Fase de acercamiento

Articulación Nombre Tipo de Músculo Músculo Tipo de Concéntrica/

articulación movimiento agonista antagonista contracción excéntrica
Hombro Glenohumeral Flexión pectoral supraespinos Isotónica concéntrica
mayor, dorsal o y deltoides.
ancho y
redondo
mayor
Codo Articulación Flexión Bíceps Triceps Isotónica excentrica
Humerocubital braquial Braquial
Muñeca Articulación Flexión flexor ulnar radial largo Isotónica Concéntrica
radiocarpiana del carpo del carpo
Cadera Coxofemoral Isométrica Concéntrica
Rodilla Articulación Extensión Bíceps Isquiotibiales Isotónica Concéntrica
de la rodilla Femoral
Tobillo Articulación Flexión Gastrocnemio Tibial anterior Isotónica Concentrica
del tobillo
Fase de Impulso

Articulación Nombre Tipo de Músculo Músculo Tipo de Concéntrica/

articulación movimiento agonista antagonista contracción excéntrica
Hombro Glenohumeral Extensión Dorsal Pectoral Isotónica Concéntrica
Ancho Mayor
Codo Articulación Extensión Tríceps Bíceps Isotónica Concéntrica
del codo Braquial Braquial
Muñeca Radiocarpian Flexión flexor ulnar extensor Isotónica Concéntrica
a del carpo radial largo
Cadera Coxofemoral Rotación Glúteo Glúteo Mayor Isotónica Concéntrica
interna menor
Rodilla Articulación Extensión Cuadriceps Isquiotibial Isotónica Concéntrica
de la rodilla
Tobillo Talocrural Dorsiflexión Tibial Gastrocnemi Isotónica Concéntrica
Anterior o
Fase de vuelo: Preparación de golpe

Articulación Nombre Tipo de Músculo Músculo Tipo de Concéntrica/

articulación movimiento agonista antagonista contracción excéntrica
Hombro Glenohumeral Flexión Pectoral Dorsal Isotónica Concentrica
Mayor ancho
Codo Articulación Flexión Biceps Triceps Isotonica Concentrica
del codo braquial braquial
Muñeca Radiocarpian Rotación extensor flexor ulnar Isotonica Concentrica
a Externa radial largo y del carpo y
extensor abductor
ulnar del largo del
carpo dedo gordo
Cadera Coxofemoral Extension Glúteo mayor Psoas Isotónica Excentrica
mayor
Rodilla Articulación Extension Cuadriceps Isquitibial Isotonica Concentrica
de la rodilla
Tobillo Talocrural Extension Gastrocnemio Tibial Isotonica Concentrica
anterior
Fase de acercamiento

Articulación Nombre Tipo de Músculo Músculo Tipo de Concéntrica/

articulación movimiento agonista antagonista contracción excéntrica
Hombro Glenohumeral Aducción pectoral supraespinos Isotónica concéntrica
mayor, dorsal o y deltoides.
ancho y
redondo
mayor
Codo Articulación Flexión Bíceps Triceps Isotónica Concéntrica
Humerocubital braquial Braquial
Muñeca Articulación Flexión flexor ulnar radial largo Isotónica Concéntrica
radiocarpiana del carpo del carpo
Cadera Coxofemoral Isométrica Concéntrica
Rodilla Articulación Extensión Bíceps Isquiotibiales Isotónica Concéntrica
de la rodilla Femoral
Tobillo Articulación Flexión Gastrocnemio Tibial anterior Isotónica Concentrica
del tobillo
Fase de Impulso

Articulación Nombre Tipo de Músculo Músculo Tipo de Concéntrica/

articulación movimiento agonista antagonista contracción excéntrica
Hombro Glenohumeral Extensión Dorsal Pectoral Isotónica Concéntrica
Ancho Mayor
Codo Articulación Extensión Tríceps Bíceps Isotónica Concéntrica
del codo Braquial Braquial
Muñeca Radiocarpian Flexión flexor ulnar extensor Isotónica Concéntrica
a del carpo radial largo
Cadera Coxofemoral Rotación Glúteo Glúteo Mayor Isotónica Concéntrica
interna menor
Rodilla Articulación Extensión Cuadriceps Isquiotibial Isotónica Concéntrica
de la rodilla
Tobillo Talocrural Dorsiflexión Tibial Gastrocnemi Isotónica Concéntrica
Anterior o
Fase de vuelo: preparación de golpe

Articulación Nombre Tipo de Músculo Músculo Tipo de Concéntrica/

articulación movimiento agonista antagonista contracción excéntrica
Hombro Glenohumeral Flexión Pectoral Dorsal Isotónica Concentrica
Mayor ancho
Codo Articulación Flexión Biceps Triceps Isotonica Concentrica
del codo braquial braquial
Muñeca Radiocarpian Rotación extensor flexor ulnar Isotonica Concentrica
a Externa radial largo y del carpo y
extensor abductor
ulnar del largo del
carpo dedo gordo
Cadera Coxofemoral Extension Glúteo mayor Psoas Isotónica Excentrica
mayor
Rodilla Articulación Extension Cuadriceps Isquitibial Isotonica Concentrica
de la rodilla
Tobillo Talocrural Extension Gastrocnemio Tibial Isotonica Concentrica
anterior
Fase de acercamiento

Articulación Nombre Tipo de Músculo Músculo Tipo de Concéntrica/

articulación movimiento agonista antagonista contracción excéntrica
Hombro Glenohumeral Aducción pectoral supraespinos Isotónica concéntrica
mayor, dorsal o y deltoides.
ancho y
redondo
mayor
Codo Articulación Flexión Bíceps Triceps Isotónica Concéntrica
Humerocubital braquial Braquial
Muñeca Articulación Flexión flexor ulnar radial largo Isotónica Concéntrica
radiocarpiana del carpo del carpo
Cadera Coxofemoral Isométrica Concéntrica
Rodilla Articulación Extensión Bíceps Isquiotibiales Isotónica Concéntrica
de la rodilla Femoral
Tobillo Articulación Flexión Gastrocnemio Tibial anterior Isotónica Concentrica
del tobillo

Fase de Impulso
Articulación Nombre Tipo de Músculo Músculo Tipo de Concéntrica/
articulación movimiento agonista antagonista contracción excéntrica
Hombro Glenohumeral Extensión Dorsal Pectoral Isotónica Concéntrica
Ancho Mayor
Codo Articulación Extensión Tríceps Bíceps Isotónica Concéntrica
del codo Braquial Braquial
Muñeca Radiocarpian Flexión flexor ulnar extensor Isotónica Concéntrica
a del carpo radial largo
Cadera Coxofemoral Rotación Glúteo Glúteo Mayor Isotónica Concéntrica
interna menor
Rodilla Articulación Extensión Cuadriceps Isquiotibial Isotónica Concéntrica
de la rodilla
Tobillo Talocrural Dorsiflexión Tibial Gastrocnemi Isotónica Concéntrica
Anterior o
Fase de vuelo: preparación de golpe

Articulación Nombre Tipo de Músculo Músculo Tipo de Concéntrica/

articulación movimiento agonista antagonista contracción excéntrica
Hombro Glenohumeral Flexión Pectoral Dorsal Isotónica Concentrica
Mayor ancho
Codo Articulación Flexión Biceps Triceps Isotonica Concentrica
del codo braquial braquial
Muñeca Radiocarpian Rotación extensor flexor ulnar Isotonica Concentrica
a Externa radial largo y del carpo y
extensor abductor
ulnar del largo del
carpo dedo gordo
Cadera Coxofemoral Extension Glúteo mayor Psoas Isotónica Excentrica
mayor
Rodilla Articulación Extension Cuadriceps Isquitibial Isotonica Concentrica
de la rodilla
Tobillo Talocrural Extension Gastrocnemio Tibial Isotonica Concentrica
anterior