INSTITUCIÓN EDUCATIVA ARNULFO BRICEÑO CONTRERAS

GUIA ORIENTADORA DE APRENDIZAJE N° 2

ASIGNATURA GRADO FECHA DE INICIO
EDUCACIÒN FISICA OCTAVO
NOMBRE DEL DOCENTE TELEFONO FECHA DE ENTREGA
EMILIO PEREZ 310 8520835
GUILLERMO ROCHA 310 8811132
ENSEÑANZA ESTANDAR OBJETIVO DE
APRENDIZAJE
Generalidades del Ultimate Desarrolla patrones de locomoción, Desarrollo cognitivo y
frisbee y sus características. manipulación y destrezas básicas a motriz, a través de los
través de la práctica del Ultimate frisbee. fundamentos técnicos
del Ultimate frisbee.
CRITERIOS DE Identifica y tiene conceptos sobre las generalidades del Ultimate
EVALUACIÓN frisbee demostrados a través de videos.

El educando conoce las técnicas que se utilizan en el Ultimate

frisbee y los demuestra a través de videos explicativos.

Participación activa en los encuentros sincrónicos.

ORIENTACIONES DE LAS ACCIONES A DESARROLLAR

Siguiendo con nuestro proceso virtual de aprendizaje y el mejoramiento de la condición física

y motriz, avanzaremos en la elaboración del mejoramiento condicional, a través de las
evidencias.

Estas evidencias deberán ser cargadas al aula virtual de educación física en los enlaces
establecidos para las mismas. A través del texto, las imágenes, los videos y las orientaciones,
deberás seguir construyendo tu aprendizaje.

EXPLORACIÓN ¿Qué voy a aprender?

INDAGACION: ¿QUÉ SABEMOS DEL ULTIMATE FRISBEE?

El Ultimate frisbee es una disciplina deportiva compuesta por características del fútbol y el
rugby en el cual no hay contacto entre los jugadores.

Se practica con un disco volador que está continuamente entre dos equipos mixtos,
conformados por siete jugadores cada uno. El objetivo del juego es anotar puntos haciendo
pases entre los jugadores de un mismo equipo hasta llegar a la zona de gol del contrincante;
cuando el frisbee cae al piso por una interceptación o un mal pase, el otro equipo toma
posesión de él automáticamente.

Este deporte no tiene árbitros, por lo tanto, el juzgamiento es hecho por los mismos jugadores
dentro del campo de juego; a esto se le llama espíritu de juego, la regla máxima de esta
actividad, así como la filosofía que promueve. Esto se refiere al compromiso que tiene cada
uno de participar activamente y, a la vez, de respetar las normas del mismo.

De acuerdo con lo anterior, el trofeo más significativo dentro de los practicantes de esta
disciplina, más que el título de campeones, es el trofeo de espíritu de juego.

ACTIVIDAD Nº 1.

Ahora piensa en lo siguiente: ¿Cuáles son las capacidades físicas que exige el Ultimate
frisbee? Explica en video

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 ESTRUCTURACION Lo que estoy aprendiendo

CONCEPTULIZACION:

El Ultimate Frisbee es una modalidad de deporte que se practica con un disco volador.

En concreto, el Ultimate Frisbee, o simplemente Ultimate, es un deporte de no-contacto,

autoarbitrado jugado con un disco volador de 175 gramos de peso, y 27,5 cm de diámetro.

Dos equipos de siete jugadores compiten en un campo de juego de dimensiones aproximadas

a las de un campo de fútbol, pero más estrecho. En cada extremo del campo hay una zona de
anotación. Cada equipo defiende una zona. Se marca un gol si un jugador coge un disco en la
zona opuesta.

El jugador con el disco es el lanzador. El lanzador no puede correr con el disco. El disco, sin
embargo, se mueve pasándolo en cualquier dirección a un compañero de equipo.

El equipo defensor toma la posesión del disco si un pase no es atrapado por un jugador del
equipo del lanzador. Entonces el equipo defensor se convierte en el equipo atacante y puede
intentar anotar en la zona opuesta.

EL REGLAMENTO BÁSICO

SegÚn Brolles (1989) las consideraciones que se deben tener durante la práctica del deporte son las
siguientes:

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• Los jugadores pueden desplazarse libremente sobre toda la superficie de juego incluyendo la
zona de gol.
Un punto es marcado cuando se realiza un pase correcto a un compañero que está situado en la
zona de gol del adversario.
• El frisbee debe trasladarse Únicamente por pases; el lanzador no puede correr con el frisbee.
• Durante la posesión del frisbee no se puede cambiar de pie de pivote.
• El frisbee puede estar en manos del jugador máximo diez segundos.
• No se puede hacer auto pase; es decir, el lanzador no puede recepcionar el frisbee cuando él
mismo lo haya lanzado.
Un pase es incompleto cuando el frisbee es interceptado por un jugador del equipo
adversario; cuando toca el piso antes de ser atrapado por el receptor y cuando entra en contacto
con un objeto fuera del terreno de la cancha.
El contacto corporal es prohibido entre los jugadores (atacantes y defensas). Se debe jugar con
respeto a la integridad y control de las acciones defensivas, lo que se conoce como espíritu de
juego.
Los otros jugadores deben permanecer a una distancia mínima de tres metros del portador del
frisbee.

Video de referencia: https://www.youtube.com/watch?v=U26mZQPkl8E&t=40s

• Reconocimiento de saberes previos

El primer Frisbee apareció en California, Estados Unidos de América, aproximadamente en 1903,

cuando grupos de jóvenes de esta ciudad se entretenían tirándose unos a otros la base de los
moldes de latas que quedaban de los pasteles fabricados por la empresa Frisbie Pie Company. Esta
manifestación de ocio tomó popularidad y se expandió en los consumidores de pasteles.

Fue entonces cuando Walter Frederick Morrison, un lanzador entusiasta, aprovechó la llegada del
plástico y se ideó la nueva forma de un frisbee. En 1946 patentó en la ciudad de los Ángeles el
primer “frisbee volador”, al que llamó Disco de Pluto, que no adquirió mucho éxito al estar
construido de baquelita, un plástico quebradizo que siempre se rompía al caer. El juego inicial tomó
el mismo nombre, frisbee, que consistía en hacer lanzamientos y jugar libremente durante horas en
un campo abierto.

Después de 10 años, Morrison vendió la idea a la corporación Wham-O, una fábrica de juguetes de
Estados Unidos, pues los consumidores de pasteles exigieron que los frisbees que venían con
comida volaran más lejos, y fueran más ligeros y fáciles de atrapar. A partir de entonces varias
compañías comenzaron a producir frisbees de diferentes formas y tamaños, lo que permitió que el
juego llegara a todas partes del mundo.

ACTIVIDAD N° 2.

Consulta cómo fue la llegada del Ultimate a Colombia. Realiza tu video.

TECNICAS DE LANZAMIENTO

Una de las cosas más bellas del Ultimate son los lanzamientos del disco. La diversidad de
lanzamientos, la técnica y el agregado que le pone cada jugador, hacen único a cada uno de
ellos.
Saber hacer tiros precisos tanto largos como cortos, saber tirar contra y a favor del viento,
saber cuándo hacer el lanzamiento y cómo de forma tal que el jugador de tu equipo lo atrape
fácilmente y en el momento justo sin riesgo a que lo bloquee la defensa, saber hacer tiros
desde la cintura y al ras del suelo... saber Ultimate.

Vamos a dar una descripción básica de cada tiro. Con la práctica, el jugador va aprendiendo
cómo ejecutar lanzamientos rectos, largos o cortos, rápidos o lentos, con comba hacia afuera
o hacia adentro.

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Posición de los pies

En cualquier lanzamiento, al tener posesión del Frisbee uno de los pies será el pie de pivote.
El pivote no se podrá despegar del suelo; el otro, quedará libre. Si eres diestro, vas a lanzar el
Frisbee con la mano derecha y tu pivote será el pie izquierdo. Al no poder moverte más allá
de alrededor del pivote, va a ser esencial extenderte lo más posible para llegar a lanzar el
Frisbee en torno a tu defensa.

BACKHAND

El backhand es el tiro más intuitivo con un disco.

Para lanzar el backhand: poner el pulgar en la parte
superior del frisbee apuntando hacia el centro. El
resto de los dedos irán agarrados hacia la parte
interior del frisbee. La estabilidad y la potencia del
tiro serán una combinación del uso de la muñeca, el
hombro y el brazo. Al avanzar en la técnica, el
jugador usa todo el cuerpo para acompañar el tiro y
darle más potencia.

Durante el lanzamiento backhand se pueden

identificar 4 momentos.

I. Momento de impulso: flexión de hombro y brazo,

flexión de muñeca, rotación interna de codo derecho,
rotación izquierda de tronco.

I. Momento de fuerza: extensión de brazo, aducción

de hombro, rotación derecha de tronco.

II. Momento de impresión de giro para el vuelo:

abducción de muñeca.

III. Momento de acierto: suelta el frisbee.

Video de referencia: https://www.youtube.com/watch?v=XUq1Ls_RfD8

FOREHAND o FLICK

Lanzamiento indispensable en el Ultimate. Para lanzar

el forehand: poner el pulgar en la parte superior del
frisbee apuntando hacia el centro. El índice y el medio
irán en la parte inferior, sobre el borde (la palma de la
mano queda hacia arriba). La potencia del tiro viene del
fugaz movimiento generado a partir de la muñeca y el
antebrazo. La clave de este tiro es dar el efecto correcto
con la muñeca.

A continuación, se explica la secuencia de movimientos

que componen al forehand:

I. Momento de impulso: rotación externa de codo,

abducción de muñeca.

II. Momento de fuerza e impresión de giro: rotación

interna de codo derecho, con aducción de muñeca.

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III. Momento de tino o acierto: suelta el frisbee.

Video de referencia: https://www.youtube.com/watch?v=p-CAGWd9XLM

HAMMER

El hammer es un lanzamiento ideal para superar defensores

que se interponen en el camino pretendido para el disco. Su
peculiaridad es que vuela invertido, describiendo una
parábola pronunciada. El "grip" o agarre del disco es el
mismo que en el forehand, pero en vez de lanzarlo plano y
paralelo al suelo, se saca invertido y por sobre la cabeza.

I. Momento de impulso: flexión de hombro, flexión de brazo,

abducción muñeca, inclinación izquierda de tronco y
cabeza.

II. Momento de fuerza e impresión de giro: extensión de brazo,

extensión de hombro, aducción de muñeca y flexión de dedos
medio e índice.

III. Momento de tino o acierto: suelta el

frisbee.

Video de referencia: https://www.youtube.com/watch?v=_rLYpZ6dZWQ

RECEPCIONES O AGARRES

La recepción del frisbee es fundamental porque permite continuar jugando. En el Ultimate se

juega haciendo pases entre los integrantes del equipo y avanzando en la cancha, teniendo en
cuenta que el frisbee no puede caer al piso; de ahí la importancia de la recepción.

En el momento en que el frisbee cae al piso, se detiene el ataque y se produce un cambio de rol. Los
atacantes pasan a defender tratando de interceptar los pases y los defensores ganan la
posesión del frisbee.

Recepción a dos manos Recepción a una mano Recepción de aplauso

Video de referencia: https://www.youtube.com/watch?v=-Q69EbLXJzM

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 RECEPCION A DOS MANOS

Flexión de hombro, flexión de brazo, abducción

muñeca, inclinación izquierda de tronco y cabeza.
Extensión de brazo, extensión de hombro, aducción
de muñeca y flexión de dedos medio e índice. Suelta
el frisbee.

Esta recepción se emplea en lanzamientos que vienen

muy rápido (> 30 m/seg) porque protege del impacto
facial del frisbee o de un deslizamiento durante un salto.
Consiste en sujetar el frisbee con ambas manos en
forma de pinzas a la altura del pecho o el rostro.

RECEPCION A UNA MANO

Se utiliza para lanzamientos muy altos o que vienen

muy alejados de la línea media del cuerpo receptor.
Este tipo de recepción casi siempre se usan en
carrera, salto, inclinación o deslizamiento.

Se utiliza para lanzamientos muy altos o que vienen

muy alejados de la línea media del cuerpo receptor.
Este tipo de recepción casi siempre se vale de una
carrera, salto, inclinación o deslizamiento.

Este tipo de recepción del frisbee puede ser el mejor

espectáculo visual que brinde el deporte ultimate
frisbee, pues en partidos de élite se observan
recepciones del frisbee casi imposibles.

RECEPCION DE APLAUSO

Consiste en atrapar el disco en forma de aplauso,

con ambas manos, para asegurar el frisbee.

IV. ACTIVIDADES DE PREPARACIÓN PARA EL APRENDIZAJE

El estudiante deberá tener a su disposición, el elemento primordial como lo es el disco o un

objeto de similares condiciones que permita realizar las actividades.

• Motivación

Bienvenidos a nuestro segundo periodo académico 2021. Continuamos con nuestro proceso
de enseñanza – aprendizaje y hemos aprendido a subsistir y convivir con una pandemia que
nos sigue generando pánico e incertidumbre. Poco a poco vamos afianzando y fortaleciendo
nuestro método de educación a distancia, adaptándonos a la virtualidad y crecer en medio de
las dificultades.

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Es muy importante sumar esfuerzos y permanecer siempre dispuestos en las clases
comunicándonos con nuestros docentes para resolver inquietudes, antes de realizar las
actividades; siempre teniendo en cuenta en los horarios de atención establecidos por la
institución. ¡JUNTOS LO LOGRAREMOS!

PRÁCTICA

Participa de los acompañamientos y elabora dos (2) videos, uno por cada fundamento
abordado (Lanzamientos y recepciones); donde expliques la técnica de ejecución en cada uno
de ellos.

FECHAS DE ENTREGA

Semana 1: ______________________ (Actividad N°1: Capacidades físicas)

Semana 2: ______________________ (Actividad N°2: Historia del Ultimate)
Semana 3: ______________________ (Lanzamientos del disco)
Semana 4: ______________________ (Recepción del disco)

TRANSFERENCIA ¿Cómo sé que aprendí?

▪ Explora, practica tus ejercicios, realiza tus videos.
▪ En cada video debes iniciar con tu nombre, curso y sede; nombra el ejercicio a realizar,
explica brevemente su ejecución y desarrolla el ejercicio indicado.
▪ Habrás acertado, si al finalizar la entrega de todas tus evidencias; tus habilidades
motrices se van optimizan.

VALORACIÓN ¿Qué aprendí?

Al finalizar nuestra guía deberás reconocer la importancia de la práctica deportiva del

baloncesto como habito y estilo saludable de vida, comprendiendo que la planeación y
ejecución de los ejercicios, aportan al estado emocional y en el quehacer del día a día.

REFLEXIÓN

El espíritu de juego

El espíritu de juego hace referencia al trato y al comportamiento general que deben tener los
jugadores durante un encuentro, este se refiere al compromiso de jugar sin agredir al otro, a
jugar de forma transparente, a fomentar el diálogo y la concesión de acuerdos cuando sucede
una falta o una jugada dudosa. El espíritu de juego es semejante al “fair play” o juego limpio
que se propone en otros deportes de equipo.

Según Brolles (1989), el espíritu de juego es la principal característica del ultimate frisbee,
porque se realiza bajo el autoarbitraje; son los jugadores los que gritan falta, con ética y respeto
por el adversario. Siempre se pretenderá jugar y demostrar méritos limpios y transparentes
que lleven al triunfo.

Cuando termines las desarrollar las guías, contesta en tu cuaderno las siguientes preguntas:

1. Mencione ¿cuáles fueron sus dificultades a la hora de desarrollar cada

una de las actividades?
2. ¿Cuál fue la actividad que se le facilito más?
3. ¿Cómo autoevalúa su desempeño académico hasta el momento?
4. ¿Cómo autoevalúas tu comportamiento en los encuentros virtuales?

Teniendo en cuenta mi desempeño en el desarrollo y aprendizaje de la guía, doy

una valoración del 1 al 5 a mi trabajo (siendo 5 la nota más alta)

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No. CRITERIOS DE EVALUACIÓN VALORACIÓN
1 Tengo disciplina de estudio

2 Desarrollo con responsabilidad cada una de las

actividades
3. Soy respetoso (a) con los compañeros y el docente en los
encuentros virtuales sincrónicos y asincrónicos.

4 Entrego de forma oportuna, completa y con buena

presentación los talleres dados por el docente.

¡FELICITACIONES BRICEÑISTA; A PRACTICAR SE DIJO ¡

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