UNIDAD EDUCATIVA FISCAL XXXXXXXXXXXXXXXXXX

PROYECTO DE CONTENCION EMOCIONAL

 ACTIVIDAD 1

NOMBRE DE LA ACTIVIDAD
FECHA: FECHA DE APLICACIÓN DE LA ACTIVIDAD,
POBLACIÓ
NY
Padres, Madres y Representantes Legales.
HORARIOS
:
OBJETIVO: Explorar primeros intereses y gustos mediante el juego, identificando
que los juguetes no corresponden a un género en específico
TIEMPO: 60 MINUTOS
MATERIALES:
Hojas de Papel (para dibujar)
Lápiz, y lápiz de colores

DESARROLLO:

Bienvenida e introducción General:

Se da la bienvenida a todas las personas participantes, se presenta los roles, los espacios
y los acuerdos para este taller, además de las condiciones de su asistencia y
participación.

Dinámica

Esta actividad se acompañará con una pequeña relajación guiada con el siguiente texto:
Vamos a comenzar con 10 respiraciones profundas, inhalen por la nariz y exhalen por la
boca. Al inspirar llevamos la mayor cantidad aire posible al abdomen y vamos soltando
poco a poco. Vamos a identificar cómo está nuestro cuerpo, cansado, relajado, estresado,
inquieto y mediante la respiración vamos a darle calma, nos vamos a permitir un espacio
de tranquilidad sin las preocupaciones externas. Ahora, aflojemos nuestros músculos,
observemos nuestra respiración tratando de no engancharnos a los pensamientos y
emociones que surjan en nuestra mente, dejándolos pasar como si fuesen nubes llevadas
por el viento. Este es un momento para usted.

Desarrollo

En una hoja de papel, el participante, tiene que proceder a expresar a través de un dibujo
cual/es fue /ron su mayor/es miedo/s durante la pandemia.
Luego compartirlo, a los demás mostrando su dibujo.

Puede que muchos participantes, en la actualidad estén enfrentando su mayor miedo,

como la pérdida de un ser querido, la pérdida de un trabajo o de un proyecto.

Es importante reconocer aquellos sentimientos que nos dejó esta experiencia, que es
normal dentro de un proceso de duelo sentir dolor o tristeza, pero hay que aprender a
soltar aquellos recuerdos o sentimientos que nos causan dolor. Teniendo presente que la
perdida es parte de la vida.
En otra hoja dibujar, que es lo que actualmente le gusta de su familia.
Luego compartirlo, a los demás, mostrando su dibujo.

En este punto se trata de concientizar al participante, cuales son aquellos aspectos que lo
motivan a avanzar, y que en un momento de dolor no lo vemos ni lo apreciamos. Es
importante que el participante se tome su tiempo y pueda expresar en su dibujo todos los
aspectos que lo motivan a continuar.

CIERRE Y REFLEXIÓN:

Se agradece a todos los participantes, por haber expresado sus sentimientos a través de
su dibujo, se resalta la importancia de la comunicación y de la identificación de las
emociones, para a través de este reconocimiento poder ayudarnos.

En este proceso llamado vida, nada está asegurado y es un constante cambio de estado,
entre lo bueno y malo (según nuestras percepciones), lo importante es como afrontamos
cada uno de estos sucesos, y para ello es necesario afrontarlo con un conocimiento y una
consciencia que nos permita un crecimiento personal, para nosotros y nuestros
familiares.