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PROTOCOLO DE INVESTIGACIÓN PARA MAESTRÍA

IMPLEMENTACIÓN DE EJERCICIOS PARA PREVENIR Y MEJORAR EL


DESARROLLO FÍSICO EN LOS ALUMNOS DEL CENTRO DE INTEGRACIÓN
LABORAL (CIL)
NOMBRE
BLANCA ESTELA GALARZA SOSA
FECHA
Miércoles 9 de septiembre 2020

En la actualidad unos de los problemas que mayormente se presentan en nuestros alumnos


son el sobrepeso y la obesidad. En ellos influyen directamente tanto la alimentación como
la actividad física que cada uno realiza. Es imposible saber el entorno en el que se
desenvuelven nuestros alumnos en casa y si existen las condiciones apropiadas para que
ellos lleven a cabo dichas acciones.
Durante el ciclo escolar 2019-2020 el total de alumnos con lo que se conto fue de 113
alumnos, 43 mujeres y 70 hombres con edades que oscilan entre los 15 y 56 años, con
discapacidades diversas, entre los cuales un porcentaje aproximado con sobrepeso es un
45% por falta de actividad física al regresar a casa.
Según datos de la Organización Mundial de la Salud (2016), en 2016 había más de 340
millones de niños y adolescentes (de 5 a 19 años) con sobrepeso u obesidad. El sobrepeso y
la obesidad se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser
perjudicial para la salud. La causa fundamental del sobrepeso y la obesidad es un
desequilibrio energético entre calorías consumidas y gastadas. Usualmente los cambios en
los hábitos alimentarios y de actividad física son consecuencia de cambios ambientales y
sociales asociados al desarrollo y de la falta de políticas de apoyo en sectores como la
salud; la agricultura; el transporte; la planificación urbana; el medio ambiente; el
procesamiento, distribución y comercialización de alimentos, y la educación.
En ese sentido es que desde los centros educativos se vislumbran como unidades donde se
puede contribuir a prevenir y mejorar esta situación. Para ello habría que tener en cuenta
ciertos aspectos con los que debe contar la institución para obtener resultados: horarios
destinados a educación física en espacios adecuados y con aparatos para la realización de
los mismos como mancuernas, cuerdas, tapetes, balones de pilates, materia de vida
saludable, pesas, báscula, medidor de IMC, apoyo psicológico, médico y trabajo social a
alumnos y familias.
También se plantea considerar las siguientes etapas para realizar la investigación:
Etapa informativa. Difundir de los objetivos, medios y logros que se planea alcanzar.
 La escuela debe promover la educación física y la actividad deportiva, dentro y
fuera de ésta.
 Las escuelas deberían incluir programas educativos orientados a la mejora de la
dieta, la actividad física y la disminución del sedentarismo, que incluyan a la familia
y al personal académico.
Etapa de concientización. Explicar por qué y para qué es necesaria la actividad física.
 La ingesta alimentaria en la escuela debe ser saludable, incluyendo variedad de
frutas y verduras y comidas baja en grasas y azúcares.
 Se recomienda fomentar el consumo de frutas y verduras en la población.
 En la escuela es necesario crear un entorno dietético saludable, disminuyendo la
accesibilidad a alimentos de elevado contenido calórico y facilitando el consumo de
alimentos saludables.
 Se recomienda la promoción de la práctica de actividad física en la población
mediante intervenciones dirigidas a más de un ámbito (escuela, familia,
comunidad).
 Tanto las familias como los profesionales que trabajan en la escuela deben estar
incluidos en los programas escolares de educación sanitaria.
 Se recomienda fomentar actividades en el ámbito escolar dirigidas a disminuir el
tiempo destinado a ver la televisión, jugar con videojuegos, la computadora, tablet o
teléfono móvil.
Etapa valorativa. Iniciar con una valoración de los todos los alumnos o en todo caso con
los que presentan esta problemática.
Etapa de aplicación. Implementar actividades físicas.
Etapa de evaluación. Verificar los resultados que arrojan la aplicación de las etapas
anteriores.

Para poder vislumbrar resultados debemos aplicar ciertos elementos teóricos e incluso
realizar una serie de experimentos con algunos alumnos, para constatar de forma
cuantitativa la efectividad de las propuestas que surjan a partir de dicha investigación.
Considerando también la "Estrategia Mundial OMS sobre Régimen Alimentario, Actividad
Física y Salud", adoptada por la Asamblea Mundial de la Salud en 2004, donde se
describen las medidas necesarias para respaldar las dietas sanas y la actividad física
periódica.
El objetivo que se persigue es prevenir y mejorar tal vez no se vea reflejado a nivel
nacional como un gran cambio, pero se propone contribuir al cambio al menos en la
población del CIL. Las actividades que se implementarán, tendrán repercusión, difusión y
aporte al interior del plantel. Además, otro factor a considerar es el hecho de que va
dirigido a un sector de la educación especial. Por tal motivo se tienen que contemplar
estrategias específicas que impacten positivamente a nuestros alumnos.

Referencias bibliográficas
Obesidad y Sobrepeso. Organización Mundial de la Salud. Recuperado de
https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight, consultado 8
de septiembre 2020.