Didáctica de la Educación Física

Diseño de Unidad Didáctica:

Yoga y esquema corporal

Veronika Pavelková
Educación Física Esquema de Unidad Didáctica

ESQUEMA DE UNIDAD DIDÁCTICA DE EDUCACIÓN FÍSICA

Nombre del profesor/a en prácticas: Veronika Pavelková

TÍTULO DE LA UNIDAD DIDÁCTICA:

Fechas desarrollo: 20 septiembre

Ciclo: 1º Curso: 2º curso Nº alumnos: 20 Nº sesiones: 8
- 17 octubre (4 semanas)

Espacios deportivos necesarios: Gimnasio

Material deportivo necesario (concretar cantidades): Antideslizantes (20), ladrillos de psicomotricidad (20), cuerdas (20).

A. INTRODUCCIÓN/ JUSTIFICACIÓN DE LA UNIDAD

A.1. Contextualización curricular:
Esta unidad didáctica ha sido diseñada para contribuir al desarrollo de los contenidos del área de Educación Física de Educación
Primaria relacionados con la percepción y control del propio cuerpo, pertenecientes al primer bloque de contenidos del currículo,
denominado “El cuerpo: imagen y percepción” ; recogiendo para ello la intención que prescribe la LOE al referirse a este bloque “dirigido a
adquirir un conocimiento y un control del propio cuerpo, que resulta determinante tanto para el desarrollo de la propia imagen corporal
como para la adquisición de posteriores aprendizajes motores.” (Ley Orgánica de Educación 2/2006).
La presente propuesta didáctica se ha enfocado para ser aplicada al comienzo del segundo curso del primer ciclo de Primaria, al ser
éste un momento propicio para la adquisición de las habilidades básicas relacionadas con el esquema corporal e incidir en aspectos
preventivos (control y atención a la postura, relajación, respiración,…), relacionados con la educación para la salud y útiles a toda la
práctica física y deportiva posterior. Este carácter preparatorio a otros contenidos aconseja que se utilice al comienzo del curso, ayudando
a configurar en el alumno una base sólida en relación a la educación corporal y los hábitos de cuidado del cuerpo, y también como
introducción y acondicionamiento a actividades físicas posteriores. Esta temporalización de los contenidos al comienzo del primer
trimestre coincide con el desarrollo curricular oficial de estos contenidos, en el ciclo de primaria propuesto.

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En el marco del Proyecto Curricular de Área, esta unidad didáctica se encontraría asimismo relacionada con varios de los objetivos
generales de etapa descritos en la LOE (objetivos 1, 2, 3 y 7)*(1) y por tanto, vinculada al Proyecto Educativo del Centro, al igual que las
competencias descritas a continuación.
A.2. Competencias básicas del currículo contempladas en la Unidad Didáctica:
Otro aspecto importante lo constituye el desarrollo de algunas de las competencias básicas, que deben contemplarse en el PEC y
que, al tener un carácter prescriptivo y transversal, todas las materias presentes en el currículo escolar obligatorio deberían contribuir a
su desarrollo. Esta unidad didáctica está relacionada de una forma directa con las siguientes:
 Competencia en el conocimiento y la interacción con el mundo físico.
 Competencia social y ciudadana.
 Competencia para aprender a aprender.
 Autonomía e iniciativa personal.
Al incluirse una sesión creativa basada en un cuento o historia que debe ser diseñada e interpretada colectivamente por los
alumnos, también se trabajarían de forma interdisciplinar otras competencias como la competencia en comunicación lingüística y la
competencia cultural y artística.

B. OBJETIVOS DIDÁCTICOS

Dimensión
Descripción
C/P/A
Conceptual Identificar y explorar las posibilidades sensoriales y perceptivas internas del organismo (conciencia corporal).
A

B Conceptual Reconocer y analizar la relación entre la tensión, la relajación y la respiración.

C Procedimental Observar el proceso respiratorio (fases, ritmo) y experimentar el control de la respiración.

Aplicar de forma consciente un correcto control postural en diversas situaciones.
D Procedimental

Consolidar la lateralidad y el equilibrio a través de la práctica de posturas específicas.

E Procedimental

Valorar y aceptar la propia realidad corporal.

F Actitudinal

G Actitudinal Participar activa y respetuosamente en las tareas propuestas.

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C. CONTENIDO DE ENSEÑANZA

Objetivo
Dimensión de Descripción
referencia
3.Actit 2.Procedime 1.Conceptu

1.1 A Identificación y análisis de la percepción sensorial del propio cuerpo.

1.2 B Reconocimiento de la relación entre tensión, relajación y respiración.

al

1.3 E Descubrimiento de los aspectos básicos relacionados con el equilibrio y la lateralidad.

Experimentación de las técnicas básicas de respiración y relajación para controlar el propio cuerpo y poder
2.1 C
ser aplicadas en distintas situaciones.
ntal

2.2 D Control y corrección de la propia postura corporal.

Realización de distintas posiciones de equilibrio y lateralidad, experimentando variaciones en diversas
2.3 E
situaciones.
udinal

3.1 F Valoración y aceptación de la propia realidad corporal y la de los otros.

3.2 G Participación activa en todas las propuestas favoreciendo la cooperación con los demás.

D. TEMPORALIZACIÓN DE LOS OBJETIVOS/CONTENIDO

OBJETIVOS
A B C D E F G
SESIÓN

1ª 1.1 1.2 2.1 3.1

2ª 1.1 1.2 2.1 3.1 3.2
3ª 1.2 2.2 3.1
4ª 2.2 1.3 ; 2.3 3.1 3.2
5ª 2.2 1.3 ; 2.3 3.1 3.2

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6ª 2.2 2.3 3.1 3.2

7ª 2.1 2.2 2.3 3.1 3.2
8ª 2.2 2.3 3.1 3.2

E. ASPECTOS PEDAGÓGICOS A TENER EN CUENTA (necesidades de adaptación curricular):

Centro y contexto sociocultural y familiar. Centro ubicado en una pequeña ciudad cercana a la capital, con un porcentaje de
inmigración y desempleo elevados y con alumnos que presentan necesidades educativas especiales (alumnos extranjeros y un
discapacitado motor).
Alumnos, ciclo y nivel. Grupo de 2º de Primaria formado por 20 alumnos, entre los que hay 7 de origen extranjero y un alumno
con discapacidad física motora, que necesita de una adaptación curricular específica para poder llevar a cabo algunas de las sesiones. Se
contempla la traducción de las principales partes del cuerpo y los conceptos implicados a los idiomas de los alumnos no hispanohablantes,
como medida complementaria de atención a la diversidad.

F. METODOLOGÍA:
F.1. Métodos/técnicas de enseñanza:
Las sesiones se desarrollarán principalmente a través de la instrucción directa (reproducción de modelos), aunque si las
características del grupo y su evolución lo permiten, se puede dar tiempo al comienzo de las diversas actividades para que los alumnos
busquen y experimenten las distintas posibilidades de ejecución de las tareas (principalmente en el caso de las asanas = posturas) y, por
tanto, estaríamos aplicando el método denominado resolución de los problemas (mediante la búsqueda). Este segundo método se
desarrolla en un marco más creativo en las tres últimas sesiones de la unidad, en las que los alumnos indagarán por sí mismos cómo
reproducir la postura o cuerpo de algunos animales y árboles, o cómo llevar a cabo un saludo al sol, antes de conocer y practicar las
posturas clásicas relacionadas.
Algunos principios metodológicos a tener en cuenta en el desarrollo de las diferentes sesiones serían:

- Tener presente el nivel de desarrollo y conocimientos previos del niño.

- Asegurar el aprendizaje significativo por sí mismos.
- Modificar los esquemas de conocimientos previos.
- Promover la implicación por parte de los alumnos para conseguir su motivación.
- Fomentar el trabajo cooperativo.

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F.2. Organización del grupo de clase:

La mayor parte de las actividades de esta unidad requieren de un trabajo individual o en parejas. Las sesiones se desarrollarán de
la forma habitual, realizando una pequeña demostración de lo que pretendemos ante todo el grupo y realizando un seguimiento individual
de los progresos y características de cada alumno. La sesión final está planteada para ser desarrollada de forma grupal o colectiva,
determinándose el número de grupos en función del espacio y el tiempo disponibles. En nuestro caso, se podrían realizar dos equipos de
10 alumnos que desarrollaran colectivamente dos historias diferentes, asignándose los distintos papeles, y reservar un tiempo al final de
la clase para la representación.

F.3. Método/estrategia de práctica (global/analítica):

La estrategia general más conveniente a seguir a la hora de presentar la mayoría de las actividades prácticas diseñadas será
mixta. Aún así, se debería comenzar con una estrategia de práctica global en las primeras sesiones (1, 2 y 3), ya que éstas se presentan
de forma integradora como un todo. En ellas se abordan contenidos amplios como la relajación, la respiración o la percepción del eje
corporal, en los que se puede polarizar la atención hacia los aspectos más relevantes de la actividad o modificar la situación y las
condiciones en las que se realiza.
En las sesiones centradas en la práctica de posturas físicas (4, 5 y 6) se llevará a cabo una práctica analítica secuencial,
desglosando cada postura en partes que se deberán encadenar temporalmente para llegar a conseguir una ejecución correcta. Esta
estrategia resulta igualmente importante en la realización del saludo al sol (7), que en si mismo supone una progresión secuenciada de
movimientos.
Por último, la sesión de cierre debería ser planteada desde una estrategia de práctica global, ya que se trata de una representación
libre, elegida y desarrollada por los alumnos.

G. ACTIVIDADES DE ENSEÑANZA/APRENDIZAJE
G.1. Sesiones (breve descripción del propósito/contenido):

1. Sesión: “Respiramos correctamente” (Se van a trabajar los diferentes tipos de respiración, sus fases e intervalos, a través de las
diversas actividades de pranayama = respiración).

2. Sesión: “Nos relajamos” (Se van a trabajar los diferentes métodos de relajación, asociados a la respiración, la visualización y la
atención, contribuyendo al desarrollo del esquema corporal a través de diversas actividades y juegos de Pratyahara o relajación
yóguica).

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3. Sesión: “Siente tu columna” (Se va a trabajar el esquema corporal, el tono, la respiración, el equilibrio y la coordinación del eje de
movimiento, a través de las diversas actividades de atención, relajación y control de la columna).

4. Sesión: “Posturas sentadas e invertidas” (Se va a trabajar el esquema corporal, el control postural en diversas posiciones, la
propiocepción, la atención y el equilibrio, a través de diversas asanas o posturas de yoga, en diversas posiciones de suelo e
invertidas).

5. Sesión: “Posturas de pie y equilibrio” (Se va a trabajar el esquema corporal, el equilibrio, la lateralidad y la concentración, a través
de diversas asanas ejecutadas de pie y asanas especificas de equilibrio).

6. Sesión: “Posturas de animales” (Se va a trabajar el esquema corporal, la movilidad de la columna, la desinhibición, el equilibrio, la
concentración y la creatividad del niño a través de la reproducción de asanas de animales).

7. Sesión: “Saludo al sol” (Se va a trabajar el esquema corporal, la movilidad de la columna vertebral, el equilibrio, la coordinación, la
concentración y la respiración, a través de una secuencia de asanas intercaladas, que constituye un clásico en la práctica del yoga y
una herramienta completa de calentamiento y estiramiento, previa a la práctica de cualquier actividad física).

8. Sesión: Sesión: “Paseando por la selva” (Se va a trabajar el esquema corporal, la movilidad articular, el equilibrio, la respiración, el
desplazamiento, el ritmo, la desinhibición, la creatividad y el trabajo colectivo, utilizando todo lo aprendido en las sesiones anteriores
–asanas, pranayama, pratyahara- para diseñar un sencillo el cuento motor basado en una historia de animales).

Observaciones.

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Estás sesiones se podrían ampliar o acortar, según las necesidades, y también dejar al criterio del profesor el incluirlas con otras
actividades a lo largo del año o tratarlas de forma específica. Por otra parte, el gran número de posturas y posibilidades didácticas de esta
disciplina permite plantear con una progresión creciente de dificultad en las diferentes sesiones, adaptándolas a las características del
alumnado (atención a la diversidad).
En nuestro caso, debido a la corta edad de los niños y con el fin de que la unidad no les resultase demasiado extensa, las sesiones
se podrían quedar en seis, fusionando las dos sesiones de posturas en una (sesiones 4 y 5), e incorporando la sesión de saludo al sol
como principio o final de la sesión de posturas de animales (sesiones 6 y 7). Este aspecto también incidiría en la temporalización de
objetivos y contenidos (apartado 3), disminuyendo la repetición de algunos en las sesiones. Aún así hemos preferido dejar las ocho
sesiones desglosadas para que sea el profesor el que evalúe el número de las mismas en función de las características del grupo.
Por último, es importante insistir en aprovechar los recursos didácticos que ofrece esta disciplina. Gran número de posturas hacen
referencia a objetos u animales y se prestan a la elaboración de pequeñas historias por parte de los alumnos para ser representadas
posteriormente en grupos, consiguiendo una mayor implicación de los mismos en el proceso de aprendizaje.

G.2. Diseño de sesión (ESQUEMA DE SESIÓN)

Nº sesión y su breve descripción:

Fecha: Tiempo sesión:

Propósitos / Objetivos/ Metas específicas de la sesión:

 Conceptuales:
 Procedimentales:
 Actitudinales:

Instalaciones y material:

Enfoque metodológico general:

SECUENCIA DE LAS TAREAS

Nº Tarea

Técnica Tiempo Tiempo

Propósito Organización
metodológica tarea restante

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SECUENCIA DE LAS TAREAS

Nº Tarea
Técnica Tiempo Tiempo
Propósito Organización
metodológica tarea restante

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SECUENCIA DE LAS TAREAS

Nº Tarea
Técnica Tiempo Tiempo
Propósito Organización
metodológica tarea restante

Análisis, comentario y alternativas a la sesión:

H. EVALUACIÓN
H.1. Evaluación inicial del alumnado

LISTA DE CONTROL PARA LA EVALUACIÓN INICIAL DE LOS ALUMNOS

Alumno: Fecha:
Objetivos
Variables a observar SI NO A VECES
previstos

H.2. Evaluación de los objetivos

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LISTA DE CONTROL PARA LA EVALUACIÓN DEL APRENDIZAJE

Alumno: Fecha:
Objetivos
Variables a observar SI NO A VECES
previstos
El alumno reconoce y relaja los distintos segmentos corporales que se van
A
indicando.
El alumno mantiene un estado de relajación corporal total acompañado de una
B
respiración pausada y profunda.
El alumno es capaz de realizar respiraciones atendiendo a sus fases y a los tiempos
C
señalados.
El alumno corrige la posición de su columna vertebral en las posiciones de tumbado,
D
sentado y de pie.
El alumno conoce su lateralidad dominante y compensa adecuadamente las posturas
E
hacia el otro lado.
E El alumno mantiene el equilibrio y adecua su cuerpo para conseguirlo.
El alumno manifiesta una actitud de aceptación hacia su cuerpo y capacidades
F
físicas.
G El alumno se mantiene atento en las sesiones y participa respetuosamente en ellas.

H.3. Evaluación de la Unidad Didáctica.

 Del desarrollo general de la Unidad.
Al tratarse de unos contenidos novedosos, que requieren de cierta formación específica en el profesorado, es previsible que el
desarrollo de la unidad requiera de una buena planificación y preparación previa. En la evaluación deberemos juzgar si la preparación
ha sido suficiente, si se han cumplido las sesiones y la temporalización previstas y la adecuación de la unidad al Proyecto Educativo y
currículo de área.

 Del proceso de enseñanza-aprendizaje.

La evaluación como proceso continuo nos permite reflexionar sobre el proceso de enseñanza-aprendizaje y extraer consecuencias
para mejorarlo. Por ello en la evaluación del proceso enseñanza-aprendizaje, tendremos en cuenta las siguientes consideraciones:
 selección y secuenciación de objetivos y contenidos.
 efectividad de las actividades y sesiones.
 motivación y participación.

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 agrupamientos establecidos.
 materiales y recursos utilizados.

 De la consecución de los objetivos previstos.

El grado de asimilación de los objetivos propuestos en el alumno será evaluado en función de las herramientas de evaluación del
aprendizaje descritas en el apartado correspondiente, atendiendo a las características generales del proceso evaluativo (global,
continuo y formativo) y a las características y necesidades específicas del alumnado (adaptaciones curriculares).

EVALUACIÓN DEL FUNCIONAMIENTO DE LA UNIDAD DIDÁCTICA (proceso de enseñanza-aprendizaje)

Fecha:

Inadecuados
Adecuados
adecuados

adecuados
Elementos

Poco
Muy
a OBSERVACIONES
valorar

OBJETIVOS
CONTENIDOS
TEMPORALIZACIÓN
METODOLOGÍA
MÉTODO DE PRÁCTICA
ORGANIZACIÓN
ESTRUCTURA DE LA SESIÓN
ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE
EVALUACIÓN

H.4. Autoevaluación docente.

Es conveniente que los profesores evalúen su propia práctica docente. La información aportada por el seguimiento del aprendizaje
de los alumnos nos permitirá determinar la validez de nuestro diseño didáctico.

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Se puede facilitar la autoevaluación estableciendo unas pautas de evaluación que faciliten nuestra labor, como por ejemplo:
o ¿Han resultado adecuados los contenidos seleccionados y los criterios de evaluación?
o ¿Hemos partido de los niveles de desarrollo de los alumnos y evaluado el progreso alcanzado?
o ¿Hemos planteado con coherencia las actividades y los principios de intervención educativa?
o ¿Los objetivos planteados se ajustaron a las posibilidades reales de los alumnos?
o ¿Hemos replanteado nuestra actuación para ir mejorando la intervención educativa y los logros del alumno?
o ¿En qué medida se han favorecido el trabajo cooperativo y la creatividad?

Notas:
(1)* Se han citado los siguientes Objetivos Generales de Área de Educación Física (Etapa Primaria):
1. Conocer y valorar su cuerpo y la actividad física como medio de exploración y disfrute de sus posibilidades motrices, de relación con los demás y como recurso
para organizar el tiempo libre.
2. Apreciar la actividad física para el bienestar, manifestando una actitud responsable hacia uno mismo y las demás personas y reconociendo los efectos del
ejercicio físico, de la higiene, de la alimentación y de los hábitos posturales sobre la salud.
3. Utilizar sus capacidades físicas, habilidades motrices y su conocimiento de la estructura y funcionamiento del cuerpo para adaptar el movimiento a las
circunstancias y condiciones de cada situación.
7. Participar en actividades físicas compartiendo proyectos, estableciendo relaciones de cooperación para alcanzar objetivos comunes, resolviendo mediante el
diálogo los conflictos que pudieran surgir y evitando discriminaciones por características personales, de género, sociales y culturales.

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