Algunos consejos para evitar la prostatitis: - Aliméntate con probióticos: tomar probióticos ayuda a

tu cuerpo y a tu sistema inmunológico a tener siempre bacterias buenas, que combaten las
bacterias malas que causan enfermedades, como la prostatitis, por ejemplo. Los alimentos ricos en
bacterias buenas incluyen kombucha, kéfir de agua, kéfir de leche y kimchi coreano. Incluso ese
lactobacillus usado por los niños está lleno de bacterias buenas. Pero, cuidado, por supuesto, con
el azúcar. - Cuida tu higiene bucal. Los estudios indican que la prostatitis puede estar relacionada
con la inflamación de las encías.El uso de hilo dental debe ser un hábito diario, con cada cepillado.

Receta para una próstata sana Un hombre con una próstata sana tiene:
- Testosterona alta; - baja DHT;
- niveles bajos de estrógeno Un hombre con próstata inflamada tiene:
- Testosterona baja;
- DHT alta y poco saludable;
- Estrógeno alto.

4 consejos rápidos para evitar que tu próstata crezca:

- Reducir el consumo de carbohidratos, los villanos de toda la inflamación silenciosa de su cuerpo;
- Practicar ejercicios físicos regularmente;
- Evita beber agua de recipientes de plástico, porque liberan bisfenol A, lo que provoca un
aumento de las hormonas femeninas en tu organismo;
- Dar prioridad a los alimentos orgánicos.

- Oponentes que pueden ser derrotados

Además de la edad y la genética, hay algunos enemigos que influyen en el trabajo sucio de la
aromatasa que puedes sacar del campo.

Son ellos:
- Obesidad - Inflamación del cuerpo (incluso si sus índices de IMC se consideran ideales)
- Arsénico (pesticida y conservante)
- Productos derivados del petróleo y, principalmente, de la combustión, liberados al medio
ambiente por el escape del motor, hollín y dioxinas.
Siguiente módulo: Los 7 Secretos de las próstatas regeneradas

Secreto n.º 1: Palma enana americana ¿Por qué? Estudios científicos han demostrado que la
palma enana americana (o serenoa repens, una palmera de origen norteamericano) es superior a
la finasterida. En una reseña publicada en JAMA (El Diario de la Asociación Médica Americana),
reunió 18 ensayos clínicos, en los que participaron 2.939 hombres, la palma enana americana
promovió efectos beneficiosos comparables a la droga en la reducción del tamaño y la inflamación
de la próstata, pero con una ventaja impresionante: no trajo ninguno de los efectos secundarios
comunes a la finasterida.

¿Cómo tomar? La forma más indicada para que lo ingieras es a través de cápsulas, mi
recomendación es que tomes de 100 a 150 mg/ mg al día, siempre por la mañana.

Secreto #2: Licopeno

¿Por qué? El licopeno ya ha sido señalado, en un ensayo científico por las reconocidas
universidades de Cambridge, Oxford y Bristol, como el responsable de reducir el riesgo de cáncer
de próstata en un 18%. Se puede absorber a través de los alimentos. Las frutas y verduras de color
rojizo son ricas en licopeno, como el tomate, la sandía y la papaya, por ejemplo. Un estudio
realizado por la Universidad Estatal de Ohio de hombres sometidos a prostatectomía siguió el
aumento en la concentración de licopeno en plasma en hombres que recibieron de 142 a 198
gramos de salsa de tomate, de 2 a 2,75 tazas de tomate al día o de 325 a 488 ml de jugo de tomate
al día. Los resultados de la investigación se publicaron en The British Journal of Nutrition en el año
2015. En las tres preparaciones, el aumento de la concentración de licopeno fue del 71 % en los
pacientes que recibieron salsa de tomate, del 66 % en los que recibieron sopa de tomate y del 59
% en los que recibieron jugo de tomate.

¿Cómo usar el licopeno?

Además de estar contemplado en la dieta, existe la posibilidad de suplementación con
licopeno. La sugerencia es usar cápsulas. 5 a 10 mg/día, por la mañana. En algunos
casos, la suplementación puede alcanzar los 25 mg.

Secreto #3: Lugol 5%

¿Por qué? Los más variados estudios científicos indican que la deficiencia de yodo es identificada
como una causa del cáncer de próstata. Uno de nuestros hábitos de vida más frecuentes hace que
estemos expuestos al bromo. Promueve el desplazamiento y la deficiencia de yodo, lo que eleva
los riesgos y las tasas de cáncer de próstata. Ingerimos bromo a través del consumo de productos
de panadería, uso de envases de plástico, refrescos, pesticidas e incluso medicamentos.

¿Cómo usar?
Tomar, por la mañana, 2 gotas de lugol al 5% disueltas en medio vaso de agua mineral no
fluorada. Aumente el número de gotas gradualmente. Durante la primera semana, comience con
uno y aumente a medida que se sienta cómodo. Se pueden tomar hasta 5 gotas al día, siempre bajo
control médico.
Secreto #4: Zinc
¿Por qué? Los alimentos y suplementos ricos en zinc también han demostrado proteger el
crecimiento de la próstata, tal y como demuestra una investigación realizada por la Universidad
Estatal de Oregón (EE. UU.). Los investigadores demostraron que la deficiencia de zinc puede
provocar anomalías en la función y el tamaño de la próstata, por lo que la indicación es aumentar
la ingesta de alimentos ricos en este nutriente, como las ostras, los frijoles y los anacardos. La
semilla de calabaza es una de las fuentes dietéticas más ricas en zinc. En 50 gramos de semilla de
calabaza hay 5 mg de este mineral. El ensayo alemán "Efectos de la semilla de calabaza en
hombres con síntomas del tracto urinario inferior debido a hiperplasia porestática benigna”
mostró que 12 meses de consumo diario de semillas de calabaza redujeron significativamente el
síntoma de agrandamiento de la próstata, con un rendimiento mucho mejor que el placebo.

¿Cómo usar?
La recomendación diaria ideal para la ingesta de zinc para hombres mayores de 30 años es de 8 mg
por día.

El aceite extraído de las semillas de calabaza también es rico en zinc.Un estudio encontró que el
aceite de semilla de calabaza es seguro y puede ser un tratamiento alternativo eficaz para el
agrandamiento de la próstata. Los investigadores usaron una dosis de 320 mg por día en el
transcurso de 12 meses. El aceite de semilla de calabaza fue más efectivo que el placebo para
mejorar los síntomas y la calidad de vida.

Una sustancia llamada beta sitosterol. También presente en el whisky, esta sustancia potencia los
efectos del aceite de semilla de calabaza, una gran opción para el cuidado de la próstata.

¿Quieres saber cuánto whisky puedes beber?

Si no tienes problemas con el alcoholismo, por supuesto, te sugiero hasta una copa por semana.
Ahora bien, si no tienes ninguna enfermedad asociada, puedes tomar una dosis al día. Pero
entonces, no vale la pena tomar uno cerveza, vino y whisky. ¿Bien?

Secreto #5: Indol-3-carbinol o DIM (Ambos, incluso mejor)

¿Por qué? Tanto DIM como Indole-3-carbinol son potentes agentes antiinflamatorios y
anticancerígenos. En los alimentos, se encuentran en las verduras crucíferas como la col, las coles
de Bruselas y el brócoli, por ejemplo. En el caso de DIM, es un precursor del indol-3-carbinol, que
también tiene propiedades anticancerígenas y, si se usa en conjunto, DIM tiene un efecto
potenciador del indol-3-carbinol. En los hombres, ambos previenen la conversión de testosterona
en estrógeno, mejoran la función de la próstata y reducen la necesidad de constantes viajes al
baño.

La suplementación con Di-indol Metano en solo 3 días redujo la proliferación de células

cancerosas.

¿Cómo usar?
Sugerencia del doctor Carlos asociará, si es posible y según su caso y evaluación médica, 50 mg
de DIM, más 5 mg de licopeno (sustancia número 2), más 200 mg de indol-3- carbinol.
Secreto #6: Vitamina D3
La actividad antiinflamatoria de la vitamina D3, conseguida a través de la exposición al sol o de la
suplementación, es una de las explicaciones de que esta sustancia se asocie con un menor riesgo
de cáncer de próstata, según la revisión de 26 estudios publicada en la revista American Public.
Asociación de Salud. También existen ya recopilaciones de evidencia científica, una de ellas
realizada por investigadores de Harvard y publicada en la revista Clinical Cancer Research, que
asocia niveles bajos de vitamina D3 con casos más agresivos de cáncer de próstata.

¿Cómo usar? Controla tu deficiencia de vitamina D3. Una dosis ideal para el tratamiento es de
10.000 UI/día. Una sugerencia: para aquellos que usan vitamina D3, también recomiendo la
suplementación conjunta de vitamina K2. Así, este dúo evita el efecto paradójico del calcio. Por
cada 10 000 UI de vitamina D3, la suplementación con K2 debe ser de 100 mcg.

Secreto #7: Café

Para aquellos que quieren proteger la próstata, la ciencia indica que una dieta saludable, con la
cantidad ideal de nutrientes, debe incluir café.

Según un estudio de Harvard realizado con 47 mil pacientes, 3 tazas al día resultaron ser la dosis
ideal para la prevención del cáncer. Otro estudio noruego investigó si podría haber una diferencia
entre el café filtrado y el café hervido, sin ningún tipo de filtro. Los resultados apuntaron a una
pequeña ventaja del café hervido, con un menor riesgo de desarrollar cáncer en comparación con
los hombres que bebían café filtrado o no ingirieron ninguna cantidad de la sustancia.
 SIGUIENTE PARTE
PROTOCOLO SOBRE CÓMO UTILIZAR LOS SECRETOS
Protocolo 7 secretos
Ahora que sabes cuáles son los 7 secretos para tu próstata, guarda esta tabla que preparé para ti
con las indicaciones de cada uno de los suplementos y compártela con tu médico. Importante:
estas indicaciones están basadas en estudios científicos, pero es fundamental que las compartas
con tu médico para que, juntos, lleguen a las mejores dosis según tu caso. Lo ideal es que se
combinen todos. Por lo tanto, los 7 secretos deben consumirse simultáneamente. No olvides que
el primer paso para recuperar tu salud es eliminar los alimentos procesados de la alimentación y
reducir los hidratos de carbono. También es muy importante que hagas ejercicios físicos de alta
intensidad. Por sí sola, la suplementación no hará milagros.
SIGUIENTE PARTE: MEJORA EN 3 SEMANAS ASÍ…
3 semanas para mejorar
Testimonio de un caso real para confirmar lo que dice la ciencia
Lo sé, ninguna "evidencia científica" es más fuerte que la "experiencia empírica". Y es por eso que
hoy también les voy a contar cómo Jocemar, uno de los suscriptores de la casa, logró superar la
hiperplasia prostática de forma natural. Porque él, evidentemente como tú, que llegó hasta aquí,
no se sentía cómodo siguiendo tratamientos convencionales que traen la posibilidad de efectos
secundarios concretos.

Tanto los medicamentos existentes como la cirugía destinada a reducir el tamaño de la próstata
son una amenaza considerable para, por ejemplo, sus erecciones. Vea lo más destacado del
prospecto de uno de los medicamentos para la próstata, Finasteride, del que ya hemos hablado.

El camino seguido por Jocemar fue un poco diferente y sin riesgo ni temor a efectos secundarios…
Jocemar tenía una glándula masculina inflamada. Y lo que inflama la próstata y hace que la
glándula crezca de tamaño es también lo que inflama tu cuerpo (y te sube la presión o engorda,
por ejemplo). Por lo tanto, estos males suelen aparecer en combo, ¿él entiende?

Hay muchas formas de desinflamar tu cuerpo. Pero para estas condiciones que involucran el
tamaño de la próstata, mi paso a paso está enfocado en los 7 secretos que les conté hoy.

Evidentemente, para acelerar los resultados y asegurar la eficacia, también es necesario que la
persona ponga de su parte y asuma un compromiso con su salud. Pero cuando eso sucede, las
proyecciones son bastante buenas. Según el mensaje que me envió este hombre de Paraíba, hizo
“las paces con el baño en apenas 3 semanas”.

Dejó atrás esa molesta situación de orinar todo el tiempo. Durante la madrugada, me dijo, hubo
más de 3 veces. Jocemar siguió las pautas que comparto en esta publicación, en especial la
suplementación con zinc y una correcta exposición al sol, que garantiza el aporte de vitamina D3.

“Solo quien da el primer paso hacia el cambio cree en la mejora”, concluyó Jocemar la última vez
que hablamos. Y pensar que hasta hace poco, Jocemar era de esas personas que solo pensaban
que la cirugía era una salida para las próstatas más grandes del tamaño ideal.

Muchas gracias y hasta la próxima.