a.

Condición Física y Salud

o Conocer y experimentar las partes de un calentamiento así como

los tipos que existen y sus beneficios.
o Aplicar diferentes actividades referentes a las distintas partes del
calentamiento.
o Apreciar y ser conscientes de la importancia del uso de los
calentamientos en la Educación Física.
o Conocer y practicar los aspectos técnicos básicos de la utilización
de la bicicleta.
o Contribuir a la mejora y el mantenimiento de la Condición Física
mediante actividades con bicicleta.
o Respetar y conocer las normas básicas de circulación.
o Conocer y practicar los diferentes sistemas de entrenamiento de
la Resistencia y de la Flexibilidad.
o Apreciar la actividad física como medio para el disfrute y mejora
de la salud corporal.
o Valorar, aceptar y tomar conciencia de sus propios niveles de
Resistencia y Flexibilidad y de los de sus compañeros.

b. Cualidades Motrices
o Tomar conciencia de la importancia de tener una buena base en
cuanto a Habilidades Básicas, para un mejor aprendizaje de las
Genéricas.
o Ejecutar una amplia gama de ejercicios, actividades y tareas en
torno a las Habilidades Genéricas.
o Conocer y afianzar las diferentes Habilidades Genéricas a través
de actividades globales o la práctica de algún deporte.
o Aceptar sus propias posibilidades y limitaciones, y las de los
demás.
o Conocer y practicar los aspectos básicos relacionados con la
formación de pirámides y elaboración de coreografías de
Acrosport.
o Valorar la propia imagen corporal, posibilidades y limitaciones de
cada uno.

c. Juegos y Deportes
o Reconocer y practicar las ejecuciones técnicas del deporte del
voleibol (toque de dedos, antebrazo, remate, bloqueo, saque) y
 del judo (caídas, las proyecciones y las inmovilizaciones con
autonomía)
o Conocer las nociones básicas de reglamento del voleibol y del
judo.
o Utilizar los fundamentos técnicos-tácticos para resolver las
situaciones planteadas.
o Experimentar las situaciones reducidas y competitivas como
iniciación al deporte global.
o Aceptar y tolerar con deportividad las reglas del deporte y
asumir la derrota como algo positivo.
o Valorar, aceptar y tomar conciencia de la propia habilidad
deportiva y de la de los demás.
o Conocer y valorar la importancia del Juego Limpio en el deporte
y la actividad física
o Poner en práctica y reflexionar sobre los valores que se
fomentan con el Juego Limpio
o Conocer, practicar y valorar los juegos adaptados, alternativos y
de diferentes culturas como medio de diversión y de mejora de
las relaciones humanas, respetando las diferencias.
o Reconocer, utilizar y construir nuevos materiales y móviles
adaptándolos a situaciones de juego distintas a la habituales.
o Conocer las características básicas (aspectos y fundamentos
históricos, técnicos y tácticos) de los juegos y deportes
planteados.
o Diseñar un documento con el reglamento y aspectos técnico-
tácticos de un deporte o juego alternativo, popular y/o
tradicional para luego ser presentado y practicado en clase.
o Recuperar y practicar juegos populares y/o tradicionales para su
conocimiento y practica
o Conocer y participar en diferentes modalidades de deportes
alternativos desprovistos de cargas culturales sexistas.
o Apreciar los deportes alternativos como medio para el disfrute y
mejora de la salud corporal.

d. Expresión Corporal
o Conocer y practicar los diferentes tipos de técnicas de relajación.
o Apreciar la importancia de la relajación en la clase.
o Conocer y practicar danzas y bailes populares de Andalucía.
o Valorar, aceptar y tomar conciencia de la propia capacidad de
ritmo, expresión y comunicación a través del baile de las
sevillanas.
o Valorar la importancia de los bailes populares y tradicionales de
Andalucía como parte importante de su acervo cultural.
e. Actividad Física en el Medio Natural
o Conocer y poner en práctica aspectos básicos del senderismo.
o Practicar las actividades realizadas en el medio natural como
alternativa a la ocupación del tiempo libre.
o Valorar, aceptar y respetar las normas que han de regir para el
mantenimiento y mejora del medio natural.
o Conocer elementos técnicos, los materiales necesarios y las
medidas de seguridad para practicar la escalada.
o Practicar los elementos técnicos de la escalada en diferentes
situaciones y superficies.
o Manejar las diferentes técnicas de cabuyería como complemento
de este deporte.
o Aceptar las medidas de seguridad como algo fundamental en la
práctica de la escalada.
o Conocer y utilizar la brújula y el plano como medio como
orientación en entornos próximos (centro, parque,…).
o Conocer y aplicar los aspectos básicos para la realización de una
prueba de orientación.
o Apreciar y participar en la actividad física al aire libre como
medio para el disfrute y mejora de la salud corporal, así como,
alternativa a la ocupación del tiempo libre.
o Valorar la importancia de la colaboración y ayuda entre
compañeros.
o Respetar y ser crítico con la falta de cuidado del medio natural.
4.2. Secuencia de contenidos de la programación

    4.2.1. Condición física-salud

Conceptos

1. Sistemas de entrenamiento de resistencia cardio - respiratoria (Circuit

training, entrenamiento rotatorio continuo y fartlek).
2. Métodos dinámicos y streching.
3. El Calentamiento (partes, tipos y beneficios)
4. Salud y sus componentes físicos.
5. Medios para mejorar la salud y sus componentes físicos.
6. BTT (técnicas básicas de BTT y normas de seguridad vial)

Procedimientos

1. Experimentación de sistemas de entrenamiento de Resistencia Cardio-

Respiratoria (Circuit Training, Entrenamiento Rotatorio Continuo y
Fartlek).
2. Aplicación de la flexibilidad (Métodos Dinámicos y Stretching).
3. Práctica de actividades para el desarrollo de las Cualidades Físicas.
4. Práctica de calentamientos (tipos y partes)
5. Exposición de actividades y calentamiento.
6. La BTT: (técnica, posibilidades de ejecución, educación vial y
elaboración de rutas)
7. Práctica de actividades con bicicleta como medio de desarrollo de la
Condición Física.

Actitudes

1. Respeto de las diferencias entre los compañeros.

2. Toma de conciencia de su propio nivel de Resistencia y Flexibilidad.
3. Valoración de los aspectos positivos del calentamiento.
4. Respeto de las normas de seguridad.

    4.2.2. Cualidades motrices

Conceptos

1. Acrosport: fundamentos y características básicas.

2. Encadenamientos y enlaces gimnásticos.
 3. El gesto: las posturas y el movimiento corporales.
4. Las Habilidades Genéricas.

Procedimientos

1. Control del dominio corporal (zonas y segmentos corporales,

discriminación corporal, y actitud postural).
2. Ejecución de agilidades básicas en suelo y acciones motrices básicas
compartidas.
3. Elaboración y representación de iconografías colectivas de Acrospor.
4. Aplicación de las habilidades Genéricas.

Actitudes

1. Toma de conciencia de la propia habilidad deportiva y su riesgo.

2. Aceptación de su nivel de habilidad y el de los demás.
3. Respeto al ritmo de aprendizaje.
4. Superación de miedos e inhibiciones.
5. Ayudas a compañeros/as,
6. Hábitos de cooperación.
7. Importancia de las Habilidades Genéricas en las actividades deportivas.

    4.2.3. Juegos y deportes

Conceptos

1. El voleibol.
0. Reglamento.
1. Técnica.
2. Táctica.
2. Juegos y deportes alternativos, populares y tradicionales de Andalucía.
0. Características básicas de los juegos y deportes alternativos,
populares y tradicionales andaluces.
1. Reglas básicas.
3. Judo.
0. Reglamento.
1. Técnica.
2. Cualidades físicas y judo.
4. Valores del Juego Limpio.
5. Otro tipo de deportes y materiales.

Procedimientos
 1. Voleibol.
0. Situaciones reducidas y competitivas del voleibol.
1. Habilidades especificas del voleibol.
2. Actividades para el desarrollo de la cooperación-oposición.
3. Sistemas de ataque (rotaciones y posiciones).
4. Sistemas de defensa (W, semicircular).

2. Actividades, juegos y deportes alternativos.

0. Gestos técnico-tácticos elementales de los juegos y deportes.
1. Juegos y deportes: técnica básica aplicada.
2. Juegos adaptados, alternativos y de diferentes culturas.
3. Uso y construcción de materiales no convencionales.

3. Judo.
0. Técnicas individuales en la lucha.

Actitudes

1. Respeto a los compañeros/as como al profesor/a.

2. Confianza y autonomía.
3. Deportividad hacia las reglas de juego.
4. Posibilidades corporales y las diferencias con los demás.
5. Respeto hacia las reglas.
6. Cooperación y colaboración.
7. Heredero del legado cultural de generaciones anteriores.
8. Importancia del deporte.
9. Respeto al material e instalaciones.
10. Participar en actividades de lucha.
11. Importancia para la salud la práctica de deporte.
12. Utilización de las técnicas de este deporte en su contexto.
13. Importancia del Juego Limpio.
14. Valores del juego Limpio.
15. Actividades lúdicas no habituales.
16. Hábitos alimenticios.

    4.2.4. Expresión corporal

Conceptos

1. Técnicas de relajación: Jacobson.

2. La Respiración.
3. Los Masajes.
4. La Risoterapia.
 5. Danzas y bailes Populares de Andalucía, (Sevillanas).

Procedimientos

1. Aplicación de las técnicas de relajación.

2. Realización de formas novedosas para relajarse.
3. Mejora de procesos de comunicación del grupo.
4. Práctica de danzas y bailes populares de Andalucía.

Actitudes

1. Mejora de las relaciones con los compañeros.

2. Toma de conciencia del propio cuerpo.
3. Apreciación de la importancia de la relajación y de sus propios niveles
de ésta.
4. Participación activa en actividades.
5. Valoración de la capacidad de ritmo y comunicación.
6. Importancia de los bailes y danzas populares de Andalucía.

    4.2.5. Actividad física en el medio natural

Conceptos

1. El Senderismo.
0. La marcha.
1. Modalidades.
2. Códigos de señalización y balizamiento.
3. La vestimenta, botiquín, comida, etc.

2. El senderismo.
3. Orientación.
0. La brújula.
1. Los planos.
2. Pruebas de orientación.

4. Escalada.
0. Nociones básicas.
1. Material específico y equipamiento de seguridad.

5. Cabuyería.
0. Principales técnicas.
Procedimientos

1. El senderismo.
0. Práctica de técnicas básicas de la marcha.
1. Aplicación de las normas de seguridad en el medio natural.

2. Orientación.
0. Práctica de técnicas de orientación con brújula y plano.

3. Escalada.
0. Práctica de ejercicios específicos de la escalada.
1. Realización de la escalada en el centro y fuera de él
2. Utilización de material específico de escalada.
3. Aplicación de las medidas de seguridad en la escalada.

Actitudes

1. Normas de seguridad.
2. Confianza y autonomía en sí mismos.
3. Respeto a los compañeros.
4. Usos y abusos del medio natural.
5. Posibilidades corporales.
6. Uso activo de los espacios naturales.
7. Beneficios de la actividad física al aire libre.
8. Normas para la conservación del medio natural.
9. Actividades diferentes de los deportes tradicionales.
10. Función de integración social de la escalada.
11. Aceptación del nivel de destreza alcanzado.