SABIAS QUE…… QUE DEBEMOS EVITAR ALIMENTACION

HAY QUE COMER PARA VIVIR

Una dieta equilibrada es aquella
formada por los alimentos que aportan
Una adecuada de todos y cada
una cantidad
uno de los nutrientes que necesitamos
para tener una salud óptima.
NOMBRE:__________________
Consumo permanente y excesivo de:
YSALUDABLE
NO VIVIR PARA COMER
GRADO:____________________
DOCENTE:__________________

QUE DEBEMOS AUMENTAR

El sobre peso y la obesidad son la

verdadera pandemia del siglo la cual
afecta al 70% de la población.
 LA ALIMENTACION SALUDABLE
La alimentación es un elemento muy
importante, puesto que así tendremos
un bienestar físico, mental y social, ya
que estos alimentos proporcionan
muchos nutrientes y minerales.
OBJETIVO:
Se da a conocer la importancia de la
comida saludable y sana en nuestra
comunidad, además es con el fin de que
las personas tomen conciencia de la
alimentación adecuada y de las causas
de una alimentación no saludable.
CLASIFICACION DE ALIMENTOS JARRA DEL BUEN BEBER
Los alimentos se dividen en tres grupos Representación gráfica de los líquidos
Los de origen vegetal que debemos consumir, así como la
cantidad diaria sugerida para un adulto.
La representación se basa en los
beneficios que cada bebida proporciona.
Los de origen animal Las sugerencias se encuentran en el lado
derecho, dadas en vasos o tazas.
Los de origen mineral
Agua potable es la bebida más adecuada
AL TENER UNA ALIMENTACION para cubrir las necesidades diarias de
SALUDABLE PUEDES EVITAR: líquidos. Se debe consumir máximo 8
Anemia. vasos
Desnutrición.
Obesidad.
Osteoporosis.
Raquitismo.