Decreto 2400/79

ARTÍCULO 392. La carga máxima que MANIPULACION MANUAL DE

un trabajador, de acuerdo a su aptitud No hay cosa que CARGAS
física, sus conocimientos y experiencia lesione más
podrá levantar será de 25 kilogramos rápidamente una
de carga compacta; para las mujeres, espalda que una
teniendo en cuenta los anteriores carga excesiva
factores será de 12,5 kilogramos de
carga compacta.

CONSEJOS

Cuando la carga sea pesada,

voluminosa o difícil de sujetar se
aconseja llevar a cabo las siguientes
actuaciones:

• Uso de ayudas mecánicas.

• Reducción o distribución del peso Cuando las dimensiones de la carga lo
de la carga. aconsejen, no dudes en pedir ayuda a tu
• Organización del trabajo. Es cualquier operación de transporte o
Nunca gires el cuerpo sujeción de una carga por parte de uno
mientras o varios trabajadores, como el
Quien no tiene tiempo levantamiento, la colocación, el
sostienes una
carga pesada. para cuidar de su salud, empuje, la tracción o el
algún día deberá tener desplazamiento, que por sus
Mantén la carga tan cerca del tiempo, dinero y características o condiciones ergonó-
micas inadecuadas entrañe riesgos, en
cuerpo como sea paciencia para cuidar
posible, pues particular dorsolumbares, para los
de su enfermedad. trabajadores.
aumenta mucho la
capacidad de
levantamiento.
 RIESGOS MÁS FRECUENTES POR LA estos objetos se encuentren PARA LEVANTAR UNA CARGA, SE
INCORRECTA MANIPULACIÓN DE CARGAS muy degradados o a altas ACONSEJA SEGUIR LOS SIGUIENTES
temperaturas. PASOS

 Caídas De Objetos En  Sobreesfuerzos  1. Separar los pies para proporcionar

Manipulación. una postura estable y equilibrada
para el levantamiento, colocando
un pie más adelantado que el otro
en la dirección del movimiento.

Esfuerzos que sobrepasan la

capacidad de funcionamiento normal
Originadas por la inestabilidad de los del organismo al manipular cargas de
objetos manipulados, o por las peso/volumen excesivo, o de
características de la carga.  forma incorrecta.

 Caídas A Distinto Y Mismo Nivel  Fatiga Física 2. Doblar las piernas manteniendo en
todo momento la espalda derecha.

Producidas por las irregularidades del

terreno, falta de visión durante el
transporte, dificultades de paso, etc.
 Golpes, Quemaduras O Cortes
Con Objetos O Herramientas
Como consecuencia de
manipular objetos sin guantes, que
Ocasionada por la
manipulación reiterada de la carga, o
por un largo período de sujeción de
la misma. 3. Levantarse suavemente, por
extensión de las piernas, ,mlp
Si la carga que se va a manipular se
encuentra en el suelo o cerca del
mismo, se utilizarán las técnicas de
manejo de cargas que permitan
utilizar los músculos de las piernas
más que los de la espalda.