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PROYECTO DE NUTRICION

PROPÓSITO GENERAL DEL PROYECTO:

Que los alumnos de la Escuela Primaria 21 DE MARZO valoren la importancia de una
buena alimentación, en el desarrollo físico e intelectual de su persona, construyendo
así una salud integral al modificar sus hábitos alimenticios e integrar a su vida diaria
una dieta balanceada, tanto en la escuela como en su casa a partir de los
conocimientos adquiridos y sus deducciones.
PERIODO DE TRABAJO Del 17 al 28 de ENERO del 2022
MAESTRO DE GRUPO: ALEJANDRO FLORES TERRERO GRADO Y GRUPO: 6° B
PROPÓSITO ESPECIFICO
Que los estudiantes de Sexto Grado (6°) comprendan que el funcionamiento del
cuerpo humano se relaciona con una adecuada alimentación, la misma que se
promueve en el plato del bien comer y la pirámide nutricional, así como con la
practica de hábitos saludables y una actitud crítica sobre la concepción de la
imagen corporal para afianzar una autoestima sana y tomar decisiones asertivas y
responsables que se relacionen con su bienestar integral.
MODALIDAD: PLATAFORMAS A UTILIZAR
➢ Presencial / Autónoma ➢ WhatsApp
TRANSVERSALIDAD CON LAS ASIGNATURAS:

APRENDIZAJES ESPERADOS
CIENCIAS  Analiza las ventajas de preferir el consumo de agua simple
NATURALES potable en lugar de bebidas azucaradas.
 Argumenta la importancia de la dieta correcta, del consumo de
agua simple potable, la activación física, el descanso y el
esparcimiento para promover un estilo de vida saludable.
VIDA  Alimentación saludable y sostenible.
SALUDABLE
GEOGRAFÍA  Compara la producción y la comercialización de productos en
diferentes países del mundo.
 Distingue diferencias entre el consumo responsable y el
consumismo en diferentes países del mundo.
MATEMATICAS  Resuelve problemas que implican comparar dos o más razones.

PRODUCTOS FINALES: dibujo del plato para comer saludable, ruleta sobre
los 5 hábitos saludables y decálogo de hábitos de higiene.
 LUNES 17 DE ENERO DE 2022

SESION 1: LOS BUENOS HABITOS SON PARTE

DE MI SALUD INTEGRAL
EN SUS MARCAS …LISTOS. ¡INICIAMOS!
• Para empezar las actividades del proyecto. Realizaremos una exploración de
la variedad de alimentos del Anexo. 1, clasifícalos en grupos y pégalos en tu
cuaderno.
• A continuación, escribe la siguiente información en tu cuaderno:
o Las frutas y otras fuentes de alimentación proporcionan la energía necesaria a
la hora de realizar una actividad física. Tanto el ejercicio como una buena
nutrición ayudan al desarrollo de tu cuerpo, principalmente durante la
pubertad. Al hacer deporte desarrollas el sistema locomotor (huesos, músculos
y articulaciones), el sistema cardiovascular y mantienes el peso corporal
adecuado para tu edad.
o Durante la pubertad, los cuerpos de los niños y de las niñas comienzan a
presentar cambios físicos. En algunos casos aumenta la sudoración y
aparecen nuevos olores. En esta etapa una correcta higiene y el baño diario
es fundamental ya que existen partes del cuerpo, como el cuero cabelludo, la
cara, el cuello, etc. Que producen más grasa. Para evitar las caries y el mal
aliento, es fundamental cepillarse los dientes después de cada comida y
visitar periódicamente al dentista.
MANOS A LA OBRA…
En tu cuaderno contesta las siguientes preguntas y completa la siguiente tabla.
1. ¿Qué temas se abordan en la información que escribiste?
2. ¿Qué opinas de esos temas?
3. ¿Qué otros temas crees que estudiaremos en este proyecto?
¿Qué haremos en ¿Cómo crees que ¿Qué necesitas ¿Qué sabes del tema
este proyecto? lo haremos? hacer tú? de nutrición?
 A continuación, completa la siguiente tabla con los grupos de alimentos y con
los productos, que permiten a los seres humanos crecer sanos y fuertes, para
prevenir enfermedades y pásalo en tu cuaderno.
Legumbres Verduras Tubérculos
Trigo Carne
Maíz Leche
Avena Huevo
Cebada Queso
Arroz Mantequilla
Amaranto
Centeno
FINALMENTE…
o Elabora en tu cuaderno la siguiente tabla, combina alimentos del cuadro
anterior para formar dietas que tú consideres saludables. Para ello debes
incluir alimentos de todos los grupos.
DESAYUNO:

COMIDA:

CENA:

✓
AJUSTES RAZONABLES:
 MARTES 18 DE ENERO DE 2022

SESIÓN 2 : CREZCO EN ARMONÍA CON LA

MÚSICA DE LOS ALIMENTOS.
EN SUS MARCAS …LISTOS. ¡INICIAMOS!
✓ Para dar inicio con tus actividades, lee el cuento titulado “música en el plato”
que se encuentra en el Anexo 2, o también puedes ingresar al siguiente enlace
para escucharlo: https://www.youtube.com/watch?v=ynv2e4prLnQ,
✓ A continuación, reúnete con un compañero y platiquen acerca del cuento que
leíste o escuchaste. Luego contesten las siguientes preguntas en sus cuadernos.
1. ¿Cuál era el problema que, según los papás, tenía Adina?
2. ¿Adina estaba realmente enferma?
3. ¿Qué don tenía Adina?
4. ¿Qué pasó antes de que Adina acuda al médico?
5. ¿Cuál es tu comida favorita?
6. ¿A qué crees que sonara?

MANOS A LA OBRA…
✓ Enseguida, elabora en tu cuaderno una tabla como la siguiente en la que
escribas una opción de almuerzo, comida y cena saludables. También debes
escribir los tipos de alimentos que se incluyen en cada uno.
ALMUERZO COMIDA CENA

✓ A continuación, realiza la lectura “el plato del buen comer”, que se encuentra
en la pagina 25 de tu libro de ciencias naturales y subraya la información que te
parezca más importante.
✓ Posteriormente escribe en tu cuaderno la siguiente información:
Los alimentos contienen los nutrientes que necesita nuestro cuerpo. Los
nutrientes son los hidratos de carbono, las grasas, las proteínas, las
vitaminas, los minerales y la fibra.
✓ Enseguida, completa los siguientes enunciados en tu cuaderno con base en la
 información que acabas de escribir.
1. Las g____________ y los h_____________ de c____________ nos aportan
energía.
2. Las p_____________ son necesarias para crecer adecuadamente.
3. Las v_____________ y los m______________ son necesarios para estar sanos.
4. La f______________ ayuda a que el aparato digestivo funcione
correctamente.
FINALMENTE…
✓ Observa el video de Daniel Carreón, titulado: “el plato del buen comer”, en el
siguiente enlace. https://www.youtube.com/watch?v=oVY5MT-gHcc.
✓ Escribe en tu cuaderno un texto donde expliques en que consiste el plato del
buen comer.
✓ Observa detenidamente las imágenes del Anexo 3, recórtalos y pégalos en tu
cuaderno y selecciona la opción del nutriente que nos aporta cada alimento,
solo tiene que elegir uno.
✓ Para concluir, de los siguientes enunciados escribe en tu cuaderno la opción que
consideres correcta.
✓
 MIERCOLES 19 DE ENERO DE 2022

SESIÓN 3: ME NUTRO CON LA POESÍA

EN SUS MARCAS …LISTOS. ¡INICIAMOS!
✓ Para iniciar con tus actividades, lee y escribe la siguiente poesía es tu
cuaderno.
La buena alimentación Los hidratos de carbono Y también con las verduras
consiste en comer de todo, contienen mucha energía, conseguirás un montón,
pero no de cualquier modo, te llenan la batería para que sirven para el corazón y
comer con moderación. estes siempre a tono. mejoran la figura.

Y la forma más correcta Para que mejor, funciones Mucha agua, algo de sol,
darle a tu cuerpo nutrientes las frutas son una mina han de completar tu dieta
que esos son los repleta de vitaminas, ¡ya para ser un buen atleta y
ingredientes para una salud verás como te pones! alimentarte genial.
perfecta.

✓ Responde en tu cuaderno las siguientes preguntas:

1. ¿Qué te pareció la poesía?
2. ¿Qué temas de nutrición trata el poema?
3. Según lo que sabes ¿Qué es una dieta equilibrada?

MANOS A LA OBRA…
✓ En seguida escribe la siguiente información en tu cuaderno:
Una dieta equilibrada es aquella que aporta los nutrientes que el organismo
necesita para su buen funcionamiento. Debemos alimentarnos bien durante la
pubertad especialmente. La actividad física y el juego no pueden faltar. También es
importante conocer las porciones alimenticias que se deben consumir durante el
día.
• Para saber más sobre la dieta equilibrada, observa la pirámide nutricional la cual
es una guía importante para seguir una dieta saludable y desarrollar hábitos
alimenticios correctos.
• En tu cuaderno, Recorta la pirámide
nutricional del Anexo 4, pégalo en tu
cuaderno y coloréalo muy bien.
• A tu pirámide escríbele el tipo de alimento
que contiene en cada nivel.
• Posteriormente en tu pirámide escribe las
siguientes recomendaciones:
1. Varia al maximo tu alimentacion.
2. Consume distintos tipos de verduras,
frutas, legumbres, carnes etc.
3. Mantener horarios establecidos para cada comida.
4. Comer despacio, masticando bien, en un ambiente relajado y tranquilo
evitando distracciones.
5. Evita la comida chatarra y los alimentos procesados.

FINALMENTE…
✓ Elige a uno de tus compañeros para trabajar en parejas y resuelvan los
problemas del Desafío 33 “Alimento Nutritivo” que se encuentra en la página
62 a la 65 de tu libro de matemáticas.
✓ Al finalizar, compartan con el grupo sus respuestas y corrijan en caso de ser
necesario.
TAREA PARA LA SIGUIENTE CLASE:
Necesitaras una cartulina y también imágenes sobre los 5 hábitos saludables.
Además de colores o marcadores para pintar y decorar tu trabajo.
 JUEVES 20 DE ENERO DE 2022

SESIÓN 4: ME ALIMENTO Y ME EJERCITO

PARA CRECER SANO Y FUERTE
EN SUS MARCAS …LISTOS. ¡INICIAMOS!
• Para iniciar tus actividades del día elige a un compañero o compañera para
realizar la siguiente actividad.
• Escuchen atentamente el poema titulado “para estar sano” el cual se encuentra
disponible en el siguiente enlace:
https://www.youtube.com/watch?v=8VovStXSCNo.
• En seguida y con apoyo de tu compañero(a), repasen la letra del poema, que
también lo encuentras disponible en el Anexo 5. Y díganlo en voz alta
coordinados a una sola voz.

MANOS A LA OBRA…
o A continuación, escribe la siguiente información en tu cuaderno.
Una buena nutrición y la práctica del ejercicio son esenciales para
nuestro desarrollo físico e intelectual, y para estar sanos; es necesario
alimentarnos con productos variados y en adecuadas porciones según
la edad, la estatura y el peso de cada una.
• Enseguida responde en tu cuaderno las siguientes preguntas:
o ¿Qué alimentos debes consumir para estar sano?
o ¿Qué alimentos debes evitar?
o ¿Qué deporte o actividad física te gusta practicar?
o ¿Qué medidas de aseo debes considerar y por qué?
• A continuación, realiza una lista de 10 actividades físicas o deportivas que
práctica tu familia.
• Enseguida selecciona una de las actividades que escribiste, descríbelo en tu
cuaderno, elabora su dibujo, explica en que consiste y cuáles son los pasos a
seguir para realizarlo. Por ejemplo, para saltar la cuerda.
 Explica en este espacio en que
consiste saltar la cuerda:

• A continuación, realicen la actividad “Los 5 Hábitos Saludables” el cual se

explica en el video, elabora tu ruleta de los 5 hábitos saludables.

LOS 5 HÁBITOS SALUDABLES

1. Dormir bien. 2. Mantenerse limpio.
3. Comer saludable. 4. Hacer ejercicio.
5. Amar y dar amor.

• Utiliza los materiales necesarios para que sea del tamaño de una cartulina.

FINALMENTE…
• Para concluir, platiquen en grupo sobre la importancia de mantener sano el
cuerpo y la mente.
• Escriban en sus cuadernos las conclusiones a las que llegaron.
 VIERNES 21 DE ENERO DE 2022

SESIÓN 5: SOMOS LO QUE COMEMOS, DICE UN

REFRÁN.
EN SUS MARCAS …LISTOS. ¡INICIAMOS!
o Para dar inicio con tus actividades del día, lee la información de tu libro de
salud integral para casi jóvenes, pagina 32 y 33. “somos lo que comemos,
dice un refrán”.

MANOS A LA OBRA…
o A continuación, escribe la siguiente información en tu cuaderno:

• Enseguida, lee la información que proporciona tu libro de salud integral,

pagina 38 y 39 ¿Qué debemos comer?
• Cuando termines tu lectura, escribe en tu cuaderno las recomendaciones
que se proporcionan para alimentarse bien y proteger el ambiente.
• Posteriormente en tu cuaderno, ordena alfabéticamente el nombre de las
frutas que aparecen en la página 40 de tu libro de salud integral.
• Al concluir, lee la información de la pagina 43 y 44 del libro de salud integral y
platique en grupo sobre la información que proporciona el texto.
 • A continuación, observa detenidamente las verduras que aparecen en la
página 41 de tu libro de salud integral y realiza la actividad que se propone.
• Para realizar la actividad de la página 41, elabora una tabla como la
siguiente.
• Elige 7 verduras de las que aparecen en la página 41, para realizar una
ensalada y también debes proponer una fruta que combine con la ensalada.
ELIGE 7 VERDURAS PARA REALIZAR UNA DELICIOSA ENSALADA
1. 4.
2. 5.
3. 6.
7. Elige 1 fruta:

FINALMENTE…
• Para concluir con tus actividades del día, reúnete con uno de tus
compañeros y trabajen el Desafió matemático 85 “hablemos de nutrición”,
pagina 152 de tu libro de matemáticas.
• Resuelvan los problemas con base en los datos de la tabla, realicen las
operaciones necesarias en su libreta.
• Compartan con todo el grupo sus resultados y de ser necesario corrijan sus
repuestas.
TAREA:
Debes reunir diversos materiales para realizar un plato para comer saludable,
observa el ejemplo que aparece en la sesión del día Lunes 24 de enero. El trabajo
será elaborado en cartulina, y necesitaras de diversos materiales para hacerlo
creativamente. ¡Tu tarea es reunir esos materiales!
 LUNES 24 DE ENERO DE 2022

SESIÓN 6: ME NUTRO CON LOS PRODUCTOS DE

MI TIERRA.
EN SUS MARCAS …LISTOS. ¡INICIAMOS!
✓ Para iniciar con tus actividades del día, escribe la siguiente información en tu
cuaderno.
Para mantenernos sanos es importante realizar actividad física que nos
ayude a fortalecer el cuerpo. Podemos realizar actividades al aire libre
como: correr, saltar, caminar, y otras dentro de casa como bailar ula-ula,
saltar la cuerda, entre otras. También es de suma importancia alimentarnos
saludablemente.
✓ A continuación, lee la información del texto “recomendaciones para la fruta y la
verdura”, pagina 45 de tu libro de salud integral para casi jóvenes.

MANOS A LA OBRA…
✓ En seguida, responde las siguientes preguntas en tu cuaderno:
1. ¿Cómo puedes alimentarte saludablemente?
2. ¿Cuál es tu comida favorita?
3. ¿Consideras que lo que comes es saludable?
4. ¿Crees que los dulces ayudan para que el cuerpo crezca sano?
5. ¿Por qué se deben consumir frutas y verduras?
6. ¿Consideras importante tomar agua natural? ¿Por qué?
✓ A continuación, recorta el mapa que se encuentra en el Anexo 6 titulado “los 31
alimentos que México dio al mundo”. Y pégalo en tu cuaderno.
✓ Investiga que alimentos son originarios del estado de Puebla y escribe
información sobre ellos.
✓ A continuación, observa las imágenes del Anexo 7, recorta y colorea cada
imagen, pégalos en tu cuaderno y elabora una lista con todos los alimentos que
aparecen en cada imagen.
FINALMENTE…
• Elabora tu plato para comer saludable, utilizando los materiales que reuniste
en la sesión pasada. Para realizarlo puedes guiarte en el siguiente ejemplo:
 MARTES 25 DE ENERO DE 2022

SESIÓN 7: ME ALIMENTO PARA CRECER SANO

EN SUS MARCAS …LISTOS. ¡INICIAMOS!
• Para iniciar tus actividades del día. Escucha la canción “Sano tu debes
comer”, que se encuentra en el siguiente enlace.
https://www.youtube.com/watch?v=3WZFa1a4BKo, si no tienes acceso a
internet, también puedes leer la canción en el Anexo 8.
• A continuación, escribe en tu cuaderno una reflexión sobre el mensaje que
trasmite la canción.
• Posteriormente, responde las siguientes preguntas con base a la canción:
1. ¿Crees que es de suma importancia comer sanamente?
2. ¿Qué significa comer sano?
3. ¿Qué significa para ti el primer verso de la canción “si comes más sano
todo podrás vencer”?
4. ¿Por qué es importante tomar agua diariamente?
5. ¿Por qué es necesario moderarse un poquito a la hora de cenar?
6. ¿Qué significa activar el cuerpo?
7. ¿Cómo lo puedes hacer?

MANOS A LA OBRA…
En seguida, escribe la siguiente información en tu cuaderno:
A través de los alimentos, los seres vivos obtenemos los nutrientes y energía que
necesitamos, para que el cuerpo se desarrolle saludablemente.
Según la función que cumplen los alimentos en el cuerpo humano se clasifican
en:
Energéticos: proporcionan la energía que necesitamos para realizar las
actividades diarias como movilizarnos, pensar, etc. Por ejemplo; aceites
vegetales, harinas, cereales, azúcar, chocolates, arroz, pasta, papas, frutos
secos, etc.
Constructores: son aquellos alimentos que aportan a la construcción de los
músculos, la sangre, piel, cabello, y otras partes del cuerpo, en este grupo
 tenemos por ejemplo las carnes, mariscos, leguminosas, huevo, leche, etc.
Reguladores: son aquellos que proporcionan vitaminas, y minerales. Regulan el
funcionamiento del organismo y evitan enfermedades por que aumentan las
defensas del cuerpo; en este grupo se encuentran, el agua, las frutas y verduras.

FINALMENTE
• Colorea las imágenes del Anexo 9, recórtalos y clasifícalos en alimentos
saludables y alimentos chatarra.
✓ Por último, recuerda e identifica que tipo de alimentos tienes en casa y
clasifícalos en un cuadro como el siguiente en tu cuaderno.
Energéticos Constructores Reguladores
 MIERCOLES 26 DE ENERO DE 2022

SESIÓN 8: APRENDO MIENTRAS ME DIVIERTO

EN SUS MARCAS …LISTOS. ¡INICIAMOS!
✓ Para iniciar tus actividades del día, recorta la sopa de letras que se encuentra en
el Anexo 10. Pégalo en tu cuaderno y encuentra todas las palabras.
✓ A continuación, escribe la siguiente información en tu cuaderno:
o El juego y la actividad física trae muchos beneficios por que ayuda a
fortalecer los músculos, controla el peso corporal, mejora el bienestar físico
y emocional. Entre los ejercicios que se pueden realizar están: camina,
correr, trotar, saltar, bailar, entre otros.

MANOS A LA OBRA…
✓ Posteriormente lee la información de la pagina 52 y 53 de tu libro de salud
integral para casi jóvenes. En la lectura conocerás algunas recomendaciones
para evitar problemas de obesidad.
✓ En seguida, sigue las instrucciones para realizar la siguiente actividad.
1. Dibuja 10 círculos de tamaño mediano, en una hoja de tu cuaderno,
y enuméralos del 1 al 10.
2. Dibuja una fruta o una verdura dentro de los círculos 1, 3, 5, 6, 9 y 10.
3. Dibuja comida chatarra dentro de los círculos 2, 4, 7 y 8.
4. Guíate en el siguiente ejemplo:

• En plenaria con el grupo expongan que alimentos incluyeron en su trabajo.

• Lee el texto “Higiene de tus alimentos” de la pagina 54 y 55, de tu libro de salud
integral para casi jóvenes.
• Enseguida, recorta la sopa de letras del Anexo 11, pégala en tu cuaderno y
encuentra las palabras para formar el decálogo de hábitos de higiene.

FINALMENTE…
• Por último, realiza el decálogo de hábitos de higiene, para realizarlo utiliza el
formato del Anexo 12, lee detenidamente la primera regla del decálogo y
tómalo como ejemplo, al concluir compartan su decálogo con todo el grupo.
 JUEVES 27 DE ENERO DE 2022

SESIÓN 9: UN PAÍS QUE PIENSA EN SU

NUTRICIÓN, MEJORA SU CALIDAD DE VIDA.
EN SUS MARCAS …LISTOS. ¡INICIAMOS!
• Para dar inicio con tus actividades del día, lee el correo electrónico de
Jimena y observa detenidamente la imagen que se encuentra en la pagina
136 de tu libro de geografía.
• Con base en el correo electrónico, responde las siguientes preguntas en tu
cuaderno:
1. ¿Qué observas en la imagen?
2. ¿Qué impresión te causa observar una gran cantidad de personas
concentradas en un solo lugar?
• Enseguida, observa el video titulado “Despierta”, donde estudiaras el tema
del consumismo y la influencia de los medios de comunicación, para ello
ingresa al siguiente enlace: https://bit.ly/2XkTXwt
• A continuación, observa las imágenes que se encuentran en la pagina 137 de
tu libro de geografía. Después elabora una tabla como la siguiente en donde
clasifiques, los objetos que consideras básicos y los objetos innecesarios.
OBJETOS BÁSICOS OBJETOS INNECESARIOS

MANOS A LA OBRA…

• Explica en tu cuaderno, ¿Por qué clasificaste así los productos?

• Enseguida investiga, ¿Qué es el consumo responsable? Puedes apoyarte en la
información de tu libro de geografía pagina 138.
• Posteriormente, escribe en tu cuaderno una reflexión en base a la siguiente
pregunta: ¿Hay productos que tu familia consume en exceso? ¿Cuáles y por
qué las consumen demasiado?
• Escribe en tu cuaderno la siguiente información:
Los medios de comunicación influyen de manera decisiva en los gustos
y los hábitos de las personas, por ello es importante que veas
críticamente los anuncios publicitarios y reflexiones sobre la veracidad
de la información contenida en las imágenes. Así podrás determinar si
contribuyen al consumo responsable o al excesivo.
• A continuación, organícense en equipos de 3 integrantes y contesten la
siguiente encuesta, sobre la práctica del consumo responsable.
 • En equipo comparen las encuestas, y respondan la siguiente pregunta:
¿En el equipo se practica el consumo responsable? ¿Por qué?
FINALMENTE…
• Contesta la siguiente autoevaluación:

• Lee detenidamente la siguiente pregunta y elije el inciso correcto:

• Para termina, escribe una reflexión sobre lo que aprendiste en el proyecto.

 VIERNES 28 DE ENERO DE 2022

SUSPENSIÓN DE

ACTIVIDADES POR CONSEJO

TÉCNICO ESCOLAR

ELABORÓ Vo. Bo.

Mtro. Alejandro Flores Terrero Mtra. Flor Galicia Ramírez

PROFESOR DE GRUPO DIRECTORA
Anexo
1
 Anexo 2
MÚSICA EN EL PLATO
Autor: Pedro Pablo Sacristán

Adina Grasina volvía locos a todos los doctores de la región. Su papá tenía un tripón
que le servía para abrir las puertas sin usar las manos, y su mamá no era mucho más
delgada, pero ella era una niña mucho más esbelta y ágil. Desde siempre, Adina
había sido muy rara para comer; según sus padres casi nunca comía los estupendos
guisos de su madre, ni probaba sus fabulosas pizzas. Tampoco disfrutaba con su papá
de las estupendas tartas y helados que merendaban cada tarde, y cuando le
preguntaban que por qué comía tan mal, ella no sabía qué contestar; sólo sabía que
prefería otras cosas para comer. Así que todos se preguntaban a quién habría salido...

Un día Adina acabó en manos de un doctor diferente. Aunque ya era algo mayor,
tenía un aspecto estupendo, distinto de todos aquellos doctores de grandes barrigas
y andares fatigados. Cuando los padres de Adina le contaron su problema con la
comida, el doctor se mostró muy interesado y les llevó a una oscura y silenciosa sala
con una extraña máquina en el centro, con el aspecto de un altavoz antiguo.

- Ven, Adina, ponte esto- dijo mientras le colocaba un casco lleno de luces y botones
sobre la cabeza, conectado a la máquina por unos cables.

Cuando terminó de colocarle el casco, el doctor desapareció un momento y volvió

con un plato de pescado. Lo puso delante de la niña, y encendió la máquina.

Al instante, de su interior comenzó a surgir el agradable sonido de las olas del mar, con
las relajantes llamadas de delfines y ballenas... era una música encantadora, que
escucharon durante algún tiempo, antes de que el doctor volviera a salir para
cambiar el pescado por un plato de fruta y verdura.

El susurro del mar dio paso a las hojas agitadas por el viento, el canto de los pájaros y
las gotas de lluvia. Cualquiera podría quedarse escuchando durante horas aquella
naturaleza campestre, pero el doctor volvió a cambiar el contenido del plato,
poniendo algo de carne.

El sonido de la máquina pasó a ser algo más vivo, lleno de los animales de las granjas,
del campo y las praderas. No era tan bello y relajante como los anteriores, pero
resultaba nostálgico y agradable.

Sin tiempo para acostumbrarse, el doctor volvió con una estupenda y olorosa pizza,
que hizo agua las bocas de los papás de Adina. Pero entonces la máquina pareció
romperse, y en lugar de algún bello sonido, sólo emitía un molesto ruido, como de
máquinas y acero. "No se ha roto, es así", se apresuró a tranquilizar el médico.
Sin embargo, el ruido era tan molesto que pidieron al doctor más cambios.
Sucesivamente, el doctor apareció con helados, bombones, hamburguesas,
golosinas... pero todos ellos generaron ruidos y sonidos igual de molestos y
amontonados. Tanto, que los papás de Adina pidieron al doctor que volviera con el
plato de la fruta.

- Ésa es la NO enfermedad de Adina- dijo al ver que comenzaban a comprender lo

que ocurría-. Ella tiene el don de interpretar la música de los alimentos, la de donde
nacieron y donde se crearon. Es normal que sólo quiera comer aquello cuya música
es más bella. Y por eso está tan estupenda, sana y ágil.

Entonces el doctor les contó la historia de aquella maravillosa máquina, que inventó
primero para él mismo. Pero lo que más impresionó a los señores Grasina cuando
probaron el invento, era que ellos mismos también escuchaban la música, sólo que
mucho más bajito.

Y así, salieron de allí dispuestos a prestar atención en su interior más profundo a la

música de los alimentos, y desde aquel día en casa de los Grasina las pizzas,
hamburguesas, dulces y helados dieron paso a la fruta, las verduras y el pescado.
Ahora todos tienen un aspecto estupendo, y si te encuentras con ellos, te harán su
famosa pregunta: ¿A qué sonaba lo que has comido hoy?

Anexo 3
Anexo 4
Anexo 5
 Anexo 6

Anexo 7
Anexo 7
 Anexo 8
SANO TU DEBES COMER
Autor: Iván Ricardi
¡Amigos!

Hoy conoceremos todos los alimentos saludables

que podemos comer

¿Qué esperan?... ¡actívense!

Si comes más sano todo podrás vencer

de las enfermedades te puedes proteger
toma agua diariamente para fuerte crecer
las frutas y verduras te darán el poder.

Sano tu debes comer

no te debes de exceder
sano debes de comer
ese será tu deber.

¡Actívense!

Empezando el día debes desayunar

modérate un poquito a la hora de cenar
combina alimentos, come un poco de cereal
vegetales, frutas, lácteos y de origen animal.

Sano tu debes comer

no te debes de exceder
sano debes de comer
ese será tu deber.

Coman alimentos saludables

y tomen mucha, mucha agua

comparte con los tuyos estos hábitos también

mide tu peso y talla, te sentirás muy bien
activa hoy tu cuerpo y ponlo a trabajar
si quieres energía esto te va ayudar.

Sano tu debes comer…

Anexo 9
Anexo 10
Anexo 11
Anexo 12