Unidad 2 – Fase 5

La inteligencia emocional factor de bienestar

Estudiante

Rómulo Méndez Calderón

12.263.261

Tutor de curso

Yolanda Carolina Castro

Curso de PSICOLOGIA

Universidad Nacional Abierta y a Distancia

2022
Desarrollo de la actividad

1. Relacionar en forma de lista las características que identifican a una persona que posee
inteligencia emocional

Se conocen a sí mismas

Las personas emocionalmente inteligentes se conocen a sí mismas, tanto sus fortalezas como sus
debilidades. De este modo podrán descubrir el mejor modo de gestionar las propias emociones.
Según un estudio liderado por el investigador Joshua Hartsworth, se cree que el cerebro, pese a
perder ciertas funciones con el paso de los años, mantiene algunas áreas intactas y otras se
vuelven más eficaces, como la relacionada con la inteligencia, por lo que este tipo de personas,
tendrán una mayor comprensión de sus emociones y las emociones de los demás al cabo del paso
de los años.

Son empáticos

Uno de los pilares con los que trabaja la inteligencia emocional es la empatía, la capacidad de
ponernos en la piel de los demás e interpretar sus sentimientos. Por eso, aquellas personas que
logran experimentar suficiente empatía demuestran un mayor grado de inteligencia emocional.

Son curiosos

Las personas emocionalmente inteligentes tienen un alto nivel de curiosidad, les interesa todo lo
que les rodea y, como son empáticos, les interesa todo aquellos que les puede pasar a las
personas que les rodean.

Positividad

Son positivos

Ser capaz de enfocarse en los aspectos positivos sobre los negativos, los aciertos frente los fallos y
las valías delante de las carencias es también una de las características que identifican a las
personas emocionalmente inteligentes.

Identifican las emociones

Muchas veces la negación de las propias emociones supone un bloqueo en las relaciones con los
demás. Aprender a identificarlas, aceptarlas y perder el pudor a la hora de expresarlas será
decisivo para cultivar tu inteligencia emocional.
Tienen una alta autoestima

Canalizar y reforzar los pensamientos positivos sobre uno mismo no tiene que significar vanidad.
Conocer y valorar nuestras mejores capacidades nos identificará como personas con una buena
inteligencia emocional.

Buscan la perfección

En lugar de enfrentarse a la frustración que supone la búsqueda constante de la perfección, las

personas emocionalmente inteligentes aceptan que la perfección es solo una idea. Por lo tanto no
se desgastan buscándola en otros. Tampoco persiguen solo las recompensas a corto plazo.

Toleran la la frustración

No se rinden ni irritan fácilmente cuando no ven cumplidos sus objetivos, sino que persisten.
Tampoco se ofenden a la primera de cambio.

Tienen habilidades sociales

La inteligencia emocional contribuye directamente en cómo nos relacionamos con los demás. Por
eso gozar de buenas habilidades sociales y relacionarse de manera adecuada con las personas que
nos rodean será señal de que gozamos de una buena inteligencia emocional.

Aceptación del cambio

Los cambios dan miedo, incluso en la gente emocionalmente inteligente. Sin embargo, en este
caso suelen adaptarse a ellos, canalizan sus temores y no permiten que estos los paralicen.

Cultivan la motivación

Seguro que has escuchado que las personas emocionalmente inteligentes son los mejores líderes -
lo que no implica que todos los que llegan a ocupar puestos de poder gocen de esta virtud-. Eso se
debe a que reconocen la importancia de las tareas con significado para las personas. Comprenden
la necesidad de la motivación intrínseca y cultivan la de aquellos que los rodean.

Saben decir ‘no’

El autocontrol es algo que caracteriza a las personas emocionalmente inteligentes. Con todo,
saben cómo y cuándo decir no. Son concretos y asertivos a la hora de decirlo, reduciendo así el
estrés que genera no dejar clara una negativa. Evitan frases como ‘no creo que pueda’ o ‘no estoy
seguro’ y tratan de ir al grano.

Toxicidad cero

Las personas emocionalmente inteligentes no solo saben enfocarse en los aspectos más positivos
de su vida y valorar lo que tienen, sino que saben mantener lejos de ellos mismo todo lo tóxico,
tanto a personas como a comportamientos. De este modo logran que lo positivo gane enteros en
su día a día, traduciéndose en felicidad y bienestar.

Son proactivos

¿No esperas a que las oportunidades lleguen sino que trabajas para que las cosas que quieres
lleguen? Entonces tienes este rasgo que caracteriza a las personas emocionalmente inteligentes y
te sitúas en el grupo de los proactivos.

2. Crear individualmente una historia o contar una anécdota, suceso, situación, en la cual se
demuestre que el protagonista o protagonistas poseen algún nivel de inteligencia emocional o la
carencia de esta.

Regal no podía oír nada. Era un niño normal en todo, pero había nacido sordo. Era muy famoso en
el pueblo, y todos le trataban con mucho cariño, pero a la hora de la verdad, no le tenían muy en
cuenta para muchas cosas. Los niños pensaban que podría hacerse daño, o que no reaccionaría
rápido durante un juego sin oír la pelota, y los adultos actuaban como si no fuera capaz de
entenderles, casi como si hablaran con un bebé.

A Regal no le gustaba mucho esto, pero mucho menos aún a su amigo Manuel, que un día decidió
que aquello tenía que cambiar. Y como Manuel era el hijo del alcalde, convenció a su padre para
que aquel año, en honor de Regal, dedicaran un día de las fiestas a quienes no pueden oír, y
durante 24 horas todos llevaran unos tapones en los oídos con los que no se pudiera oír nada.

La idea fue muy bien recibida, porque todos querían mucho a Regal, que durante las semanas
previas a las fiestas tuvo que aguantar bastantes miradas de lástima y sonrisas compasivas. Y el Día
del Silencio, como así lo llamaron, todos fueron a ponerse sus tapones con gran fiesta y alegría. La
mañana estuvo llena de chistes, bromas y risas, pero según fueron pasando las horas, todos
comenzaron a ser conscientes de las dificultades que tenían al no poder oír. Pero todo lo que
aprendieron sobre lo difícil que era vivir así, no fue nada comparado con el gran descubrimiento
del día: ¡Regal era un fenómeno!
Como resultaba que ya nadie se fijaba en su sordera, aquel día Regal pudo jugar a todo como
cualquier niño, y resultó que era buenísimo a casi todo. Y no sólo eso; Regal tenía una mente clara
y ágil y aquel día como nadie tenía la prisa habitual todos pudieron atender a Regal, que era quien
mejor se expresaba por gestos. Y todos quedaron sorprendidos de su inteligencia y creatividad, y
su facilidad para inventar soluciones a casi cualquier problema. Y se dieron cuenta de que siempre
había sido así, y que lo único que necesitaba Regal era un poco más de tiempo para expresarse
bien.

Así que, el Día del Silencio, fue el del gran descubrimiento de Regal, y de que había que dar a toda
la oportunidad de demostrar lo que valían. Y para que otros aprendieran la misma lección, desde
aquel día, cada vez que alguien visitaba el pueblo le recibían con gran alegría, poniéndole un gran
gorro con el que no se podía oír nada.

3. Explicar en qué medida la inteligencia emocional se relaciona con la felicidad o de qué manera
el tener inteligencia emocional contribuye a la felicidad

Una persona con inteligencia emocional tiene una satisfacción personal, pues poseen una alta
autoestima y autoconciencia que puede producir sentimientos de felicidad en la persona lo cual se
irradia a todos los que la rodean, considero personalmente que todos debemos trabajar día a día
para lograr tener o desarrollar nuestra inteligencia emocional para logras ser felices.

Bibliografía

https://www.caldaria.es/personas-inteligencia-emocional/

https://inteligenciaemocionalyhabilidadessociales.wordpress.com/mi-investigacion/actividades-y-
cuentos/cuentos/