Asignatura: vida saludable

24 al 28 de agosto de 2020

25 de agosto de Tema: “¿qué comemos?” Tercer grado

2020 Ámbito: formación personal y social.
Núcleo: autonomía. Distinguir aquellos alimentos que aportan mayores beneficios Grupo a
para su salud, adquiriendo consciencia de las características que éstos deben tener
para ser consumidos
Aprendizaje esperado:
Actividad Materiales

 Inicio: pase de lista con una frase que mencione una vida saludable. Encuadre de la asignatura
Observa la ilustracion y menciona de los diez puntos para una vida saludable, cuantos llevas a cabo?

 Desarrollo: nombra algunos alimentos que no benefician para nuestra salud.

Nombra algunos alimentos que perjudican para nuestra salud.

lectura del tema la salud alimentaria. Subraya las ideas principales.

 Cierre: realiza un mapa mental con las ideas subrayadas.

ACTIVIDADES CORRESPONDIENTES
DEL 25 DE AGOSTO AL 2020 AL 28 DE AGOSTO DEL 2020

Asignatura:
Sesión 1 Tema: Alimentos y nutrientes
Vida
saludable
Objetivos: • Desarrollar habilidades básicas de movimiento y diferentes formas de trasladarse.
• Reflexionar sobre los diferentes tipos de alimento.

Actividades: ● Realizar una lista de bebidas y alimentos que tengan en casa e investigar
cuáles son sanos y cuáles no, y el porqué de ello.

● En una hoja blanca contestarán lo siguiente:

¿Por qué es importante leer las etiquetas de los alimentos?

¿Cuáles son nutrientes en los alimentos y cuáles no?
¿Cómo me afectan o favorecen los nutrientes?

● Deberán buscar un espacio adecuado y colocarse sobre las puntas de los pies
y con los brazos abiertos mientras cuentan en voz alta hasta cinco, sin caerse.

● Seguidamente intentarán colocarse sobre la punta de un solo pie. Deberán

mantener el otro hacia adelante con la rodilla en flexión y los brazos
extendidos mientras cuentan cinco tiempos; posteriormente, lo intentarán con
el otro pie.

● Parados sobre un pie, extenderán el otro hacia atrás

inclinando el cuerpo hacia adelante y manteniendo los
brazos extendidos a los lados mientras todos cuentan
hasta cinco en voz alta; posteriormente, lo harán con el
otro pie.

● Dibujarán un cuadrante en el piso y seguidamente

realizarán las siguientes actividades:
Salto cruzado: darán saltos colocando un pie en un
cuadrante y el otro en el opuesto; al saltar deberán
caer con los pies en los cuadrantes libres.
● Posteriormente, darán saltos cruzados con el pie
izquierdo, con el pie derecho y de espaldas.
Fecha de Saltar girando: darán saltos girando alrededor del
entrega: cuadrante. Primero los darán con los dos pies,
Miercoles después con el pie izquierdo y luego con el pie
26 de derecho.
agosto del
2020 Nota: Al finalizar cada actividad deberán contestar
las siguientes preguntas:
Horario: ¿Qué pasó?
8:00am- ¿Qué sentí?
9:00am ¿Qué aprendí?

ACTIVIDADES CORRESPONDIENTES
DEL 25 DE AGOSTO AL 2020 AL 28 DE AGOSTO DEL 2020

Asignatura: Tema: Los cuatro elementos

Sesión 2
Vida saludable
Objetivitos: • Desarrollar habilidades básicas de movimiento.
• Reconocer y reflexionar acerca de cuatro elementos característicos de
la vida saludable.

Actividades: ● Tendrán que seleccionar una tu canción y realizar los siguientes pasos:

Fecha de entrega: 1. Inclinación del tronco en combinación de giros

Jueves 27 de
agosto del 2020

Horario: 8:00am-
9:00am Posición inicial:

● Nos paramos con las piernas rectas

 ● Los pies a la anchura de los hombros
● El tronco en relación a las piernas doblado a 90 grados los
brazos extendidos a los lados.

Ejercicio:

● Realizamos un extenso movimiento hacia la izquierda y derecha.

● Miramos la mano que lleva hacia arriba.

● Repetir el ejercicio 15 veces a la izquierda y 15 veces a la

derecha.

2. Inclinación del tronco

Posición inicial:

● Los pies en la anchura de los hombros,

● las piernas rectas por las rodillas mientras realizamos el
ejercicio.

Ejercicio:

● Contamos el ejercicio de inclinación de 1 hacia la pierna

izquierda, 2 hacia la pierna derecha, y 3 enderezamos el cuerpo.
● Luego, juntamos las piernas y tratemos de tocar la frente con las
rodillas (intentar aguantar un par de segundos).

Hacemos hasta 40 repeticiones.

3. Rotación de caderas
 Posición inicial:

● Manos en las caderas, la cabeza en su lugar.

Ejercicio:

● Llevamos a cabo un extenso movimiento de caderas.

● El ejercicio realizamos 10 veces a la izquierda y 10 veces a la
derecha.

Realizar una investigación acompañada con dibujos sobre la importancia

acerca de los alimentos y hábitos benéfico (Alimentos, higiene, actividad
física, descanso)

Nota: Al finalizar cada actividad deberán contestar las siguientes

preguntas:
● ¿Qué pasó?
● ¿Qué sentí?
● ¿Qué aprendí?

Asignatura: Tema: Hábitos saludables en movimiento

Sesión 3
Vida saludable
Objetivos: • Desarrollar habilidades motrices coordinativas básicas.
• Reconocer hábitos de vida saludables

Actividades:
● Tendrán que seleccionar un lugar adecuado, y al ritmo de la
canción “We Will Rock You” deberán dar palmadas y mover los
pies de manera coordinada mientras haces desplazamientos.
● Por ejemplo, pueden trasladarte en diferentes direcciones o
hacer formaciones, siempre de acuerdo con el ritmo de la
canción.
● Se agregará algún recorrido en que se cambie la dirección del
movimiento: pasos laterales, frontales o hacia atrás.
(En caso de no tener la canción sugerida, puedes hacerlo con
alguna otra)

● Harán un listado de hábitos saludables y no saludables, (por

ejemplo, andar en bicicleta, comer manzana, comer papitas, ver
Fecha de la tele mucho tiempo, no lavarse las manos, etcétera. )
entrega:
Viernes 28 de
agosto del 2020 ● En una hoja blanca, contestarán lo siguiente:
¿Qué sucede cuando tengo hábitos no saludables?
horario: 8:00am- ¿Qué hábitos debería cambiar para tener una vida más
9:00am saludable?

Nota: Al finalizar cada actividad deberán contestar las

siguientes preguntas:
● ¿Qué pasó?
● ¿Qué sentí?
● ¿Qué aprendí?
 ACTIVIDADES CORRESPONDIENTES
DEL 31 DE AGOSTO AL 2020 AL 04 DE SEPTIEMBRE DEL 2020

Asignatura: Sesión 4 Tema: Mi cuerpo saludable

Vida saludable

Objetivos: • Reconocer partes y órganos del cuerpo.

• Reconocer los elementos que nos permiten
tener un cuerpo sano y una vida saludable.

Actividades: ● Marcarán una silueta de un cuerpo y

dentro de ella dibujarán un órgano o
sistema del cuerpo (por ejemplo, el
corazón, los pulmones, el estómago, el
cerebro o los ojos)

● Posteriormente Investigarán la
Fecha de entrega: importancia del órgano seleccionado y
MARTES 1 DE SEPTIEMBRE DEL 2020 su función.
● Seguidamente seleccionarán alguna
HORARIO: 8:00AM-9:00AM enfermedad relacionada con el órgano
elegido y escribirán las probables
causas de dicha enfermedad.
● Reflexionarán y contestarán lo
siguiente:
¿Cómo se puede evitar?
¿Qué consecuencias podría traer?
¿Cómo y qué debo hacer para cuidar mi
cuerpo?
¿Qué es mejor prevenir o curar?, ¿Por
qué?

Nota: Al finalizar cada actividad

 deberán contestar las siguientes
preguntas:
● ¿Qué pasó?
● ¿Qué sentí?
● ¿Qué aprendí?

ACTIVIDADES CORRESPONDIENTES
DEL 31 DE AGOSTO AL 2020 AL 04 DE SEPTIEMBRE DEL 2020

Asignatura: Tema: El medio ambiente

Sesión 5
Vida saludable
Objetivos: • Coordinar diferentes acciones de movimiento de forma individual
y colectiva.
• Reconocer distintos tipos de basura y desperdicios para cuidar el
medio ambiente.

Actividades: ● Con el acompañamiento de algún familiar o de forma

individual recorrerán su casa por tres minutos sin parar,
observa determinadamente los objetos que pueden terminar
siendo o son basura y anótalos.

● Posteriormente deberá leer el cuento proporcionado por el

docente “El planeta basura”
● Harán una reflexión escrita sobre lo leído, y una
investigación de los tipos de basura hay y cuáles
contaminan gravemente al medio ambiente.

● En hojas blancas deberán contestar lo siguiente:

¿Qué formas de contaminar existen?
 ¿Qué puedes hacer para evitar contaminar al medio
ambiente?
¿Cómo puedo contribuir para evitar la contaminación?

Nota: Al finalizar cada actividad deberán contestar las

siguientes preguntas:
● ¿Qué pasó?
● ¿Qué sentí?
● ¿Qué aprendí?

Fecha de entrega:
JUEVES 3 DE
SEPTIEMBRE DEL
2020

HORARIO: 8:00AM-
9:00AM

ACTIVIDADES CORRESPONDIENTES
DEL 31 DE AGOSTO AL 2020 AL 04 DE SEPTIEMBRE DEL 2020

Asignatura: Tema: Actividad física para la salud

Sesión 6
Vida saludable
Objetivos: • Reconocer los diferentes tipos de actividades físicas que fomentan una
vida saludable.

Actividades:
● Deberán hacer por 10 minutos tres actividades físicas
diferentes (por ejemplo, bailar, patear una pelota, saltar la
cuerda, etcétera).
d
● Seguidamente se repetirá el ejercicio anterior, pero, en este
paso, se asociará a la actividad una emoción, que puede ser
enojo, tristeza, alegría, sorpresa, miedo o cualquier otra. De
este modo, se deberá representar actividades como las
siguientes: patear la pelota triste, bailar alegre, saltar la cuerda
llorando, jugar sonriendo, etcétera.

● En una hoja blanca contestarán lo siguiente

¿En qué emoción se relacionan de forma más natural las
distintas actividades representadas?
Por ejemplo, ¿andar en bicicleta se relaciona mejor con la
alegría o con el enojo?

● Dibujarán lo ustedes creen que representa cada palabra de las

siguientes:
Ágil
Fuerte
Resistente
Veloz
Deporte
Juego.

● Representa cada palabra con una actividad. Por ejemplo:

● Para la labra “ágil”, puedes saltar dentro y fuera del círculo una
y otra vez.
● Para la palabra “fuerte”, puedes hacer lagartijas, sentadillas,
abdominales, planchas, etcétera y así sucesivamente con las
siguientes palabras.
 ● Cada movimiento elegido deberá practicarlos por un minuto.

● En una hoja blanca contesta lo siguiente:

¿Crees que es bueno realizar estas actividades? ¿Por qué?

¿Cuántas veces al día te gustaría hacer estos ejercicios?
Fecha de entrega: ¿Crees que es importante moverse todos los días?
VIERNES 4 DE }
SEPTIEMBRE DEL Nota: Al finalizar cada actividad deberán contestar las
2020 siguientes preguntas:
● ¿Qué pasó?
● ¿Qué sentí?
● ¿Qué aprendí?

La salud alimentaria

La salud alimentaria en méxico pasa por un momento crucial en la historia, las cifras de sobrepeso y obesidad son alarmantemente elevadas y, como sabemos,
son uno de los principales factores de riesgo para la presencia de enfermedades crónicas, como diabetes mellitus, enfermedades cardiovasculares y algunos
tipos de cáncer, entre otras. Uno de los grandes problemas vinculados con la población escolar es el estado de salud de este grupo de edad. Los principales
problemas de salud en la población escolar son la anemia, la obesidad, las enfermedades respiratorias y parasitosis intestinales, aunados a problemas de visión,
auditivos y posturales, que en varias ocasiones no son detectados en los niños.

Algunas de estas condiciones afectan su capacidad de aprendizaje y son causa de ausentismo, deserción escolar y bajo rendimiento a la transición nutricional se
caracteriza por un escaso consumo de frutas, verduras, granos integrales, cereales y legumbres. A esto se suma un consumo relativamente alto de alimentos
ricos en grasas, azúcares y sal, como las carnes, los cereales refinados y los alimentos procesados. Estas características de la alimentación constituyen un factor
clave que genera un aumento de la prevalencia del sobrepeso y la obesidad.

En los últimos 14 años el consumo de verduras y frutas ha disminuido 30%. Otro factor clave es la disminución de la actividad física de la población. Todo ello
contribuye al ambiente obeso génico que existe actualmente; en méxico, sólo 35% de las personas entre 10 y 19 años de edad son activas. Más de la mitad de
los adolescentes pasan 14 horas semanales o más frente a la televisión, y una cuarta parte de ellos pasa hasta tres horas diarias en promedio. Entre los
adolescentes y adultos jóvenes (de 12 a 29 años) sólo 40% practica algún tipo de actividad física y el sedentarismo es mayor en mujeres que entre hombres. La
obesidad se considera actualmente una epidemia en aumento a escala mundial. El fenómeno afecta a niños y adultos, y se asocia con la aparición precoz de
enfermedades crónicas no trasmisibles que antes parecían exclusivas de los adultos, pero incluso se pueden presentar en edades tempranas de la vida. Las
alteraciones genéticas determinan cerca de 5% de las causas de obesidad, y 95% restante aparecen como consecuencia de factores exógenos o nutricionales,
favorecidos por una predisposición genética.