ACTIVIDAD:

“EDA 3: SESION 5: “AUTOESTIMA: MI ÁRBOL DE LOGROS Y DESTIERRO DE PENSAMIENTOS

NEGATIVOS”
GRADO Y SECCIÓN: 3° “María Reich Neumann” ÁREA: TUTORÍA
APELLIDOS Y NOMBRES DEL ESTUDIANTE: --------------------------------------------------------------
DOCENTE: Ana Cecilia Díaz Alcántara FECHA: VIERNES, 05 DE AGOSTO

Hola chicas y chicos de secundaria de la I.E “JESÚS NAZARENO”, bienvenidos al desarrollo de nuestras
clases de tutoría, sigamos cumpliendo con las indicaciones del ministerio de salud para protegernos y
proteger a nuestras familias. ¡Juntos ya estamos venciendo al coronavirus!

¿QUÉ BUSCAMOS?
Que las y los estudiantes obtengan el conocimiento propio y de los demás, estimulando la acción de
autovalorarse con los demás compañeros para mejorar la confianza y la comunicación del grupo.

LEEMOS EL SIGUIENTE TEXTO: “MIS CUALIDADES Y LOGROS”, REFLEXIONAMOS Y

RESPONDEMOS A LAS PREGUNTAS:
La AUTOESTIMA, es la apreciación que una persona tiene de sí mismo, incluye el autoconcepto que es la valoración
de su propia imagen relacionada con sus experiencias, expectativas y las opiniones de las personas a su alrededor.
Una parte importante de la motivación en las y los adolescentes es que reconozcan lo que son capaces de hacer y,
con ello, percibir qué habilidades tienen y qué capacidades pueden desarrollar. Por eso es bueno que cada uno
identifique sus cualidades (conocimientos, habilidades, valores y capacidades), así como sus logros, por eso, se
propicia que estas características también sean reconocidas por los demás, de este modo, la persona se siente
valorada, debido a que puede asimilar que éstas son parte de ello, obteniendo confianza en sí mismo. Un
adolescente que tiene seguridad se sentirá motivado para seguir desarrollando sus cualidades, se esforzará por lo
que desea y trabajará en sus áreas de oportunidad. Todo ello contribuirá a fortalecer su autoestima, porque es una
competencia emocional que apoya positivamente el desarrollo de su personalidad, sus relaciones sociales y la
satisfacción consigo mismo, lo que impacta en su rendimiento escolar, además de la convivencia dentro y fuera de la
I.E.

1. ¿Qué es la autoestima?
2. ¿Cómo podrías definir una cualidad?
3. Dibuja en una hoja bond, un árbol, con sus raíces y
ramas, hojas y frutos. En las raíces escriban las
cualidades positivas que cada uno cree tener; En las
ramas, las cosas positivas que hacen y en los frutos, los
éxitos o triunfos. En la parte superior del dibujo,
colocarán sus nombres y apellidos. Seguidamente se
colocarán el árbol en el pecho, de forma que el resto de
sus compañeros puedan verlo y darán un “paseo por el
bosque”, de modo que cada vez que encuentren un
árbol, lean en voz alta lo que está escrito en el dibujo.
Por ejemplo: Alfonso, eres… tienes… Tendrán 5 minutos
para un paseo por el bosque. Cada participante puede
añadir, raíces y frutos, que los demás le reconocen e
indican
 RESPONDEMOS A LAS PREGUNTAS

1. ¿Te ha gustado la actividad de interacción?

2. ¿Cómo te has sentido durante el paseo por el
bosque?
3. ¿Cómo has reaccionado cuando tus
compañeros te han dicho tus cualidades en voz
alta?
4. ¿Qué árbol, además del tuyo te ha gustado?
5. ¿Qué compañero ha dibujado un árbol parecido
al tuyo?
6. ¿Cómo te has sentido después de esta
actividad?

AHORA REALIZAMOS LA SIGUIENTE ACTIVIDAD: Vamos a tomar conciencia de las cosas buenas que
los demás ven en nosotros y modificar los pensamientos negativos por positivos
Para llevarla a cabo se colocarán las mesas en clase haciendo un gran rectángulo para que todos los
compañeros se puedan ver entre sí. Cada uno tendrá un folio, y lo doblará en abanico, es decir, haciendo
pequeños dobleces cada vez hacia un lado, hasta que quede como se ve en la foto. Cada uno pone su
nombre en el primer doblez que queda fuera del abanico, siendo visible. Cuando la profesora cuenta
hasta tres, se pasa el abanico al compañero de la derecha, de manera que todos tengan el folio de otra
persona. Cada uno tendrá que escribir un aspecto positivo del dueño del abanico (sabrá de quién es
porque está escrito su nombre), ya sea de algo que se le da bien hacer, algo de su aspecto físico que le
gusta, cualquier cosa positiva. La profesora vuelve a contar hasta tres, y se pasa el abanico hacia la
derecha de nuevo, repitiendo el proceso hasta que cada abanico vuelve a su dueño, lleno de cosas
positivas que los demás piensan sobre él. Lo desdoblamos, y leemos todo lo que nuestros compañeros
ven positivo en nosotros.En esta actividad sólo se podrán escribir cosas buenas y positivas.

COMPROMISO:
Mirarte todos los días en el espejo y
decirte cosas positivas de ti, cosas que
sueñas y lo que quieres lograr y repites,
“soy una persona especial y voy a lograr
lo que me propongo”.
uando hablamos de cualidades humanas o cualidades de una persona nos
referimos a los rasgos de comportamiento que cultivan el bien propio o común (las
virtudes).

¿Qué son las cualidades de una persona?

Cuando se habla de las cualidades de una persona, se habla de aquellas características positivas que
posee un individuo que lo hace particular, se trata de rasgos básicos que lo identifican. Esto no se refiere
a elementos visuales como el color de ojos, de cabello o de piel sino de aspectos de la personalidad del
individuo como su trato con otras personas, con el entorno o la forma en la que se desempeña en las
actividades de su cotidianidad. Además, a diferencia de las características físicas las cualidades o
virtudes pueden bien ser de nacimiento o adquiridas a lo largo de la vida.

Diferencia entre habilidades y cualidades

Cuando se habla de las cualidades de una persona se suele confundir con las habilidades, que si bien
son términos que utilizados en la mayoría de contextos son válidos, guardan una diferencia fundamental
que radica en a qué tipo de características se refieren.

El término habilidad alude a las capacidades de un individuo, es decir a cierto tipo de destreza o talento
que lo diferencia del resto, como puede ser la facilidad para un deporte, para las artes o para expresarse.
Mientras que cuando se habla de cualidades estas aluden a características internas del individuo, a
elementos de su personalidad que permiten diferenciarlo de manera externa, como puede ser la
honestidad, la abnegación o el compañerismo.

Ejemplos de algunas cualidades de una persona más requeridas en la actualidad

Todas las cualidades son bien recibidas, ya que te permiten destacar o desarrollar una identidad que sea
memorable para los individuos a tu alrededor, sin embargo existen una serie de ellas que pueden ser más
requeridas que otras, en ámbitos como el trabajo, la vida de pareja e incluso en tu desempeño
académico, por ello a continuación te daremos algunos ejemplos sobre ellas.

Honestidad: se trata de la capacidad que tiene un individuo para decir la verdad aún con sus
consecuencias o actuar de manera acorde a lo que es cierto para ellos, va relacionada con los valores y
la ética.
Responsabilidad: es la capacidad que tiene una persona para mantenerse firme en una postura o en algo
que dijo, una persona responsable se hará cargo de aquello para lo que se ha comprometido.
Empatía: esta cualidad permite a los individuos conectar o conmoverse por las circunstancias o
emociones de otros, es decir, entender sus sentimientos y buscar de consolarlos.
Disciplina: la capacidad de liderar sobre las emociones o deseos y enfocarse en una labor especifica en
función de un objetivo.
Si tras leer sobre las cualidades de una persona has

1. Flexibilidad
Se refiere a la habilidad de adaptarse a las diferentes situaciones que se presenten,
manteniendo la serenidad y enfocado en el logro de aquello que se desea. La flexibilidad es
una de las cualidades más útiles en entornos difíciles, porque permite que la persona enfrente
la situación sin dejarse sobrepasar por ella.

2. Discreción
Tiene que ver con el sentido de sensatez y adecuación al momento de hablar o actuar,
manteniendo en el ámbito privado información personal o de terceros que por su relevancia,
no debe ser conocida por todos.

3. Versatilidad
Es la capacidad para desempeñar múltiples tareas o roles. En ese sentido, un empleado versátil
puede ser de mucha ayuda en una situación de contingencia al tener la capacidad de ejecutar
otra tarea distinta a la habitual, de allí que sea una cualidad que puede tener un impacto
positivo en el ámbito laboral.

4. Serenidad
Una persona que mantenga la calma no solo se está haciendo bien a sí misma, sino que ayuda
a regular el entorno al transmitir una sensación de tranquilidad. Además, la serenidad permite
encontrar soluciones mejor pensadas que cuando estamos en un estado de enojo.

5. Eficiencia
La eficiencia es la cualidad que permite el logro de un resultado de forma óptima. Una persona
eficiente sabe gestionar su tiempo y recursos personales para lograr lo que se propone y
hacerlo de manera impecable.

6. Gratitud
La gratitud es una cualidad de quienes valoran lo que poseen: sus vínculos, sus pertenencias
materiales, sus logros, etc, así como muestran aprecio a los demás. Ser agradecido permite ver
el lado amable de la vida y crea oportunidades para establecer relaciones sociales saludables.

7. Destreza
La destreza permite que las personas puedan ejecutar una tarea de manera rápida y eficiente,
puesto que tienen las habilidades que se necesitan para ello. Una persona puede tener
múltiples destrezas (físicas, manuales, mentales, emocionales), y al saber utilizarlas en el
entorno adecuado puede generar resultados positivos individuales o colectivos.

8. Integridad
Una fortaleza o cualidad importante para la convivencia social es la integridad. Al hacer lo
correcto, el cumplimiento de las normas adquiere sentido y se beneficia al colectivo.

9. Solidaridad
La solidaridad es una cualidad que se expresa cuando una persona es capaz de ayudar a otra,
sin esperar nada a cambio más que la resolución del problema.

10. Lealtad
El compromiso de un individuo hacia una persona o causa es lo que se conoce como lealtad. Es
una cualidad que hace que una persona sea considerada confiable, puesto que velará por los
intereses de aquel o aquello a lo que es leal.

11. Optimismo
Ver el lado positivo de otras personas o situaciones es una cualidad que hace más llevadera la
vida. Además, el optimismo permite encontrar soluciones a los problemas y ayuda a que los
objetivos sean mucho más alcanzables. Ser optimista no implica negar la realidad, sino tomar
lo mejor de ella para tomar decisiones acertadas.

12. Compasión
Tener la capacidad de conmoverse por el dolor del otro es lo que se llama compasión. Pero
para ser compasivo no basta con entender las circunstancias ajenas, sino que implica intentar
hacer algo por aliviar el dolor, malestar o situación desagradable que está causando daño al
otro.

13. Curiosidad
La cualidad de mirar más allá de lo evidente, de querer explorar y aprender continuamente es
lo que se conoce como curiosidad. Una persona curiosa no se conforma con lo que hay
disponible, sino que indaga hasta obtener aquello que realmente quiere saber.

14. Atención
Una persona atenta es quien es capaz de concentrarse selectivamente en alguien o en algo,
poniendo todos sus sentidos para comprender la información que recibe. Por esta razón, la
atención requiere interés genuino.

15. Constancia
La constancia tiene que ver con mantener el foco en los objetivos y hacer lo necesario para
cumplirlos, evitando caer en la decepción o el estancamiento cuando no se logra aquello que
se desea.

16. Sentido del humor

Es la capacidad para ver las situaciones desde un punto de vista gracioso. El sentido del humor
es necesario para afrontar las dificultades del día a día y restarles un poco de seriedad.

17. Nobleza
La nobleza es la ausencia de maldad. Quien es noble está actuando desde un lugar genuino de
aprecio por el otro, por eso es una cualidad muy apreciada.
18. Transparencia
La transparencia es la cualidad de quienes pueden mostrarse tal como son, sin ocultar nada.
Una persona transparente requiere ser íntegra, de tal manera que sus acciones sean
congruentes con aquello que muestra al mundo
19. Puntualidad
Es la capacidad para gestionar el tiempo de tal forma que sea posible realizar una tarea o
cumplir con un compromiso en un lapso determinado. Por eso, una de las formas más sencillas
de demostrar que se posee esta cualidad es llegar a tiempo a todos nuestros compromisos.
20. Profesionalismo
Una persona caracterizada por su profesionalismo se destaca por ejercer su profesión u oficio
de manera eficiente, comprometida con sus propias metas y con las del equipo en el que
trabaja.
21. Empatía
Es la cualidad de comprometerse emocionalmente con lo que siente el otro. De allí la frase
“ponerse en sus zapatos”, que quiere decir tener la capacidad de entender por lo que están
pasando los demás.
22. Bondad
La persona bondadosa tiene la inclinación de hacer el bien sin esperar una recompensa por
ello, ya que actúa genuinamente por el bienestar de los demás.
23. Compañerismo
El compañerismo implica actuar de manera correcta, respetuosa y solidaria con nuestros
pares. Es una cualidad esencial en los equipos de trabajo para el logro de objetivos comunes.
24. Templanza
Es una cualidad de quienes pueden mantener el balance, al actuar con moderación. Esto es,
esencialmente, tener la capacidad de no caer en excesos de ningún tipo.
25. Humildad
La humildad consiste en tener consciencia de nuestras cualidades y defectos y actuar de
acuerdo a ello. Cuando conocemos nuestros límites, nuestras decisiones son más acertadas.
26. Orden
El orden es la capacidad para llevar a cabo múltiples tareas siguiendo un orden sucesivo,
gestionando los recursos de la forma más eficiente posible. Esta es una cualidad muy apreciada
en las empresas, porque significa que el empleado es capaz de cumplir con sus
responsabilidades de forma organizada.
27. Proactividad
Ser proactivo significa tener la capacidad de anticiparse a las situaciones y actuar para
resolverlas. Una persona proactiva tiene iniciativa y no espera a recibir órdenes para
solucionar un problema. Por eso, esta cualidad es una de las más apreciadas en los entornos
empresariales que valoran la autonomía de sus empleados.
28. Honradez
La honradez es una cualidad que implica el apego a las normas sociales y a los valores propios,
teniendo siempre como norte el apego a lo que es verdadero, correcto y beneficioso para el
colectivo. La honradez es una cualidad muy valorada porque quienes son honrados son dignos
de confianza.
29. Sensibilidad
La sensibilidad es la capacidad de reconocer las emociones propias y de otros. Una persona
con sensibilidad tiene una aguda inteligencia emocional y es capaz de expresar asertivamente
cómo se siente.
30. Paciencia
La paciencia requiere saber esperar por un resultado, tolerando las adversidades. La persona
paciente sabe que su esfuerzo dará frutos, pero no lo apresura, por eso es una cualidad
esperada en quienes deben liderar equipos y lograr metas a mediano y largo plazo.
31. Espíritu competitivo
Una persona con espíritu competitivo está comprometida a dar lo mejor de sí no solo para
lograr una meta. En el ámbito laboral, un líder con un espíritu competitivo saludable puede
llevar a un equipo a superar las expectativas. Esto se traduce en productividad y eficiencia.
32. Prudencia
Se trata de la capacidad de actuar con moderación, considerando las implicaciones que
pueden tener las acciones propias o ajenas en una situación. Una persona prudente es discreta
y sabe cómo y cuándo puede asumir el liderazgo, por eso es una cualidad muy valorada en el
ámbito laboral.
33. Sinceridad
La sinceridad es la capacidad para actuar de forma transparente, siendo honestos con lo que
pensamos y sentimos con respecto a algo o a alguien. En el ámbito laboral, una persona
sincera puede aportar una visión realista sobre una situación, sin intenciones ocultas.
34. Tenacidad
Una persona tenaz es aquella que no desiste de alcanzar sus objetivos. Supera los obstáculos y
hace todo lo necesario para salir adelante. En el trabajo, la persona tenaz buscará soluciones a
los problemas, de allí que sea una cualidad que puede ayudar a que el ambiente laboral sea
mucho más competitivo.