ACTIVIDADES SEGUNDO GRADO DE SECUNDARIA CORRESPONDIENTES AL

PRIMER TRIMESTRE, EDUCACIÓN FÍSICA.

Actividad 1: La planeación de mi evento.

1.- Enumera 3 actividades que favorezcan un estilo de vida saludable.
2.- ¿Qué considerarías para diseñar un evento que incluya la mejora de la actividad física y salud?
3.- Crea una actividad donde planificarás un evento deportivo vinculado con el cuidado de la salud y la actividad
física, mediante juegos donde incluyas la elaboración y el uso de objetos novedosos, que permitan divertirse y
ejercitarse de manera sana. En tú cuaderno registra, considerando lo siguiente:
- Nombre de tu evento.
- Organización: espacio dónde lo realizarás, cuántas personas participarán, materiales, etc.
- Materiales: que sean novedosos y se puedan realizar con los elementos que tengas en casa.
- Reglas: todos ganan, solo un ganador, tiempo de la actividad, etc.
- Establecer días y horario.
- Variantes.
4.- Contesta en tu cuaderno las siguientes preguntas: ¿Se te facilitó crear tu propio
evento, ¿cómo fue?, ¿Cómo te sentiste al realizar esta actividad?
Actividad 2: Circuito de flexibilidad.
Flexibilidad: La flexibilidad consiste en una serie de ejercicios que estiran los músculos y que pueden ayudar a
prevenir lesiones y posibles dolores que pudiesen ocurrir como consecuencia de nuestro entrenamiento.
Además, entrenando la flexibilidad logramos que las habilidades funcionales, como doblar las piernas o el
cuerpo, se vuelvan más fáciles y naturales. Por otra parte, este tipo de ejercicio puede ser una buena manera de
relajarse después de una sesión intensa de entrenamiento. Ejemplo de ejercicios de flexibilidad: Apertura lateral
de ambas piernas e inclinación del tronco hacia delante buscando las puntas de los pies, de cuclillas
estiramiento lateral de una pierna, de rodillas inclinación del tronco hacia delante-atrás, etc.
Circuito de acción motriz: Es una forma de trabajo en la cual realizamos diferentes actividades de forma
secuencial en estaciones de trabajo. actividad recreativa circuito motriz de manera individual. por estaciones:
este condicionamiento se hace a través de ejercicios aeróbicos de alta intensidad.
En tu cuaderno escribe:
1.- ¿Cuál crees que es el objetivo de los circuitos de acción motriz?
2.- Crea un circuito de flexibilidad en tu cuaderno el cual tenga como mínimo cinco estaciones, y
ejemplificar con dibujos cada uno de los ejercicios.
3.- Explica en que beneficia la flexibilidad en tu vida diaria.
4.- Menciona 5 beneficios de la flexibilidad.
5.- Realiza en media cuartilla una breve explicación con tus palabras sobre el uso de la flexibilidad en la
vida cotidiana.
 Actividad 3: Las etapas.
Las habilidades y destrezas motrices básicas son seis: desplazamiento, saltos, giros, lanzamientos y recepciones,
equilibrio y coordinación, y hacen referencia a aspectos cualitativos del movimiento.

La habilidad es la aptitud innata, talento, destreza o capacidad que ostenta una persona para llevar a cabo y por
supuesto con éxito, determinada actividad, trabajo u oficio. Esto tiene también la acepción de referirse a toda
persona que manipula objetos con gran habilidad.

El término destreza, proveniente del latín dextra (“derecha”), se utiliza para nombrar la capacidad con que una
persona lleva a cabo de manera satisfactoria una tarea o un trabajo, generalmente vinculado con el cuerpo y con los
oficios manuales. Así, a las personas que demuestran destreza, se los denomina diestro.

Una habilidad es una capacidad innata que posee una persona para realizar algún tipo de tarea en particular. Si bien
es cierto que una persona puede nacer con cierta capacidad, también es verdad que una habilidad se puede
desarrollar, y que es necesario trabajarla con el paso del tiempo.

Escribe en tu cuaderno y contesta lo siguiente:

1.- ¿Qué son las habilidades y destrezas?
2.- ¿Cuáles son las destrezas?
3.- ¿Qué son las habilidades y ejemplos?
4.- ¿Cómo contribuyen las habilidades y destrezas a un estilo de vida saludable?
5.- Realiza un cuadro comparativo.
6.- Por parejas deberán inventar una porra (sin groserías).

Actividad 4: Juegos modificados.

Escribe en el cuaderno el siguiente concepto:
Los juegos modificados son aquellos en los que se cambian las reglas y forma de jugar para hacerlos más
divertidos, para enseñar habilidades nuevas o simplemente como forma de aplicación de la creatividad. Por ejemplo, el
fútbol tenis es un juego modificado, ya que se juega al tenis sin raquetas y con una pelota de fútbol utilizando
únicamente los pies.

La idea con los juegos modificados es resaltar a los juegos como tal, creando una mejor participación entre los
involucrados sin importar sus habilidades al mismo tiempo que se fomenta la igualdad de géneros. Generalmente, los
juegos modificados se rigen por un conjunto de reglas iniciales, pero a medida que el juego avanza se pueden hacer
distintos cambios según el panorama general.

Crea 3 juegos modificados de los siguientes deportes: Basquetbol, voleibol y futbol.

Contesta en tu cuaderno la siguiente pregunta: ¿Qué has aprendido hasta el momento sobre los juegos de
modificados?
Actividad 5: Colorea y pega en tu cuaderno:
Contesta en tu cuaderno las siguientes preguntas:
- ¿Se te dificulto crear un mandala?
- ¿Qué habilidades desarrollaste en esta actividad?