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Autorreflexión: tal vez mires hacia atrás en tu vida y regreses recuerdos no deseados
que ha olvidado o suprimido deliberadamente.
Jubilación: Con más tiempo disponible, los recuerdos desagradables pueden reaparecer
con más frecuencia.
Mayor tiempo frente a la pantalla: probablemente pasé más tiempo viendo la televisión
que lo hice antes. Los medios pueden evocar recuerdos trauma pasado. Por ejemplo, ver
noticias o películas de guerra puede desencadenar Escena retrospectiva.
PE (exposición prolongada)
Expone al individuo a los pensamientos, sentimientos y situaciones que ha estado evitando.
Parece aterrador, pero enfrentar de manera segura las cosas que teme puede ayudarle a
aprender que no es necesario evitar recordatorios del trauma.