"AÑ O DEL FORTALECIMIENTO DE LA SOBERANÍA NACIONAL"

PLANIFICADOR DE TUTORÍA Nº 7 – UNIDAD II

INSTITUCION EDUCATIVA N° 0005 ANTONIO RAYMONDI
TITULO DE SESION EXPRESO MIS EMOCIONES Y SENTIMIENTOS CON ASERTIVIDAD
AREA TUTORÍA
EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE SESION N°: 07 FECHA: 1 de junio
N° 2
CICLO: VII GRADO: CUARTO “B” DURACION: 02 HORAS (90 MIN) 2:00 – 3:30 PM
DOCENTE BETO ANDRÉS TRUJILLO VÁSQUEZ
COORDINADORA ZULEMA YOLANDA ZANDOVAL HORNA
DIRECTOR UBERTO PETTER ALLPOC LEON

Propósito: Reflexionar y reconocer la importancia de cultivar la asertividad en la comunicació n de las emociones y sentimientos.
HABILIDADES
DESCRIPCION DE LA ACTIVIDAD EVIDENCIA DE INSTRUMENTO
DIMENSION
SOCIOEMOCIONALES APRENDIZAJE DE EVALUACION
Respeto
SALUD CORPORAL, EMOCIONAL Y

Los estudiantes aprecian a sus

pares y mayores en su justa Elaboran historias de
dignidad, evitando actitudes de casos o hechos que
PERSONAL SOCIAL

discriminació n y exclusió n. El estudiante analiza una historia

contengan la
Toma de una comunicació n y relació n
MENTAL

comunicació n violenta
decisiones violenta con los demá s, luego
y la importancia de la
responsables transforma esa misma historia asertividad.
Realiza elecciones de manera agregando elementos de
autó noma, consciente y asertividad. LISTA DE COTEJO
responsable tomando en
consideració n aspectos éticos y
sociales, y orientá ndose al bien
comú n propio y al de los demá s
Gestiona su  Define metas de aprendizaje
aprendizaje de  Organiza acciones estratégicas  Gestiona su aprendizaje de manera autó noma al darse cuenta lo
manera para alcanzar metas que debe aprender a distinguir lo sencillo o complejo de una
autó noma  Monitorea y ajusta su
tarea y, por ende, define metas personales
desempeñ o durante el proceso
de aprendizaje
ENFOQUES
TRANSVERSAL De Derechos De Igualdad de Genero De Orientación al Bien Común
ES

MOMENTOS PROCEDIMIENTO

INICIO El docente saluda a los estudiantes.

Se les recuerda las normas de convivencia.
Iniciamos la sesión y solicitamos 4 voluntarios, a cada uno le damos un papelito que contiene una situación
relacionada a una emoción. Decimos que representen solo a través de mímicas lo que les ha tocado.
El grupo debe adivinar qué emoción está representando cada uno de sus compañeros y compañeras.
• Situación 1: Un o una adolescente expresa alegría
• Situación 2: Un o una joven se muestra enojado(a), con cólera y grita. Solicitamos a los y las estudiantes
que comenten sobre lo representado, sobre todo respecto a la última situación. Luego indicamos el
propósito de la sesión (qué se busca) y que seguiremos dialogando sobre las emociones en nuestra vida.
Señalamos que las emociones son naturales, son reacciones inmediatas que experimentamos ante un
hecho, que es importante y necesario expresar; sin embargo, también se debe aprender a exteriorizarlas
adecuadamente. Es decir, que estas no afecten o dañen a otras personas.
DESARROLLO A continuación, se lee la ficha informativa.
 Luego, solicitamos a nuestros estudiantes que elijan una de las siguientes emociones: alegría, tristeza,
miedo, cólera, que le pongan un nombre al personaje y compongan una pequeña historia sobre él. Para
ayudarlos le podemos dar un ejemplo:
Historia 1: Juan está molesto porque su compañero lo ha insultado en la hora de recreo, por eso le quiere
pegar a la salida.
Comentamos que es importante que la historia resalte la emoción y la respuesta ante la misma; por
ejemplo, Juan se siente molesto por lo que pasó con su compañero y que su forma de reaccionar es
agrediéndolo. Solicitamos que algunos socialicen la historia elaborada y analicen de manera conjunta la
emoción y la reacción de esta. Orientamos a nuestros estudiantes sobre las distintas formas que podemos
responder ante las emociones, y que es importante que aprendamos a expresarlas de manera adecuada; es
decir, asertiva, sin dañar o ir en contra de los derechos de los demás. Solicitamos que transformen la
historia para que expresen la emoción de manera asertiva.
Historia 1: Juan está molesto porque su compañero lo ha insultado en la hora de recreo, conversa con su
tutor sobre lo ocurrido. Más tranquilo, piensa que buscará un momento para conversar con su compañero
sobre lo ocurrido. Solicitamos algunos voluntarios o voluntarias (los que no participaron en la primera
parte) para que compartan su historia y la transformen de tal manera que la reacción ante la emoción sea
asertiva.
CIERRE Tomando en cuenta lo dialogado con el grupo, solicitamos que elaboren conclusiones sobre lo trabajado en
la sesión, sobre todo enfatizando sobre la importancia de expresar las emociones y sentimientos a los
demás. De ser necesario podemos alcanzar las siguientes ideas fuerza:
 Las emociones se expresan de diferentes maneras. Estas distintas formas de expresar sentimientos
ayudan a las personas a entender en qué situación están.
 Los sentimientos surgen de manera espontánea como una respuesta emocional frente a situaciones que
nos agradan o desagradan. Nuestras reacciones emocionales forman parte de nuestra forma de ser y de
actuar. Son parte de nuestra personalidad, pero debemos aprender a expresarlas de manera adecuada.
 Si experimentas emociones negativas, no te encierres en ti. Expresa tus sentimientos, busca personas en
quienes confíes y que te puedan comprender y dar aliento, antes de reaccionar de una manera que dañe a
los demás. Comunica de manera asertiva lo que pasa.
Después de Tutoría Proponemos a nuestros estudiantes que confeccionen tarjetas de refuerzo en las que escriban y expresen
el afecto que sienten hacia las personas de su entorno.

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Prof. Beto Andrés Trujillo Vásquez

Tutora de 4° “B”

FICHA PARA EL ESTUDIANTE

ANEXOS Anexo 1
La expresión de las emociones.
Todas las personas sentimos y expresamos emociones de diferente manera. Las expresamos con nuestros gestos, cuerpo
y palabras. Es importante conocer lo que estamos sintiendo y que los demás lo sepan. Expresar lo que sentimos nos
ayudará a pensar y actuar de manera adecuada, y, también, a que otros nos puedan ayudar cuando lo necesitamos. Por
ejemplo, si estamos molestos o tristes porque algo no nos salió bien, las personas cercanas a nosotros pueden ayudarnos
a hacerlo mejor. No siempre es fácil comunicar lo que sentimos. No te preocupes, poco a poco, aprenderás a hacerlo.
¿Qué es la asertividad?
La asertividad es una forma de comunicación que consiste en defender tus derechos, expresar tus opiniones y realizar
sugerencias de forma honesta, sin caer en la agresividad o la pasividad, respetando a los demás pero sobretodo
respetando tus propias necesidades.
Si eres lector habitual de este blog probablemente ya conozcas su significado. Se trata de decir lo que realmente piensas
controlando tu mensaje para que no sea demasiado agresivo o frágil.
Y aunque en teoría parezca sencillo, en la práctica no lo es tanto.

Sí, puedes aprender a ser más asertivo

Por fortuna la asertividad es un comportamiento que se puede aprender y mejorar. Se trata de una forma consciente de
comunicar tus sentimientos sin dejarte llevar por las emociones, y se sustenta sobre la autoestima y confianza en ti
mismo. Y recuerda que la confianza tan sólo puede desarrollarse a través de las experiencias personales, nunca leyendo
libros o blogs en casa.
Espero que tampoco creas que ser asertivo solucionará todos tus problemas en la vida, porque no lo hará. Tampoco será
apropiado en todas las situaciones porque cada contexto es distinto. Sin embargo, te puedo asegurar que te sentirás más
confiado y te comunicarás más efectivamente cuando lo necesites.
Expresar tus verdaderos sentimientos y defender tus derechos puede ser maravillosamente reconfortante. Cuando dices
lo que quieres, independientemente de si lo consigues o no, logras vivir de forma más auténtica y [Link] sientes libre.

¿Para qué te servirá ser asertivo?

Ser asertivo sirve para exponer a los demás cuáles son tus verdades deseos y necesidades, y para demostrar dignidad,
autoconfianza y respeto por ti mismo.
Lo más interesante es que las peticiones que hagas desde la comunicación asertiva tendrán muchas más probabilidades
de tener éxito ya que estarás pidiendo legítimamente que se respete tu punto de vista. Habitualmente te será útil para:
 Dar tu opinión, hacer una petición o pedir un favor a alguien de forma natural y no como si le estuvieras
pidiendo que te perdonase la vida.
 Expresar tus emociones negativas (quejas, críticas, desacuerdos, etc) y rechazar peticiones sin que los demás se
sientan heridos o molestos contigo.
 Mostrar emociones positivas (alegría, orgullo, agrado, atracción) y hacer cumplidos sin parecer demasiado volátil
emocionalmente.
 Preguntar por qué y sentirte legitimado a cuestionar la autoridad o las tradiciones.
 Iniciar, continuar, cambiar y terminar conversaciones de forma cómoda y sin la sensación de estar ninguneando
o faltando al respeto a nadie.
 Compartir tus sentimientos, emociones y experiencias con los demás y favorecer que ellos compartan las suyas
contigo.
 Resolver los problemas cotidianos antes de que aparezcan emociones negativas como la ira y el enfado y la
situación se descontrole.
Sin embargo, siendo asertivo no lograrás que la gente te quiera, no se enfade nunca contigo, y que te concedan todo lo
que deseas. Por mucho asertividad que uses siempre habrá gente que seguirá dándote un no como respuesta si les pides
algo que va en contra de sus intereses o valores.
También habrá quien te pueda malinterpretar y tomarse tu mensaje como un ataque personal. Nada es infalible.

AUTOEVALUACIÓN

Mis Aprendizajes

Ahora, mira tus aprendizajes. Marca con una “X” en el recuadro según corresponda.
 Aprendizajes Sí No
   
Pude reflexionar sobre la importancia de la asertividad en la comunicación
 
   
Tengo alguna decisión de mejorar y ser más asertivo en mis relaciones interpersonales.
 
   
Identifiqué las causas y consecuencias de la falta de asertividad.
 
Soy consciente que la falta de asertividad puede generar ambientes de conflicto.

01 ALIAGA RIVERA, JIMMY ALEXANDERSON          

02 ANGULO SILVA, JALY AMMY          
03 BUSTAMANTE VASQUEZ, FRANCK ALEXANDE          
04 CALLE PASAPERA, TATIANA          
05 CARDENAS CARDENAS, STIP          
06 COPAJA RUIZ, SANDRA RAQUEL          
07 DELGADO PEREZ, KATIA MARIVEL          
08 FERNANDEZ RUIZ, ARANTZA CAMILA          
09 GARCIA CABALLERO, ANA CRISTINA          
10 GRANDEZ SHUPINGAHUA, JUANITA ALEXAND          
11 MONTALVAN VILLEGAS, ARIANA AURIEDITH          
12 MONTENEGRO CABALLERO, ILANIA JESSICA          
13 MONTEZA GUIVIN, FRANCO ANTONY          
14 MORI VILLACREZ, JESSICA PAOLA          
15 OLLAGUEZ RENGIFO, ASHLEY ANLLELY          
16 PEREZ DIAZ, PRETT BRANDON          
17 PEREZ VARILLAS, JHULIANA JHELY          
18 RUIZ VELA, MERY LUS          
19 SHUPINGAHUA GARATE, DIEGO ALONSO          
20 SHUPINGAHUA RIOS, JEISON          
21 SILVA PANDURO, CARMEN ROSA          
22 SILVA SHAPIAMA, KAREN          
23 SILVA SOTO, JIM JUNIOR          
24 SOTO RIOS JESUS ABIAS          
25 VARGAS ORDOÑ EZ, NAYELY          
26 VASQUEZ PANDURO, POOL STIVER          
27 VILLALOBOS DIAZ, JHONY          
28 VILLAVERDE SATALAYA, JHAN PIER