POSTURAS ANATÓMICAS.

• Conocimiento de las estructuras anatómicas.

• Conocimiento de la función de las estructuras anatómicas.

• Poder describir segmentos anatómicos y sus funciones corporales locomotrices, para

poder incidir en la productividad del ser humano.

• El conocimiento de lo fisiológico “normal”, para tener la capacidad de reconocer y

diferenciar problemas como lesiones.

Referencias espaciales del cuerpo humano, que permiten dar una descripción de como están
dispuestos sus aparatos, sistemas, órganos.

• Posición Anatómica “estandar”.

• Tipos de posiciones anatómicas. S̽ on aquellas en que se puede colocar a una persona,

y son de dos tipos:

• Posiciones básicas (para pacientes encamados).

• Posiciones Quirúrgicas.

POSICIÓN ANATÓMICA:

• Persona erguida (de pie, o en bipedestación).

• Cabeza y cuellos erecto, mirando al frente.

• Miembros superiors o brazos extendidos hacio abajo y a los lados del cuerpo.

• Palmas de las manos mirando hacia delante.

• Dedos pulgares señalando hacia afuera.

• Miembros inferiors extendidos y ligeramente separados, con los dedos de los pies
hacia delante.

POSICIONES BÁSICAS:

• Posición de Fowler: semisentada/o, en ángulo de 45º con las piernas flexionadas y los
pies en flexion ventral.

• Decúbito supino.

• Decúbito lateral izquierdo o derecho.

• Decúbito prono o ventral.

• Posición de Sims(decúbito lateral izquierdo, con muslo derecho flexionado, brazo

derecho hacia Adelante y el brazo izquierdo queda detrás del cuerpo, el peso recae
sobre el tórax del paciente.

POSICIONES QUIRÚRGICAS:

• Posición Genupectoral o Mahometana.

• Posición de Morestin o Antitrendelemburg.

 • Posición de Trendelemburg quirúrgico.

• Posición de litotomía o Ginecológica.

• Posturas de pie.

• Posición sentada.

• Posición acostada.

• Posición en cuatro puntos de apoyo (gateo, cuadrupedia, plancha).

• Posición de rodillas, o arrodillada.

• Posición anatómica.

Terminología.

• A partir de las posturas anatómicas o de las posiciones corporales, podremos hacer

descripciones anatómicas a través del manejo de planos, ejes y términos de
localización y relación.

OBJETIVOS DE LAS POSTURAS ANATÓMICAS EN LAS DISCIPLINAS DEPORTIVAS.

Posición vs Postura

• Posición: relación del cuerpo con el medio que lo rodea.

• Postura: posición ideal con una eficacia máxima y un gasto energético mínimo.

• Postura corporal: alineación simétrica y proporcional del cuerpo o de un segmento

corporal, en relación con el eje de gravedad.

• Postura estática: posición relativa del cuerpo en el espacio donde se

encuentra, o de las diferentes partes del cuerpo en relación a otras.

• Postura dinámica: control de la actividad neuromuscular para mantener el

centro de gravedad dentro de la base de sustentación.

Objetivos de las posturas anatómicas.

• Nos sirven de guía, para buscar la alineación y equilibrio ideal de los músculos,
articulaciones y segmentos corporales, al ejecutar actividades físicas, basados en
principios anatómicos y científicos. Tratando de conseguir la máxima eficacia del
cuerpo, con el menor gasto energético.

Factores que influyen en la Postura

• Extrínsecos.

• Objetos con los que el cuerpo interactúa: mochila, cama (acorde al tamaño de
la persona, colchón firme, recto y flexible), sillas (tamaño, respaldo acorde a la
longitud de la espalda, inclinación hacia atrás de 110 ͦ, apoyo lumbar), alturas
de teclado y pantalla.

• Internos.
 • Fisiológicos: tono muscular, columna vertebral, centro de gravedad, longitud
de extremidades, flexibilidad y lateralidad.

• Psicológicos: estado de ánimo.

POSTURA CORPORAL Y EDUCACIÓN FÍSICA

• Las posturas ideales que deberíamos aplicar en nuestro diario vivir, son educables y se
pueden convertir en hábitos, como medidas higiénicas posturales para la salud.

• A través de la Educación Física, es la mejor manera de lograrlo desde edades

tempranas.

Posiciones Básicas.

• Posición de pie (bípeda).

• Posición yacente (acostado).

• Posición sedente (estar sentado).

• Posición de carga y transporte de objetos.

Posición de pie.

• Posición bípeda. Posición vertical de las personas, buscando un equilibrio estable, sin
aceleración alguna, para ello el centro de gravedad debe proyectarse sobre la base de
sustentación.

• Mantener la forma natural de la columna vertebral.

• Estabilidad y equilibrio del tronco:

• Músculos de la espalda tienden a acortarse y los del abdomen a relajarse. Para

mejorar la estabilidad, estirar los músculos de la espalda, y reforzar los del
abdomen.

• Grupos de músculos flexores de la cadera y los glúteos. Mejora de equilibrio

estirando los músculos flexores y reforzando los glúteos.

Posición Yacente.

• Posición acostado.

• Boca arriba. Se sugiere como la más adecuada. Uso de almohada con grosor
que no incline, ni desvíe la cabeza.

• De lado. No debe existir rotación de la cabeza, almohada que permita

alineación con la columna.

• Boca abajo. Solo si no se es capaz de dormir de otra manera. Aumenta

exageradamente la hiperlordosis lumbar.
Posiciones Sedente.

• Posición sentado.

• Equilibrar la masa corporal sobre el asiento.

• El tronco en posición vertical, hombros hacia atrás, columna recta.

• Muslos horizontals, o mayor altura de las rodillas respecto a las caderas (Evita
el arqueamiento lumbar) .

• Piernas verticales.

• Pies descansando en el suelo.

Posición de carga y transporte.

• Posición de carga y transporte de objetos.

• Rodillas parcialmente dobladas.

• Nunca elevar pesos con piernas estiradas.

• Objeto cerca del cuerpo (del centro de gravedad), uso de piernas y no de

espalda.

• Pies separados, base de sustentación estable.

Educación Postural en la Educación Física.

• Buscar posturas correctas tanto en ejercicios estáticos, como dinámicos.

• La actividad física de alto rendimiento deja de ser saludable, es preciso mantener la

amplitud del movimiento articular mediante ejercicios específicos (entrenamiento
 preventivo-postural), porque músculos se encuentran hipertrofiados por la actividad,
pudiendo crear problemas en el equilibrio postural.

• Entrenamiento preventivo: ejercicios de movilidad, relajación articular, y

fortalecimiento, respetando los principios del entrenamiento Deportivo.

¿Posiciones Básicas.

• Posición de pie (bípeda).

• Posición sentado.

• Posición de transporte de objetos.

• https://educacionfisicaplus.wordpress.com/2013/06/10/postura-corporal/

• https://es.slideshare.net/UlisesRodiaMejasdelc/presentacin-charla-toms

CONCEPTO DE SOMATOMETRÍA Y SU FUNCIÓN

SOMATOMETRÍA CONCEPTO.

• Ciencia, parte de la antropología física que se ocupa de las mediciones del cuerpo

humano vivo o muerto, y sus comparaciones. Nos orienta sobre la composición
corporal de una persona.

• La somatometría forma parte del examen físico de un paciente. A partir de ella es

posible hacer diagnóstico en niños y adultos, establecer riesgos e indicar tratamientos.

• Se sugiere se realice después de tomar los signos vitales. Hay profesionales que
aseguran que ambos van de la mano.

Datos Somatométricos en niños.

• En menores a 6 años:

• Peso: Paciente desnudo o en ropa interior.

• Talla: Estatura del niño al momento de la evaluación.

• Perímetro cefálico: Circunferencia de la cabeza.

• Perímetro braquial: Circunferencia del brazo.

 • Pliegues subescapular y del tríceps: medidos con un aparato llamado
plicometro.

Objetivos de la somatometría en niños.

• Evaluar el desarrollo y crecimiento.

• Evaluar el crecimiento del cerebro.

• Establecer la composición nutricional.

Datos Somatométricos en adultos.

• Peso.

• Estatura o Talla.

• El índice de masa corporal conocido por sus siglas IMC.

• La circunferencia de muñeca.

• Contextura física (Complexión Física)..

• La circunferencia de la cintura y también la de la cadera.

• El índice de cintura/cadera o ICC.

Objetivos de la somatometría en adultos.

• En adolescentes, jóvenes y adultos mayores:

• Evaluar el estado nutricional de la persona.

• Hacer diagnósticos nutricionales.

• Estimar los riesgos de muerte y de enfermedades metabólicas y

cardiovasculares.

• Establecer tratamiento de pérdida de peso.

• Controlar la evolución de los programas de pérdida de peso.

Interpretación de los datos de la somatometría.

• Con los niños, se comparan el peso, la talla y el perímetro cefálico con tablas
estandarizadas.

• Estás pueden ser las que dicta la OMS o tablas especiales por países.

• https://somatometria.info/
CLASIFICACIÓN Y DESARROLLO DE LOS SEGMENTOS ANATÓMICOS.

SEGMENTOS ANATÓMICOS O CORPORALES

• Antropometría: Ciencia que estudia dimensiones, medidas del cuerpo humano, con
ello se puede establecer cambios físicos entre individuos, razas, etc.

• El estudio de tamaño, forma, proporción, composición y maduración, ayudan a

entender como se da el crecimiento y Desarrollo.

• Con estas bases se conocerá mejor como se modifica la estructura morfológica

longitudinalmente, bajo el efecto del entrenamiento.

• Dividir al cuerpo humano en segmentos corporales, para un mejor estudio del mismo.

MODELOS DE SEGMENTOS ANATÓMICOS O CORPORALES.

• Estudios de distribución de masa corporal y porcentajes de contribución .

• SC14 DEMPSTER (1955): para el estudio de la cinemática de todo el cuerpo, puediendo

establecer la coordinación entre los segmentos que se requieran. También en el
cálculo cinético de los centros de masas segmentales, y el total integrado.

• SC15 Hanavan (1964): estudiar la cinemática de todo el cuerpo y su coordinación

segmental. Cálculo cinético de los momentos de inercia, centros de masas
segmentales y centros de masas integrados.

• SC16 Zatsiorsky (1990): divider al cuerpo en 16 segmentos para estudios

biomecánicos. Cálculo de cada uno de los 16 masas segmentales, densidades
segmentales y puntos de inercia. Cinética del movimiento humano.

• SC18 Hatze (1980): se suman los hombros. Estudios cinemáticos y de los modelos
inerciales computacionales, sobre todo en acciones del tren superior.

MEDICIÓN DE SEGMENTOS CORPORALES.

•
 https://g-se.com/sistema
s-corporales-segmentarios-bp-D57cfb26d321f9

• https://efdeportes.com/efd128/importancia-del-desarrollo-del-esquema-corporal.htm

• Asociación de la longitud de segmentos corporales y de la composición corporal con

la presión arterial en adultos jóvenes*

• http://ve.scielo.org/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0004-06222007000200005

CLASIFICACIÓN Y DESARROLLO DE LAS REGIONES ANATÓMICAS.

• Conocimientos fundamentales en Anatomía:

• Terminología anatómica.
 • Regiones del cuerpo.

• Sistemas.

• Irrigación e Inervación por regiones.

• Áreas que están definidas por puntos de referencia de estructuras que son fácilmente
ubicadas visualmente o táctilmente.

• Regiones principales: cabeza, cuello, tórax, abdomen, pelvis, extremidad superior,

extremidad inferior.

ANATOMÍA REGIONAL.

• División del cuerpo humano en regiones.

ANATOMÍA REGIONAL.

• División del cuerpo humano en regions.

TÓRAX ANTERIOR.

Líneas y áreas de la cara anterior del tórax:

1. Línea axilar anterior.

2. Línea medioclavicular.

3. Línea medioesternal.

4. Línea tercera costal.

5. Línea sexta costal.

Sc = área supraclavicular. M = área mamaria.

Ic = área infraclavicular. H = hipocondrio.

 TÓRAX.

Líneas y áreas de la cara lateral del tórax:

Línea axilar anterior.

Línea axilar media.

Línea axilar posterior.

Líneas y áreas de la cara posterior del tórax:

ABDOMEN.

Líneas y áreas del abdomen: