Espalda recta y MANIPULACIÓN

DE CARGA
doblar las
rodillas

MANUAL
¡Aprende y evita!

Espalda recta, la
carga pegada al
cuerpo, sin
doblar el tronco

Espalda recta
sin doblarla al
bajas la carga

Sara Michell Peña Martínez

10-03
Integración de operaciones
logísticas
Javier Isasa
 Como levantar cargas Los agarres de la carga
¿Que es carga?
Levantarse suavemente, por extensión de las piernas, manteniendo Agarre bueno: La carga tiene asas u otro tipo de agarres
Cualquier objeto susceptible de ser movido,
la espalda derecha. No dar tirones a la carga ni moverla de forma que permiten un agarre confortable con toda la mano,
incluyendo personas, animales y materiales que se
rápida o brusca. Procurar no efectuar nunca giros, es preferible permaneciendo la muñeca en posición neutral, sin
manipulen por medio de grúa u otro medio
mover los pies para colocarse en la posición adecuada. Mantener la desviaciones ni posturas desfavorables.
mecánico pero que requiere del esfuerzo humano
carga pegada al cuerpo durante todo el levantamiento.
para moverlos o colocarlos en su posición definitiva.

Agarre regular: La carga tiene asas o hendiduras no tan

óptimas, de forma que no permiten un agarre tan
confortable, incluyendo aquellas cargas sin asas que
pueden sujetarse flexionando la mano 90o alrededor de
la carga.
Tabla de manipulación de carga

QUÉ SE ENTIENDE POR

MANIPULACIÓN MANUAL DE CARGAS

Cualquier operación de transporte o sujeción de

una carga por parte de uno o varios trabajadores, Agarre malo: La carga no cumple ningún requisito de los
como el levantamiento, la colocación, el empuje, anteriores.
la tracción o el desplazamiento, que por sus
características o condiciones ergonómicas
inadecuadas entrañe riesgos, en particular
dorsolumbares, para los trabajadores.
Factores de riesgo
La posición de la carga con
Equipos de protección individual
respecto al cuerpo •Características de la carga.
Esfuerzo físico necesario. Casco de seguridad.

Características del medio de trabajo. Calzado de seguridad con puntera reforzada.

Exigencias de la actividad. Guantes de seguridad para trabajos mecánicos.
Factores individuales de riesgo Cinturón lumbar (en función de cada caso).