Bienvenida a mi Team Internacional #TeamDraCabello.

Gracias
por haber asistido a tu asesoría de crecimiento capilar, esta
guía fue creada con el objetivo de darte a conocer los
cuidados necesarios para tu cabello. Espero que puedas
aprovechar al máximo la información brindada.

ADE HERNANDEZ
DRA. CABELLO

TEAM @DRA.CABELLO – ESPAÑA/CALI - ASESORIAS A DISTANCIA +57-3215256093

 CONTENIDO

1. BIOTINA:
1.1 ¿Qué es?
1.2 ¿Qué tan efectivo es?
1.3 ¿Cómo funciona?
1.4 ¿Hay preocupación por la seguridad de su uso?
1.5 ¿Existen interacciones con medicamentos?
1.6 ¿Existen interacciones con hierbas y suplementos?
1.7 ¿Existen interacciones con alimentos
1.8 ¿Qué dosis se utiliza?
1.9 Otros nombres

2. VITAMINAS:
2.1 Tipos de vitaminas que deben consumirse junto con el biotin.
2.2 Para que sirven las vitaminas.
2.3 Dosis.
2.4 Alimentos que debes consumir por estos próximos 2 meses
2.5 Batidos que promueven el crecimiento capilar.
3. CUIDADO DEL CABELLO :
3.1 Fases lunares y para qué sirven.
3.2 Tipos de cortes recomendados.
3.3 Cosas que no debes hacer en tu cabello.
3.4 Beneficios de la cirugía capilar y que contiene.
3.5 Tips fugaces

4. PRODUCTOS :
4.1 Tipos de productos que debes usar para el cuidado de tu cabello en especifico.
4.2 Forma correcta de lavado y de hidratación.

TEAM @DRA.CABELLO – ESPAÑA/CALI - ASESORIAS A DISTANCIA +57-3215256093

 1. BIOTINA
1.1 ¿Qué es?
La biotina es una vitamina, que se encuentra en pequeñas cantidades en varios
alimentos como el huevo, la leche o banana.

Se usa comúnmente para tratar la pérdida de cabello, las uñas escamadas, el daño
nervioso y muchas otras condiciones.

1.2 ¿Qué tan efectivo es?

• CARENCIA DE BIOTINA : La ingesta de biotina puede ayudar a tratar los bajos

niveles de biotina en la sangre. También puede prevenir la marcada
disminución de los niveles de biotina en la sangre. Los bajos niveles de
biotina en la sangre pueden causar debilitamiento del cabello, sarpullido
alrededor de los ojos, nariz y boca. Otros síntomas incluyen depresión,
apatía, alucinaciones y hormigueo en los brazos y piernas. Los bajos niveles
de biotina pueden ocurrir en mujeres embarazadas, que han sido
alimentadas por sonda durante largo tiempo, que están desnutridas, que
han perdido en poco tiempo o con condiciones hereditarias específicas.
Fumar cigarrillos podría además causar bajos niveles de biotina en la sangre.

• CAÍDA DEL CABELLO : La ingesta de biotina y Zinc junto con la aplicación de

crema con esteroides en la piel podría ayudar a disminuir la pérdida del
cabello.

• UN TRASTORNO HEREDITARIO LLAMADO ENFERMEDAD DE LOS GANGLIOS BASALES

SENSIBLES A LA BIOTINA -TIAMINA : Las personas con esta condición
experimentan episodios de alteración del estado mental y problemas
musculares. La investigación preliminar muestra que la ingesta de biotina y
tiamina no previene estos episodios en mayor medida que la ingesta de
tiamina solamente. No obstante, la combinación podría acortar la duración
de los episodios cuando ocurren.

• UÑAS DE LAS MANOS Y DE LOS PIES ESCAMOSAS : La ingesta de biotina durante

un máximo de un año podría aumentar el engrosamiento de las uñas de las
manos y de los pies en personas con uñas escamosas.

• DIABETES : Cierta investigación preliminar muestra que la ingesta de biotina

con cromo podría disminuir el azúcar en la sangre en personas con diabetes.

TEAM @DRA.CABELLO – ESPAÑA/CALI - ASESORIAS A DISTANCIA +57-3215256093

 Sin embargo, la ingesta de biotina sola no parece mejorar los niveles de
azúcar en la sangre en personas con diabetes.

• DOLOR NERVIOSO DIABÉTICO : La investigación preliminar muestra que la

ingesta o inyección de biotina podría disminuir el dolor nervioso en las
piernas de las personas con diabetes.

• CALAMBRES MUSCULARES POR DIÁLISIS : Las personas dializadas tienden a sufrir

de calambres muscules. La investigación preliminar muestra que la ingesta
de biotina podría reducir los calambres musculares en estas personas.

• ESCLEROSIS MÚLTIPLE: La investigación preliminar muestra que la ingesta de

una alta dosis de biotina podría mejorar la visión y reducir la parálisis parcial
en personas con esclerosis múltiple.

1.3 ¿CÓMO FUNCIONA ?

La biotina es un componente importante de enzimas en el cuerpo que

descomponen ciertas sustancias como las grasas, carbohidratos y otras.
No hay una buena prueba de laboratorio para detectar los altos niveles de biotina,
de manera que este trastorno es generalmente identificado por sus síntomas, que
incluyen: pérdida de cabello (a menudo con pérdida de color), y erupciones rojas y
escamosas alrededor de los ojos, nariz y boca.

Otros síntomas incluyen depresión, cansancio, alucinaciones y hormigueo en los

brazos y piernas. Hay cierta evidencia de que el sufrir de diabetes podría resultar en
la disminución de los niveles de biotina.

1.4 ¿Hay preocupación por la seguridad de su uso?

LA BIOTINA PROBALEMENTE ES SEGURA para la mayoría de las personas si se

toma en forma apropiada o cuando se aplica en la piel en forma de productos
cosméticos que contienen 0.0001% a 0.6% de biotina. La biotina es bien tolerada
cuando se la usa en la dosificación recomendada. ES POSIBLEMENTE SEGURA
cuando se administra como inyección.

ADVERTENCIAS Y PRECAUCIONES ESPECIALES :

• EMBARAZO Y LACTANCIA : La biotina ES POSIBLEMENTE SEGURA durante el
embarazo cuando se usa en cantidades recomendadas durante el embarazo
y la lactancia.

TEAM @DRA.CABELLO – ESPAÑA/CALI - ASESORIAS A DISTANCIA +57-3215256093

 • NIÑOS: La biotina ES POSIBLEMENTE SEGURA cuando se ingiere de manera
apropiada.
• UNA CONDICIÓN HEREDITARIA EN LA CUAL LA BIOTINA (CARENCIA DE
BIOTINIDASA ): LAS PERSONAS CON ESTA CONDICIÓN NECESITAN CONSUMIR MÁS

BIOTINA .

• DIÁLISIS RENAL : Las personas dializadas podrían necesitar más biotina.

Converse con su proveedor de atención médica.
• FUMAR : Las personas que fuman podrían tener bajos niveles de biotina en la
sangre y podría necesitar suplementos de biotina.
• PRUEBAS DE LABORATORIOS : La ingesta de suplementos de biotina podría
interferir con los resultados de diferentes análisis de sangre. La biotina
puede generar resultados incorrectamente elevados o incorrectamente bajos
en las pruebas. Esto podría conducir a la incorrecta detección de
diagnósticos o hasta no detectar diagnósticos. Consulte con su médico si
ingiere suplementos de biotina, especialmente si va realizarse análisis de
sangre, porque podría necesitar suspender la ingesta de biotina antes de
hacérselos. La mayoría de las multivitaminas contienen bajas dosis de
biotina, las cuales probablemente no interfieren con los análisis de sangre;
no obstante, consulte esto con su médico.

1.5 ¿Existen interacciones con medicamentos?

• MEDICAMENTOS MODIFICADOS POR EL HÍGADO (SUSTRATOS DE CITOCROMO

P450 1B1 (CYP1B1)): Ciertos medicamentos son modificados y
descompuestos por el hígado. El romero podría aumentar la velocidad con
la que el hígado descompone algunos medicamentos. La ingesta de biotina
junto con algunos medicamentos que son modificados por el hígado podría
aumentar los efectos y los efectos secundarios de estos medicamentos.
Antes de tomar biotina, consulte con su proveedor de atención médica si va
a tomar medicamentos que son modificados por el hígado.

Algunos de estos medicamentos modificados por el hígado incluyen:

CLOZAPINA (CLOZARIL ), CICLOBENZAPRINA (FLEXERIL ), FLUVOXAMINA (LUVOX),
HALOPERIDOL (HALDOL), IMIPRAMINA (TOFRANIL ), MEXILETINA (MEXITIL),
OLANZAPINA (Z YPREXA), PENTAZOCINA (TALWIN), PROPRANOLOL (INDERAL),
TACRINA (COGNEX), TEOFILINA , ZILEUTÓN (ZYFLO), ZOLMITRIPTÁN (ZOMIG), Y
OTROS.

TEAM @DRA.CABELLO – ESPAÑA/CALI - ASESORIAS A DISTANCIA +57-3215256093

1.6 EXISTEN INTERACCIONES CON HIERBAS Y SUPLEMENTOS ?

• ÁCIDO ALFALIPOICO : El ácido alfalipoico y la biotina ingeridas al mismo

tiempo disminuye a absorción de la otra.
• VITAMINA B5 (ÁCIDO PANTOTÉNICO ): La biotina y la vitamina B5 ingeridas al
mismo tiempo pueden reducir por separado la absorción de la otra.

1.7 ¿EXISTEN INTERACCIONES CON ALIMENTOS ?

• CLARAS DE HUEVO : Las claras de huevo crudas pueden ligar la biotina en el

intestino y previene su absorción. La ingesta de 2 o más huevos crudos por
día durante varios meses ha causado la carencia de biotina grave, que no ha
causado síntomas.

1.8 ¿QUÉ DOSIS SE UTILIZA ?

LAS SIGUIENTES DOSIS SE HAN ESTUDIADO EN INVESTIGACIÓN CIENTÍFICA :

• ADULTOS POR VÍA ORAL:

General: No existe Ingesta Diaria Recomendada (RDA) establecida para la
biotina. Sin embargo, las deficiencias de biotina provienen de ingestar 10
mg diarios. Es decir, la dosis diaria adecuada seria de 10.000 mcg o 10 mg.
Embarazadas y niños consultar a su médico puestos que en ambos casos se
pueden manifestar bajas dosis de biotin.

1.9 OTROS NOMBRES

• Biotine.
• Biotine-D
• Coenzyme R
• D-Biotin
• Vitamin B7
• Vitamin H
• Vitamine B7
• W Factor
• Cis-hexahydro-2-oxo-1H-thieno[3,4-d]-imidazole-4-valeric Acid.

2. VITAMINAS

TEAM @DRA.CABELLO – ESPAÑA/CALI - ASESORIAS A DISTANCIA +57-3215256093

2.1 Tipos de vitaminas que deben consumirse junto con el
Biotin

Lo recomendable es consumir el biotin con las siguientes vitaminas.

A, C, D Y E. Debido a que el biotin se absorbe mucho más rápido en la sangre con
este grupo de vitaminas y ayuda a retenerlo por más tiempo. De esta manera es
más efectivo.

2.2 Para que sirven las vitaminas

LA VITAMINA A:
• Mejora el brillo del cabello y detiene su caída. Al estimular la producción del
sebo que recubre el folículo, mejora su textura y evita que se vuelva
quebradizo. Por si fuera poco, ayuda a combatir las infestaciones por
hongos y favorece la cicatrización de los tejidos. Normalmente puedes
hallarla en algunas frutas, hortalizas, lácteos y en el hígado.

• Sequedad del cabello: Está comprobado que la deficiencia de vitamina A

incide directamente en la sequedad del cuero cabelludo y la fibra capilar.
Este nutriente esencial estimula la producción natural de sebo, que es lo que
mantiene el pelo hidratado y sedoso.

• Caída del cabello: La vitamina a es una de las mejores vitaminas para la

caída del pelo, ya que mejora la circulación sanguínea en el cuero cabelludo,
lo que permite que los folículos capilares absorban mejor todos los
nutrientes, evitando que el pelo se caiga.

• Crecimiento del pelo: La vitamina A es un antioxidante poderoso, capaz de

mejorar la textura, darle brillo al cabello, pero sobre todo protege la fibra
capilar del daño producido por los radicales libres, aumentado la rapidez
con la que crece.

• Puntas abiertas: La vitamina a es muy rica en aceite esenciales, por lo tanto,

te será de gran ayuda para reparar puntas secas y abiertas, evitando que se
quiebre el cabello.

LA VITAMINA C:
Se encuentra en frutas como, la mandarina, limón, pomelo, naranja y fresas, además
de vegetales como las espinacas, brócoli, coliflor y apio.

TEAM @DRA.CABELLO – ESPAÑA/CALI - ASESORIAS A DISTANCIA +57-3215256093

 • Crecimiento más rápido: Los radicales libres dañan el pelo, poniéndolo frágil
y más propenso a que se le abran las puntas. Las propiedades antioxidantes
de la vitamina C ayudan a reducirlos, haciendo que el pelo crezca más fuerte
y rápido.

• Menos canas: La vitamina C ha demostrado que ayuda a que el pelo retenga

su color natural por más tiempo, resultando en menos canas.

• Previene la caída del cabello: Un proceso hormonal defectuoso puede causar

la pérdida de cabello, y una gran forma de prevenir esto es alimentando la
glándula suprarrenal con vitamina C.

• Protege contra la caspa: Algunas personas tienen gérmenes en el cuero

cabelludo que enaltecen los problemas de piel que conllevan a la caspa. La
vitamina C ayuda a combatirlos.

• Pelo más grueso y sano: El aumento en el flujo de la sangre, la reducción de

bacterias y el efecto antioxidante trabajan todos en combinación para
ayudarnos a que nuestro cabello crezca más grueso y sano.

LA VITAMINA D:
La mejor manera de obtener vitamina D es tomando un baño de sol todos los días,
pero también la puedes encontrar en alimentos como el huevo, los pescados, los
productos lácteos, las almendras, los cereales enriquecidos, etc.

• La vitamina D también forma parte del grupo de vitaminas para el cabello.

Esta ayuda a absorber el calcio de los productos lácteos y mantiene fuerte y
sanos los folículos pilosos.

• Estimula el crecimiento de los folículos capilares, por lo que cuando el

cuerpo no tiene suficiente, el cabello puede verse afectado.

• La deficiencia de vitamina D también puede jugar un papel en la pérdida de

cabello en personas sin alopecia.

• Los folículos pilosos son los poros minúsculos de los que nacen los pelos
nuevos. Los folículos nuevos pueden ayudar al cabello a mantener el grosor
y evitar que el cabello existente se caiga prematuramente.
Debido a este vínculo, obtener cantidades adecuadas de vitamina D puede
ayudar al crecimiento y rebrote del cabello.

TEAM @DRA.CABELLO – ESPAÑA/CALI - ASESORIAS A DISTANCIA +57-3215256093

 • Investigaciones sugieren que cuando una persona carece de vitamina D, el
tratamiento más efectivo es que tome suplementos y utilizar productos
capilares que contengan vitamina D.

• Según un reporte de la Sociedad de Investigación en Dermatología, el

Ligado de Leche de Vaca y de Cabra contiene propiedades humectantes y
rejuvenecedoras en el cabello. Aporta vitamina B5 y B9, vitamina A, vitamina
C, vitamina D, vitamina E y vitamina K.

• Existe un escaso grupo de alimentos que contiene vitamina D de manera

natural, como es el caso del atún, salmón y sardinas. Además de aceite de
hígado de bacalao, queso amarillo, huevos (solo las yemas) y hongos
Whitaker y Botón. Asimismo, cereales, yogurt, jugo de naranja, bebidas a
base de soya y margarina vienen enriquecidos con vitamina D.

LA VITAMINA E:
La vitamina E, es una de las vitaminas más eficaces no solo para mantener una
buena salud interna, sino también para el cuidado de la piel y del cabello.
• Estimula la producción de sebo, generando mayor hidratación en el cabello.
• Esta vitamina mejora el flujo sanguíneo en el cuero cabelludo, estimulando
la mejor absorción de los nutrientes, esto se traduce en un cabello más
sano.
• Ayuda a prevenir y a detener la pérdida de cabello.
• La vitamina E por sus componentes de aceite esenciales, repara las puntas
secas y abiertas, evitando que se quiebre el cabello.
• Combate de manera natural la sequedad, no solo dejando suave el cabello
sino también sedoso.

La mejor manera de obtener los requerimientos diarios de vitamina E es

consumiendo fuentes alimenticias. La vitamina E se encuentra en los siguientes
alimentos:
• Aceites vegetales de maíz (como los aceites de germen de trigo, girasol,
cártamo, maíz y soya).
• Nueces (como las almendras, el maní y las avellanas).
• Semillas (como las semillas de girasol).
• Hortalizas de hoja verde (como las espinacas y el brócoli).
• Cereales fortificados para el desayuno, jugos de frutas, margarinas y
productos para untar enriquecidos. Enriquecidos o fortificados quiere decir

TEAM @DRA.CABELLO – ESPAÑA/CALI - ASESORIAS A DISTANCIA +57-3215256093

 que a los alimentos les han agregado las vitaminas. Verifique esto en la
tabla de información nutricional en la etiqueta del alimento.

2.3 Dosis
La Dosis diaria recomendada de biotin en personas adultas, es de 10.000 mcg:
Puedes consumirla, junto con vitamina A, C, D y E. Todas juntas o en un tipo de
suplemento que las contenga en grupo.

También podrías consumir el biotin en caso de no tener todas las vitaminas, solo
con una de estas cuatro y turnarlas, por ejemplo:
• Mes 1 DOSIS DIARIA: 10.000 mcg de biotin más 1 capsula de vitamina A
• Mes 2 DOSIS DIARIA: 10.000 mcg de biotin más 1 capsula de vitamina C
• Mes 3 DOSIS DIARIA: 10.000 mcg de biotin más 1 capsula de vitamina D
• Mes 4 DOSIS DIARIA: 10.000 mcg de biotin más 1 capsula de vitamina E
Mi recomendación es tomar 10.000 mcg de biotin junto con una capsula de
CENTRUM (suplemento vitamínico) ya que este contiene todas las vitaminas
necesarias que debes consumir en el día.

En caso de ser alérgica a una de las vitaminas que contiene este suplemento, te
recomiendo tomarlas por separados tal como te lo dejo por escrito en la parte de
arriba.

En caso de no tener un suplemente vitamínico como el CENTRUM puedes consumir

uno parecido que por lo menos contenga vitaminas A, C, D y E.
No recomiendo hacer uso de estas dosis en personas embarazadas ni en niñas
menores de 15 años.

En caso de tener un proceso estético de laser como, depilaciones consultar a tu

esteticista.

En caso de estar amamantando consultar a tu pediatra o medico de confianza.

El biotin no tiene ninguna contraindicación en personas con hipertensión o diabetes

sin embargo antes de tomarlas, debes consultar a tu médico.

El biotin pueden consumirlo (HOMBRES Y PERSONAS CON ALOPECIA).

En caso de tener acné, el biotin no tiene ninguna contra indicación sin embargo
debes consultar a tu dermatólogo en la mayoría de los casos mejora la condición
de la piel.

TEAM @DRA.CABELLO – ESPAÑA/CALI - ASESORIAS A DISTANCIA +57-3215256093

2.4 Alimentos que debes consumir por el periodo de 2 meses
Debes consumir en la semana:
• Plátano, brócoli, coliflor, pescado, pollo, zanahoria, hígado de res. Todo esto
al vapor, a la plancha o al horno, nada de HERVIDO NI SANCOCHADO NI
FRITO.
• Granos (cualquier tipo de granos).
• Huevo solo bien cocido o hervido.
• Cremas de apio, auyama o de verduras.
• Jugos Naturales de Limón, naranja, melón, mango, mora, fresa, piña y
guayaba. (Evita cítricos si sufres de gastritis).
• Meriendas a base de Lácteo y cereal tres o cuatro veces por semana en
porciones equilibradas. (Si eres tolerante a la lactosa).
Ejemplo:
Yogurt con Granola, Leche con Cereal, Avena con leche, Chicha con frutos
secos, entre otros.
• Debes consumir 1 zanahoria cruda pequeña por 60 días, puedes hacerlo a
las 10 am o a las 4 pm.
En caso de no gustarte la zanahoria puedes hacerte una ensalada de frutas
que tenga mucho melón o banano.
En caso de no tener puedes comer mango maduro a las 10 am o a las 4
pm.
• CERO MALTA, REFRESCO (Gaseosas), NESTEA (BEBIDAS EN POLVO DILUIDAS
EN AGUA) BAJO NINGUN CONCEPTO.
• Debes tomar 1 litro de agua como mínimo en el día.
• Debes consumir, almendra, avellana y maní en la semana entre comidas o
de snack.

2.5 Tipos de batidos que promueven el crecimiento capilar

• Batido de pepino y menta: El primero de los batidos para fomentar el
crecimiento del cabello tiene como base el pepino. Esta es una fruta que
aporta potasio, sulfuro y manganeso. Dichos minerales mejoran la salud del
cabello y las uñas. Adicionalmente, estos minerales favorecen la
hidratación tanto del cabello como de la piel.

TEAM @DRA.CABELLO – ESPAÑA/CALI - ASESORIAS A DISTANCIA +57-3215256093

 Ingredientes:
• 1 pepino mediano pelado y sin semillas.
• 1 cucharada de menta (15 grs).
• ½ vaso de agua (125 ml).

Preparación:
• Licúa los tres ingredientes y bebe de inmediato. Puedes añadir un cubo de
hielo para refrescar y cambiar el agua por agua mineral para darle un toque
distinto.

• Batido de pepino, tomate y zanahorias: Tanto el tomate como las

zanahorias son vegetales ricos en vitamina A que fomenta el crecimiento del
cabello. Las zanahorias ayudan a restaurar el cabello dañado y eliminar la
caspa. Al unir estos ingredientes con el pepino, tu cabello estará brillante y
sedoso.

Ingredientes:
• 1 pepino grande pelado.
• 1 tomate mediano.
• 2 zanahorias.

Preparación:
Mezcla todos los ingredientes y disfruta al momento. Adicionalmente este
batido protegerá tu cabello de los daños causados por la radiación solar.

• Jugo de aloe vera y piña: El jugo de aloe vera combate la pérdida de

cabello. Las vitaminas que contiene favorecen el crecimiento del cabello. Las
enzimas presentes en este jugo combaten la caspa e hidratan el cuero
cabelludo por lo que evitarás la molesta comezón. Puedes aplicar el jugo de
aloe vera directamente sobre tu cabello o tomar el siguiente batido.
Descubrirás que la piña le da un toque delicioso y perfecto para el verano.

Ingredientes:
• 1 trozo de piña natural.
• 3 cucharadas de jugo de aloe vera natural (45 ml).

Preparación:
• Licúa los ingredientes y bebe de inmediato.

TEAM @DRA.CABELLO – ESPAÑA/CALI - ASESORIAS A DISTANCIA +57-3215256093

 • Jugo de kiwi y espinacas: El jugo de kiwi es rico en vitamina E, lo que
fomenta el crecimiento del cabello. Consumir suficiente cantidad de esta
vitamina hace que el crecimiento sea más rápido de lo normal. Debido a
que este jugo mejora el sistema inmunitario, también evita que el cabello
caiga con facilidad. Las espinacas son ricas en vitaminas, minerales y hierro
que mejoran la calidad del cabello. Por sus propiedades, son perfectas para
combatir la comezón y la inflamación causada por el exceso de grasa.
Además, la vitamina B de las espinacas restaura el brillo y favorece el
crecimiento del cabello.

Ingredientes:
• 1 kiwi mediano.
• 1 taza de espinacas frescas (250 grs).
• 1 taza de agua (250 ml).

Preparación:
• Licúa los ingredientes y bebe de inmediato. Si deseas que el jugo sea más
líquido, añade agua o cubos de hielo.

• Jugo de guayaba: La guayaba tiene una alta concentración de antioxidantes,

calcio, hierro y ácido fólico. Para obtener los mejores beneficios de la
guayaba te recomendamos consumir la fruta fresca o usarla para preparar el
jugo.

Ingredientes:
• 3 guayabas.
• 1 rama de apio.
• ½ taza de espinacas (125 ml).

Preparación:
• Licúa todos los ingredientes y bebe. Si tienes hojas de guayaba en tu casa,
te sugerimos preparar la siguiente infusión y usarla para lavar tu cabello dos
veces por semana. Comprobarás que, en poco tiempo, lograrás fomentar el
crecimiento del cabello.

Ingredientes:
• 5 hojas de guayaba (5 grs).
• 1 taza de agua hirviendo (250 ml).

Preparación:

TEAM @DRA.CABELLO – ESPAÑA/CALI - ASESORIAS A DISTANCIA +57-3215256093

 • Añade las hojas al agua y deja reposar por 6 minutos.
• Cuela y guarda el agua en un frasco con atomizador.
• Aplica sobre tu cabello seco hasta humedecer bien y deja reposar hasta que
seque por completo.

• Batido de moras y espinacas: Las moras son ricas en vitamina C por lo que
ayudan a mejorar la absorción de hierro y a la producción de colágeno.
Estos dos componentes ayudan a mantener sano y sin puntas abiertas el
cabello.

Ingredientes:
• 1 cucharada de semillas de chía (15 grs).
• ½ taza de leche de almendras (125 ml).
• ½ taza de moras congeladas (125 grs).
• 1 taza de espinacas (250 grs).
• 3 cubos de hielo.
• ½ plátano.

Preparación:
• Licúa todos los ingredientes hasta obtener un batido cremoso y bebe de
inmediato.

• Jugo de betabel: El betabel ayuda a limpiar el hígado y mejorar su función.

Esto favorece la circulación y la correcta distribución de nutrientes hacia tu
cabello.

Ingredientes:
• 4 zanahorias pequeñas.
• 1 betabel pequeño.
• ⅓ limón con piel.
• 1 pepino.

Preparación:
• Licúa todos los ingredientes y bebe de inmediato. Recuerda que lo ideal es
que consumas estos jugos para fomentar el crecimiento del cabello lo más
frescos posibles. Esto te garantizará que obtendrás los nutrientes completos
y de calidad.

TEAM @DRA.CABELLO – ESPAÑA/CALI - ASESORIAS A DISTANCIA +57-3215256093

 3. CUIDADO DEL CABELLO

3.1 Fases lunares y para que sirven

FASES LUNARES :
• Luna Nueva: En esta fase no aconsejan realizar ningún corte de pelo porque
se considera una luna “dañina” para el cabello (NO SE VE LA LUNA ESTOS
DIAS).
• Cuarto Creciente: Si te cortas el cabello en esta fase te crece más largo y
rápido.
• Luna Llena: Esta fase de la luna es la que promueve la regeneración y
reparación del cabello con químicos (Abunda y da vida).
• Cuarto Menguante: Si te cortas el pelo en esta fase, el crecimiento de éste
será lento y tú corte durará más tiempo.

3.2 Tipos de cortes recomendados

• Los cortes de cabello deben hacerse en forma recta o en U (Semiluna), ya
que fomentan el crecimiento del cabello de manera sana y abundante, evita
que se parta y se coloque escaso en las puntas. Los cortes rectos al crecer
hacen una bonita forma en semiluna ya que el cabello crece más en la zona
de atrás, mientras que los cortes en U al crecer forman una V, es por eso
que recomiendo hacerlos en recto, ya que al crecer en V se va haciendo más
escaso en la punta.
Si actualmente lo tienes en V córtalo recto, si te da miedo dejarlo muy corto
hazlo por parte un poquito cada 2 meses.
• Los cortes deben hacerse cada dos meses en fase lunar para mejor
resultado.
• Los cortes de cabello deben hacerse en seco y planchado para obtener una
forma de cabello exacta así evitas que te quede disparejo.
• NO SE PUEDEN CORTAR DOS VECES EN EL MISMO MES. Algunas tomaron
la costumbre de cortar el mismo mes en Creciente y luego en llena. Eso no
tiene ningún sentido. Si deseas aprovechar ambas fases puedes
intercambiarlas cada dos meses.

TEAM @DRA.CABELLO – ESPAÑA/CALI - ASESORIAS A DISTANCIA +57-3215256093

 • Para las chicas que me preguntan si pueden cortar a parte del día de luna
creciente pues sí. La luna creciente comienza desde que ya puede
visualizarse en el cielo... Es decir desde que ya tiene 1% en adelante. Es
buena fase.

3.3 Cosas que NO debes hacer en tu cabello

• NO lo planches nunca. Te recomiendo hacerte una cirugía capilar para
evitar el calor en tu cabello.
• NO lo peines ni amarres cuando este húmedo. Es preferible peinarlo
cuando ya está casi seco y amarrarlo solo cuando este seco.
• NO decolores tu cabello en caso de ser estrictamente necesario o de
tener canas puedes utilizar el olaplex para evitar daños mayores. NO
tiñas tu cabello frecuentemente, en caso de ser necesario hazlo solo en
la raíz cada 2 meses.
• NO lo laves con agua caliente ni lo mojes en piscinas. El agua con cloro
es toxica para el cabello. En caso de mojarlo en el mar, al salir debes
lavarlo con agua potable y aplicar mascarilla y dejarla en el cabello.
• NO utilices productos de extraña procedencia, yo te recomiendo solo los
que te incluye esta guía.
• NO te hagas peinados muy ajustados ni en forma de chonguitos,
cebollitas o bollitos.
• NO te hagas trenzas desde la parte frontal del cabello solo desde la
nuca hacia abajo.
• NO te hagas moñas o colas altas, estas deben ir solo a la altura de la
nuca.
• NO te pases mucho la mano en el cabello ya que esto lo quema.

3.4 Beneficios de la cirugia capilar y que contiene

Entre los beneficios de la cirugía capilar es que el cabello se puede lavar el mismo
día que se realiza el tratamiento y no necesita crema de sellado final.
A diferencia de tratamientos como la keratina o el brillo de seda, que para ver los
resultados y conservar el efecto es necesario que la persona pase hasta tres días sin
mojarse el pelo y sin poder sujetárselo para evitar que el cabello se marque.
(Siempre odié eso, andar con ese pegoste encima, uy no).

TEAM @DRA.CABELLO – ESPAÑA/CALI - ASESORIAS A DISTANCIA +57-3215256093

Otro beneficio de la cirugía capilar es que alisa las hebras hasta un 90%. Esto se
debe a que el tratamiento modifica la estructura del pelo, rompiendo la onda y
modificando su composición natural para lograr un cabello más liso, manejable e
hidratado evitando así el frizz o lo "Esponjado".
Particularmente yo me lo aplico cada tres meses, retocando mi raíz, puesto que me
crece muy rápido y se me descubre mi raza étnica. Pues sí, raíces muy onduladas,
no tengo el cabello liso.

FORMAS DE MANTENERLO:
• Utilizar mascarilla o baño de crema después de cada lavada.
• Aplicar aceite de medios a puntas dos horas antes de lavarlo.
• Utilizar protector térmico después del lavado para evitar que agentes
externos ambientales oxiden rápido el producto.
Tratamiento compuesto por extractos naturales como aceite de argán, aminoácidos,
vitamina E, colágeno, proteína de silicón con activos antioxidantes que estimulan el
metabolismo del folículo produciendo una fibra capilar más fuerte y resistente.

BRINDA:
• Hidratación Profunda e intensa.
• Fortalecimiento del cabello.
• Cabello liso al 90%
• Brillo Intenso
• Elimina el frizz
• Se retira el mismo día de la aplicación.
• No hace falta aplicar tratamiento post-aplicación.
• Se seca al natural y no necesita calor de plancha y secador para alisar.
El resultado final depende 100% de la aplicación del producto. Hazlo con un
profesional.

3.5 Tips fugaces

• Mantén siempre tus cortes al día, cada 2 meses en la fase lunar de tu

preferencia.
• Hidrátalo cada vez que lo mojes así no te lo hallas lavado.
• Péinalo desde las puntas hacia arriba para evitar reventarlo.
• Evita la comida chatarra, sustitúyela por frutas, verduras o vegetales.
• Toma más de un litro de agua diario y no olvides tus vitaminas

TEAM @DRA.CABELLO – ESPAÑA/CALI - ASESORIAS A DISTANCIA +57-3215256093

 • En caso de ir al mar (no es malo ir al mar) utiliza protector solar de cabello,
si no tienes puedes usar el mismo de la piel. Te lo aplicas en el cabello
húmedo o seco y lo dejas ahí, si puedes repetir la aplicación cada dos horas
mejor.
• NO TE MOJES EL CABELLO EN LA PISCINA.
• NO TE PEINES EL CABELLO MOJADO.

4. PRODUCTOS

4.1 Tipos de productos que debes usar para el cuidado de tu

cabello en específico

Son 6 pasos de los cuales te dejare varias opciones de cada uno y tú eliges el de tu
preferencia, o en otro caso del que consigas mientras este dentro de los
recomendados está bien:
• Paso 1: Shampoo
• Paso 2: Acondicionador, mascarilla o baño de crema.
• Paso 3: Protector Termico.
• Paso 4: Aceite hidratante para las puntas.
• Paso 5: Cepillo de cerdas gruesas para desenredar.
• Paso 6: Gorrito de seda o satin para dormir.

4.2 Forma correcta de lavado y de hidratación

¿Cómo usar los productos adecuadamente?

• PASO 1: SHAMPOO: Aplicar shampoo solo en la raíz (cuero cabelludo) y

hacer suficiente espuma solo lavando la parte de arriba (raíz) masajea
suavemente hasta limpiar bien, y evita restregar los medios a puntas, (no
lavar ni restregar bruscamente las puntas) ya que el shampo es solo para
limpiar el cuero cabelludo, es decir los 5cm-8cm de raíz, es lo que se
ensucia o lo que genera grasa. Los medios a puntas por no generar sebo no
necesitan aplicación directa de shampo ni mucho menos restregar porque se
deshidrata y se rompe, y al secarse le da un aspecto opaco y duro al
cabello.

Cuando laves la raíz deja que la espuma corra sobre el cabello sola y se
escurra, al enjuagar deja que el agua se lleve el resto del shampoo.

TEAM @DRA.CABELLO – ESPAÑA/CALI - ASESORIAS A DISTANCIA +57-3215256093

 • PASO 2: HIDRATACIÓN: Aplicar la mascarilla, baño de crema o
acondicionador (el recomendado en tu guía) de medios a puntas (en la
parte de abajo) y dejar actuar si es posible con un gorrito térmico de bolsita
unos 10-15 min. Nunca apliques la hidratación en la raíz o cuero cabelludo
ya que puede ocasionarte caspa o exceso de grasa. Al momento de
enjuagarte no lo hagas al 100% sino más bien un 60% y dejas un poquito
en tu cabello para que al secarse absorba la hidratación adecuadamente. NO
ENVUELVAS LA TOALLA EN EL CABELLO COMO UN TURBANTE (no
enrosques el cabello con la toalla) ya que puedes romperlo y ocasionar más
frizz.

Lo correcto es escurrir el agua deslizando la mano de arriba hacia abajo y el

restante presionando la toalla de arriba hacia abajo contra el cabello. Espera
que se seque un poco y procedes a desenredar con un peine o cepillo de
cerdas gruesas.

• PASO 3: PROTECTOR TERMICO: Se aplica solo de medios a puntas (No en la

raiz).
Antes de desenredar tu cabello, después de haberlo lavado coloca de
medios a puntas la cantidad necesaria de producto y te recomiendo hacerlo
cuando el cabello este de húmedo a seco. No coloques el producto sobre el
cabello mojado porque no se absorbe por completo, ni lo peines mojado
porque se rompe. Recuerda hacerlo de manera ascendente es decir,
desenreda primero las puntas, luego los medios y seguido el cabello
completo.
• PASO 4: ACEITE PENETRANTE PARA EL CABELLO: En realidad el aceite es un
plus mágico para tus puntas. Puedes aplicarlo todos los días sobre tu
cabello sin importar que este sucio, limpio, seco o mojado, siempre y
cuando sea de medios a puntas. (No se aplica en raíz). Ese tipo de aceite se
absorbe rápido y tu cabello no quedara pesado.

En específico el de argán y el brunette tienen filtro solar, así que no hay

problema si lo aplicas y sales al sol ya que al contrario te protege del calor.

Si eres rubia o decolorada trata de aplicar los aceites más claros. Si tu

cabello es rubio medio a oscuro puedes aplicarlos todos. Sin importar si eres
teñida o natural.

TEAM @DRA.CABELLO – ESPAÑA/CALI - ASESORIAS A DISTANCIA +57-3215256093

 • PASO 5: CEPILLOS O PEINES PARA DESENREDAR: Estos deben ser en
cualquiera de sus presentaciones de cerdas separadas o gruesas.
Se desenreda desde las puntas hacia arriba para así evitar nudos y que lo
rompas.
Sujeta las puntas y comienza a desenredar desde abajo hasta llegar a la raíz.
Luego que esté listo puedes peinarlo como de costumbre de raíz a punta.

• PASO 6: GORRITO DE SEDA O SATIN: Antes de dormir, guarda tu cabello en

el gorrito ya que este evita la resequedad, la rotura y enredos.

TEAM @DRA.CABELLO – ESPAÑA/CALI - ASESORIAS A DISTANCIA +57-3215256093