INSTITUCIÓN EDUCATIVA ARNULFO BRICEÑO CONTRERAS

GUIA ORIENTADORA DE APRENDIZAJE N° 2

ASIGNATURA GRADO FECHA DE INICIO
EDUCACIÒN FISICA NOVENO
NOMBRE DEL DOCENTE TELEFONO FECHA DE ENTREGA
EMILIO PEREZ 310 8520835
GUILLERMO ROCHA 3108811132
ENSEÑANZA ESTANDAR OBJETIVO DE
APRENDIZAJE
Generalidades de los Posee interés por el perfeccionamiento Desarrollo cognitivo y
lanzamientos en el atletismo en la fundamentación técnica y la aplica motriz, a través de los
en situaciones de clase. gestos técnicos.
CRITERIOS DE Identifica y tiene conceptos sobre las generalidades del Ultimate
EVALUACIÓN frisbee demostrados a través de videos.

El educando conoce las técnicas que se utilizan en el Ultimate

frisbee y los demuestra a través de videos explicativos.

Participación activa en los encuentros sincrónicos.

ORIENTACIONES DE LAS ACCIONES A DESARROLLAR

Siguiendo con nuestro proceso virtual de aprendizaje y el mejoramiento de la condición física

y motriz, avanzaremos en la elaboración del mejoramiento condicional, a través de las
evidencias que deberán ser cargadas al aula virtual de educación física en los enlaces
establecidos para las mismas. A través del texto, las imágenes, los videos y las orientaciones,
deberás seguir construyendo tu aprendizaje.

EXPLORACIÓN

INDAGACION: ¿QUÉ SABEMOS DEL ATLETISMO?

El Atletismo es la forma organizada más antigua del deporte y se viene celebrando desde hace
miles de años. Las primeras competencias organizadas de la historia fueron los Juegos
Olímpicos que iniciaron los griegos en el año 776 a.C. Durante muchos años el principal evento
en los Juegos Olímpicos de la Antigüedad y en los Juegos Panhelénicos, fue el Pentatlón, que
entre sus pruebas incluía el lanzamiento de disco y de jabalina. El Atletismo, del cual forman
parte los lanzamientos de disco, de jabalina, de martillo y de peso, ha formado parte de los
Juegos Olímpicos de la era moderna desde su primera edición en 1896. Y en los Juegos
Panamericanos también desde su primera edición en 1951. Actualmente el Atletismo se rige
por la Asociación Internacional de Federaciones de Atletismo (IAAF) que tiene su sede en
Mónaco desde 1993.

ACTIVIDAD Nº 1.

Consulta: ¿Cuál ha sido la historia del atletismo en Colombia, nombrando cuales han sido sus
atletas más ilustres y mayores logros deportivos? Explica en video.

CLASIFICACION DE LOS LANZAMIENTOS

Las disciplinas de los lanzamientos en el atletismo son cuatro:

• Peso, Disco, Martillo y Jabalina.

• Se dividen en dos clases en función de la ejecución técnica del lanzamiento: Rotación y

Traslación.

• También se pueden clasificar como Circulares y Lineales.

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LOS LANZAMIENTOS EN ROTACION.

Se desplazan los apoyos, lanzador y artefacto, alrededor de un eje de giro, este eje cambia de
posición excepto en el martillo.

LOS LANZAMIENTOS EN TRASLACION.

Se desplazan los apoyos, lanzador y artefacto siguiendo una trayectoria lineal.

PRINCIPIOS TECNICOS BASICOS

Los lanzamientos se rigen por esta secuencia técnica y en este orden:

1. De lento a rápido.
2. De atrás hacia adelante.
3. De abajo hacia arriba.
4. De Izquierda a Derecha (excepto el martillo)

FACTORES DETERMINANTES PARA LA DISTANCIA DEL LANZAMIENTO

MECANICA DE IMPULSO
Es la trayectoria que recorre el artefacto desde su inicio hasta la salida de la mano del lanzador,
debe ser lo más largo posible. Es el espacio sobre el que actúa la fuerza del lanzador.

ALTURA DE SALIDA
Es la distancia en vertical con la que se suelta el artefacto con respecto al plano del suelo.

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 LANZAMIENTO DE BALA O PESO

MECANICA DE IMPULSO

El máximo recorrido posible que hacen el lanzador y el artefacto, antes de soltarlo. Es el

espacio sobre el que actúa la fuerza del lanzador.
LANZAMIENTO DE JABALINA

MECANICA DE IMPULSO

El máximo recorrido posible que hacen el lanzador y el artefacto, antes de soltarlo. Es el

espacio sobre el que actúa la fuerza del lanzador.

LANZAMIENTO DE DISCO

MECANICA DE IMPULSO

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El máximo recorrido posible que hacen el lanzador y el artefacto, antes de soltarlo. Es el
espacio sobre el que actúa la fuerza del lanzador.

LANZAMIENTO DE DISCO

MECANICA DE IMPULSO

El máximo recorrido posible que hacen el lanzador y el artefacto, antes de soltarlo. Es el

espacio sobre el que actúa la fuerza del lanzador.

▪ ACTIVIDADES DE PREPARACIÓN PARA EL APRENDIZAJE

El estudiante deberá elaborar con materiales reciclables, los 4 elementos con los que se
realizan los lanzamientos en el atletismo y utilizarlos en la realización de las evidencias fílmicas
de su trabajo.

PRÁCTICA

Participa de los acompañamientos y elabora cuatro (4) videos, uno por cada lanzamiento
abordado (Bala, Disco, Jabalina y Martillo); donde expliques la técnica de ejecución en cada
uno de ellos.

TRANSFERENCIA
▪ Explora, practica tus ejercicios, realiza tus videos.
▪ En cada video debes iniciar con tu nombre, curso y sede; nombra el ejercicio a realizar,
explica brevemente su ejecución y desarrolla el ejercicio indicado.
▪ Habrás acertado, si al finalizar la entrega de todas tus evidencias; tus habilidades
motrices se van optimizan.

VALORACIÓN

Al finalizar nuestra guía deberás reconocer la importancia de la práctica deportiva de los

lanzamientos en el atletismo, como habito y estilo saludable de vida, comprendiendo que la
planeación y ejecución de los ejercicios, aportan al estado emocional y en el quehacer del día
a día.

REPASEMOS LO VISTO

En esta unidad conocimos los elementos fundamentales desde el punto de vista técnico, para
la práctica de algunas pruebas atléticas de campo; como son los lanzamientos.

Además, participamos en experiencias motrices explorando nuevos movimientos y detectando

nuestros talentos. Las competencias motrices junto con el cuidado por el otro y el desarrollo
de formas expresivas de actuación, “gestos técnicos”, contribuyeron al logro de habilidades,
actitudes y al conocimiento del atletismo desde una amplia gama de posibilidades

En las prácticas de atletismo en nuestro contexto escolar, es más importante actuar con
precisión y con técnica para lanzar los elementos más lejos que los demás. En este
aprendizaje, además de desarrollar las competencias correspondientes, se aprende a

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expresar y crear movimientos propios y, en especial, a competir de manera recreativa,
disfrutando más de las actividades que de los resultados.

Este es un esquema de lo visto hasta ahora: En resumen, las pruebas de campo; demandan
todas ellas una buena condición física y el desarrollo de técnicas adecuadas para alcanzar un
óptimo rendimiento.

Las pruebas de campo como los lanzamientos de bala, disco, jabalina y martillo son
consideradas las más técnicas del atletismo por desarrollar movimientos específicos frente al
elemento o a la situación que se intenta superar.

AUTOEVALUACION: Marca las casillas con una X según consideres.

BRICEÑISTA DE VIRTUD; A PRACTICAR SE DIJO¡

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