ESCUELA: Secundaria No.2 “Lic. Adolfo López Mateos”.

______________ NIVEL Secundaria_____________________________

LOCALIDAD: Toluca___ MUNICIPIO: Toluca ____ TURNO: Matutino___ CICLO ESCOLAR: 2021/2022__
DIRECTOR ESCOLAR: Prof. Manolo Cabañas _________________________________________________________________
NOMBRE DEL DOCENTE: Mtro. Miguel Ángel de Jesús Guerrero Contreras____________________________________________________
PRIMER TRIMESTRE.
GRADO: GRUPO: SITUACION DIDÁCTICA. FECHA NUMERO DE SESIONES: 4
1º B, C, E, F, G Sesión en el salón y patio DEL 03 De DICIEMBRE DURACIÓN DE LA SESIÓN:
al 17 de DICIEMBRE.
50 minutos
APRENDIZAJE ESPERADO: Identifica los elementos de la condición física al participar en actividades motrices y recreativas como alternativas para
mejorar su salud.
Observaciones: se estará aplicando el plan de reforzamiento, y se comenzará con el primer aprendizaje del programa destinado a cada
grado.
COMPETENCIA EN LA QUE SE INCIDE: Desarrollo de la motricidad PROPOSITO:
Analizar y evaluar su actuación estratégica en distintas situaciones de juego,
ORIENTACIONES DIDACTICAS: La condición física es uno de los aspectos del
iniciación deportiva y deporte educativo
cuidado y promoción de la salud. Es necesario que desde la Educación Física se impulsen en
los alumnos hábitos para cuidar el cuerpo; hidratarse, descansar, evitar esfuerzos desmedidos
o ejercicios que puedan causar lesiones, fatiga o situaciones de riesgo; así como participar en
actividades que despierten el gusto y la satisfacción por moverse y jugar en colectivo. Para
lograrlo, se recomienda elaborar una unidad didáctica en la cual los alumnos: – Identifiquen
los cambios y efectos de la actividad física en el organismo. Para ello, solicite que realicen:

ESTRATEGIA DIDACTICA: clase en línea y Componente pedagógico-didáctico: MATERIAL:

presencial Juegos cooperativos, juegos
modificados, juegos de cancha dividida, juegos de Cuaderno, hoja blanca, paliacate, lápiz,
invasión, formas jugadas, grandes juegos, juegos bolígrafo, colores, pelota, globo, palo de
tradicionales, clase por medio de internet etc.
Eje pedagógico: escoba liga cuerda, etc.
 Competencia motriz

DESARROLLO:
INICIO DESARROLLO CIERRE
. De esta forma, la OMS define la condición física
se realizará el calentamiento de forma descendente el cual
como “la habilidad de realizar adecuadamente consistirá en movimientos de cuello, hombros, cintura, pies y
trabajo muscular” (2), que implica la capacidad de
diferentes desplazamientos. Relajación los alumnos estiraran los diversos segmentos
Sesión No 1 los individuos de abordar con éxito una corporales de du cuerpo así mismo realizaremos
determinada tarea física dentro de un entorno se realizarán 5 minutos de carrera media trabajando la inhalaciones y exhalaciones para el regreso a la calma.
físico, social y psicológico. adaptación a la condición física
Los alumnos deberán ir a lavarse sus manos.
Relación que se establece entre el espacio o la con el material de la pelota de vinil botaremos lanzaremos,
distancia que recorre un objeto y el tiempo que cacharemos de forma individual y después en parejas. Pequeña reflexión sobre lo aprendido el día de hoy.
invierte en ello
Se realizarán desplazamientos con la pelota.
¿En dónde se ocupa la velocidad?
Se jugará a los quemados y defensa de mi casa.

componentes de la condición física (fuerza

general, velocidad, flexibilidad y resistencia se realizará el calentamiento de forma descendente el cual Relajación los alumnos estiraran los diversos segmentos
cardio-respiratoria) y su relación con la salud. consistirá en movimientos de cuello, hombros, cintura, pies y corporales de du cuerpo así mismo realizaremos
diferentes desplazamientos, laterales, bailarina, saltos, tocar inhalaciones y exhalaciones para el regreso a la calma.
La resistencia es una de las capacidades físicas pies y talones, etc.
básicas, particularmente aquella que nos permite
Sesión No.2 llevar a cabo una actividad o esfuerzo durante el Se trabajará con una caja de cartón y con bolitas de papel
utilizando lanzamientos de diversas distancias y un disco Los alumnos deberán ir a lavarse sus manos.
mayor tiempo posible
Evita que anoten en tu caja juego en parejas evitar que ¿Qué parte de la condición física crees que es la más
Fortalecimiento (fuerza), Resistencia fácil de desarrollar y cual la más difícil y por qué?
logren meter bolitas en tu caja.
(aeróbica), Equilibrio, Flexibilidad
(estiramiento), y. Composición corporal. Se realizarán diversas actividades por equipo intentado
poner a trabajar la destreza.
realizar la ilustración de su apunte.
 .
Realiza un dibujo de los sistemas que Cres que
ocupa la condición física.
La fuerza es la capacidad de generar tensión
Sesión n.3 frente a una resistencia, ya sea estática o en
movimiento. Esta fuerza nos permite vencer una
resistencia u oponernos a ella mediante
contracciones musculares. ... son también un
buen trabajo de fuerza.
¿Qué importancia tienen las habilidades
motrices?
¿cómo se utiliza la motricidad en la sociedad y su
importancia?
¿escribe cómo se siente mi cuerpo cuando no
hago ejercicio y cuando hago ejercicio
La flexibilidad es definida como la capacidad de
mover una articulación, o una serie de
Sesión No.4 articulaciones, con fluidez a través de la amplitud
de movimiento completa sin causar una lesión. La
realización estructurada de programas
de flexibilidad es una práctica común en el
ámbito clínico y físico-deportivo.
¿Cuáles son mis fortalezas y cuales mis
debilidades motrices?
¿qué debería de cambiar en mis hábitos del día a
día para tener una buena condición física?
Formas jugadas que son
se realizará el calentamiento primero los alumnos moverán
Relajación los alumnos estiraran los diversos segmentos
la cabeza y el cuello izquierda y derecha, arriba y abajo, se
corporales de du cuerpo así mismo realizaremos
moverán las extremidades superiores en círculos hacia
inhalaciones y exhalaciones para el regreso a la calma.
delante, atrás, cruzados, posterior la cintura darán círculos a
la izquierda y derecha, se levantarán rodillas alternadamente
Los alumnos deberán ir a lavarse sus manos.
de forma secuencial a diferentes velocidades y posterior
tocaran talones y caminaran en puntas y talones de los pies. Pequeña reflexión sobre los estados de ánimo.
se realizarán ejercicios de coordinación se trazarán
escaleras de velocidad en el piso y se trabajara con ellas
Se trabajará con desplazamientos de coordinación por el
patio, así como algunas lagartijas, sentadillas y abdominales
10 minutos de carrera media.
.
Se trabajará con manipulación de aro primero será libre para
que el alumno experimente de ambas manos lanzamientos,
se rodará con ejercicios de diversos grados de dificultad
Relajación los alumnos estiraran los diversos segmentos
Carreras de aro. corporales de du cuerpo así mismo realizaremos
inhalaciones y exhalaciones para el regreso a la calma.
Saltos con aro
Los alumnos deberán ir a lavarse sus manos.
Lanzamientos con aro
Juegos con aro.
 ESCUELA: Secundaria No.2 “Lic. Adolfo López Mateos”. ______________ NIVEL Secundaria_____________________________
LOCALIDAD: Toluca___ MUNICIPIO: Toluca ____ TURNO: Matutino___ CICLO ESCOLAR: 2021/2022__
DIRECTOR ESCOLAR: Prof. Manolo Cabañas _________________________________________________________________
NOMBRE DEL DOCENTE: Mtro. Miguel Ángel de Jesús Guerrero Contreras____________________________________________________
PRIMER TRIMESTRE.
GRADO: GRUPO: SITUACION DIDÁCTICA. FECHA NUMERO DE SESIONES: 4
2º G Sesión en el salón y patio DEL 03 De DICIEMBRE DURACIÓN DE LA SESIÓN:
al 17 de DICIEMBRE..
50 minutos

APRENDIZAJE ESPERADO: Relaciona sus desempeños motores con el incremento de su condición física al participar en actividades recreativas, de
iniciación deportiva y deporte educativo, para promover la salud.
Observaciones: se estará aplicando el plan de reforzamiento, y se comenzará con el primer aprendizaje del programa destinado a cada
grado
COMPETENCIA EN LA QUE SE INCIDE: PROPOSITO: A
Integrar su corporeidad a partir del conocimiento de sí y su aceptación, y utilizar la
ORIENTACIONES DIDACTICAS La asociación de la actividad física con
expresividad y el juego motor para mejorar su disponibilidad corporal
el cuidado de la salud es un tema que ha tomado mayor relevancia en la formación
integral de los alumnos. Desde este espacio curricular se busca que los alumnos
logren aprendizajes asociados con la adquisición de estilos de vida saludables

ESTRATEGIA DIDACTICA: clase en línea y Componente pedagógico-didáctico: MATERIAL:Cuaderno, hoja blanca, paliacate,
presencial Juegos cooperativos, juegos lápiz, bolígrafo, colores, pelota, globo, palo de
modificados, juegos de cancha dividida, juegos de Desarrollo de la motricidad
invasión, formas jugadas, grandes juegos, juegos escoba liga cuerda, etc.
tradicionales, clase por medio de internet etc Eje pedagógico:
Competencia motriz
DESARROLLO:
INICIO
Juegos de persecución que propicien el análisis
del desempeño y su relación con la condición
Sesión No 1 física. Disponga formas de organización que
permitan a los alumnos corroborar su frecuencia se realizará el calentamiento de forma descendente el cual Relajación los alumnos estiraran los diversos
cardiaca
Frecuencia cardíaca en reposo.
Frecuencia cardíaca en esfuerzo.
DESARROLLO CIERRE
realizar la ilustración de su apunte.
consistirá en movimientos de cuello, hombros, cintura, pies y
segmentos corporales de du cuerpo así mismo
diferentes desplazamientos.
realizaremos inhalaciones y exhalaciones para el
regreso a la calma.
se realizarán 5 minutos de carrera media.
Se jugará a los quemados Los alumnos deberán ir a lavarse sus manos.

Frecuencia cardíaca basal. Juego de las traes, policías y ladrones y congelados. Pequeña reflexión sobre lo aprendido el día de hoy.

Frecuencia cardíaca máxima. se realizarán saltos en tercias con su material.

los humanos nos comunicamos de manera no

verbal inconscientemente, ya sea por algún gesto se realizará el calentamiento de forma descendente el cual
con las manos o una expresión facial de consistirá en movimientos de cuello, hombros, cintura, pies y
Relajación los alumnos estiraran los diversos
desagrado o felicidad, mientras que existen diferentes desplazamientos, laterales, bailarina, saltos, tocar
segmentos corporales de du cuerpo así mismo
algunas personas que buscan principalmente pies y talones, etc.
realizaremos inhalaciones y exhalaciones para el
comunicarse solo utilizando su cuerpo. Todas
estas manifestaciones de comunicación Jugaremos cuatro porterías futbol se realizarán 4 equipos y regreso a la calma.
Sesión No.2 jugaremos realizando modificaciones a los deportes y volibol
constituyen lo que se llama expresión corporal. 
modificado.
Reflejar sentimientos y emociones a través de los Los alumnos deberán ir a lavarse sus manos.
gestos, Comunicación de contenidos afectivos a Expresión corporal con música los alumnos bailaran
través de la postura. Interacción y comunicación a diferentes géneros musicales. -
través de la mirada Gestos claros y precisos a
través de la mímica Expresión a través
del movimiento de la danza
 .

circuitos de acción motriz con tareas que se realizará el calentamiento primero los alumnos moverán la
Sesión n.3 requieren desarrollar distintas acciones motrices cabeza y el cuello izquierda y derecha, arriba y abajo, se Relajación los alumnos estiraran los diversos
moverán las extremidades superiores en círculos hacia segmentos corporales de du cuerpo así mismo
por un tiempo determinado
delante, atrás, cruzados, posterior la cintura darán círculos a realizaremos inhalaciones y exhalaciones para el
El circuito de acción motriz es una forma de la izquierda y derecha, se levantarán rodillas alternadamente regreso a la calma.
trabajo en la cual realizamos diferentes de forma secuencial a diferentes velocidades y posterior
actividades de forma secuencial en estaciones de tocaran talones y caminaran en puntas y talones de los pies. Los alumnos deberán ir a lavarse sus manos.
trabajo. Actividad Recreativa CIRCUITO
Se realizará un pequeño circuito de acción motriz de 6 Pequeña reflexión sobre los estados de ánimo.
MOTRIZ DE MANERA INDIVIDUAL. POR
estaciones.
ESTACIONES: Este condicionamiento se hace a
través de ejercicios aeróbicos de alta intensidad.

El club, en el marco de la estructura deportiva y se realizará el calentamiento primero los alumnos moverán la

social es la organización de base, sobre el cual se
construyen y organizan los diferentes
Sesión No.4
organismos deportivos. El deportista de
un club se constituye en el eje central de todas
las acciones del sistema deportivo.
Conoces un club deportivo
Dibuja una instalación deportiva.
Pequeño dialogo sobre la importancia de mejorar
su condición física y mejorar sus capacidades y
habilidades motrices.
cabeza y el cuello izquierda y derecha, arriba y abajo, se
moverán las extremidades superiores en círculos hacia
delante, atrás, cruzados, posterior la cintura darán círculos a
la izquierda y derecha, se levantarán rodillas alternadamente
de forma secuencial a diferentes velocidades y posterior
tocaran talones y caminaran en puntas y talones de los pies
Relajación los alumnos estiraran los diversos
Escribe 3 juegos modificados que conozcas
segmentos corporales de du cuerpo así mismo
Cuadro mágico. realizaremos inhalaciones y exhalaciones para el
regreso a la calma.
Pase 10 derriba, los conos.
Con pelota gigante y materiales diversos como pelotas y
cuerdas. Los alumnos deberán ir a lavarse sus manos.

.
 ESCUELA: Secundaria No.2 “Lic. Adolfo López Mateos”. ______________ NIVEL Secundaria_____________________________
LOCALIDAD: Toluca___ MUNICIPIO: Toluca ____ TURNO: Matutino___ CICLO ESCOLAR: 2021/2022__
DIRECTOR ESCOLAR: Prof. Manolo Cabañas _________________________________________________________________
NOMBRE DEL DOCENTE: Mtro. Miguel Ángel de Jesús Guerrero Contreras____________________________________________________
PRIMER TRIMESTRE.
GRADO: GRUPO: SITUACION DIDÁCTICA. FECHA NUMERO DE SESIONES: 4
3º AB Sesión en el salón y patio DEL 03 De DICIEMBRE DURACIÓN DE LA SESIÓN:
al 17 de DICIEMBRE..
50 minutos

APRENDIZAJE ESPERADO: Pone a prueba su potencial motor al diseñar, organizar y participar en actividades recreativas, de iniciación deportiva y
deporte educativo, con la intención de fomentar estilos de vida activos y saludables.
Observaciones: se estará aplicando el plan de reforzamiento, y se comenzará con el primer aprendizaje del programa destinado a cada
grado
COMPETENCIA EN LA QUE SE INCIDE: PROPOSITO:
Integrar su corporeidad a partir del conocimiento de sí y su aceptación, y utilizar la
ORIENTACIONES DIDACTICAS Los alumnos, al reconocer sus expresividad y el juego motor para mejorar su disponibilidad corporal
aprendizajes durante su trayecto en la educación básica, miran en retrospectiva
(saber hacer y saber ser) sobre todo en lo referente a la actividad física como un
componente central de su proyecto de vida.
ESTRATEGIA DIDACTICA: clase en línea y Componente pedagógico-didáctico: MATERIAL: Cuaderno, hoja blanca, paliacate,
presencial Juegos cooperativos, juegos lápiz, bolígrafo, colores, pelota, globo, palo de
modificados, juegos de cancha dividida, juegos de Desarrollo de la motricidad
invasión, formas jugadas, grandes juegos, juegos escoba liga cuerda, etc.
tradicionales, clase por medio de internet etc Eje pedagógico:
Competencia motriz

DESARROLLO:
INICIO DESARROLLO CIERRE

¿Que son las actividades motrices?? realizar la ilustración de su apunte.

¿En que ayudan al ser humano las actividades
motrices?
Sesión No 1 Describe que es un obstáculo y como superarlo.
se realizará el calentamiento de forma descendente el cual
Relajación los alumnos estiraran los diversos segmentos
consistirá en movimientos de cuello, hombros, cintura, pies y
corporales de du cuerpo así mismo realizaremos
diferentes desplazamientos.
inhalaciones y exhalaciones para el regreso a la calma.
se realizarán 5 minutos de carrera media.
Los alumnos deberán ir a lavarse sus manos.
Carreras con conos de diversas formas de desplazamientos.
Pequeña reflexión sobre lo aprendido el día de hoy.
se realizarán saltos en tercias con su material conos y gis.

se realizará el calentamiento de forma descendente el cual

Circuitos de acción motriz que permitan
combinar capacidades, habilidades y
destrezas motrices en actividades que
impliquen mayor esfuerzo,
consistirá en movimientos de cuello, hombros, cintura, pies y
diferentes desplazamientos, laterales, bailarina, saltos, tocar
pies y talones, etc.
Relajación los alumnos estiraran los diversos segmentos
se realizará un circuito de acción motriz. corporales de du cuerpo así mismo realizaremos
Sesión No.2 El circuito de acción motriz es una forma de
trabajo en la cual realizamos diferentes actividades
de forma secuencial en estaciones de trabajo.
Actividad Recreativa CIRCUITO MOTRIZ DE
MANERA INDIVIDUAL. POR ESTACIONES: Este
condicionamiento se hace a través de ejercicios
aeróbicos de alta intensidad
¿porque es importante el juego en la vida del ser
humano y el ejercicio?
En que te ayuda el realizar juegos y ejercicio.
Sesión n.3
Deportes en los cuales se consideren experiencias
previas con la manipulación de objetos
Actividad o ejercicio físico, sujeto a determinadas
normas, en que se hace prueba, con o sin
competición, de habilidad, destreza o fuerza física
Sesión No.4
Para que sirven en una sociedad los deportes.?
1.- carrera en tu lugar 2.- salto de tijera 3.- planchas estiradas inhalaciones y exhalaciones para el regreso a la calma.
4.- sentadillas 5.-estiramientos con piernas 6.- plancha
resistencia 7 descaso.
Los alumnos deberán ir a lavarse sus manos.
algunos juegos tradicionales con gis avión stop entre otros.
se realizará el calentamiento primero los alumnos moverán la
cabeza y el cuello izquierda y derecha, arriba y abajo, se
moverán las extremidades superiores en círculos hacia
delante, atrás, cruzados, posterior la cintura darán círculos a Relajación los alumnos estiraran los diversos segmentos
la izquierda y derecha, se levantarán rodillas alternadamente corporales de du cuerpo así mismo realizaremos
de forma secuencial a diferentes velocidades y posterior inhalaciones y exhalaciones para el regreso a la calma.
tocaran talones y caminaran en puntas y talones de los pies.
Los alumnos deberán ir a lavarse sus manos.
se realizarán ejercicios de coordinación se trazarán escaleras
de velocidad en el piso y se trabajara con ellas Pequeña reflexión sobre los estados de ánimo.
Se trabajará con desplazamientos de coordinación por el ¿Tarea investiga la cancha de volibol sus medidas y
patio, reglas?
Se dialogará sobre los cuidados y prevención que se deben
tener para evitar el sedentarismo Relajación los alumnos estiraran los diversos segmentos
corporales de du cuerpo así mismo realizaremos
se realizará el calentamiento de forma descendente el cual inhalaciones y exhalaciones para el regreso a la calma.
consistirá en movimientos de cuello, hombros, cintura, pies y
diferentes desplazamientos, laterales, bailarina, saltos, tocar
pies y talones, etc.
Los alumnos deberán ir a lavarse sus manos.
Se jugará al volibol y sus reglas como inicio.
 .

“2021 Año de la Consumación de la independencia y la Grandeza de México”

ESCUELA SECUNDARIA OFICIAL NO.002
“Lic. Adolfo López Mateos.”
Toluca México,

Planeación de 1° 2° 3º del 8 al 19 de noviembre del 2021.

ELABORO. VO.BÓ.

_______________________________________ ____________________________________

Mtro. Miguel Ángel de Jesús Guerrero Contreras. Profra. Lilia López Madrigal.
Docente de Educación Física subdirectora Escolar.
 AUTORIZÓ.

_________________________________
Prof. Manolo Cabañas Salas
Director escolar.