INSTITUCIÓN EDUCATIVA ALFONSO LÓPEZ PUMAREJO

GUIA VIRTUAL S-7 PRIMER PERIODO

SEDE: Santísima Trinidad. GRADO: 4°2

ASIGNATURA: EDUCACION FISICA Docente: Jaime Becerra Aramburo
Nombre del estudiante:

Fecha de recibido: 19 de abril de 2021 Fecha de entrega: 30 de abril de 2021

Objetivos de
✔ Aceptar y aplicar normas en la práctica de los juegos predeportivos.
aprendizaje:
Las inquietudes se resolverán en el siguiente horario: Martes y Jueves de 8:00 a.m. a 12:00 m. los trabajos
se recibirán a través del correo electrónico del estudiante – classroom. O la guía en físico para su
evaluación.
No se reciben trabajos sin marcar, ni sucios, con tachones o enmendaduras.

Gracias por su comprensión y colaboración.

Los juegos predeportivos son juegos que inician el conocimiento al

deporte y que requieren del desarrollo de habilidades motrices básicas

para su ejecución, se encuentran entre los juegos simples y los juegos

deportivos, son aquellos juegos que llevan elementos técnicos y tácticos

de una disciplina en especial, es por ello que en el presente artículo se hace

referencia al desarrollo de la rapidez mediante juegos predeportivos de

atletismo como medio de la Educación Física, con el objetivo de lograr una

adecuada adaptación al trabajo, que permita desarrollar su formación básica de una manera sostenible, donde se
priorice la salud del alumno, sirviendo de punto de partida de su posible vida deportiva.

INTRODUCCIÓN

La Educación Física, como parte integrante de la formación multilateral y armónica de la personalidad del individuo,
constituye un proceso pedagógico encaminado al desarrollo de las capacidades del rendimiento físico del mismo sobre
la base del perfeccionamiento morfológico y fundamental del organismo y el mejoramiento de sus habilidades motrices,
la adquisición de conocimientos y el desarrollo de sus hábitos morales, de forma tal que estén en condiciones de cumplir
todas las tareas de la sociedad.

El Atletismo es un deporte milenario que surge como necesidad de subsistencia para el hombre podríamos decir que
además de ser una actividad física se convirtió en vías y métodos de caza y de salvación de nuestros antepasados; lo
utilizaron como forma de obtener alimentos mediante la impulsión de lanzas u otros objetos, para huir de los animales
salvajes o para escabullirse entre ellos mismos.

Lo que motivo nuestra investigación es que no se emplean juegos predeportivos de Atletismo para el desarrollo de las
capacidades físicas y más en específico para desarrollar la capacidad rapidez como medio de la Educación Física en la
Enseñanza Primaria.
 En los Programas y Orientaciones Metodológicas de Educación Física de nuestro país aparecen los Juegos
predeportivos como una unidad de estudio, pero se basan en actividades con pelotas con el objetivo de continuar
familiarizando a los alumnos con las habilidades esenciales de los deportes baloncesto, fútbol, voleibol y béisbol. Por
otra parte, contribuyen a desarrollar las habilidades motrices básicas y las capacidades físicas que tienen relación con
estos deportes.

En la Educación Física del sistema educacional de nuestro país y específicamente en la primaria, el Atletismo es un
deporte que está implícito como temática dentro del proceso de enseñanza-aprendizaje de habilidades motrices, desde
tercer grado, pero nuestros profesores de Educación Física no vinculan directamente estas con el desarrollo de las
capacidades físicas.

Los Juegos Pre-deportivos son una forma lúdica motora, de tipo intermedio entre el juego y el deporte, que contienen
elementos afines a alguna modalidad deportiva y que son el resultado de la adaptación de los juegos deportivos con una
complejidad estructural y funcional mucho menor; su contenido, estructura y propósito permiten el desarrollo de
destrezas motoras que sirven de base para el desarrollo de habilidades deportivas ya que contienen elementos afines a
alguna disciplina deportiva.

¿QUE ES EL ATLETISMO?

El atletismo es considerado el deporte organizado más antiguo. El atletismo abarca numerosas disciplinas agrupadas en
carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha.

El atletismo es el arte de superar el rendimiento de los adversarios en velocidad o en resistencia llamado también fondo,
en distancia o en mayor altura. El número de pruebas, y los tipos ya sean individuales o en grupos, ha variado con el
tiempo. El atletismo es uno de los pocos deportes practicados universalmente, ya sea entre aficionados o en
competiciones de todos los niveles. La simplicidad y los pocos medios necesarios para su práctica explican este éxito.

Algunas variedades de atletismo son:

Velocidad: Las carreras o pruebas de velocidad son unas de las pruebas más representativas del atletismo, y consisten
en que un individuo/corredor recorra una distancia predeterminada en el menor tiempo posible. El corredor se sitúa en
su calle o carril (está prohibido invadir la calle del resto de atletas) y, tras el disparo que da inicio a la competición, se
impulsan desde los tacos de salida para lograr la mejor marca de entre todo los participantes. El impulso debe ser tan
explosivo que es muy importante que el velocista haga un buen ejercicio de calentamiento y entrene su estrategia de
salida.

Las distintas variedades de pruebas de velocidad incluyen los 100, 200 y 400 metros lisos.

Vallas: Al igual que en las pruebas de velocidad, el objetivo del atleta es hacer el recorrido en el menor tiempo posible,
pero esta vez debe saltar diez vallas durante la carrera. En este tipo de ejercicio, es muy importante, además de la
velocidad, la flexibilidad y la coordinación del deportista.
Existen las carreras de 110 metros vallas (masculino), donde las vallas alcanzan los 106,7 centímetros; los 100 metros
vallas (femenino), en la que la valla mide 84 cm; y por último los 400 metros vallas, que corren tanto hombres como
mujeres, y que es la de mayor recorrido en esta categoría.

EJERCICIO PARA HACER ATLETISMO

1 - Carrera de velocidad y esquivando obstáculo.

2 - Realizar carrera individual y lanzamiento por encima del hombro.
3 - Ejercitar el salto de longitud.
4 - Ejercitar el pase por encima de un obstáculo.
5 - Salto de vallas que en este caso son cajas.
6 -Ejercitar el lanzamiento por encima del hombro.
7 - Ejercitar carrera individual en recta y en curva.
8 - Ejercitar el salto de altura.
9 - Lanzamiento de jabalina
10 - Trote de rendimiento

CALENTAMIENTO Y ESTIRAMIENTO PARA ATLETISMO.

Cosas básicas en las que debemos fijarnos a la hora de realizar un buen calentamiento. Son las siguientes:

* Flexibilidad * Duración

EJECUCIÓN

Para empezar el calentamiento se procede de arriba hacia abajo o de abajo hacia arriba aquí se presentan diferentes
tipos de estiramiento
OBSERVA LOS SIGUIENTES VIDEOS:

https://www.youtube.com/watch?v=X_ImR3G-kzI - Juegos predeportivos en Atletismo

https://www.youtube.com/watch?v=H6VsyudXnHk - 5tos Juegos Pre Deportivos Guía 2 Atletismo
https://www.youtube.com/watch?v=xoieXpJeJO4 - Breve Historia Del Atletismo Con Goofy...

ACTIVIDAD: