Está en la página 1de 5

Tan fcil que es ser feliz La felicidad no es una cuestin de suerte o de una simple receta; es una actitud.

La felicidad no es cuestin de que las cosas que ocurren a nuestro alrededor sucedan como nosotros queramos, pues no sucede as por lo regular y esto da como resultado una serie de frustraciones. La felicidad se basa en aceptar de buen grado las cosas que ocurren a nuestro alrededor. Cada uno de nosotros cuenta con un grado de felicidad y queremos que sta sea mayor, pero existen circunstancias que nos impiden lograr ste objetivo. Como se dijo, la felicidad es una actitud, por eso debemos estar conscientes de cmo somos nosotros mismos, como son nuestros pensamientos y nuestros actos. Nuestros sentimientos influyen mucho en nuestra vida y nuestros pensamientos. Segn como nos sintamos y lo que sintamos de nosotros mismos es cmo vamos a reaccionar ante todo lo que nos rodea. De tal manera su te sientes aburrido o deprimido, el mundo se torna fastidioso y te harta. Ahora si por el contrario, estas feliz, te sientes contento contigo mismo, pues todo lo que te rodea es una fuente inagotable de energa. Debemos de entender que el mundo es un reflejo de nosotros mismos, si te odias tambin odiaras a los dems, por el contrario, si te encanta como eres, entonces todos te resultan maravillosos. La imagen que tienes de ti mismo esta matizada por tus experiencias, xitos y fracasos. Es muy importante que conozcas muy bien cul es tu imagen, pues sta es la que dir como vas a reaccionar ante los dems. Hazte estas preguntas: Qu tanto me gusta del mundo y que tanto te gusta vivir en l? Qu es lo que quieres lograr en la vida? Tu imagen se nutre de las experiencias durante el da y se fortalece o debilita segn la influencia que tengan. Si estamos rodeados de opiniones negativas sobre nuestra persona lo ms seguro es que nuestra imagen sea pobre y descuidada. La cuestin no es que recibamos todo eso, sino que nos mantengamos con una actitud positiva y as restarle influencia a todo ese bombardeo en nuestra imagen y cambiando as nuestros pensamientos hacia nosotros mismos por pensamientos positivos, constructivos. Si consciente o inconscientemente estamos repitiendo frases positivas o negativas de nosotros mismos, habremos de influenciar de la misma manera negativa o positivamente nuestra imagen personal. Solo toma esto en cuenta. Una imagen negativa de nuestra persona, puede hacer llegar a hacerte pensar que eres merecedor de todo lo malo, lo que inconscientemente estas impidiendo que las felicidad llegue a tu vida. Para poder mejorar nuestra situacin, nuestra vida, es necesario que cambies tu forma de pensar acerca de ti, de cambiar la forma en que te expresas de ti mismo. La imagen que tenemos de nosotros mismos, es como un imn o un espejo y nuestro desempeo ocurre dentro de los lmites preestablecidos. Todo ser humano, por el solo hecho de serlo, tiene un valor intrnseco. Ese valor debes exigirlo y aplicarlo a tu persona Una vez que has logrado recuperar ese valor y te has comenzado a respetar a ti mismo, entonces puedes exigir a los dems ese respeto.

Nuestro subconsciente es capaz de interactuar con nuestra mente, creando falsas imgenes de nosotros. Cuando esto ocurre y continuamente la persona tiene una imagen negativa de s misma, puede causar que, inconscientemente tienda a daarse. Por eso es muy importante que al imagen y la vala de la persona se recuperen, esto se logra repitiendo constantemente en nuestro subconsciente cosas positivas para borrar y reprogramar las ideas y actitudes negativas que perjudican al individuo. Hay comportamientos negativos que se van desarrollando por la experiencia durante la infancia, pero hay otras que se forman por una mala imagen. La forma de mejorar las conductas desagradables es tomando consciencia de las razones que las motivan. Puede ser que en efecto, la persona no dirija ni acepte cumplidos porque no siente que posee suficiente valor como persona y por motivos similares, le es difcil reconocer los meritos de los dems. A veces la persona se auto flagela negndose gustos o satisfacciones que cree no merecer, volvindose egosta hacia los dems. Sin embargo, resulta importante tomar consciencia del efecto daino que una pobre imagen personal puede tener en las relaciones con los dems. Si se toma la decisin de mejorar como persona para alcanzar el propsito de ser ms feliz cada da, entonces no ser difcil comenzar a cambiar este tipo de comportamiento. Una forma en la que puede aprovecharse el poder del subconsciente en la bsqueda del mejoramiento, es visualizar una nueva imagen como la que quisiramos tener. Esta simple visualizacin surtir efecto inesperado transformando la imagen actual en la que utpicamente buscamos. Cada da debemos trabajar en mejorar nuestra imagen, hay varios puntos negativos, que si los tienes debes poner atencin en ellos para mejorar: No solicitar lo que deseas No aceptar cumplidos No tomar en cuenta nuestras propias necesidades No dirigir cumplidos Celos Sentimientos de culpa Hablar negativamente de ti mismo Criticar a los dems Incapacidad para dar afecto Privarte innecesariamente de comodidades Incapacidad para recibir afecto y disfrutarlo Mala salud constante Compararte con otros

Si alguno de estos defectos tienes, entonces debes; primero, aceptar que lo tienes y segundo, trabajar para mejorar en ese defecto. ** No es malo recibir cumplidos de los dems, solo toma en cuenta que debes ser agradecido, solo da las gracias siempre ** Es bueno que de vez en cuando te felicites a ti mismo, as estas aceptando tu propia vala. Quirete a ti mismo y siente ese amor hacia ti ** No solo debemos hablar bien de nosotros mismo, sino que tambin debemos tener buenos pensamientos de nosotros mimos. Cuando ests con otros y no tienes nada bueno que decir de ti, es mejor quedarse callado, pero tampoco te hagas menos, y mucho menos quieras ser ms que los dems.

** Los dems siempre tienen algo hermoso, aprende a hacrselos saber en el momento preciso y adecuado ** Nunca hagas a otros lo que no quieras para ti trata a las personas como tu quisieras ser tratado ** Procura que tus amistades tengan algo positivo, no permitas que nadie te lleve por caminos de pesimismo o conformismo **Cuida de tu cuerpo, recuerda que este lo tendrs siempre, as que debes aprender a cuidarlo. ** Goza de la vida sin culpas ** Visualiza como quieres ser. Debes verte a ti mismo como quieres ser Siente aprecio por ti misma, cuando lo haces eres capaz de sentir aprecio por los dems, amate a ti misma y podrs amar a los dems. Para poder llegar a tener una vida plena y feliz es necesario que reconozcas tus propias cualidades, claro que tambin las negativas y tus defectos. Debes tener una auto imagen positiva de ti misma para poder tener actitudes positivas hacia los dems. Ahora, en su caso contrario, si t no te quieres y te auto flagelas con criticas destructivas de tu persona ser muy difcil que puedas dar algn cumplido y tendrs sentimientos hostiles hacia los dems. Otra cosa que no se debe hacer, es la comparacin. El compararte con los dems te traer un sentimiento de inferioridad o de superioridad, lo que puede resaltar lo negativo para relacionarte con los dems. Se estamos obsesionados con hacer notar nuestras diferencias que existen entre las personas nos rodean, entonces estaremos disminuyendo nuestra imagen. Si en cambio, dejamos de hacer esas comparaciones y resaltamos nuestra propia vala en los dems aspectos, haremos que nuestra mente este ocupada y se aleje de todo pensamiento negativo. La prdida de la autoestima provocada por nosotros mismos, al no lograr superar los efectos nocivos que surgen de una comparacin que no nos favorece, es que ocurre que nos obsesionamos con nuestros errores o fallas y, por desgracia, podemos llegar a pensar que los dems tambin los observan. El medio ambiente que nos rodea y las personas a nuestro alrededor, influyen mucho sobre nuestra imagen. Todos nuestros pensamientos, metas, sentimientos y acciones son influenciados constantemente por el medio ambiente. Si estamos rodeados de gente criticona, nos volveremos como ellos. El Apstol Pablo or una vez Seor no te pido que los saques del mundo, sino gurdalos de l, l saba que la gente era influenciada por los actos y actitudes de los dems, causando un efecto negativo. Algo muy preciado que tenemos es el presente y por eso se llama as. El presente es un regalo que tenemos todos los das, el pasado ya quedo atrs y el futuro es algo incierto. Lo que vivimos es el presente. Muchos se angustian porque permiten que problemas del pasado y las preocupaciones del futuro se agolpen en el presente, lo que los hace deficientes e infelices. Muchos posponen o aplazan los planes porque creen que en el futuro estarn mejor, lo que necesitas para ser feliz, es involucrarte en el presente. Vivir el ahora significa disfrutar de todo lo que se hace, solo por el simple hecho de hacerlo y no por el resultado final. Cuando se vive el presente, se erradica de nuestra mente todo miedo. El miedo es la preocupacin del que suceder en el futuro. Vivir el ahora es actuar sin ningn temor a las consecuencias. No hay nada en el pasado que podamos remediar y nada en el futuro que podamos modificar. Nos lamentamos demasiado recordando un tiempo que ya pas y tratando de vivir otro que an no

llega. Por qu en vez de perder el presente en situaciones abstractas, poco concretas e impalpables, no intentamos mejor disfrutar el presente? Algo que afecta nuestra vida espiritual que no nos permite ser libres y felices plenamente, es la falta de perdn. La falta de perdn hacia otras personas y a nosotros mismos alberga muchos sentimientos negativos que merman y consumen nuestro espritu, muestra alma y nuestra felicidad. Muchas veces las personas viven en el pasado, castigndose por las acciones que cometieron y piensan que de este modo, se irn las culpas y piensan que el futuro no vive para ellos. Viven el presente lamentndose de lo tontos, crueles y perversos que han sido y buscan afanosamente una justificacin a sus acciones. La culpabilidad que sienten es tan persistente que llegan a la conclusin de que no merecen ser felices y por tal motivo, se dedican a autodestruirse de mil maneras. No cabe en su mente la posibilidad de perdonarse por los errores cometidos y por consiguiente, no son capaces de perdonar a los dems. Cuando nos perdonamos a nosotros mismos rompemos con muchas cadenas y ataduras del pasado que nos mantenan presos y sumergidos en la amargura y la frustracin. Cuando nos rehusamos a perdonar, nosotros sufrimos, muchas veces el culpable ni siquiera sabe que estamos pensando, l sigue feliz de la vida mientras que nosotros nos sometemos a una interminable tormenta mental. La falta de perdn es una de las principales causas de enfermedad, porque una mente infeliz engendra un cuerpo infeliz. Echarles la culpa a los dems no nos lleva a ningn lado. Lo pasado, pasado. Cuando optamos por perdonar, un maravilloso principio entra en accin. La depresin nos lleva a un estado de nimo en el que vemos las cosas mucho ms sombras que lo que en realidad es. Todos pasamos por momentos difciles. Sabemos que lo complicado es ser lo bastante equilibrado y consciente como para aprender mientras sufrimos. La gente feliz, tiende a considerar las pocas difciles como valiosas experiencias. Mientras estas pasando por una depresin debes: Mantener la frente en alto No dejar de sonrer Piensa que las cosas mejorarn algn da Cuando salgas de una prueba sers un mejor ser humano

Sufres porque quieres. Existen mltiples razones por las cuales la persona que sufre se resiste a dejar de sentir de sta manera; entre otros, el estado de sufrimiento que se ha vuelto cotidiano y comn para ellos les otorga una especie de seguridad, pues les resulta familiar y por tanto no les es desconocido. La risa es un remedio infalible. La risa alivia el dolor y solo cuando estamos relajados podemos rer y entre ms relajados estemos menos dolor sentiremos. La risa tambin nos permite ver la vida desde otro punto de vista, ms alegre y menos comprometida con lo negativo que a veces enfrentamos. Se remos con mayor frecuencia viviremos una vida ms saludable, puesto que es un hecho que si nos sentimos bien, estamos bien Es seguro que si piensas que las tragedias que a veces nos ocurren no nos pueden permitir estar alegres y mucho menos rer. Sin embargo vale la pena pensar en la posibilidad de intentar un nuevo cambio en nuestra vida, a travs de enfrentar estas tragedias con un poco de alegra.

El ponernos tristes y deprimidos no solucionar las cosas, al contrario, cuanto ms disminuido se encuentra nuestro estado de nimo, menores posibilidades tendremos de pensar con claridad para resolver los temores que nos aquejan. Por el contrario, si le encontramos el lado risible a los problemas, entonces podemos permitir que una lluvia de ideas positivas nos ayude a solucionar nuestra solucin. El subconsciente es la parte de nuestra mente que desarrolla mltiples tareas y procesos mentales. Significa que nosotros cotidianamente aprendemos a realizar determinadas tareas a travs de llevar a cabo esfuerzos conscientes. Es por eso que consciente o inconscientemente, le decimos a nuestra mente las cosas que queremos y no queremos. Si constantemente estamos pensando cosas negativas, stas tendern a volverse realidad, puesto que la mente influye de manera determinante para lograrlo. Si pensamos que no nos sentimos bien, seguramente pescaremos alguna dolencia. Si por el contrario nuestras actitudes son positivas y pensamos que nos sentimos de maravilla, cualquier tipo de dolencia disminuir su grado de afectacin y nos volveremos ms saludables. Todo lo que piensas eso atraes, si tienes buenos pensamientos atraes cosas buenas a tu vida, si piensas coas negativas, solo atraers cosas malas a tu vida. Si solo te enfocas, pensado en las cosas que no quieres, eso mismo vas a tener, lo atraers a tu vida constantemente. Las palabras tienen un impacto muy grande en nuestro subconsciente. Si de nios solo escuchbamos que nos decan: eres un tonto, pues en nuestro subconsciente creemos que somos tontos y crecemos siendo tontos, pero por el contrario, s de nios recibimos palabras alentadoras crecemos con una actitud ms positiva. Debemos romper con esa imagen pobre y decir palabras alentadoras en nuestro consciente para que nuestro subconsciente las acepte y borre lo malo que tiene guardado. Haciendo as, que nuestra imagen cambie por completo. Para que te complicas la vida, si ya de por s el vida es complicada solo por simple hecho de serlo. No te eches encima responsabilidades que no puedas llevar y culpas que ocurrieron en el pasado o que tendrs en el futuro Nadie ms que nosotros somos responsables de lo que nos sucede. Si estamos llevando una vida montona, gris y triste es porque as lo decidimos nosotros mismos. Cualquier tipo de situacin por la que atravesemos tiene la posibilidad de cambiarse por otra que resulte ms confortable. Ser feliz es una actitud, no es una cosa de suerte, en ti esta el cambiar las situaciones. Solo piensa como quieres vivir y frmate una imagen de ti misma viviendo esa vida que quieres. En tus manos esta cambiar y ser feliz.