Educación Física para

Segundo Grado de Secundaria

Edición 2020

Autor: Prof. Carlos G. Miranda

Prof. Benjamin Medina Gonzáles

Dirección y supervisión general: Prof. Carlos González Miranda

Prof. Raúl Jimenez Bernal

Auxiliares de investigación: C.P. Alejandro Ayala Alarcón

Angel Heredia Espejel

Diseño Gráfi co: Ruth M. Serrano V.

D.G. Aaron Ayala Serrano

Revisión y Corrección: Lic.Ana Laura Lira Figueroa

Leonor David Domínguez Avila

Diseño de Portada: Ruth M. Serrano V.

Colaboradores de Edición: Hector Matías Ayala Serrano

Tabata Nicole S. Cedano
Alexander Sedano Serrano

SEP - INDAUTOR
Registro Público
03-2020-091113471700-02
D.R. ©

ESTA OBRA ES PROPIEDAD DE SUS AUTORES

QUEDA PROHIBIDA LA REPRODUCCIÓN PARCIAL
O TOTAL SEA POR MEDIO ELECTRÓNICO,
MECÁNICO POR FOTOCOPIA O POR CUALQUIER
OTRO, SIN AUTORIZACIÓN ESCRITA DE SU
LEGITIMO TITULAR DE DERECHOS.
 ÍNDICE

Introducción 04
Ejercicios de calentamiento 05
Regreso a clases 05
Descripción de pruebas 06
Índice de masa corporal 08
Condición física para una educación saludable 09
EJE COMPETENCIA MOTRIZ
UNIDAD DIDÁCTICA 1
DESARROLLO DE LA MOTRICIDAD 12
APRENDIZAJE 15
•SECUENCIA 1 Experimentando situaciones de cooperación oposición
que permitan diversificar sus acciones motrices 15
¿QUÉ SON LAS HABILIDADES SOCIO-EMOCIONALES? 17
•SECUENCIA 2 Pongan a prueba sus desempeños motores en
actividades de cooperación oposición 20
•SECUENCIA 3 Modifiquen los elementos del juego que propicien la
adaptación de los roles y los desempeños 27
APRENDIZAJE 31
•SECUENCIA 1 Participen en las situaciones motrices planteadas,
asociadas con el desempeño motor y la condición física 31
•SECUENCIA 2 Propongan y organicen actividades relacionadas con el
fomento de estilos de vida activos y saludables. 37
•SECUENCIA 3 Favorezcan la participación de todos al considerar sus
motivaciones, gustos e intereses 42
COEVALUACIÓN 47
UNIDAD DIDÁCTICA 2
INTEGRACIÓN DE LA CORPOREIDAD 48
APRENDIZAJE 51
•SECUENCIA 1 Demuestren su potencial al expresarse con su cuerpo o
utilizar sus habilidades y destrezas. 51
•SECUENCIA 2 Planifiquen los eventos vinculados con el cuidado de la
salud y la actividad física. 56
•SECUENCIA 3 Propongan algunas modificaciones del juego que
61
propicie la adaptación de los roles y desempeños.
APRENDIZAJE 65
•SECUENCIA 1 Reconozcan en la interacción motriz una oportunidad de
aprendizaje y de desarrollo personal. 65
•SECUENCIA 2 Determinar acuerdos con tus compañeros al promover
la participación e interacción de todos. 70
TRANSFORMAR EL RETO EN UNA OPORTUNIDAD 72
•SECUENCIA 3 Organicen y participen en actividades que impulsen la
posibilidad de participar en un equipo. 75
2 AUTOEVALUACIÓN 79
 ÍNDICE

UNIDAD DIDÁCTICA 3
CREATIVIDAD EN LA ACCIÓN MOTRIZ 80
APRENDIZAJE 82
•SECUENCIA 1 Reconociendo acciones estratégicas desarrolladas a partir de
los juegos. 82
•SECUENCIA 2 Resolviendo los problemas de juego al proponer distintas
respuestas motrices y estrategias. 87
•SECUENCIA 3 Retomando las experiencias y aprendizajes logrados,
relacionados con el pensamiento táctico y estratégico. 92
APRENDIZAJE 97
•SECUENCIA 1 Reconozcan las características de los aprendizajes que
favorecen la interacción. 97
•SECUENCIA 2 Propongan cambios en los juegos a partir de la inclusión y la
participación. 102
•SECUENCIA 3 Generen ambientes de aprendizaje a partir del respeto y el
disfrute de los juegos. 107
COEVALUACIÓN 111
HOJA DE CONTROL 111
BIBLIOGRAFÍA 112

La educación Física brinda experiencias, aprendizajes

y vivencias motrices que contribuyen a la formación
integral de los alumnos.
La principal contribución pedagógica de esta área
Desarrollo Integración se refiere a la edificación de la competencia
de la de la
motricidad corporeidad motriz, entendida como la capacidad de un
infante o adolescente para dar sentido a sus
Competencia acciones y saber cómo realizarlas. Dentro
motriz de esta capacidad destacan la percepción,
interpretación, análisis y evaluación de
las acciones vinculadas con distintos
Creatividad en la saberes adquiridos en otros contextos, con
acción motriz procedimientos, actitudes y valores integrados a
la personalidad.
Para impulsar la edificación de la competencia
motriz es preciso que la intervención docente motive
a niñas, niños y adolescentes a tomar decisiones, resolver
problemas, e implicarlos en una variabilidad de la práctica
EJE COMPONENTES PEDAGÓGICO-DIDÁCTICOS

Desarrollo de la motricidad
COMPETENCIA
Integración de la corporeidad
MOTRIZ
Creatividad en la acción motriz 3
 INTRODUCCIÓN

Nuestra sociedad se caracteriza por tener cambios constantes los cuales

representan muchos retos en la formación de nuestros jóvenes, por ello, es
transcendental la impartición de la asignatura de Educación Física, al ser una
herramienta para una formación integral de los alumnos de secundaria, con la
cual se busca que los estudiantes adquieran los conocimientos suficientes que les
permitan enfrentar los desafíos con los que se encuentran continuamente, ello a
través del desarrollo de competencias mediante la impartición de los contenidos
señalados en el programa oficial de la Reforma Integral de Educación Básica.

En ese sentido, este libro contiene información clara y precisa tanto teórica como
práctica para que el proceso de aprendizaje sea más cómodo, ya que presenta
diversas actividades para que los alumnos pongan en práctica sus conocimientos,
habilidades, actitudes y valores a fin de que sean capaces de lograr diversos
propósitos en diferentes contextos y situaciones; aprendiendo a través de un eje
curricular denominado: “Competencia motriz” y, tres componentes pedagógico-
didácticos denominados:

1) Desarrollo de la motricidad.
2) Integración de la corporeidad.
3) Creatividad en la acción motriz.

Así, a través del contenido del presente libro se podrá generar un vínculo entre
profesores y alumnos, para que el proceso de aprendizaje sea agradable,
interesante, divertido y altamente enriquecedor ya que, a través de sus páginas
será posible aprender Educación Física enalteciendo los valores que, como
individuos y ciudadanos debemos ejercer dentro y fuera de la escuela.

Los deportes en equipo son un excelente medio de integración social.

4
 EJERCICIOS DE CALENTAMIENTO

Antes de someterse a un esfuerzo, hay tro a los lados). Unos diez tiempos cada
que prepararse para estar en las condi- articulación, comenzando por cuello, lue-
ciones idóneas para soportarlo. Es pre- go hombros, brazos, codos, muñecas y
ciso desentumecer los músculos y las manos. Luego tronco, cadera, rodillas y
articulaciones, a medida que el sistema tobillos. Seguir con una ligera distensión
cardiorespiratorio se adapta a las de- muscular (estiramiento), y un trote mode-
mandas crecientes: los músculos nece- rado unos cuantos minutos.
sitarán más irrigación sanguínea, el co-
razón comenzará a bombear con mayor
potencia y más aprisa, y los movimientos
respiratorios aumentarán de profundidad
y frecuencia para permitir una buena oxi-
genación. Pero todo esto debe ocurrir de
modo paulatino, es decir, con esfuerzo de
menos a más. Comenzando por la movi-
lidad articular en sentido céfalo caudal y
próximo distal (de arriba abajo y del cen-

REGRESO A CLASES

Con el retorno a las actividades educativas, se deberán realizar protocolos pertinentes, con
la finalidad de brindar la mayor tranquilidad y confianza a estudiantes, madres y padres de
familia, que garanticen la seguridad y bienestar de toda la comunidad escolar. A continuación
mencionamos algunas recomendaciones.

1. Preparativos. Coordinación de acciones, información y recursos

para disminuir el riesgo en el regreso a clases.

2. Día previo al inicio. Informar medidas para el regreso a clases

y realizar la limpieza del centro escolar.

3. Primer día de clases. Filtros de corresponsabilidad, deberas

entregar la carta de corresponsabilidad, que previamente descargaste del codigo
QR.

4. Primera semana de clases. Reforzar las medidas preventivas individuales y en

el entorno.

5. Resto del ciclo escolar. Implementar las medidas preventivas personales y las
actividades de limpieza de las instalaciones como prácticas permanentes.
5
 DESCRIPCIÓN DE PRUEBAS

TABLA DE CONCENTRADO DE LAS PRUEBAS

PRUEBA NOVIEMBRE MARZO JUNIO

FLEXIBILIDAD ____CM ____CM ____CM

FUERZA
____REP ____REP ____REP
ABDOMINAL
ORIENTACIÓN ____MIN ____MIN ____MIN

RESISTENCIA ____MIN ____MIN ____MIN

VELOCIDAD ____SEG ____SEG ____SEG

FIRMA DE ENTERADO
PADRE O TUTOR

FLEXIBILIDAD
Prueba de Wells modificada: En posición de sentado con los pies separados a 30 cm., manteniendo
las rodillas extendidas, realice flexión de tronco al frente (una mano encima de la otra) se mide en cm.
cuando las manos rebasan la línea de los talones, la medición es positiva, cuando las manos no reba-
sen la línea de los talones la medición es negativa.
FUERZA
Prueba de abdominales modificada: En posición decúbito ventral. Piernas flexionadas (sin apoyo) con
un ángulo de 90º entre los muslos y las piernas. Los brazos libres, realice el mayor número de abdomi-
nales durante:
-15 seg. Para la edad de 6-8 años.
-30 seg. Para la edad de 9 años o más.
ORIENTACIÓN
Realice el siguiente recorrido en el menor tiempo posible: Toque el cono a su izquierda (1), pase por el
lado derecho de la puerta (2), pase por debajo de la puerta colocando las manos en el piso (3), toque
el cono a su izquierda (4), pase por el lado derecho de la puerta de enfrente (5), pase por debajo de
la puerta colocando las manos en el piso (6), salga por el lado derecho de la puerta. Se cronometra el
tiempo desde que se da una señal acústica, hasta que el alumno sale de la zona delimitadora.
NOTA: Si el alumno se equivoca en alguna parte del recorrido se le detiene en ese momento y se le
solicita que reanude el recorrido desde el punto de la equivocación; si se equivoca más de dos veces,
se evalúa como baja.
RESISTENCIA
Prueba de cooper modificada: El alumno camine, trote o corra al rededor de una área previamente me-
dida, durante 11 minutos para la edad de 11 años o más, contando el número de vueltas realizadas, con
el fin de determinar la distancia recorrida.
VELOCIDAD
A una señal sonora el alumno recorra una distancia de 15 mts. en línea recta en el menor tiempo posible.

6
 DESCRIPCIÓN DE PRUEBAS
TOMA DE PESO Y TALLA
REALICE EL SIGUIENTE PROCEDIMIENTO EN CADA UNA DE LAS EVALUACIONES
(3 POR CICLO ESCOLAR).
Solicite al padre de familia o tutor que firma de enterado en cada evaluación realizada.

1a. EVALUACIÓN 2a. EVALUACIÓN 3a. EVALUACIÓN

DATO CRITERIO DATO CRITERIO DATO CRITERIO

PESO
TALLA
IMC
FIRMA DE
ENTERADO
PADRE O TUTOR PADRE O TUTOR PADRE O TUTOR

CRITERIOS DE EVALUACIÓN DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS

HOMBRE MUJER

- -

7
 CALCULA TU ÍNDICE DE MASA CORPORAL (IMC)

El Índice de Masa Corporal (IMC) es el resultado de la relación entre tu peso y tu

estatura, es uno de los métodos más utilizados y prácticos para identificar el grado
de riesgo asociado con la obesidad. Tu salud es una razón de peso, ¡te invitamos a
calcular el tuyo!.
Ejemplo:
PESO 50 kg. 50 kg.
IMC = 2
= = = 22.22 kg/m2
TALLA (1.50)(1.50) 2.25 mts.

PESO
IMC = = = = IMC
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CRITERIOS PARA EVALUAR PESO Y TALLA

TALLA
(cm)

8
 “CONDICIÓN FÍSICA PARA UNA EDUCACIÓN SALUDABLE”

NOMBRE:

PROFESOR:

ESCUELA:

SERVICIO MÉDICO CON QUE CUENTA:

PADECIMIENTOS O ALERGIAS:

SI NO

1.-¿Actualmente tienes algún problema de salud? ¿Cuál?

2.- ¿Te ha dicho el médico alguna vez que padeces una enfermedad cardíaca
y que sólo debes hacer aquella actividad física que te aconseje?

3.- ¿Te receta el médico normalmente algún medicamento (por ejemplo

pildoras) para la tensión arterial o para alguna enfermedad cardíaca?

4.- ¿Tienes problemas cardiovasculares, auditivos, de vista, o alguna

otra enfermedad crónica? ¿Cuál?

5.- ¿Cúantas veces a las semana comes carne de res, pollo o pescado ?

6.- ¿Ingieres por lo menos, seis vasos de agua al día?

7.- ¿Tienes problemas cardiovasculares Riñon Hígado Oído Vista ?

8.- ¿Conoces cualquier otra razón por la que no deberías practicar

actividad física?

NOMBRE Y FIRMA DEL PADRE O TUTOR

SE RECOMIENDA AL PROFESOR UN CERTIFICADO MÉDICO. 9
 CUESTIONARIO DE HÁBITOS FÍSICOS Y ALIMENTICIOS
“CUIDAR DE OTROS ES CUIDAR DE SÍ MISMO”

Durante los últimos meses, el mundo entero ha vivido

momentos muy difíciles debido a la epidemia causada
por el virus SARS-CoV2 (llamado COVID-19) y México
no es la excepción.

Por ello, en este regreso a clases en lo que se ha

llamado la nueva normalidad, se han implementado
muchas medidas de seguridad para que cada una de
las escuelas sea un espacio de protección para cuidar
de los otros y de nosotros mismos, a fin de que todos
puedan mantener un buen estado de salud y de ser
necesario, realizar una detección temprana de casos
positivos de COVID-19 dentro de las escuelas. Ello, promoviendo los
tres filtros de corresponsabilidad, los cuales son: uno en la casa, otro
en la entrada de la escuela y otro en el salón de clases.

Sobre éstas medidas y filtros de corresponsabilidad, a continuación

escribe las medidas que conozcas que se están implementando, así
como aquellas que tú mismo estás aplicando:

3. MEDIDAS IMPLEMENTADAS EN CASA.

2. MEDIDAS IMPLEMENTADAS EN LA ENTRADA DE LA ESCUELA.

3. MEDIDAS IMPLEMENTADAS EN EL SALÓN DE CLASES.

10
 APRENDIZAJES ESPERADOS 2º GRADO

EJE COMPONENTES PEDAGÓGICO-DIDÁCTICOS APRENDIZAJES ESPERADOS

• Ajusta sus desempeños motores al analizar los roles

de cooperación-oposición que se desarrollan en
situaciones de juego, iniciación deportiva y deporte
educativo, para afianzar el control de sí.
DESARROLLO DE LA MOTRICIDAD •Relaciona sus desempeños motores con el
MOTRIZ

incremento de su condición física al participar en

actividades recreativas, de iniciación deportiva y
deporte educativo, para promover la salud.

• Manifiesta su potencial al planificar y participar

en actividades físicas vinculadas con la expresión
COMPETENCIA

corporal, la iniciación deportiva y el deporte educativo,

INTEGRACIÓN DE LA CORPOREIDAD
con el propósito de conocerse mejor y cuidar su salud.
• Afirma su sentido de pertenencia a partir de la práctica
de actividades físicas, expresivas y deportivas, con la
intención de reconocerse y valorar su participación
grupal.

•Aplica el pensamiento estratégico al analizar la

CREATIVIDAD EN LA ACCIÓN MOTRIZ
lógica interna de situaciones de iniciación deportiva
y deporte educativo, para resolver los problemas que
se presentan..
• Toma decisiones a favor de la participación colectiva
en situaciones de iniciación deportiva y deporte
educativo, para promover ambientes de aprendizaje y
actitudes asertivas.

TECNOLOGÍAS DE LA INFORMACIÓN Y LA COMUNICACIÓN

Las Tecnologías de la Información y Comunicación (TIC) son aquellas herramientas com-
putacionales e informáticas que procesan, almacenan, resumen, recuperan y presentan
información representada de la más variada forma (texto, imagen, sonido,etc.)
Las TIC deben contribuir a que los estudiantes tengan pleno acceso a una educación de
calidad y así aportar al desarrollo de su máximo potencial.
Promoviendo el buen uso del internet como herramienta de investigación.
¿CÓMO FUNCIONAN LOS CÓDIGOS QR O TIC?

Descarga la App de tu Escanea el código qr, te

preferencia y ábrela. redireccionará a la página deseada. Tendrás información
complementaria del tema.
Se recomienda siempre la supervisión de un adulto, cuando un menor ingrese al internet. 11
 APRENDIZAJES ESPERADOS:
•Ajusta sus desempeños motores al
analizar los roles de cooperación-
oposición que se desarrollan en
situaciones de juego, iniciación
deportiva y deporte educativo, para
afianzar el control de sí.
•Relaciona sus desempeños motores
con el incremento de su condición física
al participar en actividades recreativas,
de iniciación deportiva y deporte
educativo, para promover la salud.
12
SECUENCIA:
1. Experimenten situaciones de cooperación-
oposición que permitan diversificar sus
acciones motrices
2. Pongan a prueba sus desempeños motores en
actividades de cooperación-oposición.
3. Modifiquen los elementos del juego que
propicien la adaptación de los roles y los
desempeños.
1. Participen en las situaciones motrices
planteadas, asociadas con el desempeño
motor y la condición física.
2. Propongan y organicen actividades
relacionadas con el fomento de estilos de vida
activos y saludables.
3. Favorezcan la participación de todos al
considerar sus motivaciones, gustos e
intereses.
 EJE:
COMPETENCIA MOTRIZ

UNIDAD DIDÁCTICA 1:

DESARROLLO DE LA MOTRICIDAD
VALOR A FOMENTAR EN EL BLOQUE : Respeto 13
 EL BURRO QUE SE CAYÓ EN UN POZO

La reflexión será leída en grupo, posteriormente, se sugiere que comenten

sus experiencias y escriban sus conclusiones.

Un día, el burro de un campesino se cayó en un pozo. El animal lloró fuertemente

por horas, mientras el campesino trataba de buscar algo que hacer.

Finalmente, el campesino decidió que el burro ya estaba viejo, el pozo ya estaba

seco y necesitaba ser tapado de todas formas; que realmente no valía la pena
sacar al burro del pozo.
Invitó a todos sus vecinos para que vinieran a ayudarle. Cada uno agarró una
REFLEXIÓN

pala y empezaron a tirarle tierra al pozo.

El burro se dio cuenta de lo que estaba pasando y lloró horriblemente. Luego,
para sorpresa de todos, se aquietó después de unas cuantas paladas de tierra.
El campesino finalmente miró al fondo del pozo y se sorprendió de lo que vio…
Con cada palada de tierra, el burro estaba haciendo algo increíble: Se sacudía
la tierra y daba un paso encima de la tierra.
Muy pronto todo el mundo vio
sorprendido como el burro llegó hasta
la boca del pozo, pasó por encima del
borde y salió trotando…
La vida va a tirarte tierra, todo tipo de
tierra… el truco para salir del pozo es
sacudírsela y usarla para dar un paso
hacia arriba.
Cada uno de nuestros problemas es
un escalón hacia arriba. Podemos salir
de los más profundos huecos si no nos
damos por vencidos… Usa la tierra que
te echan para salir adelante.

Recuerda las 5 reglas para ser feliz:

1- Libera tu corazón del odio.

2- Libera tu mente de las preocupaciones.
3- Simplifica tu vida.
4- Da más y espera menos.
5- Ama más y… sacúdete la tierra, porque en esta vida hay que
ser solución, no problema. Para conocer y
escuchar más
reflexiones visita esta
página.

1414
APRENDIZAJE AJUSTA SUS DESEMPEÑOS MOTORES AL ANALIZAR LOS ROLES DE
COOPERACIÓN-OPOSICIÓN QUE SE DESARROLLAN EN SITUACIONES DE JUEGO,
INICIACIÓN DEPORTIVA Y DEPORTE EDUCATIVO, PARA AFIANZAR EL CONTROL DE SÍ.

Volvemos a la escuela con ánimo y esperanza de retomar nuestras actividades y

rutinas, con el gusto de volver a ver a nuestros compañeros y maestros.
Actualmente nos enfrentamos a una gran lucha, por lo cual es necesario que nos
tranquilicemos ante esta realidad; tenemos que seguir siendo responsables con la
ejecución de medidas de prevención y precaución.
Dialoguen con sus compañeros sobre cómo ha cambiado su vida antes y después de
la suspensión de clases e Intercambien sus experiencias de vida durante el período
de contingencia.

• ¿Qué tipo de experiencias y conocimientos adquirieron a través de la convivencia

familiar durante el período de aislamiento?
• ¿Qué aprendieron de lo vivido durante y después de la suspensión de clases?
• ¿Cómo cambio nuestra vida diaria?
• ¿Por qué es importante cuidar de uno mismo y de otros?

SECUENCIA DIDÁCTICA 1 EXPERIMENTANDO SITUACIONES DE COOPERACIÓN

QUE PERMITAN DIVERSIFICAR SUS ACCIONES MOTRICES.

Con la practica de la educación

física en la escuela, se impulsan los
movimientos creativos e intencionados
(acción motriz); se procura la relación
del cuerpo con los procesos afectivos
y cognitivos; se motiva a los alumnos
para que disfruten de la movilización
corporal y se promueve su participación
en actividades caracterizadas por
cometidos motrices (a partir de sus
intereses, la confrontación lúdica y la
vigorización corporal); se procura la
convivencia, la amistad y el disfrute, así
como el aprecio de las prácticas y las actividades propias de la comunidad. Desde
una perspectiva funcional, se facilita a los alumnos que conozcan los cambios
corporales por los que atraviesan para que comprendan mejor las posibilidades de
sus desempeños motrices.

¿Consideras la actividad física, cómo un elemento para el desarrollo de tus

capacidades físicas y mentales?__________¿Por qué?

15
 ACTIVIDADES Y JUEGOS

TIRA EL DADO Y CORRE

Objetivos:
Practicar la velocidad y la reacción.
Material:
Dados grandes.
Lugar:
Canchas de Fútbol o Básquetbol.
Descripción:
Los alumnos forman 3 ó 4 equipos de
jugadores. El profesor, o un alumno que no
vaya a participar en el juego, anotará en
una hoja los nombres de los equipos para ir apuntando las puntuaciones que
obtengan.
El primer grupo tira el dado y sale corriendo para completar una vuelta a la
cancha, por ejemplo, el campo de fútbol.
De inmediato, el segundo grupo, luego el tercero...
Los alumnos de cada equipo deben ir siempre todos juntos y llegar juntos a la
zona de tirar el dado.
Cuando lleguen de dar la vuelta, vuelven a tirar el dado, se suma la puntuación
a la anterior, y continúan corriendo. El grupo que primero llegue a 30 puntos
gana el juego y dejará de correr. Los demás continuarán, para ver quienes
quedan segundos y terceros.
Anotaciones y consejos:
Si se tira un dado pequeñito ha de disponerse de una mesa. Se juega mejor
con un dado grande.
Es un juego que cautiva la primera vez, pues no se conoce.
Variantes:
El dado se puede tirar dos veces, o el valor de la tirada se multiplica por 2.

¿Qué cualidades físicas básicas utilizaste en esta actividad?

Explica qué emociones viviste durante el desarrollo de la actividad:

¿Qué movimientos nuevos experimentaste?

16
 UNIDAD DIDÁCTICA 1: DESARROLLO DE LA MOTRICIDAD 17

¿QUÉ SON LAS HABILIDADES SOCIO-EMOCIONALES?

Hay que considerar que durante la pandemia, todos hemos pasado por diversas etapas
y que no todos vamos a volver igual porque quizá haya algunos con mucho desgaste
emocional.

¿Qué es la educación socio-emocional? ?

í a s que...
¿Sa b s
ebida
Es un proceso por el cual podemos incorporar a nuestra vida, una Las b as, son
étic
serie de actitudes, habilidades, conocimientos y valores que nos energ , producen ,
vas dia
permiten: adicti , taquicar d,
nio eda
•Conocernos y regularnos insom ad y ansi as.
ilid m
•Establecer interacciones con otros (empatía y colaboración) irritab tros sínto
o
•Tomar decisiones responsables y de manera autónoma entre

Competencias que se cultivan con la educación socio-emocional:

1.-Autoconocimiento.-Capacidad de reconocernos, entender nuestros pensamientos

y su relación con las emociones, acciones e identidad (fortalezas, limitaciones, poten-
ciales
2.-Autoregulación.-Capacidad de regular las emociones para alcanzar metas en parti-
cular
3.-Empatía.-Capacidad para establecer relaciones con otras personas a través de en-
tenderlos, “ponernos en sus zapatos”, comprender sus expectativas y apreciarlas
4.-Colaboración.-Implica aprender a escuchar, comunicar y resolver conflictos para po-
der lograr metas en común
5.-Toma de decisiones.-Aprendemos a tomar decisiones con sentido y
que se sientan bien, de manera autónoma y considerando el bienestar
de los demás.

Por lo cuál, debemos hacernos las siguientes preguntas:

¿Con qué acciones muestro empatía hacia mis familiares y amigos en este momento
de crisis?

¿Qué desafios le implica a mi estilo de vida?

¿Qué factores ponen en riesgo el bienestar de mi familia?

 ACTIVIDADES Y JUEGOS
RUGBY TENIS

Objetivos:
• Analizar las formas de comunicación e interacción.
• Reflexionar sobre qué se debe tomar en cuenta para prácticas posteriores.
• Analizar cómo pueden los alumnos conseguir el propósito del juego y cómo llevar
a la práctica los acuerdos que se han establecido.
• Propiciar la toma de decisión en actividades de competencia.
Material: Pelotas de vinil.
Desarrollo:
• Se divide el grupo en dos equipos mixtos de seis integrantes.
• Se pretende pasar la pelota a la otra mitad de la cancha evitando que bote en el
área neutral puede ser delimitada con gis, se puede usar la cancha de volibol.
• Se designarán un alumno que funcione como juez.

Reglas:
- Realizar un pase antes de enviar 15 m
la pelota al equipo contrario.
- La pelota se devuelve al campo
zona neutral
contrario pateándola.
- Debe ser atrapada con las manos.
- Ningún jugador puede enviarla
dos veces seguidas.

Se gana un punto cada vez que la pelota toca el suelo contrario.

Se pierde un punto cada vez que se envía la pelota fuera de los límites del terreno
de juego o cuando cae dentro del área neutral.
El equipo que pierde el punto vuelve a poner en juego la pelota desde cualquier lugar
de su campo.
El juego finaliza al llegar a 5 puntos y entra el equipo siguiente.
Todos los alumnos deben participar.

¿Qué actitudes tomamos ante los resultados del juego?

¿Qué valores consideras que integramos en esta actividad?

¿Qué podemos hacer para mejorar nuestra forma de ser con los demás?

18
 UNIDAD DIDÁCTICA 1: DESARROLLO DE LA MOTRICIDAD 19

¿QUÉ PODEMOS HACER POR NUESTRO PLANETA?

Sabemos que el calentamiento global está destrozando poco a poco el hábitat de

los animales, que la contaminación va en aumento y que la energía que gastamos
es excesiva. También sabemos que estos problemas del medio ambiente son
responsabilidad nuestra, y que está en nuestras manos corregir los errores y reparar
el daño hecho, no completamente porque es imposible pero sí mediante pequeños
cambios en nuestro estilo de vida que logren preservar lo que queda de la Tierra.

Cuidar el medio ambiente no requiere grandes acciones, sino que desde tu propia
casa puedes hacer muchos pequeños gestos para contribuir a su protección.

Consejos y acciones para cuidar el planeta

Te proponemos varios consejos sencillos para cuidar el medio ambiente en casa

• Separa la basura.
• Usa productos que puedan reutilizarse.
• Apaga las luces.
• Evita dejar los aparatos enchufados.
• Cierra los grifos correctamente.
• Muévete en transporte público.
• Aprovecha la luz natural.
• Recicla todo lo que puedas.
• Planta árboles.

¿Qué acciones realizas para mejorar el medio ambiente?

 20 UNIDAD DIDÁCTICA 1: DESARROLLO DE LA MOTRICIDAD

SECUENCIA DIDÁCTICA 2 PONGAN A PRUEBA SUS DESEMPEÑOS MOTORES

EN ACTIVIDADES DE COOPERACIÓN-OPOSICIÓN.

EL CONSENSO Y EL RESPETO EN LAS ACTIVIDADES MOTRICES

La finalidad es favorecer la participación, la aceptación y el respeto de todos los inte-
grantes de un grupo; lograr que los alumnos empleen estrategias para resolver situa-
ciones de juego y valoren la competición como un medio para divertirse.
En los deportes de cooperación-oposición es importante que exista un objetivo, que
consiste en realizar o evitar una acción en relación con el equipo contrario (opositor),
como sucede en el básquetbol y en el futbol, para los cuales es necesario introducir el
balón en la portería o canasta del equipo contrario.
Se considera una recepción exitosa cuando la pelota llega a las manos del receptor
después de un buen pase. Y porque aquel se ha desmarcado bien para recibirlo.
Una intercepción es exitosa cuando el jugador sabe colocarse en la línea de pase y
recupera la pelota.

EL JUEGO COMO ACTIVIDAD DE ENSEÑANZA Y APRENDIZAJE

Todos los especialistas coinciden en el valor psicopedagógico del juego, posibilita un
armonioso crecimiento del cuerpo, la inteligencia, la afectividad, la creatividad y la so-
ciabilidad. Si analizamos más profundamente algunas de estas facetas, encontramos
que el juego:
Es un medio de socialización, expresión y comunicación, con el que el supera su ego-
centrismo, establece relaciones con sus iguales y aprende a aceptar puntos de vista
diferentes al propio.
Permite conocerse a sí mismo, a los demás y a establecer vínculos afectivos.
Desarrolla las funciones psíquicas necesarias para aprendizajes como la percepción
sensorial, el lenguaje, la memoria, etc., así como las funciones físicas: correr, saltar,
equilibrio y coordinación. Estimula la superación personal a partir de la experimenta-
ción del éxito, que es la base de toda autoconfianza.
Orientaciones Didácticas
• Favorecer la formación de grupos mixtos.
• Eliminación relativa o parcial de participantes, tratando de o dejar jugadores parados o
“castigar” con la inmovilidad o con alguna tarea relacionada con los contenidos.
• Premios o recompensas a ganadores y perdedores.
• Favorecer el juego limpio siendo los propios participantes quienes inventan las normas.

Escribe el valor psicopedagógico del juego.

Escribe tus conclusiones acerca del juego como enseñanza.

 ACTIVIDADES Y JUEGOS
RELEVOS DE OLLAS

Objetivos:
Mejorar el desempeño físico mediante actividades de fuerza.
Desarrollo:
Se forman equipos de nueve integrantes.
Cada equipo escogerá a dos compañeros que harán el primer traslado de la olla (un
compañero en cuclillas, tomado de las manos por debajo de las piernas y levantando
los codos que son las agarraderas).
Cada equipo se divide en dos, uno de seis y otro de tres, se colocarán en extremos,
frente a frente.
Saldrán primero tres compañeros que se encuentran en el subgrupo más grande.
Una vez tomada la olla con mucho cuidado (para evitar lastimarse), la trasladarán
al lado contrario en donde los esperan sus compañeros que no pueden salir de la
línea establecida.

Reglas: ..?
a s que. nto
Se realiza la actividad durante nueve minutos, pero cada tres bí ie
minutos se tomará un tiempo fuera de treinta segundos para ¿Sa ejecim de
n v ue
El e ebral p través
informar al profesor sobre las anomalías propias y de otros r
ce irse a ón de
equipos. en aci
prev estimul ria.
El equipo ganador será el que logre más relevos durante los nueve a o
de l la mem
minutos.
Deberá haber dos alumnos que auxilien al profesor a observar la
actitud de sus compañeros, pero no podrán decirles nada.

Menciona cómo se llevó a cabo la cooperación con tus compañeros para

desarrollar la actividad.

¿Qué dificultades encontró tu equipo durante la actividad?

Si volvieras a realizar la actividad, ¿qué corregirías para hacerla mejor?

¿Participaste con actitud de compañerismo con tu equipo y con los adversarios?

21
 22 UNIDAD DIDÁCTICA 1: DESARROLLO DE LA MOTRICIDAD

JUGAR Y COOPERAR
Es importante la cooperación y disposición que exista durante las actividades, con el fin
de lograr un mejor desempeño y desarrollo.
También se inician en el conocimiento de las reglas del juego y las diversas maneras
de participar en ellos, donde no exista triunfo y derrota sino más bien el trabajo coope-
rativo.
El participar en juegos y actividades estableciendo relaciones equilibradas y constructi-
vas con los demás, evitando la discriminación por características personales, sexuales
y sociales así como los comportamientos agresivos y las actitudes de rivalidad en las
actividades competitivas.

JUEGO LIMPIO Y LA COOPERACIÓN

Trabajo coperativo

El trabajo colaborativo permite el logro de objetivos que son cualitativamente más ricos
en contenidos. Esto se debe a que al conocer diferentes temas y adquirir nueva infor-
mación, se reúnen propuestas y soluciones de varias personas con diferentes puntos
de vista.
Cabe destacar que las ventajas del aprendizaje colaborativo se ubican en dos áreas:
la cognitiva y la socioafectiva.
Las ventajas del aprendizaje cooperativo aumenta el aprendizaje, debido a que se en-
riquece la experiencia de aprender. El logro de objetivos cualitativamente más ricos en
contenido, pues reúne propuestas y soluciones de varias personas del grupo. Aumen-
ta la motivación por el trabajo, puesto que hay una mayor cercanía entre los miembros
del grupo.
Las ventajas observadas en relación a la dinámica grupal son: Aumenta la satis-
facción por el propio trabajo. Se valora a otros como fuente para evaluar y desarrollar
nuevas estrategias de aprendizaje. Se genera un lenguaje común, y se establecen
normas de funcionamiento grupal, etc.
Las ventajas observadas a nivel personal son: Disminuyen los sentimientos de ais-
lamiento. Disminuye el temor a la crítica y retroalimentación. Incentiva el desarrollo del
pensamiento. Aumenta la autoestima y la integración grupal, por mencionar algunas.

SIN JUEGO LIMPIO EL DEPORTE NO ES DEPORTE

Escribe las ventajas del juego cooperativo.

¿Cuáles son las ventajas del juego cooperativo a nivel personal?

 ACTIVIDADES Y JUEGOS
EL BALÓN MUTANTE

Objetivo:
• Practicar el juego limpio mediante la
autorregulación.
• Adquirir soltura en el pase-recepción del balón
desde distintas posiciones y ángulos.
Material:
Balones de fútbol, basquetbol, volibol, fútbol
americano, tenis etc.
Desarrollo:
• Se divide el grupo en cuatro equipos.
• Jugarán partidos de balónmano con balones de otros deportes (tenis, basquetbol,
volibol, fútbol, fútbol americano).
• Dos equipo esperará turno mientras los otros dos se enfrentan.
• El juego consiste en trasladar el balón pasándolo o botando hacia la portería
contraria para hacer una anotación de gol.
• Nadie puede avanzar más de tres pasos con el balón.
• Los lanzamientos a la portería pueden ser de cualquier distancia.
• Cada vez que un equipo anote habrá cambio de balón, mientras al que le anotaron
sale de la cancha y es sustituido por otro.
• No hay árbitro, los mismos equipos que están en cancha marcarán las faltas.
• Si el profesor considera que alguien no obedece los señalamientos del otro, lo
puede sancionar restándole un turno a su equipo.
• Si un equipo se equivoca constantemente en la marcación de las reglas también
perderá un turno a juicio del profesor.

AUTOEVALUACIÓN
Es tiempo de que revises lo que has aprendido después de estudiar estas secuencias.
Lee las siguientes preguntas y responde lo siguiente:

1. Describe algunas de las características físicas que te identifican.

2. Explica qué significa para ti aceptar las posibilidades motrices de los demás.

23
 24 UNIDAD DIDÁCTICA 1: DESARROLLO DE LA MOTRICIDAD

ACTIVIDAD: PAPIROFLEXIA - desarrolla la Motricidad fina. Para conocer

paso a paso
el origami o
papiroflexia
visita esta
página.

¿SABES POR QUÉ TE DUELEN LOS MÚSCULOS DESPUÉS DE HACER

MUCHO EJERCICIO?
 ACTIVIDADES Y JUEGOS
ZONA CALIENTE
Objetivo:
Desarrollo de la velocidad y de la resistencia.
Lugar:
Cancha de Fútbol o Básquetbol.
Desarrollo:
Es un juego de desplazamiento en carrera.
Se realiza ubicando a un alumno en la línea
central del campo de juego, mientras que
sus compañeros se disponen en grupo en el
extremo del campo.
El profesor inicia en voz alta una cuenta
regresiva del 10 al 1. Antes de que este acabe de contar, todos los alumnos deberán
pasar al extremo contrario de la cancha sin ser tocados por su compañero de la línea
central, quien siempre deberá tener contacto con la línea.
El juego lo gana el alumno que no logre ser tocado durante toda la dinámica.

FUT-PLAYA
Objetivos:
Ajustar el desempeño motriz en actividades de lanzar sin el uso de manos y pies.
Promover el juego limpio, fomentar actitudes de respeto a la diversidad, de cooperación
y de tolerancia por las experiencias de la derrota y el triunfo.
Material:
Pelotas de hule o balones de volibol
Descripción:
Se forman equipos de siete y se trazan las canchas que sean necesarias.
Se enfrentan dos equipos en cada cancha.
Para el juego se utilizará una pelota de playa.
El juego consiste en hacerle anotación al equipo contrario. No se permite golpear la
pelota con las manos ni con los pies.
Puedes golpear la pelota con las rodillas, codos, cadera, hombro o cabeza.
Se juegan dos tiempos de ocho minutos.

¿Aprendiste alguna estrategia para hacer las actividades? ________ ¿Cuál?

Consideras que haz logrado un crecimiento y desarrollo mental, corporal y

social, con las actividades físicas que se han realizado_________¿Por qué?

25
 26 UNIDAD DIDÁCTICA 1: DESARROLLO DE LA MOTRICIDAD

LOS VALORES DEL JUEGO

La honestidad, el respeto, la tolerancia, la solidaridad, el reconocimiento de las capa-
cidades individuales, la identidad, la lealtad, el compañerismo y la cooperación son
elementos del juego limpio.
En la medida en que estamos jugando, se nos van presentando situaciones que se de-
ben resolver con el concurso de todos los integrantes del equipo. Integrarnos significa
establecer una comunicación fluida y efectiva con los demás miembros: sumar nuestra
fuerza y esfuerzo a la de los demás.
Compartiendo las vivencias de triunfo y derrota debemos valorar las acciones motrices
como parte integral de la compresión y reconocimiento de sí mismo, al asumir los distin-
tos roles dentro de las actividades, reflexionar en torno a ellos y construir ambientes de
convivencia y de respeto a las diferencias tanto de sexo, edad, capacidades, así como
de la disponibilidad física.

El trabajo en equipo, así como superar retos y desafíos, donde el aprendizaje aspira no
al resultado, sino al desarrollo personal y del grupo nos beneficia en lo siguiente:
• Favorecer la formación de grupos mixtos.
• Eliminación relativa o parcial de participantes, tratando de no dejar jugadores para-
dos o “castigar” con la inmovilidad o con alguna tarea relacionada con los contenidos.
• Premios o recompensas a ganadores y perdedores
• Favorecer el juego limpio siendo los propios participantes quienes inventan las normas.

¿Qué favorece el juego limpio?

 UNIDAD DIDÁCTICA 1: DESARROLLO DE LA MOTRICIDAD 27

SECUENCIA DIDÁCTICA 3 MODIFIQUEN LOS ELEMENTOS DEL JUEGO QUE

PROPICIEN LA ADAPTACIÓN DE LOS ROLES Y LOS DESEMPEÑOS.

EL DESEMPEÑO Y LA MOTRICIDAD

La motricidad se entiende como la integración de acciones inteligentes; es decir,

pasar del movimiento eminentemente automático a uno razonado y definido por sus
significados. La actividad cognitiva de los seres humanos permite establecer criterios,
elaborar inferencias y decidir una u otra forma de actuar ante diversas situaciones en la
vida cotidiana. El desempeño y la motricidad son, entonces, la integración de diferentes
facultades del ser humano; por ejemplo, al utilizar el lenguaje para llegar a acuerdos,
la inteligencia verbal nos permite comunicarnos; con la inteligencia abstracta se crean
símbolos y se opera en la vida cotidiana mediante ellos; la inteligencia emocional
adapta las respuestas en función de las capacidades de percepción y síntesis de cada
persona; la motricidad inteligente estimula y desarrolla el dominio de habilidades y
destrezas, además de que las pone a prueba en cada desempeño que se presenta.

¿Qué entiendes por desempeño motriz?

 ACTIVIDADES Y JUEGOS

PORTERÍA MÓVIL

Objetivo:
• Plantear estrategias y tácticas en activida-
des de iniciación deportiva.
• Se forman equipos mixtos de tres.
• Se enfrentan dos equipos en una cancha
pequeña.

Desarrollo:
• Un integrante de cada equipo se convierte
en portería móvil.
• Sus dos compañeros son atacantes y defensivos.
• El propósito del juego es meter la pelota en la portería móvil que se podrá despla-
zar por la cancha, siempre con las piernas ampliamente separadas.
• Se juegan cuatro tiempos de tres minutos cada uno.
• Durante cada tiempo habrá treinta segundos de descanso, lo cual aprovecharán
para repasar las tácticas usadas.

Reglas:
- La portería no puede salirse de la cancha.
- Si cierra las piernas se considera anotación.
- Ningún jugador puede tocar la pelota con las manos.

Te has puesto a pensar ¿qué quieres ser cuando seas grande?

¿Alguna vez te imaginaste ser un(a) deportista o atleta profesional?

¿Cómo fue el trato entre compañeros y rivales?

¿Cómo se pueden superar los conflictos en mi grupo?

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 UNIDAD DIDÁCTICA 1: DESARROLLO DE LA MOTRICIDAD 29

PROPÓSITO CENTRAL DE LA EDUCACIÓN FÍSICA

La educación física en la secundaria tiene como propósito central que los adolescentes
disfruten de la actividad física, los juegos, la iniciación deportiva y el deporte educativo
como una forma de realización personal.
Para ello toma en cuenta los intereses, motivaciones e inquietudes de los alumnos, y
propicia actitudes positivas. Por ejemplo, favorece en ellos la aceptación de su propio
cuerpo, el reconocimiento de su personalidad, el mejoramiento de su competencia física,
el conocimiento de un estilo de vida activo y saludable, la necesidad de probarse a sí
mismos y superar dificultades, y las formas de interacción con otros compañeros en la
realización de prácticas motrices, juegos y deportes. La educación física tiene mucho que
aportar en todos estos campos, porque ayuda a los estudiantes a aceptarse a sí mismos,
a desinhibirse, a expresarse, a descubrir y apreciar su cuerpo como elemento valioso y
fundamental de su persona.
Adicionalmente el trabajo con esta asignatura busca que los alumnos proyecten y
asuman una actitud responsable y de respeto por los demás al practicar el juego limpio.
Al mismo tiempo, se busca que los adolescentes participen en acciones organizadas
y reglamentadas de confrontación lúdica, analicen los distintos roles de participación
(compañero-adversario) y vinculen los procesos de pensamiento con la actuación
estratégica.
Con lo anterior, se pretende que los estudiantes asuman conductas de cooperación y
de antagonismo, cuando sea el caso; que se muestren tolerantes y serenos frente a la
victoria o la derrota; que exploren, descubran y disfruten las acciones que les permitan
reencontrarse consigo mismos, logrando así la satisfacción por lo realizado personalmente
y el gusto por el trabajo colectivo.
¿Cuál es el proposito central de la Educación Física?

Actividad en casa.
Realicen investigaciones en diversas fuentes de información, siendo éstas
enciclopedias, libros, bibliotecas públicas o virtuales, páginas de internet, entre
otros, las Medidas de prevención ante desastres naturales como: Terremotos,
inundaciones, incendios, etc. y realicen juntos como grupo un plan de Emergencias
y simulacros.
Anota algunos teléfonos de emergencia:

*Lo que acabas de realizar serán evidencias del ciclo escolar y deberás guardarlas
para mostrarla más adelante como parte de las evidencias de educación física.
Es muy importante que elaboren un portafolio donde guardes los trabajos que
durante el ciclo realizaste.
 ACTIVIDADES Y JUEGOS

¡ A DISEÑAR CIRCUITOS DE ACCIÓN MOTRIZ !

Es imprescindible promover actitudes de cooperación, respeto, reflexión y práctica de

una manera de actuar desinhibida y constructiva y además, impulsar la comprensión
mutua, el disfrute y la participación colectiva.
No deben olvidarse de promover siempre el estilo de vida activo, experiencias y sen-
saciones de bienestar exentas de cualquier tipo de riesgo.

CIRCUITO DE ACCIÓN MOTRIZ

Un circuito consiste en la realización de una serie de acciones. Cada una constituye
una estación de trabajo y se realizan de forma ordenada y sistemática de acuerdo con
el orden preestablecido.

Este tipo de trabajo se adapta favorablemente al ámbito escolar ya que su empleo:

• Facilita el trabajo simultaneo en grupo.
• Permite la individualización del esfuerzo.
• Favorece el autocontrol y conocimiento de los resultados propios.
• Se adapta a espacios reducidos.
• Resulta atrayente y motivador para los alumnos.

ESTACIÓN 1 ESTACIÓN 2

Saltar la cuerda y Correr a toda

desplazarse una velocidad hasta el
distancia de 5 mts. cono colocado a 10
metros de distancia.

ESTACIÓN 4 ESTACIÓN 3

Saltar con los pies

juntos por encima Correr en zigzag
de las llantas, una entre los conos.
por una.
TROTE LENTO EN CADA CAMBIO
DE ESTACIÓN.

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