I.E. N.

º 5098

Semana del 7 al 11 de junio PROF. JULIO CRUZ DÍAZ

ACTIVIDAD INDAGAMOS CIENTÍFICAMENTE SOBRE LA CAPACIDAD PULMONAR

PROPOSITO: ✓ Formular la pregunta de indagación que relacionan la capacidad pulmonar plantear
una hipótesis
✓ Proponer procedimientos para observar, manipular la variable independiente, medir la
variable dependiente y controlar la variable interviniente, Selecciona herramientas,
materiales e instrumentos para comprobar o refutar la hipótesis
COMPETENCIAS ✓ Indaga mediante métodos científicos para construir conocimientos
CAPACIDADES ✓ Problematiza situaciones.
✓ Diseña estrategias para hacer indagación
CRITERIOS DE ✓ Plantea preguntas para indagar científicamente sobre la capacidad pulmonar e
EVALUACIÓN hipótesis en las que establece relaciones de causa y efecto entre las variables.
✓ Propone un procedimiento, selecciona materiales, instrumentos e información para
comprobar o refutar sus hipótesis.
EVIDENCIAS ✓ Elabora un reporte del proceso de indagación y sistematización que sustentarás con
datos científicos sobre como la actividad física incide en el aumento de la capacidad
pulmonar.
Instrucciones:
Estimado estudiante no olvides que es importante que sigas las indicaciones y los tiempos programados en la
sesión para lograr el propósito de aprendizaje

ACTIVAMOS NUESTROS SABERES PREVIOS

Observa el video: link: https://www.youtube.com/watch?v=_OPGfy54VyA
Actividad 1: Reflexiona, observa la imagen y responde las preguntas

La importancia de la respiración.

Para mantenerse con vida, el cuerpo necesita producir energía suficiente.

Dicha energía se produce por la combustión de las moléculas de los
nutrientes, que se oxidan cuando se combinan con oxígeno. La oxidación
supone la combinación del carbono y el hidrógeno con el oxígeno para
formar dióxido de carbono y agua. El consumo de oxígeno y la producción
de dióxido de carbono es un proceso indispensable para la vida

Entonces la respiración es el proceso de tomar oxígeno a través de la

nariz hasta los pulmones, para ser transportado a todas las células del
cuerpo mediante el sistema sanguíneo y eliminar dióxido de carbono
(CO2). Si el oxígeno no puede llegar lo suficientemente rápido, nos
cansaremos rápidamente, y por eso, es muy importante tener una buena
condición física

Respondemos:
1. ¿Qué medidas de prevención mejoran la salud respiratoria en nuestra familia y comunidad?
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….

2. ¿Hemos notado cómo cambia tu respiración cuando corremos o hacemos actividad física?
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….
 Actividad 2: Lee la información, observa las imágenes y responde

La respiración es pues es la principal fuente de energía para que cada rincón de tu cuerpo este
en forma. Incluso, varios estudios demuestran que podemos dejar de tomar líquidos por un par
de días, dejar de comer una semana, pero nunca podemos dejar de respirar.

INDAGAMOS CIENTÍFICAMENTE SOBRE LA CAPACIDAD PULMONAR

A continuación, se presenta información que puede servirte de base para plantear tus estrategias o procedimiento
que te permita poner a prueba tu hipótesis.

Actividad física

Esta práctica saludable mejora la capacidad respiratoria al permitir el aumento del

consumo de oxígeno, mayor tiempo para el intercambio de anhidrido carbónico (CO2)
en los pulmones, incremento de los glóbulos rojos y de la proporción de oxígeno en
sangre. Estas condiciones favorecen la salud y buen funcionamiento del sistema
respiratorio. Asimismo, la actividad física mejora la respuesta inmunológica ante las
diversas infecciones, entre ellas, las respiratorias. Asimismo, la actividad física,
mejora la oxigenación y la actividad de las neuronas en el proceso de aprendizaje

Aprendemos cómo aumentar la capacidad pulmonar

la capacidad pulmonar es la cantidad de aire que obtienen los pulmones al
inhalar y absorber oxígeno del ambiente. El ser humano puede contener
alrededor de 5 o 6 litros de aire en sus pulmones; por esto, las personas que
tienen problemas respiratorios y cardíacos, limitan la capacidad pulmonar, por
esta razón, es importante realizar actividad física periódica para aumentarla,
tales como: ejercicio interválico (correr, nadar y yoga, son los principales para
esto), inflar 2 globos, más o menos dos veces por semana, ser consciente de
inhalar y exhalar dos veces al día, tomar un litro de agua al día, ventilar los
espacios en los que se mantiene para que se renueve el aire, aguantar la
respiración el mayor tiempo posible

Recomendaciones mundiales sobre la actividad física para la salud

Entre los 5 a 17 años, la actividad física consiste en juegos, deportes,

desplazamientos, actividades recreativas, educación física o ejercicios
programados, en el contexto de la familia, la escuela o las actividades
comunitarias. Las y los niños, las y los jóvenes de 5 a 17 años inviertan
como mínimo 60 minutos “diarios” en actividades físicas de intensidad
moderada a vigorosa. La actividad física por un tiempo superior a 60
minutos diarios reportará un beneficio aún mayor para la salud, debe ser en
su mayor parte, aeróbica. Convendría incorporar, como mínimo tres veces
por semana, actividades vigorosas que refuercen, en particular, los
músculos y huesos.
Un nivel adecuado de actividad física regular en los adultos:

✓ reduce el riesgo de hipertensión, cardiopatía coronaria, accidente cerebrovascular, diabetes, cáncer de

mama y de colon, depresión y caídas;
✓ mejora la salud ósea y funcional, y
✓ es un determinante clave del gasto energético, y es por tanto fundamental para el equilibrio calórico y el
control del peso.

Respondemos:

¿Qué factores interviene en la capacidad pulmonar?:

Escribe un listado de cuatro (4) factores que influyen en el aumento de la capacidad pulmonar
1……………………………………………………………………………….
2……………………………………………………………………………….
3……………………………………………………………………………….
4………………………………………………………………………………
Actividad 3: ¿Cómo diseñaríamos una estrategia para indagar científicamente sobre la capacidad pulmonar?
I. PROBLEMATIZAR SITUACIONES

¿Qué factores (variable independiente) intervienen en el aumento capacidad pulmonar (variable

dependiente)?
Recordemos:
✓ La capacidad pulmonar es la cantidad de aire que alojan los pulmones al inhalar.
✓ De los factores que influyen en el aumento de la capacidad pulmonar anteriormente
registrados selecciona uno y formula una pregunta para responder mediante la indagación científica.

Recuerda: La relación de los factores (variables) van a orientar nuestra indagación

Variable independiente Variable dependiente

Causa Efecto

PLANTEA TU PREGUNTA O PROBLEMA DE INDAGACIÓN:

¿De qué manera …………………………………………………………………… afecta la ………………………………………………………………?

Ahora reconoce las variables de indagación.

(VI) Variable Independiente (causa)……………………………………………………….……………….

(VD) Variable dependiente (efecto) …………………………………………….………………………….

Variable interviniente (constantes)…………………………………………………….…………………..

Ahora, planteamos nuestra hipótesis o respuesta probable a nuestra pregunta de indagación. Recordemos que tiene
que tener las dos variables en relación de causa – efecto:

HIPOTESIS:
La hipótesis es nuestra guía, indica lo que estamos buscando o tratando de probar. Es una posible respuesta a la
pregunta de indagación, podemos utilizar el siguiente esquema
VI VD

Es decir: Si………………………………………………entonces…………………………………………………….

Entonces formulamos nuestra hipótesis

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
Elaboramos nuestra matriz de indagación:
Nos permite comprobar si ¿Existe relación entre la pregunta, hipótesis y variables de indagación?
PREGUNTA DE INDAGACIÓN HIPÓTESIS VARIABLES

Actividad 4:

II. DISEÑAMOS ESTRATEGIAS PARA HACER INDAGACIÓN

Es momento de probar nuestra hipótesis: si por ejemplo queremos medir la capacidad
de aire que hay en nuestros pulmones, ¿cómo lo haríamos?
Aquí debemos tener en cuenta los procedimientos que vamos a seguir para hacer
indagación y los materiales que vamos a utilizar durante el proceso, el tiempo que nos
tomará realizar dicha indagación y las medidas de seguridad.

Observamos el video a través del siguiente link: https://www.youtube.com/watch?v=pEDO-Cq0M64

Materiales
✓ 1 balde (recipiente)
✓ 1 botella de 3 L de plástico (descartable)
✓ 1 plumón, centímetro
✓ 1 manguera delgada
Procedimiento
Primero: graduamos la botella con ayuda de la cinta métrica, luego vamos a llenar la botella de 3 LT con agua y la
colocamos boca abajo un el balde (el cual debe estar con agua hasta la mitad), luego introducimos en la boca de la
botella una manguera. Tal y como se muestra en la figura

Segundo: Toma todo el aire que puedas y sopla en la manguera. Cuando no

tengas más aire deja la manguera y respira normalmente un compañero
tendrá que anotar hasta dónde llega el nivel de agua en la botella. Y esa es
toda tu capacidad pulmonar. Recuerda que para calcular el volumen deberás
utilizar la fórmula Volumen de un cilindro: V = A * h

Tercero: Repetir el proceso 4 veces (una vez por semana). La primera Vez sin
actividad física (testigo), y las demás al final de cada semana donde habremos
hecho actividad física. Aclarar que no necesariamente debe ser
inmediatamente después de hacer ejercicio físico.

Cuarto: Duración del proceso de indagación 4 semanas

Anota las medidas de seguridad durante el desarrollo de la actividad

a…………………………………………………………………………..
b…………………………………………………………………………..
c…………………………………………………………………………..
Hagamos una pausa, vamos a continuar con nuestra indagación
después de 3 semanas de haber recogido nuestros datos que nos
propusimos para probar o refutar la hipótesis planteada. Asimismo,
anotemos aquellas dificultades o consultas que haremos a nuestro
docente para ir superándolas

EVALUAMOS NUESTROS AVANCES

Criterios de evaluación Lo logré proceso de lograrlo ¿Qué puedo hacer para

mejorar mis aprendizajes?
Plantea preguntas para indagar científicamente
sobre la capacidad pulmonar e hipótesis en las
que establece relaciones de causa y efecto
entre las variables.

Propone un procedimiento, selecciona

materiales, instrumentos e información para
comprobar o refutar sus hipótesis.

RECUERDA:

Debemos evitar salir de nuestros hogares y evita tener contacto con personas con las
que no vives, lávate las manos frecuentemente con jabón por más de 20 segundos, usa
correctamente tu mascarilla, mantén el distanciamiento social y no olvides enviar tus
evidencias a tu docente en el momento y tiempo indicado