TRABAJO ESCRITO

RECREACION VS SALUD

POR:
DANIEL ESTEBAN LOAIZA MARULANDA
HERNAN SEBASTIAN ALVAREZ FLOREZ

PRESENTADO A:

MATERIA:
RECRACION Y DEPORTES

POLITECNICO COLOMBIANO JAIME ISAZA CADAVID

SEDE RIONEGRO

2022
 RECREACION VS SALUD

RECREACION: Se entiende por recreación al conjunto de actividades humanas

relacionadas con el esparcimiento físico y mental, destinadas al placer, la
diversión y el entretenimiento. En la Grecia clásica, como consecuencia de la
diferenciación de la sociedad en dos clases antagónicas, por un lado, la de los
ciudadanos libres y, por el otro, la de los esclavos, existían dos esferas
económicas bien distinguidas entre sí. A partir de la explotación del trabajo manual
de los esclavos, los ciudadanos libres gozaban de tiempo disponible para
dedicarse a actividades de ocio, asociadas a la teoría y la contemplación.

El ocio, en la cultura griega, no significaba, a diferencia de nuestra concepción

actual, una “pérdida de tiempo”, sino que era una dimensión constitutiva de la vida
de la cual, como dijimos, estaba excluida la masa de esclavos que hacía posible la
actividad intelectual de la clase privilegiada.

La finalidad del ocio, para los griegos, era el cultivo de sí, en el contexto de la
comunidad. Éste no sólo contemplaba las mencionadas actividades intelectuales,
sino también la práctica de la gimnasia y el entrenamiento del cuerpo para la
competición.
La recreación en la actualidad: Desde una perspectiva humanista, la promoción
de la práctica de actividades recreativas se vincula con la posibilidad de que los
individuos se constituyan como parte de una comunidad, participando de la cultura
general de ésta. El esparcimiento y el desarrollo de las capacidades personales se
consideran un fin en sí mismo, en la medida en que contribuyen al bienestar
general. En este sentido, la recreación tendría como propósito utilizar las horas de
descanso, fuera del trabajo, para el desarrollo de las cualidades entendidas como
propiamente humanas, ya sea profesionales, artísticas, culturales, sociales. Lo
recreativo no radica en el tipo de actividad, sino en la satisfacción que el individuo
encuentra en su realización, de acuerdo con sus propios intereses y preferencias.
Recreación y aprendizaje: La recreación ha sido, a la vez, un elemento
importante para la comprensión de los procesos de aprendizaje en los niños. De
acuerdo con la perspectiva de Jean Piaget (1956), el juego es constitutivo del
desarrollo de la inteligencia desde edades tempranas, porque supone la
asimilación funcional de la realidad en distintas etapas evolutivas del individuo. La
falta de actividades lúdicas y recreativas en niños está asociada a mayores
dificultades de aprendizaje y desmotivación.

Para los niños y adolescentes, el juego y la participación en actividades

recreativas son fundamentalmente un derecho, que ha sido formalmente
reconocido en la Convención sobre los Derechos del Niño, tratado internacional
firmado por la Organización de las Naciones Unidas (ONU) en el año 1989.

Beneficios de la recreación: la doctora Macarena Díaz, pediatra de Clínica Las

Condes, detalla los beneficios de la recreación. Recalca que es bueno tener
presente que, si se realiza en familia, sus ventajas son aún mayores, ya que
fortalece los vínculos familiares, fomentando una relación de confianza basada en
el apoyo, cariño y diversión.
 
 Beneficios psicoemocionales
 La recreación aumenta la confianza en sí mismo de los niños y adolescentes, ya
que en ese contexto se deben vencer desafíos e imprevistos del entorno que
estimulan a dar lo mejor de sí mismo, a enfrentar y resolver nuevas dificultades
aprendiendo de las diferentes experiencias. Cuando la recreación se realiza en
plazas o parques, se suma la necesidad de interactuar con pares, desarrollando
su capacidad de relacionarse, empatizar y resolver conflictos adecuadamente.
 
 Beneficios cognitivos
 El relacionarse en forma libre con su entorno, debiendo resolver autónomamente
los diferentes retos o desafíos que este le pone, favorece el desarrollo de la
imaginación, creatividad y memoria, junto con la concentración y atención.
Además, en esta relación con el entorno, a través de su propia experiencia, se
refuerzan nociones básicas como color, tamaño, forma, espacialidad y cantidad.
Así también contribuye a fortalecer la noción de sana competencia y la tolerancia a
la frustración.
 
 Beneficios sociales
 Entre los beneficios sociales de las actividades recreativas están el potenciar la
consolidación de la propia identidad y sentido de pertenencia (a la familia, al
grupo, a la sociedad), favoreciendo la inclusión social, la empatía, y la
participación en comunidad, además de prevenir comportamientos antisociales,
violentos y disruptivos.
 
 Beneficios físicos
 La recreación favorece el desarrollo de diferentes destrezas motoras. El
interactuar con el entorno y jugar activamente, tanto en forma individual como
grupal, mejora la percepción corporal, el control de los propios movimientos,
desarrolla la coordinación y el equilibrio y mejora su ubicación en tiempo y
espacio.
ACTIVIDADES RECREATIVAS RECOMENDABLES.
1. La música, instrumentos y baile.
2. La actividad física entretenida.
3. La lectura como hábito para toda la vida.
4. La cultura y el arte en todas sus expresiones.
5. La vida al aire libre y el contacto con la Naturaleza.
6. Los juegos de casa, de mesa, de estrategia, de ingenio, de conocimientos y
destreza.

SALUD: Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la salud es

la condición de todo ser vivo que goza de un absoluto bienestar tanto a nivel físico
como a nivel mental y social. Es decir, el concepto de salud no sólo da cuenta de
la no aparición de enfermedades o afecciones, sino que va más allá de eso. En
otras palabras, la idea de salud puede ser explicada como el grado de eficiencia
del metabolismo y las funciones de un ser vivo a escala micro (celular) y macro
(social).

Importancia del estilo de vida: El estilo de vida, o sea el tipo de hábitos y

costumbres que posee una persona, puede ser beneficioso para la salud, pero
también puede llegar a dañarla o a influir de modo negativo sobre ella. Por
ejemplo, un individuo que mantiene una alimentación equilibrada y que realiza
actividades físicas en forma cotidiana tiene mayores probabilidades de gozar de
buena salud. Por el contrario, una persona que come y bebe en exceso, que
descansa mal y que fuma, corre serios riesgos de sufrir enfermedades evitables.

Salud física y mental: La salud mental y física se relacionan debido a que cada
una de ellas genera e influye en el ser humano en una mayor o menor medida.
Una mente saludable hace que el cuerpo funcione mejor y a su vez un cuerpo
sano genera bienestar emocional para evitar enfermedades.

IMPORTACIA DE LA RECREACION FISICA EN LA SALUD.

“Uno de los aspectos más importantes en los que nos ayuda la recreación es en la
salud. De esta manera la palabra recreación se vuelve algo de más peso en
nuestra vida y también en una necesidad.”
Debido a nuestra vida cotidiana son muy escasas las actividades o momentos en
los cuales nos distraemos o ejercitamos. Solemos solo ir a nuestros trabajos o
escuelas, comer, ver tele, volver a comer y dormir.
Esto sin darnos cuenta se vuelve un círculo vicioso que afecta nuestra salud física
y mental. Las actividades recreativas son importantes en nuestra vida, ya que nos
ayudan a despejarnos y liberar tensión.

Es importante poder planificar bien nuestros tiempos para poder realizar

actividades de ocio que nos ayuden en nuestra salud. Ya que si no lo hacemos
será difícil encontrar un momento para realizarlas y nuestra salud empeorará
gradualmente.
En todos los países del mundo, el deporte, la recreación y el juego influyen
positivamente en la salud física. Muchas de estas actividades recreativas enseñan
importantes lecciones de respeto, colaboración y de sana convivencia.
La salud física y mental es algo vital en nuestras vidas para realizar cualquier tipo
de actividad que queramos. Muchos especialistas en la salud hacen énfasis en
realizar actividades como el deporte acompañado de una sana alimentación.

Tú decides que clase de actividad quieres realizar y que pueda ayudarte según las
necesidades que tengas. Puedes visitar tus parques y desarrollar actividades que
mejoren tu salud física y mental.