NÚMERO DE SESIÓN

07 - II UNIDAD
Semana del 09 al 13 de mayo

Titulo. Creamos y practicamos una rutina de ejercicios de pausas activas para el cuidado de
nuestra salud.

Conocemos otras opciones de pausas activas

Lee los siguientes mensajes y reflexiona con las preguntas:

• ¿Cuál es el propósito de estos mensajes?

• ¿Cuál de estas opciones puedes realizar en este periodo?
• ¿Por qué crees que es importante su práctica

A continuación, observa las siguientes imágenes

Comenta y reflexiona a partir de lo observado.

• ¿Dónde se encuentran las personas? ¿Qué están haciendo?, ¿por qué lo hacen?

• ¿Qué pasaría con su salud si no se detuvieran a realizar esta actividad física?

• Si tuvieras que organizar una secuencia de posturas, ¿qué orden propondrías? ¿Qué otras
posturas recomendarías? Explica la secuencia utilizando los números asignados
Diseñamos una rutina de ejercicios posturales

Ahora debes proponer una secuencia de movimientos de la rutina (activación corporal, pausas
activas, actividad de relajación y respiración). Para esta tarea, puedes emplear el siguiente
cuadro

Reflexiona sobre tus logros y retos

Reflexiona a partir de tu experiencia y registra tus respuestas en tu cuaderno.

• ¿Qué has aprendido en el desarrollo de esta experiencia?

a. Respecto a las actividades físicas y la salud:

b. ¿Qué actitudes has podido desarrollar más con esta experiencia? ¿Qué actitudes
requieres fortalecer para mejorar tus actividades?

Nota: Recuerda que tu propuesta de tu rutina será tu evaluación practica