Semana 1.

De la información al conocimiento
Unidad I. Comunicar y aprender para lograr metas personales
Actividad Integradora 1
 Semana 1. De la información al conocimiento
Unidad I. Comunicar y aprender para lograr metas personales
Actividad Integradora 1

Conocerme a mí mismo

Para elaborar un proyecto de vida en el que establezcas metas y un proceso de crecimiento personal es necesario que sepas cuáles son tus
capacidades, actitudes y conocimientos que te llevarán a lograr lo que has planteado y, aún más importante: que conozcas todo aquello que
representa un área de oportunidad en tu vida, es decir, aquello que no has explotado y que te podría llevar a conseguir el éxito. Autoconocerse
es el primer paso para ser exitoso, ya que las personas que lo hacen son capaces de motivarse a sí mismas para cumplir sus labores y lograr sus
objetivos.

Por otro lado, ninguna persona se conoce a sí misma al cien por ciento, por lo que el autoconocimiento es un proceso continuo. Inicia por
identificar cómo eres al momento de estudiar; en otro momento podrás realizar lo mismo para otros ámbitos de tu vida, tales como el trabajo,
las finanzas, lo familiar, etcétera.

1. En la siguiente tabla escribe las acciones que se te facilitan o se te dificultan al momento de estudiar (escribe al menos cinco de cada una).

Como estudiante
Se me facilita… Se me dificulta…
Ejemplo: Concentrarme, ya que casi nunca me distraigo en mi Ejemplo: Recordar lo que estoy leyendo; constantemente vuelvo a
espacio de estudio. leer los párrafos.
1. Comprender el proceso en que vamos a elaborar las actividades. 1. Organizar mi horario de estudio.
2. Tengo la destreza de resolver los problemas que se presenten en 2. Distraerme con facilidad a la hora de elaborar mis proyectos.
poco tiempo.
3. Hacer las investigaciones suficiente respecto al tema que se esté 3. Lograr prestar la atención necesaria a temas que no sean de mi
hablando o realizando. interés.
4. Resumir un tema utilizando mi punto de vista y redactarlo con 4. Leer textos demasiados extensos
facilidad.
5. Estudiar por la noche. 5. Estudiar durante la tarde
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2. En la primera columna de la siguiente tabla enlista las herramientas académicas o tecnológicas que consideras de utilidad en tus estudios;
en la segunda columna escribe aquellas que requieres reforzar o desconoces (escribe al menos cinco de cada uno).

Conozco… Desconozco…
Ejemplo: El uso del procesador de texto, en un nivel intermedio. Ejemplo: Cómo identificar si la información en internet es confiable.
1. Word 1. Canva
2. Google 2. Evernote
3. Youtube 3. Toggl
4. Power point 4. Prezi
5. Excel 5. Skitch

4. En la primera columna de la siguiente tabla escribe las actitudes positivas que intervienen en tu proceso de estudio. En la segunda
columna escribe un antónimo de la actitud que pusiste en la primera columna. Por último, en la tercera columna redacta un enunciado
que promueva las actitudes positivas de la primera columna. Estos elementos te ayudarán a identificar que una actitud es positiva o
negativa por la forma en que la canalizas, y no por sí misma (escribe al menos cinco de cada una).

Actitud positiva
Ejemplo: Constancia, porque reviso mi correo
e ingreso a la plataforma a diario.
1.soy optimista.
2. No me propongo solo aprobar, me gusta
entregar mis trabajos detallados.
3. Encuentro la satisfacción al realizar mis
proyectos.
Soy un estudiante
Antónimo de la actitud positiva
Ejemplo: Inconstancia, si no entrego todas mis
actividades no conseguiré un buen promedio.
1. Tengo poca confianza en mi mismo.
2. Me roba mucho tiempo detallar mis trabajos
en el sentido de que siempre quiero poner y
quitar mas y mas cosas y por lo cual me retraso
mas en entregarlos a tiempo.
3. Hay ocasiones donde me ocasiona estrés
después de unas horas de estar realizando mis
proyectos.
Promoción de la actitud positiva
Ejemplo: Una actitud constante me
permitirá ser responsable y obtener un
buen promedio en mi módulo.
1. Me ayuda a motivarme a lograr las cosas
que me proponga.
2. Me gusta ver mis trabajos lo mejor que
pude y me motivo a que el próxima sea
mucho mejor que el anterior.
3. Sentir esa satisfacción al realizar mis
proyectos y al momento de entregarlos me
da una cierta motivación a seguir adelante
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con mis estudios.

4. Resumir temas
5. Me interesa aprender cosas nuevas y la
dedicación que le puedo poner al realizarlo.
4. Me causa demasiado estrés leer un texto
demasiado extenso, lo cual hay ocasiones que
eso mismo me lleva a dejar eso para más tarde
lo cual es un riego organizar mis tiempos de
estudio.
5. Cuando un tema no lo noto tan interesante
para mi, es muy difícil lograr comprenderlo y
realizar el proyecto que tengo que realizar con
la información que se proporcionó.
4. Es una capacidad que noto que a varios
se les dificulta, lo cual me hace sentir una
tranquilidad cuando se me presentan estas
situaciones.
5. Hay muchos estudiantes que a lo único
que le ponen importancia es sólo aprobar
y no logran comprender bien sobre los
temas de los que se hablaron.

Una vez que reconozcas todos los elementos que intervienen en tu proceso de estudio, conocerás una parte de ti mismo. Ahora, con base en las
listas que realizaste, plantearás una estrategia de estudio que te permita potenciar todo lo que consideras positivo, y modificar los aspectos
negativos que interfieren en tus estudios.

5. Crear una estrategia de estudio conlleva varias acciones. Considera los siguientes elementos para que realices un plan adecuado:

a. Plantea lo que quieres lograr en el ámbito educativo dentro de un mes. Con este fin, pregúntate y responde:
 ¿Qué quiero?
 ¿Por qué lo quiero?
 ¿Qué me motiva a lograrlo?

b. Una vez planteado lo que quieres, debes establecer las acciones que te llevarán a lograrlo. Escribe lo que consideras que te
ayudará y lo que requieres cambiar: actitudes, herramientas, materiales, apoyo de otras personas y, sobre todo, técnicas de
estudio. Guíate por las siguientes preguntas:

 ¿Qué acciones realizaré para lograr lo que quiero?

Quiero lograr terminar mis estudios con notas aunque no sean excelentes si quiero lograr obtenerlas “decentes” por lo cual quiero mas para
crear esa confianza en mi mismo al ver que lo que me propuse a lograr, logré conseguirlo y siento yo que de esa forma me dará mucha mas
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confianza en mi y me motiva ver que realmente estoy luchando por conseguir esta meta que tengo de terminar mis estudios y no ser una
persona “conformista” y yo se que el camino no va a ser nada fácil, que tengo que hacer cambios para lograr obtener un resultado óptimo y
para eso voy a empezar a cambiar estos malos ámbitos que lo único que me hacen es obstaculizar mi camino a lograr cumplir mi meta y me
hace sentir demasiado bien el echo de saber que me ah llegado apoyo de personas que realmente no consideraba.

 ¿Qué técnicas de estudio emplearé, para mejorar en aquellos aspectos que se me dificultan al estudiar? Escríbelo en la siguiente
tabla:

Se me dificulta
Ejemplo: Recordar lo que leo.
1. Confiar en mi mismo
2. Organizar mi tiempo de estudio.
3. Lograr comprender temas que no
noto realmente interesantes hacia mi.
4. Lograr encontrar el momento en
que ya es suficiente detalle hacia mis
trabajos.
5. Estudiar sin estar escuchando
Cuando estudio
Técnica de estudio que utilizaré ¿Por qué?
Ejemplo: Tomaré apuntes de las ideas principales, porque después podré repasarlos y contestar
mis actividades formativas.
Me voy a proponer metas simples, ya sean por ejemplo: Investigar varias fuentes de investigación
para realizar mis proyectos y de todos ellos hacer uno solo, ver en qué horario de el día me logro
concentrar más, etc.
Notar el tiempo donde me siento más tranquilo en el sentido de que se que no voy a perjudicar ya
sea en mis tareas diarias o mi tiempo de descanso ya que esto es muy importante para lograr
tener un resultado óptimo a la hora de realizar mis proyectos.
Voy a realizar investigaciones de temas nuevos y que note que no logro obtener ese interés a
comparación de otros temas, lo cual me ayudará a forzar a mi mente a que necesito encontrar ya
sea una mínima porción de interés hacia cualquier tema.
Voy a tratar de encontrar mis estilos con los cuales me sienta cómodo al verlos en mis proyectos y
lograr estar cómodo con ellos durante un tiempo y después investigar otros nuevos estilos para así
no lograr agobiar más mi mente a siempre tener el mismo estilo.
Plantear la regla de los 5 minutos la cual va a ser que en momentos voy a dejar de escuchar música
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música que me tranquiliza. durante 5 minutos y así poco a poco acostumbrar a mi cerebro a que no necesariamente necesita
escuchar música para lograr tener un resultado óptimo a la hora de estudiar algo.

c. Plantea una agenda semanal. En ella, escribe cada actividad que debes realizar de todos los ámbitos de tu vida (laboral,
educativo, familiar, de amistad, de esparcimiento). Considera que el día tiene 24 horas, y en ese lapso incluye los tiempos que
destinas al descanso y los posibles imprevistos, por lo que puedes agregar las filas que consideres necesarias.

Hora Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo

12:30 Descanso Descanso Descanso. Descanso. Descanso. Descanso. Descanso.
-7:30
7:30- Ir al gimnasio. Ir al gimnasio. Ir al gimnasio. Ir al gimnasio. Ir al gimnasio. Ir al gimnasio. Ir al gimnasio.
10:30
10:30 Tomar una Tomar una Tomar una Tomar una Tomar una Tomar una Tomar una
- siesta. siesta. siesta. siesta. siesta. siesta. siesta.
12:00
12:00 Comida. Comida. Comida. Comida. Comida. Comida. Comida.
-1:00
1:00- Organizar mi Organizar mi Organizar mi Organizar mi Organizar mi Organizar mi Oganizar mi
3:00 lugar de trabajo lugar de trabajo lugar de trabajo lugar de trabajo lugar de trabajo lugar de trabajo lugar de trabajo
y empezar a y empezar a y empezar a y empezar a y empezar a y empezar a y empezar a
elaborar mis elaborar mis elaborar mis elaborar mis elaborar mis elaborar mis elaborar mis
proyectos de la proyectos de la proyectos de la proyectos de la proyectos de la proyectos de la proyectos de la
escuela. escuela. escuela. escuela. escuela. escuela. escuela.
3:00- Entretenimient Entretenimient Entretenimient Entretenimient Entretenimient Entretenimient Entretenimient
6:00 o. o. o. o. o. o. o.
6:00- Trabajar y Trabajar y Trabajar y Trabajar y Trabajar y Trabajar y Trabajar y
12:30 elaborar mis elaborar mis elaborar mis elaborar mis elaborar mis elaborar mis entretenemient
proyectos de la proyectos de la proyectos de la proyectos de la proyectos de la proyectos de la o o descansar
escuela. escuela. escuela. escuela. escuela (si aun escuela (si aun más.
no están no están
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terminados). terminados).

d. Establece un espacio para dedicarte a estudiar. Si bien puede ser más de uno, recuerda que no todos los lugares son
adecuados para las actividades académicas.

El lugar en el que estudiaré es: mi cuarto y mi trabajo

Porque tiene las siguientes características: mi cuarto me hace sentir esa relajación por lo cual lo veo óptimo para estudiar y el
trabajo esta en la cochera de mi casa y mayormente donde hay mas movimiento es en los fines de semana, y entre semana es un
horario mas tranquilo por lo cual se me hace una idea muy buena aprovechar ese tiempo extra para mis estudios.

6. Para finalizar, reflexiona brevemente acerca de todas las áreas de tu vida, pues la formación integral involucra el enriquecimiento de
todos los aspectos importantes para ti. En la tabla se encuentran algunos ámbitos, puedes agregar más los que consideres necesarios.

Ámbito Lo que me Lo que me

gusta de mí… gustaría
cambiar…
Familiar Me gusta Mi timidez
mucho al
convivir con momento
todos mis de platicar
familiares. temas más
personales.
Social Soy muy leal Mi
a mi grupo de inseguridad
amigos. al
interactuar
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con gente
que no
conozco.
Financiero Todo el No tengo
trabajo que muy buen
hago, lo hago control al
lo mejor que tener
se pueda. ahorros si
es que veo
mucho
dinero
junto.
Responsabilidad Ser Me tiendo
social perfeccionista a agobiar si
sobre una acción
cualquier tipo no dio el
de situación resultado
que se que
presente. esperaba.