Luna Jiménez Evelyn

Par-CI-ve-3-5
Natación
ADAPTACION O FAMILIARIZACION AL MEDIO ACUATICO

La familiarización es el proceso de adaptación inicial en el medio acuático, en el que el

alumno sentirá y experimentará sensaciones totalmente distintas a las que percibe en el
medio terrestre, con el fin de tomar confianza en el agua.
Este proceso puede durar pocos días o varias semanas, dependiendo de las
características individuales de cada alumno, como por ejemplo la edad, el hecho de
haber recibido previamente algún tipo de instrucción, el temor al agua o el miedo, etc.
Por lo tanto, se deberán tener en cuenta todos estos aspectos, físicos y psicológicos, a la
hora de familiarizarnos con el agua.
Los ejercicios aquí expuestos son ejemplos genéricos para realizar en piscina poco
profunda y su dificultad variará dependiendo de las características personales citadas
anteriormente, por lo que, por ejemplo, bajar la escalera puede ser muy complicado para
una persona de 80 años y muy sencillo para una de 20.
Una forma de que los alumnos asimilen un ejercicio es tratando éste como un juego,
aunque no lo sea, y darle un nombre más o menos relacionado, por ejemplo, patalear
pies en el borde podemos llamarle "la batidora"; mover los brazos alternativamente
mientras caminamos lo llamaremos "el molinillo" y sentarnos en el fondo de la piscina
podría llamarse "al sofá". Otro punto de apoyo para los profesores en búsqueda de una
rápida asimilación de ejercicios por parte de los alumnos, es el lenguaje corporal y la
escenificación de los movimientos, bien fuera del agua en un banco, silla o el suelo o
bien dentro del agua.
El primer trabajo de ritmo consiste en dejar que el niño exprese su propio tiempo en los
juegos espontáneos y actividades de expresión libre. Por lo tanto, el objetivo del trabajo
en el medio acuático es el de favorecer la expresión de la motricidad natural del niño
cuya característica esencial es la rítmica. La estimulación de esta habilidad tendrá su
manifestación y aplicación durante la enseñanza de otras habilidades como la mecánica
respiratoria en primera instancia y durante la enseñanza de los estilos de natación
(ritmos de brazada, de patada, etc.)
Etapas del proceso de enseñanza aprendizaje
en la ADAPTACIÓN:
1. Etapa de primer contacto
2. Etapa de la flotación estática y dinámica
3. Etapa de la inmersión y respiración
4. Etapa de la propulsión y el desplazamiento
5. Etapa del dominio del cuerpo en el agua.
Al familiarizarse con el agua sin temor, va adquiriendo confianza empieza a tener un
mayor dominio en el medio acuático, realiza pequeñas flotaciones, zambullidas, giros y
apneas. El aprender a sumergir la cabeza bajo el agua sin temores ni angustias, es
garantía de éxito en el aprendizaje de la natación.
 Luna Jiménez Evelyn
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Dentro del video se mostraron distintos ejercicios para hacer que los niños se valla
adaptando al medio acuático y su primer contacto con el agua sea un encuentro único y
le queden más ganas de volver a entrar así también se usan materias por lo menos por
una semana.

http://www.i-natacion.com/articulos/ejercicios/aprendizaje/familiarizacion.html

https://activacuaticas.files.wordpress.com/2014/10/3-adaptacion-y-habilidades-
bc3a1sicas.pdf