Repositorio de Actividades

I. Habilidades emocionales
1. CORAZÓN DE COLORES

Objetivo:
Que los estudiantes reconozcan e identifiquen las emociones que experimentan frecuentemente
y aprendan cómo manejarlas.

Materiales:
Se requieren hojas blancas y lápices de colores o crayolas.

Desarrollo:
Pide a los estudiantes que guarden todas sus pertenencias y se queden solamente con una
hoja tamaño carta y colores.

Pide a los estudiantes que dibujen un corazón del tamaño de la hoja, ya sea con lápiz o pluma.

Después, deberán asignar un color a cada una de las emociones que consideren más presentes
en su vida (enojo, tristeza, alegría, miedo). Indica que coloreen el corazón con diferentes colores.
Puedes reproducir música a volumen medio.

Al término de esta actividad, aproximadamente 15 min, pídeles que dibujen otro corazón y lo
coloreen con el color que más haya predominado en el primero.

Al término de esta actividad, 10 minutos, invítalos a formar un círculo y compartir sus

experiencias (de manera voluntaria). Deben escuchar a los demás de manera respetuosa.

Puedes hacerles preguntas como:

• ¿Con qué emoción está relacionada el color que utilizaste?

• ¿Por qué crees que aparece con más frecuencia dentro de tu corazón?
• ¿Por qué crees que esa emoción está tan presente en tu vida?

¿De qué manera puedes manejar esa emoción que constantemente aparece en tu vida? En
caso de que la emoción más frecuente sea alegría, invita al alumno a compartir las
herramientas que utiliza para estar constantemente alegre o qué hace para conseguirlo.

Finalmente pide a los estudiantes que escriban en una hoja las acciones concretas para
manejar mejor sus emociones.

Cierra la actividad invitándolos a manejar mejor sus emociones, puedes facilitarles

herramientas que hayas aprendido en el curso.

2. BOOMERANG DE EMOCIONES

Objetivo:
Que los estudiantes puedan identificar y nombrar emociones (alegría, tristeza, enojo, sorpresa,
miedo, aversión) y relacionarlas con estados de ánimo y acciones.

Materiales:
Pelota.
Desarrollo:
Pide a los estudiantes que se pongan de pie y formen un círculo.

Avienta la pelota a cualquier alumno o alumna, cuando lances la pelota debes mencionar una
emoción (alegría, tristeza, enojo, sorpresa, miedo, aversión), la persona que atrape la pelota debe
expresar la emoción de manera no verbal, es decir, con su cuerpo o rostro. Ejemplo: Si al lanzarla
se mencionó alegría puedes sonreír.

La persona que recibió la pelota tendrá que lanzarla a otro participante mientras dice otra
emoción y así sucesivamente hasta que todos y todas hayan pasado.

Cuando terminen y la pelota regrese a ti, lánzala nuevamente mencionando una de las
emociones, en esta etapa los participantes deberán mencionar una acción relacionada con la
emoción. Ejemplo (alegría: bailar) lánzala a otro participante, hasta que todos y todas pasen.

Aseguráte de que hayan entendido las instrucciones y preguntales si hay dudas, puede ayudar
brindar más ejemplos.

Preguntas para reflexionar…

• ¿Cómo se sintieron con la actividad?

• ¿Resultó fácil o difícil nombrar las emociones? ¿Por qué?
• ¿En qué parte de tu cuerpo sentiste las distintas emociones?
• ¿Por qué es importante reconocer las emociones?
• ¿Se nos enseña a sentir y a expresar emociones?
• ¿Es distinto entre hombres y mujeres? ¿Por qué?
• ¿Cuáles serían las ventajas si todas las personas expresáramos nuestras emociones?
 3. ALFABETO DE EMOCIONES

Objetivo:
Que los estudiantes reconozcan las emociones que experimentan y que amplíen su vocabulario
para expresar más adecuadamente su sentir.

Materiales:
Hojas, lápices o bolígrafos, rotafolios y pizarrón.

Desarrollo:
Invita a tus estudiantes a formar equipos de cuatro o cinco personas. Elijan a un representante
por equipo, quien tendrá una hoja y un bolígrafo para anotar las aportaciones del equipo.

Pide al representante que escriba las letras del alfabeto en orden ascendente (de la A a la Z)
una letra al inicio de cada renglón de la hoja.

A continuación, solicita que escriban tantas emociones como puedan con la letra
correspondiente. Puedes darte un tiempo de 5 a 10 minutos para hacerlo.

Al terminar el tiempo, pide que guarden los lápices y cuenten las emociones que lograron
escribir entre los y las integrantes del equipo.

Después, escribe el alfabeto en el pizarrón y pregunta qué emociones escribieron por cada letra.
Cuando detectes algún concepto que no corresponde a una emoción puedes ponerlo a
discusión.

Reflexiona con el grupo sobre la dificultad o facilidad para nombrar las emociones y sobre
cuántas utilizamos en nuestro vocabulario. Se puede preguntar al grupo cuáles son las que
utilizan más para expresar su estado de ánimo y cuáles les gustaría utilizar más.

Para concluir, pega una hoja de rotafolio o cartulina en una pared e invita a los alumnos y
alumnas a crear entre todos una “nube de palabras” con todas las emociones enlistadas,
haciendo uso de crayones o colores. Puedes dejar este proyecto en la pared de tu salón para
que lo estén viendo constantemente.
 II. Habilidades de comunicación

1. LOS ESPEJOS AMABLES

Objetivo:
Que los estudiantes reconozcan los aspectos positivos de su apariencia física y de su
personalidad.

Desarrollo:
Pide a los estudiantes que formen equipos de tres personas (de preferencia mixtos) y se
enumeren 1, 2 y 3.

Dales las siguientes instrucciones: “Vamos a hacer un juego. Un juego de espejos. Cada uno de
ustedes va a ser un espejo para sus otros dos compañeros. Pero es un espejo muy especial
¿Saben por qué? porque es un espejo que sólo muestra las cosas agradables”.

Primero la persona “1” se va a ver en los otros dos espejos, las personas “2” y “3” son los espejos.
Se toman 30 segundos para observar y luego cada uno le va a decir un aspecto agradable
que observa en su aspecto físico (ojos, sonrisa, etc). Después va la persona “2” y luego la “3”.

En la segunda ronda, harán lo mismo, pero reflejando una cualidad que no sea física, sino de su
personalidad (paciente, gracioso, amable, etc).

Preguntas para reflexionar….

• ¿Cómo se sintieron con esta actividad?

• ¿Fue fácil identificar los aspectos agradables de sus compañeros y
compañeras? • ¿Creen que sea importante reconocer las cualidades de
otros? ¿Por qué?

2. TELÉFONO DESCOMPUESTO

Objetivo:
Que los estudiantes observen la distorsión de un mensaje desde su fuente original hasta su
destino final.

Materiales:
Hoja, bolígrafo o lápiz, pizarrón y gis o plumón.

Desarrollo:
Debes llevar un pequeño mensaje (frase) escrito el cual deberá ser acorde a la edad y manejo
del lenguaje de tus estudiantes.
Solicita 10 voluntarios o voluntarias y enuméralos, nueve deben salir del salón.

Lee el mensaje al No. 1 y pide al No. 2 que regrese al salón.

Pide al No. 1 que comparta lo que le fue dicho al No. 2.

No intervengas.

Pide al participante No. 3 que regrese al salón. El No. 2 le transmite el mensaje que recibió del No. 1.

Repite todo el proceso hasta que el No. 10 reciba el mensaje, después pide al No.10 que lo
escriba en el pizarrón para que el grupo entero pueda leerlo.

Después escribe el mensaje original y compáralos.

Discute acerca del ejercicio con tus alumnos y alumnas.

Guía el proceso para que tu grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido para eficientar
la comunicación en el aula.

3. MANCOS Y CIEGOS

Objetivo:
Que los participantes desarrollen diferentes habilidades socioemocionales al realizar una
actividad específica en equipo, con condiciones que harán más difícil la tarea. Que aprendan a
comunicarse de manera asertiva y desarrollen comunicación efectiva y afectiva.

Materiales:
Hojas blancas, paliacates, crayolas, patrones o figura sencilla (puede ser un animal, casita o
figuras geométricas)

Desarrollo:
Indica al grupo que elija una pareja (de preferencia a quién menos conozcan o con quién menos
hayan trabajado).

Pídeles que se sienten con su pareja frente a frente.

Después, pídeles que elijan quién será A y quién será B.

A continuación entrega dos paliacates a cada pareja y comenta que A será manco y B será
ciego, el manco con ayuda de su compañero, se vendará las manos por detrás de la espalda;
el ciego deberá vendarse los ojos. Da unos minutos hasta que todos se hayan colocado los
paliacates.

Quita todo lo que estorbe en el aula, que hay suficiente espacio para que se desplacen sin
tropezar.

Elige un área del salón para colocar los siguientes materiales: plantillas del dibujo que elegiste,
crayolas o colores y hojas blancas, asegúrate de que sean suficientes, ya que cada equipo
utilizará una plantilla, una hoja y un color.

Ahora indica que han llegado a un concurso de dibujo “el ciego” tendrá que hacer un dibujo y
“el manco” será su guía. Ganará la pareja que haga el dibujo más parecido al original.

Menciona que la actividad ha empezado, ahora pueden pasar por equipos a recoger su
materiales. Pídeles
que sean cuidadosos, el manco guiará al ciego para recoger los materiales. Señala dónde está el
material.

Pon un cronómetro de 15 minutos. Pasado el tiempo, pide que paren de dibujar y pongan el
material a un lado.

En ese momento podrán quitarse los paliacates.

Da unos minutos para que observen sus dibujos y el de los demás. Pídeles que comparen su
dibujo con el patrón.

Haz una votación sobre cuál es la pareja ganadora. Si gustas, pueden ahora cambiar “el
ciego” con “el manco” y realizar la actividad nuevamente.

Preguntas para reflexionar….

Ciegos:
• ¿Cómo se sintieron durante la actividad?
• ¿Cómo los trato su compañero?
• Si hubieran trabajado individualmente en las mismas circunstancias. ¿Hubieran logrado el
objetivo? • ¿Hay algo que les hubiera gustado recibir de su guía?

Mancos:
• ¿Cómo se sintieron guiando a los ciegos?
• ¿Fue fácil o difícil? ¿Por qué?
• Si hubieran trabajado individualmente en las mismas circunstancias ¿Hubieran logrado el
objetivo?
A todo el grupo:
• ¿Encuentran alguna relación con la vida cotidiana?
• ¿Qué podríamos hacer de manera diferente para lograr mejor comunicación en
el aula? • ¿Qué podrán hacer para mejorar sus relaciones interpersonales?

III. Habilidades sociales

1. CAMBIANDO ROLES

Objetivo:
Que los estudiantes analicen los personajes del juego y a través de una historia, amplíen su
perspectiva.

Condiciones:
Realiza esta actividad dentro del aula.

Materiales:
Hojas, tarjetas blancas, bolígrafos y un cuento o novela del cual puedes extraer elementos de la
personalidad y de las motivaciones de los personajes principales.

Desarrollo:
Solicita a los estudiantes que formen grupos de cuatro o cinco integrantes (dependiendo del
tamaño del grupo).

Distribuye los personajes del cuento o novela seleccionada, un personaje por equipo. Por
ejemplo: (lobo, caperucita roja, abuela, etc).
Solicita a cada equipo describir a su personaje y lo que hace en el cuento. Deben plantear las
motivaciones y justificar el rol de su personaje en la historia (el malo, la víctima, el héroe, etc).

Posteriormente pide a tus alumnos y alumnas cambiar de personaje, hasta que todos los
equipos tengan la perspectiva de cada personaje.

En plenaria pregunta a los estudiantes...

• ¿Cómo se sintieron con cada uno de los roles?

• ¿Qué descubrieron de cada personaje?
• ¿Lograron percibir la perspectiva de cada uno?

Se analiza con los estudiantes si el representar a varios personajes les ayudó a entender las
características y/o dificultades que cada uno puede tener ¿Cómo pueden trasladarlo a la vida
real?
Para concluir…

La toma de perspectiva te permite llegar a mejores negociaciones, al considerar las

motivaciones y los puntos de vista de los otros.

2. LA FIESTA

Objetivo:
Identificar la manera en que los prejuicios sociales nos posicionan en nuestra comunidad y
cómo pueden afectar a los diferentes ambientes de convivencia, en este caso dentro del
aula.

Material:
Etiquetas adheribles, marcadores.

Desarrollo:
1) En etiquetas autoadheribles ten previamente escritos los siguientes roles (estudioso, popular,
deportista, inteligente, favorito del profesor, burro…) puedes proponer otros que creas que serán
útiles en la actividad (puedes dejar algunas en blanco).

2) Pide al grupo que se ponga de pie, que hagan un círculo y cierren los ojos.

3) Asigna las etiquetas y colócalas en la espalda de los alumnos

4) Comenta que has asignado unos roles y que han llegado a una fiesta, actúen como tal,
bailen, conversen,etc..
5) Indica que NO pueden revelar el rol que se les asignó a sus compañeros, sin embargo pídeles
que se relacionen de acuerdo a las etiquetas asignadas.

6) Después de dar las instrucciones, da inicio a la actividad diciendo: la fiesta

empieza ¡ahora!

7) Monitorea la interacción de 5 a 10 minutos.

8) Al terminar el tiempo diles que vuelvan a formar el círculo, sin quitarse las etiquetas ni
mencionarlas a sus compañeros aún.

9) En el círculo, realiza las siguientes preguntas para reflexionar:

• ¿Cómo se sintieron?
• ¿Se sintieron agredidos o agredidas? ¿Por qué?
• ¿Qué etiqueta piensas que te fue asignada?

10) Pide que se quiten las etiquetas y las lean, ahora pregunta:
• ¿Se imaginaban que esa era su etiqueta?
• ¿Creen que el trato que recibieron es el correcto para esa etiqueta?
• ¿Utilizamos estas etiquetas dentro del salón de clases?
• ¿Cómo afectan las etiquetas y prejuicios en la relación con los demás?

3. EL NUDO HUMANO

Objetivo:
Que los estudiantes reconozcan que sus decisiones afectan a los demás.

Materiales:
Espacio amplio y equipos de 6 a 8 integrantes.

Desarrollo:
Pide a los participantes que se pongan de pie y formen grupos de seis a ocho personas,
formen un círculo entre cada grupo.

Pide que se tomen de las manos y que vayan pasando por debajo de los agarres de sus
compañeros y compañeras, una y otra vez.

Eventualmente se creará un nudo humano.

Ahora el reto es deshacer el nudo sin soltarse de las manos. Es importante recordarles que deben
hacerlo con calma, procurando no lastimar a nadie.

Una vez deshecho el nudo el instructor pregunta:

¿Qué sintieron al estar en un nudo humano?

¿Cómo lo desenrredaron?
¿Se aseguraron de no lastimar a nadie?
¿Qué retos enfrentaron?
¿Trabajaron en equipo?