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Docente: Yta Luzgarda Torres Deza

 Experiencia de Aprendizaje Integrada N° 03
“Promovemos el cuidado de nuestra salud
respiratoria en armonía con el ambiente”

Actividad N° 05
“Indagamos científicamente
sobre la capacidad pulmonar”.
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Docente: Yta Luzgarda Torres Deza
 Situación significativa:
Josefina es una adolescente que participa con compromiso por el bien de su
comunidad.
Ella ha observado la preocupación de las familias porque al acercarse el invierno
pueden ser más frecuentes las infecciones respiratorias, aunque no sabe
exactamente por qué.
Además, piensa que no solo existe la pandemia, sino que hay otras enfermedades
como la tuberculosis pulmonar, que también afecta a las y los adolescentes, y que
pueden aumentar los casos si no se tiene la debida prevención.
Josefina ha escuchado, asimismo, que, además de las bajas temperaturas, otros
factores que inciden en el desarrollo de esas enfermedades son la contaminación
ambiental, la escasa actividad física y los hábitos no saludables. Ella quiere que su
familia y comunidad estén saludables para afrontar esta difícil situación que vivimos.
Ante ello, se pregunta:
¿De qué manera podemos promover el cuidado preventivo de nuestra salud
respiratoria y la de nuestra familia en relación armoniosa con el ambiente?

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Docente: Yta Luzgarda Torres Deza
 • Problematiza situaciones para hacer
Indaga mediante indagación.
• Diseña estrategias para hacer
métodos científicos indagación.
• Genera y registra datos e información.
para construir • Analiza datos e información.
conocimientos • Evalúa y comunica el proceso y los
Compet capaci resultados de su indagación.
encia dades

Eviden
Reto cias

¿De qué manera podemos

promover el cuidado
• Elabora informe
preventivo de nuestra salud de investigación
respiratoria y la de nuestra
familia en relación científica.
armoniosa con el ambiente?

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Docente: Yta Luzgarda Torres Deza
 Propósito de aprendizaje:

Indaga aplicando los pasos del método

científico sobre la relación entre el ejercicio
físico y la capacidad pulmonar.

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Docentes: Yta Luzgarda Torres Deza, Oréstedes Dávila Bravo y Hugo Zevallos Pretel
 Criterios de evaluación
 Plantea preguntas para indagar científicamente sobre la capacidad
pulmonar e hipótesis en las que establece relaciones de causa y efecto
entre las variables.
 Propone un procedimiento, selecciona materiales, instrumentos e
información para comprobar o refutar sus hipótesis.
 Obtiene, organiza y registra datos fiables en función de las variables,
utilizando instrumentos y diversas técnicas que le permitan comprobar
o refutar las hipótesis.
 Interpreta los datos obtenidos en la indagación, lo contrasta con sus
hipótesis e información relacionada al problema y elabora conclusiones
que las comprueban o refutan.
 Sustenta sus conclusiones responde a la pregunta de indagación, y si
los procedimientos, mediciones y ajustes realizados contribuyeron a
demostrar tu hipótesis, comunicas tu indagación a tu familia y
comunidad.

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Docente: Yta Luzgarda Torres Deza
¡Hola! En la actividad anterior, hemos reflexionado
sobre: ¿cuál es la ruta de transmisión de las
enfermedades respiratorias y la TB pulmonar, y cómo
el desarrollo científico y tecnológico contribuye a la
salud respiratoria? Ahora, vamos a indagar
científicamente sobre: ¿cuál es la capacidad
pulmonar?, para luego utilizar los resultados como
una de las bases para plantear nuestras
recomendaciones para el cuidado de la salud
respiratoria.

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7 Docente: Yta Luzgarda Torres Deza
 Saberes previos…
1. ¿Qué medidas de prevención
mejoran la salud respiratoria en
nuestra familia y comunidad?
2. ¿Has notado cómo cambia tu
respiración cuando corremos o
hacemos actividad física?
3. Explica en qué consiste la
capacidad pulmonar?

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7 Docente: Yta Luzgarda Torres Deza
 Recordemos que…

La respiración es el proceso de tomar oxígeno

a través de la nariz hasta los pulmones, para
ser transportado a todas las células del
cuerpo mediante el sistema sanguíneo y
eliminar dióxido de carbono (CO2). Si el
oxígeno no puede llegar lo suficientemente
rápido, nos cansaremos rápidamente, y por
eso, es muy importante tener una buena
condición física.
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9 Docente: Yta Luzgarda Torres Deza
 Ahora leemos el texto :

“Indagamos científicamente
sobre la capacidad pulmonar”

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10 Docente: Yta Luzgarda Torres Deza
 Indagamos científicamente sobre la capacidad pulmonar
Diseñamos estrategias para hacer indagación:
A continuación, se presenta información que puede servirte de base para plantear tus
estrategias o procedimiento que te permita poner a prueba tu hipótesis.
Actividad física:
Esta práctica saludable mejora la capacidad respiratoria al
permitir el aumento del consumo de oxígeno, mayor tiempo
para el intercambio de anhidrido carbónico (CO2) en los
pulmones, incremento de los glóbulos rojos y de la
proporción de oxígeno en sangre. Estas condiciones
favorecen la salud y buen funcionamiento del sistema
respiratorio. Asimismo, la actividad física mejora la
respuesta inmunológica ante las diversas infecciones,
entre ellas, las respiratorias. Asimismo, la actividad física,
mejora la oxigenación y la actividad de las neuronas en el
proceso de aprendizaje.
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11 Docente: Yta Luzgarda Torres Deza
Aprendemos cómo aumentar la capacidad pulmonar:
La capacidad pulmonar es la cantidad de aire que
obtienen los pulmones al inhalar y absorber oxígeno del
ambiente. El ser humano puede contener alrededor de 5
o 6 litros de aire en sus pulmones; por esto, las personas
que tienen problemas respiratorios y cardíacos, limitan
la capacidad pulmonar, por esta razón, es importante
realizar actividad física periódica para aumentarla, tales
como: ejercicio interválico (correr, nadar y yoga, son los
principales para esto), inflar 2 globos, más o menos dos
veces por semana, ser consciente de inhalar y exhalar
dos veces al día, tomar un litro de agua al día, ventilar
los espacios en los que se mantiene para que se renueve
el aire, aguantar la respiración el mayor tiempo posible.

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12 Docente: Yta Luzgarda Torres Deza
Recomendaciones mundiales sobre la actividad física para la
salud:
Entre los 5 a 17 años, la actividad física consiste en
juegos, deportes, desplazamientos, actividades
recreativas, educación física o ejercicios programados, en
el contexto de la familia, la escuela o las actividades
comunitarias. Las y los niños, las y los jóvenes de 5 a 17
años inviertan como mínimo 60 minutos “diarios” en
actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa. La
actividad física por un tiempo superior a 60 minutos
diarios reportará un beneficio aún mayor para la salud,
debe ser en su mayor parte, aeróbica. Convendría
incorporar, como mínimo tres veces por semana,
actividades vigorosas que refuercen, en particular, los
músculos y huesos.
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13 Docente: Yta Luzgarda Torres Deza
 Ahora observamos el video:

“Capacidad pulmonar”

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 Actividad 05 A
Nombres y apellidos: ________________________________________ Sección: ________
Docente: Yta Luzgarda Torres Deza Fecha: 07/06/2021
I. Luego de leer la lectura y observar el video, respondemos las siguientes preguntas:
 ¿Qué factores interviene en la capacidad pulmonar?
______________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
 Escribe 05 acciones que ayudarían a mejorar tu capacidad pulmonar
______________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
 Elabora un organizador gráfico utilizando la información de la lectura y del video

I. Para la próxima clase deberán tener en casa los siguientes materiales:

 01 balde u otro recipiente que sea equivalente.
 01 manguera fina transparente de 30 cm.
 01 regla.
 01 botella descartable de 3 litros (vacía)
 01 plumón de tinta indeleble
15
 Cuaderno para registrar los datos. 07/06/2021

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Docente: Yta Luzgarda Torres Deza