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  • ¿pOR QUÉ ME CUESTA EXPRESAR MIES EMOCIONES

    Cargado por

    Guadalupe Francisco
    22 vistas3 páginas
    El documento habla sobre las dificultades para expresar emociones y las consecuencias de no hacerlo. Algunas razones por las que cuesta expresar sentimientos son el miedo al rechazo, querer evitar el conflicto o baja autoestima. Si no se expresan las emociones, puede causar daño físico, baja autoestima, conducta agresiva, depresión, ansiedad y buscar medios como drogas. Para empezar a expresarse, se debe identificar las creencias limitantes y fortalecer la autoestima con paciencia

    Descripción original:

    Porqué me cuesta expresar las emociones?

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    ¿pOR QUÉ ME CUESTA EXPRESAR MIES EMOCIONES

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    El documento habla sobre las dificultades para expresar emociones y las consecuencias de no hacerlo. Algunas razones por las que cuesta expresar sentimientos son el miedo al rechazo, querer evitar el conflicto o baja autoestima. Si no se expresan las emociones, puede causar daño físico, baja autoestima, conducta agresiva, depresión, ansiedad y buscar medios como drogas. Para empezar a expresarse, se debe identificar las creencias limitantes y fortalecer la autoestima con paciencia

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    ¿POR QUÉ ME CUESTA

    EXPRESAR MIS EMOCIONES


    Miedo a ser rechazados. .

    Pretender sentirse bien todo el tiempo.

    No sentirse lo suficientemente valioso.

    Timidez. .

    Haber tenido malas experiencias en el pasado.

    Querer evadir el conflicto.

    Falta de costumbre.
    ¿QUÉ PASA SI NO EXPRESO
    LO QUE SIENTO?
    1. DAÑO FISICO 3. CONDUCTA AGRESIVA
    (NUESTRA EMOCIÓN SE
    SOMATIZA)
    2. BAJA AUTOESTIMA

    5. DEPRESIÓN 6. ANSIEDAD

    7. BUSCAR OTROS MEDIOS


    (DROGAS, ALCOHOL)
    ¿COMÓ EMPIEZO A
    EXPRESAR LO QUE SIENTO?

    IDENTIFICANDO LAS TRABAJANDO MIS


    FORTALECIENDO PACIENCIA CON MI INTENTANDOLO Y
    RAZONES, CREENCIAS PENSAMIENTOS MI AUTOESTIMA PROCESO PERDIENDO EL MIEDO
    QUE TENGO Y QUE ME (CREENCIAS QUE ME (AUTOCONCEPTO
    LO IMPIDEN LIMITAN) , EMOCIONES)

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