Construye-T Guía de educación para la salud Parcial 3 CBTis 105 Lic. Elba Angélica Muñiz C.

Eje temático: Nutrición Título: Sazonando mi salud Objetivo: Elegir alimentos saludables que favorezcan
la salud física y mental como parte de la dieta diaria.

Vas a realizar en tu cuaderno, con buena letra, buena ortografía y completos, los ejercicios que se marcan a
continuación:
Vas a leer la información del tema Nutrición, de las páginas 6 a la 11. Revisa la lista de alimentos y bebidas
más consumidos en México, que están en las páginas 12 y 13, y en el formato de bitácora que se te
proporciona, realiza en el archivo de apoyo, o en tu cuaderno las actividades de la Guía de educación para la
salud, con 3 bitácoras de dieta diaria de 3 integrantes de tu familia, incluyéndote. Revisa el documento que se
te anexa, con el formato de bitácora a llenar con los alimentos que integras en tu dieta diaria. Identifica si son
alimentos y bebidas recomendables o no recomendables. Debes llenar los 7 días de la semana y al final,
analizar la información que quedó asentada en la bitácora, para responder las 6 preguntas. A continuación
elaborarás otras 2 bitácoras de tu familia, y después del análisis responder las preguntas. Debes entregar 3
bitácoras con su análisis de las preguntas, cada uno. Lo puedes hacer en tu cuaderno, si así lo prefieres,
recuerda escribir los datos de identificación en cada hoja. Cuida la ortografía, buena letra y entrega la
actividad completa. Es el 10% de la calificación.
Página Actividad

Páginas 6 a la 9.- Plato del buen
comer, Características de una
dieta correcta, Alimentos que
deben evitarse
1) Vas a leer la información del tema Nutrición, de las páginas
6 a la 9
2) Analizar los alimentos del plato del bien comer
3) Leer la información de las características de una dieta
correcta
4) Leer y analizar los alimentos que deben evitarse

Página 10.- Jarra del bien beber 1) Vas a leer la información de la jarra del bien beber de la
página 10
2) Analizar las recomendaciones del consumo de bebidas

Página 11 a la 13. Me 1) Evalúa la dieta en función de los factores que influyen en la

alimento saludablemente elección de alimentos, de las páginas 11, 12 y 13, para
Lista de Alimentos y bebidas establecer acciones que contribuyan a una alimentación
más consumidos en México correcta.
(cuadro 1)

Formato de bitácora de dieta 1) Con apoyo de la lista de Alimentos y bebidas más

diaria de 3 miembros de tu consumidos en México (páginas 12 y 13), elabora una
familia bitácora con aquellos que integres en tu dieta cada día
incluyéndote tu. (cuadro en documento anexo).
Analizar cada bitácora y 2) Identifica si son alimentos y bebidas recomendables o no
responder 6 preguntas recomendables.
3) Vas a analizar tu bitácora y responder 6 preguntas 4) Realiza
otra bitácora de 2 miembros de tu familia, aparte de la tuya.
5) Responde las 6 preguntas de cada bitácora
Al final debes entregar 3 bitácoras y 3 análisis con las 6
 respuestas a las preguntas.

Página 16 y 17 Retroalimentación 1) Vas a leer la información de la retroalimentación y

y Recomendaciones para recomendaciones de las páginas 16 y 17
consumo de frutas, verduras y 2) Vas a redactar una conclusión de los alimentos que
agua. consumes en tu dieta diaria, comparados con los
Conclusión del análisis de su dieta recomendados de más de 4 renglones.

Construye-T Guía de educación para la salud Parcial 3 CBTis 105 Lic. Elba Angélica Muñiz C.

Lista de Cotejo: Guía de educación para la salud, ConstruyeT Páginas 6 a la 17

Criterios Descripción del logro Ptos. Si No Total

Bitácora 1 Realiza el ejercicio de elaborar una bitácora con TODOS aquellos 10 si

alimentos que integres en tu dieta cada día, desde el desayuno, hasta
la cena, incluyendo almuerzos y meriendas, identificando si son
alimentos y bebidas recomendables o no recomendables, con letra
legible, buena redacción y ortografía

Bitácora 2 Realiza el ejercicio de elaborar una bitácora con TODOS aquellos 10 si

alimentos que otro miembro de tu familia integre en tu dieta cada día,
desde el desayuno, hasta la cena, incluyendo almuerzos y meriendas,
identificando si son alimentos y bebidas recomendables o no
recomendables con letra legible, buena redacción y ortografía

Bitácora 3 Realiza el ejercicio de elaborar una bitácora con TODOS aquellos 10 si

alimentos que otro miembro de tu familia integre en tu dieta cada día,
desde el desayuno, hasta la cena, incluyendo almuerzos y meriendas,
identificando si son alimentos y bebidas recomendables o no
recomendables, con letra legible, buena redacción y ortografía

Análisis Del análisis de tu bitácora responde completamente las 6 preguntas de 9 si

bitácora 1 tu bitácora, con letra legible, buena redacción y ortografía.

Análisis Del análisis de la bitácora 2 responde completamente las 6 9 si

bitácora 2 preguntas de tu bitácora, con letra legible, buena redacción y
ortografía.

Análisis Del análisis de la bitácora 3 responde completamente las 6 9 si

bitácora 3 preguntas de tu bitácora, con letra legible, buena redacción y
ortografía.

Conclusión Analiza los alimentos que consumes en tu dieta diaria, comparados con 8 si
los recomendados y redacta una conclusión de más de 4 renglones

DATOS DE Incluye su nombre, grupo, Actividad, fecha, en todas las hojas que está 12 si
IDENTIFICACIÓN entregando, ya sea en el cuaderno o en el archivo digital

CUMPLIMIENTO Entrega en tiempo y forma la actividad solicitada, con buena actitud y 23 si

gran sentido de responsabilidad