EJERCICIO COMO EVITAR LA

PROCASTINACION

Valentina Serrano Silva

Desarrollo personal ll

Docente:
Adriana Altamar

PROGRAMA DE DERECHO
UNIVERSIDAD SIMON BOLIVAR
2021-2
Mira el video de Daniel Habif sobre procrastinación, y realiza el ejercicio que el
propone de la siguiente manera:
A. Toma una hoja, y dibuja un cuadro de tres columnas.
En la primera columna, escribe tres cosas o actividades, deseos, metas o sueños, que
hoy es más importante para ti en este momento; cosas que tu debas o quieras concluir.
En la segunda columna, Escribe la fecha de caducidad en que consideras que vas a
cumplir esa actividad.
En la tercera columna, escribe una lista de las distracciones en las que caes (durante
una semana) y el tiempo que empleas en ello que te aleja de lo que te has propuesto
realizar.
B. Escribe una lista de 10 aspectos que debes evitar e implementar en tu vida para
lograr eso que deseas.

Actividades Fecha de caducidad Distracciones

Hacer las actividades que Realice la actividad

tengo pendiente en el aula
04/11/21
extendida de mi
universidad La semana del 04 de
noviembre.
Seguir con juicio el Esto para mí no tiene
proceso en el gimnasio fecha de caducidad
que ya empecé porque lo he vuelto un
habito en mi vida es algo
que siempre hare, pero si
quiero llegar a tener
mejor cuerpo antes de que
se termine el año.
Meta y mayor sueño: Año 2023
ser reina del carnaval de
mi municipio
mucho después del tiempo
estipulado debido a
inconvenientes personales
por los cuales me deje
llevar y encontré solución
un poco tarde.
Sigo con el proceso, pero
hay veces que no voy al
gimnasio porque la
universidad me deja poco
tiempo libre pero no me
he organizado en mis
tiempos porque sé que si
hago un cronograma de
mis actividades el tiempo
me alcanzara para todo.
el pensamiento de que, si
lo lograre o no, no me ha
dejado trabajar para
cumplir este sueño, no me
he empezado a preparar
para hacerlo realidad.
 LISTA DE ASPECTOS QUE DEBO EVITAR
1. Dejar todo para última hora sea cual sea el motivo
2. Miedo cuando pienso si lograre realizar algo o no
3. Desorden del tiempo
4. Dejar que se me junten muchas cosas por hacer
5. dejar que mis miedos sean más fuertes que mis ganas de cumplir metas.

LISTA DE ASPECTOS PARA IMPLEMENTAR

6. Organizar mejor mi tiempo

7. Trabajar para alcanzar una meta así no sepa si lo lograre o no
8. Realizar todo en el tiempo debido
9. Darle prioridad a lo realmente importante
10. Trabajar por mi progreso día a día