Fase Actividad

Realizaremos movilidad articular realizando desplazamientos coordinativos.

I
N
I Ahora realizaremos un juego por equipos donde realizaremos cuadrupedia, saltos,
C plancha y superman.
I
A Por ultimo realizaremos unos cuantos desplazamientos especificos de la sesion a realizar.
L

En este punto se dividira el grupo y realizaremos una actividad para que todos cojan un
ritmo de corrida y se acoplen a las distintas zancadas, los niños podran colocar los pies
solo en medio de los platillos .(comenzando con skipin y terminando con zancadas lo mas
largas posibles)
se dividira el grupo en dos equipos y realizaremos un circuito para cada equipo ( el
circuito trabajara principalmente el ritmo de carrera, coordinacion y la saltabilidad) al
acabar el recorrido deberan jugar "tricki" con unos platillos que pondran los profesores
( sera una carrera de relevos)

En este punto haremos 6 estaciones en donde trabajaremos la coordinacion, el ritmo, la salt

la velocidad) se realizaran 2 rondas de recorrido las cuales se trabajaran 50''x25''

1# Escalera funcional: Los profesores pondran una serie de 3 ejercicios que deberan
realizar los alumnos en secuencia, antes de que acabe el tiempo (si lo realizan completo
deberan hacerlo de nuevo hasta acabar el tiempo)
C
E
N 2# Desplazamiento lateral: En esta estacion se realizaran desplazamientos laterales de un
T punto A a un puento B con un obstaculo en el medio el cual deberan evitar pasandolo por
R enzima con saltos o zancadas laterales. (La distancia entre cada punto sera de 5m aprox.)
A
L
3# Saltos + sprint: Se realizaran 5 saltos lo mas alto posible y cayendo en el mismo punto,
al recepcionar el 5to salto inmediatamente se debe correr lo mas rapido posible hasta un
punto que se indicara al inicio de la prueba.
4# zigzag entre conos + sprint: Se realizará un sprint desde un punto de partida hasta que
lleguen a una secuencia de conos en le que deberán sobrepasar con un zigzag y seguido
de esto terminar con otro sprint y realizar este mismo recorrido cuantas veces sea posible
5# Desplazamientos laterales de hasta que se
tobillo: Se acabe el tiempo
debe hacer un desplazamiento lateral de un
punto a otro con un solo pie rotandolo solo en el talon y luego solo en la punta y por
ultimo cambiar de pie para hacer el mismo recorrido
6# Saltos de coordinación en un cuadro

Se dividira el grupo en hileras, los alumnos saldran uno por uno realizando saltos primero
haran un salto, luego tendran que hacer 3, 5, 8, 10 ( todos estos saltos deberan hacerse
rebotando)

F
I
Realizaremos una vuelta a la calma con elengaciones globales mientras se realiza una
N
pequeña charla tecnica, inclusiva y pedagogica con los alumnos.
A
L
I
N Realizaremos una vuelta a la calma con elengaciones globales mientras se realiza una
pequeña charla tecnica, inclusiva y pedagogica con los alumnos.
A
L
 Duracion
nativos.
7'

upedia, saltos,
15'

de la sesion a realizar.
7'

que todos cojan un

an colocar los pies 15'
o con zancadas lo mas

cada equipo ( el
la saltabilidad) al 15
dran los profesores

dinacion, el ritmo, la saltabilidad y

aran 50''x25''

ios que deberan

o realizan completo
50''

mientos laterales de un
n evitar pasandolo por
to sera de 5m aprox.) 50''

do en el mismo punto,
pido posible hasta un 50''
o de partida hasta que
n un zigzag y seguido 50''
ntas veces sea posible
miento lateral de un
en la punta y por 50''

50''
izando saltos primero
os deberan hacerse 20'

ras se realiza una

15'
ras se realiza una 15'