Análisis De Las

Exigencias Del
Deporte
NOMBRES: ANTONIA SANDOVAL, CATALINA
ANDRADE, JUAN SERRANO.
PROFESOR: JONATHAN BARRIOS.
ASIGNATURA: METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO.
Que Tipos De
Deportes Ahí?

 Deporte De Resistencia.
 Deporte De Velocidad.
 Deporte De Potencia.
 Quienes Son Los
Jugadores Dominantes O
Con Mejor Rendimiento?
 Emparejar Tipos De Deportes Y
Deportistas.
 A principios de los años 80 se empezó utilizar el emparejamiento en los deportes
profesionales ya sea en los deportes profesionales de primer nivel o aficionados.
 Los especialistas contratados por los equipos profesionales y Las federaciones
solían ser fisiológicos del ejercicio con poca o ninguna experiencia en abordar las
necesidades de los atletas en deportes de velocidad y potencia.
 1- Probar A Los Deportistas.
 2- Analizar Las Pruebas.
 3- Sacar Conclusiones.
 El VO2 En Los Deportistas

 La Mayoría De Los Deportista de velocidad y Potencia tienen malos resultados en

pruebas de capacidad aeróbica constante, por razones de simplicidad, estas
pruebas suelen realizarse con bicicletas ergométricas.
 Los Atletas de deportes que utilizan principalmente músculos con fibras de
concentración rápida y movimiento explosivos suelen tener malos resultados en
las pruebas de capacidad aeróbica.
 El Entrenamiento continuo o de larga distancia para mejorar la forma física o la
capacidad aeróbica de deportistas de velocidad o explosivos muchas veces reduce
las cualidades fisiológicas que hacen especiales a estos deportistas.
 Identificar Y Mejorar Las
Cualidades Claves.
 Para identificar el tipo de entrenamiento en este caso vamos a desarrollarlo con
el entrenamiento de un velocista de primer nivel, se empieza entre los 13 y 17
años, el entrenamiento de potencia para mantener el nivel genéticamente
determinado de fibra muscular blanca, el trabajo relacionado con la potencia
también fomenta la transformación de fibra de transición o intermedia, en fibra
muscular de potencia.
 El trabajo de resistencia debe limitarse cuidadosamente a un volumen ligero para
prevenir la conversión de fibra muscular de transición o intermedia en fibra
muscular roja de resistencia.
 La Velocidad Y La Potencia.

 La velocidad y la potencia son esenciales en casi todos los deportes como, el

tenis, el futbol, el beisbol ,la gimnasia, el patinaje sobre hielo y otros deportes
numerosos, estos dependen mucho de la potencia y la velocidad.
 La clave para mejorar el rendimiento en el deporte debería estar en mejorar la
capacidad para producir velocidad y potencia.
 La resistencia debería ser secundaria, a nuestros deportistas, se tarda años en
lograr ser mas rápido y mas potente, pero tan solo unas semanas en ponerse en
buena forma.