Actividad 2.

Mi vida sin dispositivos electrónicos:

Día 1: ¿Cuánto utilizó los dispositivos electrónicos y el uso de los mismos?

El tiempo que paso utilizando dispositivos electrónicos en general es bastante

extenso los uso casi todo el tiempo prácticamente desde que me levanto hasta
minutos antes de irme a dormir, los utilizó para cualquier cosa, ver redes sociales,
tomar notas, tomar fotos hacer llamadas, hacer tareas, ver series, en general diría
uso personal y académico. En cuanto a las horas que paso con dispositivos
electrónicos puedo llegar de 12 a 14 horas en total especialmente desde que
terminé la carrera pues tengo un poco más de tiempo libre.

Día 1:
fue un día tranquilo, por decirlo de alguna manera sencillo pues estuve gran parte
del día fuera lo que me ayudó bastante a sobrellevar la situación además de que
cuando estoy fuera de casa no uso el teléfono a no ser que sea algo muy importante
o urgente es entonces cuando le presto más atención, para la noche tenía un poco
de curiosidad, pero considero que pude con la sensación ese día.

Día 2:
Para este día estaba tranquila pero sentía la necesidad de revisar mis notificaciones
para calmar un poco mis nervios puse el teléfono lejos y apague por completo
otros dispositivos para que no llamaran tanto mi atención, ese día aproveché para
continuar leyendo un libro que había dejado hace algún tiempo, gracias a eso el dia
se me paso rapido y sin tanta ansiedad.

Día 3:
Para este día comencé a sentir muchas cosas fue el más pesado tenía ansiedad,
sentía ganas de mirar el teléfono o poner algo en la televisión, me sentí rara pero
seguí con mi lectura. Por otro lado ese día me resfrié un poco así que aproveché
para descansar y dormir, a pesar de eso me pase pensando en mis notificaciones y
las aplicaciones, me di cuenta de que ya parece automático cuando revisamos el
teléfono cada cinco minutos aunque no tengamos nada para atender

Día 4:
En este día por el resfriado que tenía de días anteriores me desperté un poco más
tarde que de costumbre y me dormí en varios momentos del día bastante tiempo por
lo que se minimizaron los sentimientos de ansiedad que sentía, también pude
comenzar un libro diferente, para este punto estaba más tranquila.
Día 5:
creo ya se me estaba haciendo costumbre no revisar el teléfono en las mañanas me
ponía a hacer cosas dentro de casa y recuperándome había hecho planes para
distraerme pero no los pude llevar a cabo

Día 6:
Este fue un día bastante normal, estaba menos nerviosa y creía que tal vez estaría
mas emocionada, pero pude sentir calma, ya no tenía sensaciones negativas que
pueden llegar a ser molestas de lo recurentes que se vuelven.

Conclusión:

para concluir puedo decir que me fue nuevo separarme de los dispositivos pues
me había acostumbrado a tener algo siempre a lado mío, es algo impresionante
como nos hemos vuelto dependientes de un aparato electrónico, personalmente
diría que me hizo pensar cómo es que era posible que me provocará un
sentimiento de angustia y ansiedad , considero que me sirvió para despejar la mente
y descansar de las pantallas, me gustó bastante que pude retomar la lectura un
hábito que había dejado mucho de lado, sería interesante volver a intentarlo por
cuenta propia de forma gradual para no sentir un cambio tan drástico.

Me ayudó a reflexionar sobre cómo gastamos y en la manera de invertir nuestro

tiempo, en ocasiones estamos tan ensimismados en la vida atreves de las pantallas
que dejamos de prestar atención a lo que nos rodea, además de que reflexione
sobre el uso que le damos a los aparatos electrónicos y las redes sociales
¿realmente utilizamos estos medios de forma que podamos sacarle provecho?. Fue
algo interesante que me gustaría adaptar para mi cotidianidad.