1 dia jueves 20:

Hoy fue mi primera meditación. Fue en la hora de clase. La verdad no me pude concentrar muy bien y se
me dificultaba prestar atención a mis respiraciones, yo creo que todo esto fue porque tomé la clase
estando en la u y toda la bulla que había no ayudaba mucho, aparte de que no estaba en un lugar en el
que me sintiera comoda porque estaba tomando la clase virtual en la biblioteca. Entonces no pude ni sin
quiera realizar alguna de las poses de meditación que hicieron mis demás compañeros en casa.

2 dia Viernes 21:

Hoy la verdad tuve un dia relajado en el que me tomé un tiempo para mi y no me dediqué a estresarme
con los deberes. Entonces hoy estuve totalmente despejada. Realicé la meditación poco antes de irme a
dormir y pude sentir como esa carga de la semana se iba. Meditar por unos pocos minutos me hizo
sentir bien y creo que es una buena manera para poder irse a dormir de manera relajada.

3 dia Sábado 22:

Hoy fue mi tercer dia de meditación y la verdad hoy lo sentí un poco pesado, mas que todo porque me
estaba distrayendo mucho y hasta me epezó a dar un poco de sueño porque medité medio tarde por
quedarme haciendo deberes hasta el final. Fue un dia pesado y creí que meditar haría que me relaje un
poco pero la verdad me relaje demasiado que estaba empezando a bostezar y caer del cansancio. Pero
al final me concentré de nuevo para poder tomar ese pequeño momento de conectar conmigo misma.

4 Dia Domingo 23:

Hoy fue mi cuarto día de meditación y me fue bien la verdad. Medité por la tarde y fui a mi patio porque
justo estaba haciendo sol entonces pensé que sería un buen momento. Me gustó mucho meditar al aire
libre y poder sentir la brisa. Estar unos minutos a solas, en silencio y al aire libre fue algo muy
significativo. Sin embargo hoy también me encontré un poco dispersa.

5 Día Lunes 24:

Hoy me sentí medio cansada, sobretodo porque tuve clases y estuve haciendo deberes. Pero de verdad
que meditar si ayuda. El estar esos pocos minutos en una posición comoda sabiendo que ya realicé todo
lo que tenia que hacer en el día y luego solo meditar en silencio y sola fue algo gratificante. Hoy a pesar
de estar cansada logré tomarme un tiempo y relajarme, y ahora mi cuerpo y mente se sienten muy bien,
siento que fue un dia productivo y que meditar antes de ya irme a dormir también es algo que ayudará a
que descanse mejor.

6 Dia Martes 25: