Introduccion

La obra Inteligencia Emocional de Daniel Goleman habla de la Amígdala Cerebral a la que

denomina: “La sede de todas las pasiones”.

Según Goleman “La amígdala constituye, una especie de depósito de la memoria emocional.

En su obra señala que las principales cualidades de la inteligencia emocional son cinco: conciencia

de uno mismo, equilibrio anímico, motivación, control de los impulsos y sociabilidad.

En su obra expone que siempre hay que controlarse ha ciertos impulsos tratar de utilizar la cabeza

por que luego podemos llegar al fracaso esto, debemos reflexionar antes de cometer cualquier

acción, Goleman nos enseña toda la importancia de esto, asi como el papel que juega la Amígdala

cerebral en el control de las emociones.

El término Inteligencia Emocional se refiere a la capacidad humana de sentir, entender, controlar y

modificar estados emocionales en uno mismo y en los demás. Inteligencia emocional no es ahogar

las emociones, sino dirigirlas y equilibrarlas.

La inteligencia emocional es una forma de interactuar con el mundo que tiene muy en cuenta los

sentimientos, y engloba habilidades tales como el control de los impulsos, la autoconciencia, y la

motivación.

¿Que es inteligencia emocional?

Es la capacidad de comprender, utilizar y controlar nuestras emociones de forma eficaz que puedes

aplicarlas en todas las áreas de tu vida. Es un conjunto de habilidades que una persona adquiere por

nacimiento o aprende durante su vida.

Un nivel alto de inteligencia emocional nos permite forjar relaciones sanas y equilibradas dentro del

núcleo familiar, en la escuela y en el trabajo. También es la herramienta básica para la autocrítica

positiva, un recurso muy útil para aproximarnos sin juicio a nuestras propias cualidades y áreas de

oportunidad con un propósito de mejora.

Ejemplo:
Comprender cuál es la emoción que uno siente y no dejar que el cerebro confunda una con otra. A

veces el enojo puede presentarse cuando en realidad se siente tristeza.

Entender que cada persona es individual con sus experiencias y relaciones. Los sentimientos

personales pueden generalizarse para los demás hasta cierto punto.

Valorar los triunfos de los demás, sin caer en comparaciones con otras personas o uno mismo.

¿como aplicar la inteligencia emocional en el centro de labres?

Desarrollar la inteligencia emocional en el trabajo es muy relevante para manejar situaciones de

estrés o conflicto y se puede aplicar utilizando los cinco elementos que fueron mencionados por

primera vez por el autor Daniel Goleman en 1995.

Autoconocimiento: consiste en reconocer los sentimientos que uno alberga y cómo estos pueden

afectar las acciones que hacen. Si una persona tiene un buen sentido de autoconciencia emocional,

comprende sus fortalezas y debilidades. si una conversación con un compañero de trabajo o ciertas

dinámicas laborales te hacen sentir a disgusto y puedes identificarlas claramente, significa que eres

consciente de tu propio proceso interno.

Empatía: Consiste en entender cómo se sienten los demás y aprender a comunicarse correctamente

para lograr un objetivo común. se encuentra estrechamente vinculado con el autoconocimientoes y

aque si somos capaz de comprender las emociones de uno mismo., entonces seremos capaz de

comprender las emociones de los demás. Desarrollar la empatía como parte del proceso de atender

las emociones en el trabajo es la toma de conciencia de los daños o afecciones que pueden provocar

nuestros actos en otras personas.

Autorregulación: consiste en controlar la duración de nuestras emociones y que tanto influyen

estas en nuestras decisiones. muchas situaciones laborales que exceden nuestro dominio de la

situación y también personas que pueden sacar lo peor de nosotros. Para esto, es importante

controlar y trabajar la ansiedad.Una persona no tiene un muy buen día y es consciente de ello. Ese

día su compañero de trabajo le dice una broma, e internamente le hace enfadar. Sin embargo, esta

persona sabe que tiene un mal día y que por eso le ha afectado más la broma.
Motivación: se relaciona con el compromiso de llegar a los objetivos que uno se plantea, cómo se

mantiene el positivismo ante las adversidades y cuál es la iniciativa que una persona maneja para

plasmar determinadas metas. Este aspecto no sólo puede ser propuesto por el líder del proyecto o el

jefe de la empresa, sino que es muy importante ser una persona que se automotive diariamente.

Habilidades sociales: las buenas relaciones interpersonales guían a las personas al éxito, ya que

pueden lograr más cosas con liderazgo, gestión de conflictos, cooperación y trabajo en equipo. Las

personas que son emocionalmente inteligentes logran establecer una relación de confianza de

manera rápida con las personas que conforman su equipo de trabajo.

¿De que trata “el especialista en la memoria emocional”?

¿que es memoria emocional? La memoria emocional tiene mucho que ver con memoria y emoción.

Consiste en el aprendizaje, almacenamiento y recuerdo de los eventos asociados con sus respuestas

fisiológicas y emocionales. Es decir, en la memoria emocional se suman: el evento en cuestión, la

emoción sentida durante ese momento y cómo respondió nuestro cuerpo a nivel fisiológico.

Para entender mejor esto, pensemos en un ejemplo: la adquisición de una fobia. Imaginemos que un

día, de muy pequeños, nos muerde un perro y nos hace daño, y vivimos ese evento como algo

realmente traumático; a raíz de ahí, desarrollamos una fobia a los perros.

Puede suceder que, con los años, nos hayamos olvidado del evento en cuestión, porque éramos muy

pequeños cuando tuvo lugar, pero que sin embargo, la fobia siga ahí. ¿Por qué? Porque la memoria

emocional puede perdurar aun cuando olvidamos los hechos en cuestión.

Así, en el ejemplo de la fobia, puede que ya no recordemos qué sucedió ese día (o que hayamos

olvidado muchos detalles del evento), pero nuestro cuerpo sí lo recuerda. Aunque no de forma

consciente, el organismo sí recuerda las sensaciones fisiológicas asociadas a ese momento de la

mordida (respiración agitada, malestar, ansiedad, sudoración, dolor, etc.). Y esto es lo que hace que

la fobia se mantenga, aunque ya hayamos olvidado el hecho traumático a nivel más explícito.

Ahora! ¿quien es el especialista de la memoria emocional?

Es la AMÍGDALA que activa las neuronas y las experiencias que más nos asustan y están en los

recuerdos más imborrables.

LA AMIGDALA, es la encargada de registrar el clima emocional que acompaña a estos hechos.La

amigdala es la que le agrega el clima emocional de que no parece tenerla en mucha estima.

Según daniel goleman, Existen, en realidad, dos amígdalas que constituyen un conglomerado de

estructuras interconectadas en forma de almendra (de ahí su nombre, un término que se deriva del

vocablo griego que significa «almendra»), y se hallan encima del tallo encefálico, cerca de la base

del anillo límbico, ligeramente desplazadas hacia delante.

El hipocampo y la amígdala fueron dos piezas clave del primitivo «cerebro olfativo» que, a lo largo

del proceso evolutivo, terminó dando origen al córtex y posteriormente al neocórtex.

La amígdala también es la encargada de activar la secreción de dosis masivas de noradrenalina, la

hormona que aumenta la reactividad de ciertas regiones cerebrales clave, entre las que destacan

aquéllas que estimulan los sentidos y ponen el cerebro en estado de alerta.

Otra vía procedente del tálamo lleva la señal hasta el neocórtex, el cerebro pensante. Esa

ramificación permite que la amígdala comience a responder antes de que el neocórtex haya

ponderado la información a través de diferentes niveles de circuitos cerebrales, se aperciba

plenamente de lo que ocurre y finalmente emita una respuesta más adaptada a la situación.

La amígdala puede albergar y activar repertorios de recuerdos y de respuestas que llevamos a cabo

sin que nos demos cuenta del motivo por el que lo hacemos, porque el atajo que va del tálamo a la

amígdala deja completamente de lado al neocórtex. Este atajo permite que la amígdala sea una

especie de almacén de las impresiones y los recuerdos emocionales de los que nunca hemos sido

plenamente informados.

La amígdala está especializada en las cuestiones emocionales y en la actualidad se considera como

una estructura límbica muy ligada a los procesos del aprendizaje y la memoria.

¿Y el hipocampo?

El hipocampo es el que registra los hechos puros

La investigación llevada a cabo por LeDoux y otros neurocientíficos parece sugerir que el

hipocampo era el especialista en la memoria esmocional, que durante mucho tiempo se había

considerado como la estructura clave del sistema límbico—sin embargo, no tiene tanto que ver con

la emisión de respuestas emocionales como con el hecho de registrar y dar sentido a las pautas

perceptivas. La principal actividad del hipocampo consiste en proporcionar una aguda memoria del

contexto, algo que es vital para el significado emocional.

¿que importancia tiene o representa en la inteligencia emocional?

La amígdala está especializada en las cuestiones emocionales y en la actualidad se considera como

una estructura límbica muy ligada a los procesos del aprendizaje y la memoria.

El reconocido autor, Goleman 4 , nos da un ejemplo de la importancia de la amígdala: en uno de sus

estudios examina la amígdala de un chico que, al extirparle las amígdalas quirúrgicamente comenzó

a notar que perdía el interés en las personas, lo cual generó que empezara a aislarse, aún era capaz

de mantener conversaciones; sin embargo, ya no podía reconocer a sus amigos más cercanos y

familiares. En pocas palabras: comenzó a ser indiferente con ellos, al parecer la ausencia funcional

de la amígdala parecía impedirle todo reconocimiento de los sentimientos y todo sentimiento sobre

sus propios sentimientos. Lo cual era bastante confuso.

Por ello, podemos deducir que, la amígdala constituye, pues, una especie de depósito de la memoria

emocional y, en consecuencia, también se la puede considerar como un depósito de significado. Es

por ello por lo que una vida sin amígdala es una vida libre de todo significado personal.

Cabe señalar que (la amígdala), también se encarga de las emociones básicas y/o primitivas que

tiene el ser humano tales como: miedo o rabia, felicidad, tristeza, amor.

Se sabe que la amígdala tiene como función brindar significados emocionales a cualquier estímulo

ambiental que se le presente; un ejemplo simple puede ser cuando te presentas en tu primer día de

trabajo, en donde el contexto es totalmente nuevo en donde el contacto social será crucial con tu

jefe, los nuevos compañeros y actividades realiza día a día. Es justo cuando en cuestión de segundos
se genera una evaluación si ese momento representa un peligro o por el contrario genera algún tipo

de ganancia en el cuerpo humano

CONCLUSION

En conclusión, podemos indicar que la inteligencia emocional es un aspecto necesario que las

empresas deben incentivar en sus trabajadores. Esta serie de habilidades psicológicas permiten que

un profesional se conozca a sí mismo, el mensaje de sus interlocutores, las necesidades de sus

clientes, expresar sus emociones de manera correcta y gestionar y valorar las del resto del equipo.

Además, en el ámbito directivo la inteligencia emocional se convierte en un valor añadido. Quien

no tenga conciencia de sus propias emociones, difícilmente podrá entender el funcionamiento de su

entorno.

n la importancia de nuestra amígdala en función a nuestras emociones ya que sin ella no

podríamos tener formada al 100% incluso, nuestra conciencia. Mantener en ejercicio

constante provocando emociones en el cuerpo, reflejarán directamente en la amígdala,

comprobando los conocimientos aquí expuestos.

La amígdala está especializada en las cuestiones emocionales y se la considera una estructura

límbica muy ligada a los procesos del aprendizaje y la memoria. Constituye una especie de

depósito de la memoria emocional. Es la encargada de activar la secreción de dosis masivas de

noradrenalina, que estimula los sentidos y pone al cerebro en estado de alerta.

La amígdala constituye, una especie de depósito de la memoria emocional” y, en consecuencia,

también se la puede considerar como un depósito de significado. Es por ello por lo que una

vida sin amígdala es una vida despojada de todo significado persona