PAUTA DE EVALUACION DE ESTILO CROL DE NATACIÓN

PREPARADORES FÍSICOS

Nombre: ________________________________________
Fecha: ___________________________ Puntaje: _________ Nota: _______

DESCRIPTOR MUY BIEN BIEN SUFICIENTE DEFICIENTE

(3 pts.) (2 pts.) (1 pts.) (0 pts.)
1.- POSICIÓN DEL CUERPO.
1.1 Logra una Posición Horizontal y
plana sobre el agua.
1.2 Logra no elevar la cabeza
1.3 Sin movimientos arriba – debajo de
las caderas.
1.4 No realiza movimientos laterales
del cuerpo.
2.- MOVIMIENTOS DE LOS BRAZOS
2.1 La mano entra con el codo alto
frente al hombre
2.2 Cuando una mano agarra la otra está
en el empuje.
2.3 Logra que el codo alcance su
máxima flexión al final del tirón.
2.4 Realiza un movimiento de “S”
invertida dentro del agua.
2.5 Logra que la mano salga del agua
desde el muslo.
2.6 En el recobro logra llevar el codo
más alto que la mano.
2.7 En el recobro el recorrido de su
mano es lo más cerca a su cuerpo.
3.- MOVIMIENTOS DE LAS PIERNAS
3.1 Tobillos extendidos y relajados
3.2 Logra no sacar los pies del agua en
la batida.
3.3 La batida nace desde la cadera.
3.4 Las puntas de los pies los mantiene
ligeramente hacia dentro y
próximos, con los talones separados.
4.- RESPIRACIÓN
4.1 La inspiración la realiza al iniciarse
el retorno del brazo del mismo
lado al que se respira, mientras el
brazo opuesto entra en el agua.
4.2 La espiración se realiza con la cara
sumergida.
4.3 La inspiración se hace por la boca,
girando su cabeza hacia lateral.
4.4 Realiza el ciclo de respiración cada
tres brazadas.
Total Puntaje 57 puntos