UNIVERSIDAD FERMÍN TORO

VICE RECTORADO ACADÉMICO

FACULTAD DE CIENCIAS ECONÓMICAS Y SOCIALES
ESCUELA DE COMUNICACIÓN SOCIAL
ACARIGUA – EDO. PORTUGUESA

GLOSARIO DE
TÉRMINOS

Fátima Roxanne Pérez Hidalgo

C.I: V-30.399.996, Sección SAIA A

Cátedra: Educación Física

PROF. CARLOS GIMENEZ.

Carrera: Comunicación Social

Febrero, 2021.

Glosario
Abducción: La abducción, también conocida como separación, es el movimiento
que una parte del cuerpo se aleja respecto al plano de simetría medial. Por lo
tanto, es un movimiento de dirección transversal.

Aducción: La aducción es el movimiento por el que una parte del cuerpo se

aproxima al plano de simetría de este (plano medial o sagital). Por ejemplo,
teniendo los brazos formando una forma de "T" con el cuerpo, llevarlos de nuevo a
posición anatómica. Su antónimo y movimiento opuesto es la abducción.

Agilidad: Entendemos por agilidad como la habilidad de cambiar la posición del

cuerpo de manera eficaz. Es una cualidad que se atribuye a una persona
mediante la cual obtiene un control total de sus partes del cuerpo, y puede
moverlas con rapidez y soltura. Dicha cualidad se les atribuyen a los deportistas
en general.

Aptitud Física: La aptitud física se refiere a la capacidad que presenta una

persona a la hora de realizar algún tipo de actividad física. Se trata de la
condición natural que poseen los seres humanos para hacer cualquier actividad.

Arbitro: Un árbitro (o réferi) es la persona con autoridad en una variedad

de deportes. Es responsable de presidir el juego desde un punto de vista neutral y
de tomar decisiones sobre la marcha que hacen cumplir las reglas del deporte en
que participa, incluidas las decisiones de deportividad, como, por ejemplo, la
expulsión en juegos colectivos.

Atleta: Un atleta (del griego antiguo αθλος (athlos), 'competición') es una persona

que posee salud y condición física. Su cuerpo está sano y tiene desarrolladas sus
capacidades físicas tales como la fuerza, resistencia y flexibilidad. En
consecuencia, es apto para realizar cualquier actividad, desde las cotidianas hasta
las deportivas.
Atletismo: El atletismo es considerado el deporte organizado más antiguo del
mundo. Abarca numerosas disciplinas agrupadas en carreras, saltos,
lanzamientos y pruebas combinadas.

Baloncesto: El baloncesto (del inglés basketball; de basket, 'canasta', y ball,

'pelota') o simplemente básquet, es un deporte de equipo, jugado entre dos
conjuntos de cinco jugadores cada uno durante cuatro períodos o cuartos de diez
o doce minutos cada uno. El objetivo del equipo es anotar puntos introduciendo un
balón por la canasta, un aro a 3,05 metros sobre la superficie de la pista de juego
del que cuelga una red. La puntuación por cada canasta o cesta es de dos o tres
puntos, dependiendo de la posición desde la que se efectúa el tiro a canasta, o de
uno, si se trata de un tiro libre por una falta de un jugador contrario. El equipo
ganador es el que obtiene el mayor número de puntos

Calambres Musculares: El calambre muscular es un espasmo o contracción

involuntaria de los músculos, normalmente muy doloroso, que puede durar entre
algunos segundos hasta varios minutos.

Cansancio: El cansancio es la falta de fuerzas después de realizar un trabajo

físico, intelectual o emocional, o por la falta de descanso. Pero puede
ser síntoma de una enfermedad, si no hay una actividad previa que lo justifique.

Capacidad Aeróbica: Es la capacidad del organismo de producir la energía

necesaria sobre todo por medio de la oxidación biológica mientras se ejecutan
cargas musculares relativamente altas de larga duración.

Circuito a Repetición Fija: Los ejercicios en un circuito de repetición fija se tratan

de una serie de actividades que se realizan en diferentes paradas donde la
cantidad de ejercicios es constante y deben ser realizadas en el menor tiempo
posible. La actividad consiste en realizar a la mayor velocidad los ejercicios del
circuito, con 8 a 12 repeticiones en cada estación y con un número de vueltas que
aumente progresivamente de 1 a 3 como mínimo.

Circuito a Tiempo Fijo: El circuito a tiempo fijo está compuesto por seis ejercicios
diferentes, dirigidos a brazos, piernas, abdomen y espalda, realizados en forma
simultánea por seis grupos de personas, realizados en estaciones (1 al 6). Cada
grupo de alumnos debe realizar la mayor cantidad posible de repeticiones en 10
segundos de trabajo, luego cambian a la próxima estación y descansan 10
segundos. Se repite hasta que cada alumno realice las seis estaciones,
cumpliendo con una vuelta. Se puede dar 1, 2 y hasta 3 vueltas al circuito, con un
descanso de 1 a 2 minutos entre cada vuelta.

Circuitos de Entrenamiento: El circuito de entrenamiento corresponde a una

estructura sistemática y organizada de entrenamiento que se puede incluir dentro
de la sesión, comprende la ejecución consecutiva de ejercicios interconectados en
estaciones sin o con descanso mínimo entre ellos hasta el término del último
ejercicio, momento en el cual se descansa un período mayor, para volver a
ejecutar hasta repetir un número determinado de series y luego pasar a otro
circuito o finalizar. de ejercicios en las estaciones incluye equipo de resistencia
(como pesas, bandas elásticas, balones), así como espacios asignados para
trabajar con el propio peso corporal en gestos deportivos o típicos de fitness
(saltos, sentadillas, skipping, dribling, abdominales etc.).

Circulo y Formaciones Grupales: Las formaciones son formas y maneras de

trabajar en grupo, permiten que, durante la realización de diferentes actividades
como formaciones generales, izadas de bandera, desfiles y la clase de educación
física, todos los y las estudiantes puedan ver, oír, marchar y practicar en forma
adecuada los ejercicios y movimientos. Entre las formaciones grupales más
usadas se encuentran: la fila o línea, la hilera o columna, el circulo, el semicírculo
o formación en "U", el cuadro y la escuadra o escuadrón. Estas formaciones
dependen de la cantidad de estudiantes, del espacio físico y del tipo de actividad a
realizar. Las formaciones se hacen con el fin de reunir el grupo en forma
ordenada, organizada y rápida.

Columna:
 Pilar de mucha mayor altura que diámetro, ordinariamente de sección
circular, que se alza gralte. sobre una base y termina en un capitel; sirve de
apoyo o de ornamento.
 Pilar de cosas colocadas ordenadamente unas sobre otras.
 Parte en que se divide, de arriba abajo, el texto de una página.
 Serie de elementos ordenados verticalmente.
 Forma vertical más alta que ancha que puede tomar un líquido o gas.
 ANAT. columna vertebral Elemento característico del esqueleto de los
vertebrados, que se extiende desde el cráneo hasta la pelvis, formado por
piezas denominadas vértebras, que se articulan entre sí mediante
articulaciones semifijas.
 ARQ. columna aislada, exenta o suelta La que no está arrimada a ninguna
parte del edificio.
 FÍS. Porción de fluido contenido en un cilindro vertical.
 INGEN. QUÍM. columna de extracción Aparato para la extracción de
líquidos entre otros líquidos, por contacto en contracorriente con un
disolvente en el que queda disuelto.
 INGEN. columna de fraccionamiento: Columna utilizada para separar
fluidos que poseen distintos puntos de ebullición.
Consumo máximo de Oxigeno: El consumo máximo de oxígeno es un factor
que puede determinar la capacidad de un deportista para realizar un ejercicio
sostenido. Está relacionado con la resistencia aeróbica. El consumo máximo de
oxígeno se refiere a la cantidad máxima de oxígeno que un individuo puede utilizar
durante el ejercicio intenso o máximo. Se mide en mililitros de oxígeno utilizados
en un minuto por kilogramo de peso corporal.

Coordinación: La coordinación es la acción y el efecto de Coordinar, su

etimología nos indica que proviene del latín “Cordinatio”. Consiste básicamente en
la aplicación de un método para mantener la dirección y orientación correcta de
cualquier función que se esté realizando. Una persona puede para sí misma o
para alguien más coordinar los movimientos y acciones que va a realizar, pero es
más común ver coordinaciones en las que hay un conjunto de personas tratando
de hacer una misma acción o de completar una tarea en varias fases.

Deporte: El deporte es una actividad, normalmente de carácter competitivo y que

puede mejorar la condición física de quien lo practica, y además tiene
propiedades que lo diferencian del juego.

Educación Física: La Educación Física es un eficaz instrumento de la Pedagogía,

por cuanto ayuda a desarrollar las cualidades básicas del hombre como unidad
bio-sico-social. Contribuye al accionar educativo con sus fundamentos científicos y
sus vínculos interdisciplinarios apoyándose entonces en la Filosofía, la Psicología,
la Biología, etc.

Elongación Muscular: Una elongación muscular es una tensión muy próxima al

desgarro muscular. Es debida a un estiramiento demasiado importante de
un músculo. Suele ser causada por un esfuerzo muscular o por un mal movimiento
y es localizada y dolorosa a la vez.
Entrenamiento Funcional: Cuando utilizamos el término “funcional” para
referirnos a algo el primer significado que se nos viene a la cabeza es que
hablamos de algo práctico, útil y adecuado a unos fines o funciones determinadas.
Aplicando esta definición al concepto de entrenamiento funcional tenemos un tipo
de entrenamiento en el que los ejercicios que lo conforman están destinados a una
función determinada

Fatiga: Es una sensación de falta de energía, de agotamiento o de cansancio.

Fila: Conjunto de personas o cosas colocadas una tras otra o una detrás de otra
se formó una fila delante de la ventanilla de reclamaciones

Flexión de Hombro: Las flexiones de hombro son un ejercicio que se centra en

trabajar los tríceps, los hombros además del pectoral, aunque de una manera más
residual. No obstante, no implica los músculos del núcleo abdominal tanto como
una flexión normal, ya que, al colocar las rodillas en el suelo, se resta resistencia.

Frecuencia Cardíaca: La frecuencia cardiaca es el número de veces que se

contrae el corazón durante un minuto (latidos por minuto). Para el correcto
funcionamiento del organismo es necesario que el corazón actúe bombeando la
sangre hacia todos los órganos, pero además lo debe hacer a una determinada
presión (presión arterial) y a una determinada frecuencia.

Fuerza Muscular: La fuerza muscular define la capacidad de un músculo

determinado para ejercer una tensión importante durante la contracción muscular.
Es posible evaluar la fuerza muscular de un paciente con una escala establecida
por el MRC (Medical Research Council) inglés.

Índice de masa Corporal: El índice de masa corporal (IMC) es un método utilizado

para estimar la cantidad de grasa corporal que tiene una persona, y determinar por
tanto si el peso está dentro del rango normal, o por el contrario, se tiene sobrepeso o
delgadez. Para ello, se pone en relación la estatura y el peso actual del individuo. Esta
fórmula matemática fue ideada por el estadístico belga Adolphe Quetelet, por lo que
también se conoce como índice de Quetelet o Body Mass Index (BMI).

Juegos: La palabra juego proviene del latín iocus, que quiere decir 'broma'. Un
juego es una actividad desarrollada por uno o más individuos, cuyo propósito
inmediato es entretener y divertir. Sin embargo, además de entretener, otra
función de los juegos es el desarrollo de habilidades y destrezas intelectuales,
motoras y/o sociales.

Métodos de Entrenamientos: Los métodos de entrenamiento son las medidas

que se pueden aplicar a los ejercicios con el objetivo de lograr algún tipo de
resultado fisiológico.

Movilidad Articular: La movilidad articular es la capacidad de movimiento de una

articulación en un sentido más amplio (máximo rango de movimiento) y dinámico.

Potencia Anaeróbica: La potencia anaeróbica es la capacidad que tiene el

organismo humano para realizar actividades físicas de corta duración, hasta tres
minutos, y de alta intensidad, entre 170 y 220 pulsaciones por minuto
aproximadamente. La potencia anaeróbica abarca varias capacidades físicas ellas
son: la resistencia muscular, potencia muscular y velocidad.

Potencia Muscular: La noción de potencia muscular refiere a la fuerza que puede

aplicar una persona con un movimiento y a la velocidad con que dicha aplicación
se concreta. Se trata, por lo tanto, de la capacidad de un individuo para ejercer
fuerza de manera rápida.
Pulso: es un movimiento arterial generado por los latidos cardíacos y sirve como
medición del mismo. Son los latidos del corazón que genera que las arterias se
expandan y contraigan al tiempo que la sangre circula por el organismo.

Rebotes Bipodales:  El salto o rebote bipodal puede ser definido como el

desplazamiento que se realiza al brincar de un lugar al otro en el aire impulsado
por ambas piernas.

Recreación: Como recreación se denomina la actividad destinada al

aprovechamiento del tiempo libre para el esparcimiento físico y mental. Asimismo,
la palabra recreación puede referirse a la acción de revivir o reproducir una obra o
un acontecimiento histórico. La palabra, como tal, proviene del
latín recreatĭo, recreatiōnis, que significa ‘acción y efecto de recrear o recrearse’.

Reserva Funcional Cardíaca: Capacidad potencial del corazón

para funcionar muy por encima de su nivel basal respondiendo a las demandas de
diversas alteraciones fisiológicas y psicológicas. Se refiere a la capacidad
del corazón para adaptarse rápidamente a las demandas inmediatas que se le
plantean.

Stress: El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir

de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o
nervioso. El estrés es la reacción de su cuerpo a un desafío o demanda.

Test de Capacidad Físicas: es la prueba que indica que el nivel de rendimiento

físico de una persona, especialmente a los deportistas. Este test se realiza en la
práctica, es decir, no se utilizan lápiz y papel, más bien se toma un campo o área
destinada para los ejercicios y es entonces cuando se pondrán
a prueba sus capacidades.
Velocidad: Lo que conocemos como velocidad es una magnitud física, a partir de
la cual se puede expresar el desplazamiento que realiza un objeto en una unidad
determinada de tiempo. La velocidad es representada mediante el símbolo V, y la
unidad de medida dentro del Sistema Internacional es el m/s

Voleibol: El voleibol es un juego de pista entre dos equipos de seis jugadores por
lado que se juega golpeando una pelota al lado contrario por encima de una red.
Cuando la pelota toca el piso o se sale de una de las dos partes de la cancha es
un punto o una oportunidad para sacar para el otro equipo.

El glosario de términos es importante ya que nos permite identificar

significativamente lo que implica la salud y el bienestar físico. En el área del
deporte la terminología es muy específica, se hace de vital importancia conocer
términos que tienen que ver con el deporte y el cuerpo humano, ya que no
seremos ajenos a las palabras utilizadas generalmente cuando desempeñemos
actividades físicas para mejorar nuestros hábitos, complementar nuestra salud
física y menta ya que el deporte acuta de ambas formas, y consolidar los
aprendizajes, posicionamientos, actividades recreativas, normas y reglas, y
reconocer los valores adecuados para lograr desempeñar algún deporte o
actividad física.
 Referencias bibliográficas:

https://es.wikipedia.org/wiki/Aducci%C3%B3n

https://es.wikipedia.org/wiki/Agilidad

https://concepto.de/aptitud-fisica/#:~:text=La%20aptitud%20f%C3%ADsica%20se
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https://es.wikipedia.org/wiki/%C3%81rbitro_(deporte)

https://es.wikipedia.org/wiki/Atleta

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https://www.mdsaude.com/es/ortopedia-es/calambre-muscular/

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Circuito a repeticiones fijas – 2z4albertpc (wordpress.com)

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Circuito de entrenamiento - Wikipedia, la enciclopedia libre

Educación Física Recreación y Deportes - I.E.T. MEDALLA MILAGROSA -

Chaparral Tolima: LAS FORMACIONES GRUPALES
(documentosedufisica.blogspot.com)

Qué es el consumo máximo de oxígeno y por qué es tan importante - Blog de CIM
Formación (cimformacion.com)
¿Qué es Coordinación? » Su Definición y Significado [2021]
(conceptodefinicion.de)

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Entrenamiento funcional: Qué es, beneficios y rutina con ejercicios - La Bolsa del
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%20juego%20de%20pista%20entre,una%20oportunidad%20para%20sacar
%20para%20el%20otro%20equipo.