabajo y el espacio personal
 Realizar breves descansos durante la jornada de trabajo
 Desconectar tras la jornada laboral con actividades ajenas
 Mantener estímulos positivos y motivacionales
 Tener claro que la salud y la felicidad es lo primero.

Eustres.
Es un tipo de estrés considerado estrés positivo. En este caso, se trata de una sensación que
es adaptativa, es decir, ante un cambio, el sujeto se esfuerza por afrontar el reto, de este
modo, el propio organismo se adapta y experimenta emociones agradables ante este
proceso. Es un estrés, estimulante y motivador
Ese tipo de estrés está vinculado con la creatividad, la imaginación y con el talento. Por otra
parte, una persona que está bien en su trabajo, también tiene más opciones de sufrir eustrés
que distrés. Se trata de una emoción que surge de las expectativas positivas que cualquier
persona se pone a sí misma como consecuencia de la motivación.
El eustrés surge, en esencia, en la medida en que cualquier persona sale de su área de
confort y de seguridad. Dejar esta zona de confort es bueno ya que el sujeto tiene la
capacidad de explorar nuevos terrenos desde un punto de vista emocional.

Distrés.
El distrés o estrés negativo es un estado de angustia o sufrimiento en el cual una persona es
incapaz de adaptarse completamente a factores amenazantes o de demanda incrementada,
en otras palabras, es la inadecuada activación psicofisiológica que conduce al fracaso. Es un
tipo de estrés crónico o nocivo que puede llegar a durar meses e incluso años.
La persona que sufre de distrés puede sufrir de enfermedad cerebrovascular y otras como la
cardiopatía isquémica. También se ve comprometida la capacidad física, como, por ejemplo,
fatiga, dolores de cabeza, disminución del deseo sexual, mareos, calambres, diarrea,
náuseas, sequedad en la boca, palpitaciones, apneas, temblores, estreñimiento, entre
muchas otras.
Entre los psíquicos está la falta de creatividad, comportamiento irracional, agresividad,
inseguridad, falta de concentración, inflexibilidad, depresión, preocupación, impaciencia,
entre otros.

Mobbing.
Conocido asimismo como acoso laboral, es tanto la acción de un hostigador u hostigadores
conducente a producir miedo o terror en el trabajador afectado hacia su lugar de trabajo,
como el efecto o la enfermedad que produce en el trabajador. Esta persona o grupo de
personas reciben una violencia psicológica injustificada a través de actos negativos y hostiles
en el trabajo por parte de sus compañeros, subalternos o superiores, de forma sistemática y
recurrente, durante un tiempo prolongado, a lo largo de meses e incluso años. Lo que se
pretende en último término con este hostigamiento, intimidación o perturbación es el
abandono del trabajo por parte de la víctima o víctimas.

Depresión.
La depresión laboral es un sentimiento de tristeza profunda, desánimo continuado y falta
generalizada de energía y motivación asociada al trabajo. Es una de las principales causas
de coger una baja en el trabajo. Se trata, en realidad, del trastorno depresivo, pero en este
caso causado por el trabajo.
La realidad es que pasamos gran parte de nuestra vida en el trabajo, y que, por ello, cuando
este no nos satisface, nos genera una presión y un estrés desmedidos, o nos ocasiona
malestar, podemos desarrollar una depresión laboral.
La depresión laboral es aquella que aparece como consecuencia del trabajo. Concretamente,
aparece cuando este interfiere de manera negativa en nuestra vida. Un efecto que puede
tener origen en una gran cantidad de causas: presión excesiva, situaciones de moobing,
desmotivación, sentirse mal tratado, etc.