OPCION 1 OPCION 2 OPCION 3

LICUADO DE FRUTA 1 TAZA DE SINCRONIZADA 2PZA TORTILLA DE CEREAL CON LECHE 1 TAZA DE
MAIZ, 2 REBANADAS DE QUESO
AGUA, 2 CUCHARADAS DE AVENA , 1 PANELA ENSALADA DE LECHUGA Y LECHE DESCREMADA 1/2 TAZA
MANZANA ZANAHORIA DE CEREAL , 1 FRUTA
DESAYUNO

1 FRUTA DE PREFERENCIA 1/2 TAZA DE PIÑA PICADA 9 PIEZAS DE UVA

SNACK

ENSALADA DE ATUN 1 LATA DE

TOSTADAS DE CARNE 2 CARNE CON VERDURAS 1 ATUN 1 TZA DE LECHUGA,
CUCHARADAS DE CARNE MOLIDA DE MILANESA DE RES 1 CDITA DE TOMATE Y CEBOLLA 1 CDITA DE
RES 3 TOSTADAS LECHUGA 1/3 ACEITE 1TZA DE VERDURA , 3
AGUACATE AGUA DE FRUTA TORTILLA DE MAIZ 1PZA DE FRUTA MAYONESA 3 TOSTADAS
NATURAL O AGUA DE FRUTA DESHIDRATADAS 1 TZA SANDIA
PICADA

COMIDA
1 TZA PEPINO 1 TZA JICAMA 1 TZA PEPINO
SNACK

SÁNDWICH
FRUTA HUEVO CON ESPINACAS 2
1 REBANADA DE PAN INTEGRAL, 1 1 TZA FRUTA MIXTA 2CDA
CLARAS , 1TZA ESPINACAS, 1
CDITA MAYONESA, 1 REBANADA GRANOLA, 2 CDA DE YOGURT
CDA ACEITE , 1 TORTILLA
QUESO PANELA , LECHUGA Y
NATURAL MAIZ
TOMATE
CENA
OPCION 4

LICUADO 1 TZA DE AGUA, 1/2

TAZA DE PLATANO, 2
CUCHARADAS DE AVENA

1 PERA

FAJITAS DE POLLO
1 CDA DEACEITE 1 TAZA DE
ARROZ, 1 TZA DE VERDURAS
(BRÓCOLI, CHAYOTE,
ZANAHORIA) AGUA DE FRUTA

1 TZA PEPINO

FRUTA
1 TZA FRUTA
MIXTA 2CDA GRANOLA, 2
CDA DE YOGURT NATURAL