Marcas

Recomendadas

G U Í A 2 0 2 1
 ¡Bienvenid@!

En este documento tendrás todas las buenas opciones

que existen en el mercado.

Encontrarás algunos productos marcados con este

símbolo . Esto quiere decir que son productos
recomendados para pacientes con diabetes. Estos son
avalados por La Federación Mexicana de Diabetes, A.C.
(FMD).
YOGURT SIN AZÚCAR

LALA GRIEGO ZERO YOPLAIT DOBLE CERO YOPLAIT GRIEGO

"CERO AZUCAR Y GRASA"

CHOBANI NATURAL LALA ZERO KIRKLAND GREEK

SIN GRASA

VITALÍNEA NATURAL VITALÍNEA NATURAL DANONE

YOGURT SIN AZÚCAR YOGURT GRIEGO SIN AZÚCAR NATURAL SIN AZUCAR
 LECHE DESCREMADA

LALA 100 SIN LACTOSA ALPURA DESLACTOSADA SANTA CLARA

REDUCIDA EN GRASA 70%+ LIGHT DESLACTOSADA LIGHT
PROTEÍNA

LALA SILUETTE PLUS LALA DESLACTOSADA SAN MARCOS

DESLACTOSADA 0% LIGHT BAJA EN GRASA DESLACTOSADA LIGHT
GRASA DESCREMADA

BOVÉ LIGHT ORGÁNICA SELLO ROJO 0% GRASA

LECHE DESCREMADA LECHE ULTRAPASTEURIZADA
DESLACTOSADA
 LECHE VEGETAL
ALMENDRAS

SILK ALMENDRA SIN AZÚCAR, SILK ALMENDRA SILK ALMENDRA VAINILLA

ENDULZADO CON MONK SIN AZÚCAR SIN AZÚCAR
FRUIT

ADÉS ALMENDRA GÜD ALMENDRAS SIN KIRKLAND ALMENDRA

CONTIENE CALCIO SIN AZÚCAR PRODUCTO ORGÁNICA SIN ENDULZAR
AZÚCARES AÑADIDOS ORGÁNICO SABOR A VAINILLA

MEMBER’S MARK ALPRO CENTRAL LECHERA CALIFIA FARMS

ALMENDRA VAINILLA SIN ASTURIANA ALMENDRAS UNSWEETENED
ENDULZANTE SIN AZÚCAR ALMONDMILK
 LECHE VEGETAL
COCO SIN AZÚCAR

A DE COCO ALIMENTO SILK COCO SIN AZÚCAR SILK PLANT POWER

LIQUIDO DE COCO LIBRE DE 50% MÁS CALCIO QUE LA COCONUT UNSWEETENED
CARRAGENINA LECHE DE VACA OF ADDED SUGAR

ADÉS COCO LALA COCO SIN CALAHUA COCONUT

CONTIENE CALCIO SIN AZÚCAR MILK NATURAL SIN
AZÚCARES AÑADIDOS AZÚCAR SIN LACTOSA

CALIFIA FARMS TOASTED

COCONUT COCONUT
ALMONDMILK BLEND
LECHE VEGETAL
SOYA Y OTROS

ADÉS CON PROTEÍNA SOYA SILK SOYA SIN AZÚCAR

SIN AZÚCARES AÑADIDOS 50% MÁS CALCIO

MEMBER ́S MARK ALIMENTO HEARTBEST PEA & AMARANTH

LÍQUIDO DE SOYA MILK BEBIDA VEGETAL
ORGÁNICO CON STEVIA (30 GR DE PROTEÍNA)

LALA VITA 3 NUECES ALMENDRA,

NUEZ DE LA INDIA Y MACADAMIA
SIN AZÚCAR
TOSTADAS HORNEADAS

SANISSIMO TOSTADAS DE SANISSIMO SALMAS CHARRAS BAKED CORN

MAÍZ HORNEADAS HORNEADAS TOSTADITAS TOSTADAS DE MAÍZ
HORNEADAS

NOPALIA TOSTADA DE GREAT VALUE  MISSION HORNEADAS

MAÍZ Y NOPAL TOSTADAS LIGERITAS TOSTADAS DE MAÍZ
REDUCIDO EN GRASA HORNEADAS

SANISSIMO TOSTADAS SANISSIMO TOTOPOS SUSALIA TOTOPOS

HORNEADAS DE MAÍZ Y NOPAL HORNEADOS 200 G HORNEADO MAÍZ CON
NOPAL 200G
 TORTILLAS

NOPALIA TORTILLAS HECHAS TORTI REGIAS DELGADITAS NOPALIA

DE NOPAL FRESCO Y LINAZA 3=1 TORTILLAS DE MAÍZ TORTILLAS DE NOPAL 59
MÁS FIBRA 53 CAL C/U. 22 CALORIAS C/U CAL C/U.

SEÑOR CACTUS GOLDEN HILLS RAFITA

TORTILLAS DE NOPAL TORTILLAS DE MAÍZ TORTILLAS DE AMARANTO
CON LINAZA 52 KCAL C/U. CON NOPAL Y CHÍA SIN GLUTEN, SIN AZÚCAR

TOMATILLAS TORTILLAS DE MISSION TORTILLAS TORTILLA DE MAIZ

TOMATE LIBRE DE GLUTEN Y DE MAÍZ 20 KCAL
GRASAS 33 KCAL C/U
 PAN DE CAJA

EZEKIEL 4:9 BIMBO CERO (0% AZÚCAR Y NATURE'S OWN 40 CALORIAS

GRASA ADICIONADA)

NATURES OWN DAVE’S KILLER BREAD NATURE´S OWEN LIFE 100%

MULTIGRANO ORGANIC BREAD GOOD WHOLE GRAIN SUGAR FREE
SEED

OROWEAT THINS
TOSTADO TIPO ESPAÑOL BIMBO  CERO
MULTIGRANO MENOS
SIN AZÚCARES AÑADIDOS PAN TOSTADO
DE 98 CAL. POR PIEZA
 TORTITAS DE ARROZ

BIO SANTIVERI BIO SANTIVERI BIO SANTIVERI

TORTITAS DE ARROZ TORTITAS DE ARROZ CON TORTITAS DE ARROZ BAJAS
INTEGRAL 28 KCAL C/U QUINOA 21 KCAL C/U EN SODIO 29 KCAL C/U

OKKO SUPER FOODS OKKO BSD FOODS PREMIUM

GALLETAS DE ARROZ CON GALLETAS DE ARROZ RICE CAKES SALT FREE
QUINOA 23KCAL C/U INTEGRALES 35 KCAL C/U SIN GLUTEN Y SIN GRASA

SANISSIMO SANISSIMO SANISSIMO GALLETA

GALLETA DE ARROZ CON GALLETA DE ARROZ DE ARROZ Y MAIZ
QUINOA Y SAL 40 KCAL C/U INFLADO 40 KCAL C/U 32 KCAL C/U
ARROZ INTEGRAL

ARROZ SOS PIJIJE ARROZ ORGÁNICO

INTEGRAL CALIDAD SÚPER EXTRA

AIRES DE CAMPO ARROZ VERDE VALLE

INTEGRAL ORGÁNICO FUENTE NATURAL DE FIBRA
SÚPER EXTRA

LA MERCED MEZCLA DE ARROCES

ARROZ INTEGRAL GRANOS ANCESTRALES
NUEVO AHORA CON QUINOA
 PASTA INTEGRAL

LA MODERNA INTEGRAL TIPO: LA MODERNA INTEGRAL LA MODERNA INTEGRAL

SPAGHETTI TIPO: TORNILLO TIPO: CODITO

DIVELLA FANTASIE RUSTICHE DIVELLA FANTASIE

LA MODERNA INTEGRAL
PASTA DE SEMOLA DE TRIGO RUSTICHE PASTA
TIPO: PLUMA
DURO INTEGRAL INTEGRALE TIPO:
PENNE

GALLO INTEGRAL ALTO GALLO INTEGRAL ALTO LUCCHETTI INTEGRAL

CONTENIDO DE FIBRA CONTENIDO DE FIBRA TIPO: SPAGHETTI Y
TIPO: SPAGHETTI TIPO: HÉLICES ESPIRALES
CEREAL EN CAJA

QUAKER CEREAL FIBER ONE

MULTIBRAN QUAKER 0 GRAMOS DE AZÚCAR
GRANOS MIXTOS
0 GRAMOS DE AZÚCAR

NESTLÉ CHEERIOS CHEERIOS AVENA Y MAS

CEREAL AVENA INTEGRAL GRANOS
1 GRAMO DE AZÚCAR

KELLOGG'S CORN FLAKES

3.3 GRAMOS DE AZÚCAR
AVENA EN HOJUELAS

QUAKER OATS QUAKER SÚPER FOODS AVENA 1 OATS

HOJUELAS DE AVENA DE MEZCLA SELECTA DE HOJUELAS DE AVENA 100%
GRANO ENTERO AVENA, GRANOS Y SEMILLAS NATURAL INTEGRAL

TÍA OFILIA AVENA BOB’S RED MILL EXTRA AIRES DE CAMPO

ORGÁNICA 100% NATURAL THICK ROLLED OATS AVENA ORGÁNICA EN
VEGAN SIN GLUTEN GLUTEN FREE HOJUELAS

GRANVITA ORGANIC GRANVITA AVENA

OATS AVENA ORGÁNICA WHOLE GRAIN 100%
INTEGRAL
 HARINA DE MAÍZ

45 GRAMOS DE MASA HARINA MASECA

= 1 CEREAL 22 GRAMOS = 1 CEREAL

EMPANIZADOR

SANISSIMO MORAMA EMPANIZADOR MORAMA EMPANIZADOR

EMPANIZADOR DE MAÍZ HEALTHY MIXES MAÍZ, CRUJIENTE
HORNEADO SIN GLUTEN GARBANZO Y ARROZ

SI NO ENCUENTRAS O NO TIENES ESTOS PRODUCTOS PUEDES HACER LO SIGUIENTE:

TRITURA EN LA LICUADORA PAN TOSTADO RECOMENDADO
 PAN DE PITA

LIBANIUS PAN PITA DE LIBANIUS PAN PITA EXTRA SPECIAL PAN

TRIGO INTEGRAL RECETA TRADICIONAL  PITA NATURAL

ELOTE DESGRANADO
SI PUEDEN ELEGIR ELOTE NATURAL, ES MUCHO MEJOR.

DEL MONTE CALIDAD LA HUERTA ELOTE EN KIRKLAND MAÍZ

ELOTE DORADO EN GRANO 100% DULCE AMARILLO
GRANOS ORIGEN NATURAL NATURAL Y NUTRITIVO CON SAL DE MAR
 SALSAS

LA COSTEÑA HERDEZ
SALSA DE CHILE CHIPOTLE SALSA CASERA

HERDEZ SALSA CASERA

SALSA VERDE
 ARÁNDANOS

TERRAFERTIL NATURE’S SWEET CANDY SNACK OCEAN SPRAY CRAISINS

HEART ARÁNDANO DELEITE NUTRITIVO ARÁNDANOS ORIGINAL
SIN AZÚCAR AÑADIDA ENCHILADOS 100% NATURAL

MERMELADAS

SMUCKERS AIRES DE CAMPO MCCORMICK MERMELADA

MERMELADA SIN AZÚCAR MERMELADA ORGÁNICA SIN AZUCAR
SIN AZÚCAR
 LEGUMINOSAS

ISADORA LA SIERRA
FRIJOLES BAYOS BAJOS EN GRASA FRIJOLES BAYOS SIN GRASA 0%
SIN CONSERVADORES

ISADORA  ISADORA
FRIJOLES ENTEROS NEGROS FRIJOLES ENTEROS
FUENTE NATURAL DE CLAROS FUENTE NATURAL
PROTEÍNA Y FIBRA DE PROTEÍNA Y FIBRA

FRIJOL NEGRO

ES MEJOR COMPRAR EL FRIJOL ASÍ Y DESPUES SOLO HERVIR ( NO REFREIR).

 CARNE
CARNE MOLIDA DE RES MAGRA

TE RECOMIENDO MÁS LAS CARNICERÍAS LOCALES. PIDE QUE TE HAGAN LA CARNE

MAGRA (PULPA DE RES) EN MOLIDA, VERÁS QUE TE ESTÁN MOLIENDO LA QUE
PEDISTE, DE HECHO, NOTARÁS LA DIFERENCIA DE UNA CARNE ALTA EN GRASA O
MAGRA, LA CARNE ALTA EN GRASA SE VE BLANCA Y ENTRE MÁS MAGRA SEA, MÁS
ROJA LA VERAS.

PECHUGAS DE POLLO

PECHUGA DE POLLO PECHUGAS DE POLLO PECHUGA DE PAVO

SIN PIEL  CONGELADAS KIRKLAND
KIRKLAND

CLARAS DE HUEVO
HUEVO SAN JUAN
CLARAS DE HUEVO
JAMÓN BAJO EN SODIO

FUD CUIDA-T+ PECHUGA DE SAN RAFAEL

PAVO VIRGINIA BAJA EN BALANCE PECHUGA DE PAVO
GRASA BAJO EN SODIO

ZWAN PIERNA BIEN KIRKLAND SLICED OVEN-

ESTAR ROASTED TURKEY
BREAST 98% FAT FREE
 ATÚN

TUNY TUNY LOMO DE ATÚN TUNY LIGHT LOMO

LIGHT CLÁSICO ATÚN ALETA ALETA AMARILLA SÓLIDO EN DE ATÚN ALETA AMARILLA
AMARILLA EN AGUA AGUA LÍNEA GOURMET EN AGUA

HERDEZ LOMO DE ATÚN HERDEZ LOMO DE ATÚN TUNY JUMBO LOMO DE

ALETA AMARILLA EN AGUA ALETA AMARILLA EN ATÚN ALETA AMARILLA EN
EN TROZOS AGUA AGUA

DOLORES ATÚN LOMO DOLORES ATÚN LOMO DOLORES PREMIUM LOMO

DE ATÚN ALETA DE ATÚN ALETA SÓLIDO DE ATÚN ALETA
AMARILLA EN AGUA AMARILLA EN AGUA AMARILLA EN AGUA
 QUESOS

LALA PANELA ESMERALDA QUESO SAN JACINTO  REQUESÓN

REDUCIDO EN GRASA PANELA LIGHT BAJO EN GRASA

LALA QUESO OAXACA ESMERALDA QUESO LYNCOTT QUESO

BAJO EN GRASA OAXACA BAJO EN OAXACA BAJO EN
GRASA GRASA

LALA COTTAGE REDUCIDO LYNCOTT QUESO

EN GRASA COTTAGE REDUCIDO EN
GRASA
 ACEITES

OLÉICO PAM
CHOSEN FOODS
ACEITE COMESTIBLE PURO ACEITE DE OLIVA EXTRA
AVOCADO OIL SPRAY
DE CÁRTAMO SABOR VIRGEN
100% PURE
NATURAL AEROSOL

CARBONELL CARBONELL ACEITE OLEICO CARTAMO

ACEITE DE OLIVA VIRGEN ACEITE DE OLIVA VIRGEN EXTRA
EXTRA EN AREOSOL

SIEMPRE RECOMIENDO COCINAR SIN ACEITE, PERO EN CASO DE QUERER OCUPARLO PUEDES
OPTAR POR ACEITE EN AEROSOL, ASÍ EVITAMOS UTILIZAR DEMASIADO Y NO SE AÑADEN
CALORIAS.

EL MEJOR ACEITE PARA COCINAR ES EL DE AGUACATE Y CÁRTAMO DEBIDO

A QUE SOPORTAN FUERTES TEMPERATURAS

ÚNICAMENTE RECOMIENDO USAR ACEITE DE OLIVA EXTRA VIRGEN CRUDO PARA LAS
ENSALADAS.
 CREMA DE MANÍ

MISTER ON+TOP
GOURMET CREMA DE CACAHUATE CACAHUATE NATURAL
SIN ADITIVOS 100% NATURAL SIN GLUTEN

ON+TOP M DE MANÍ CACAHUATINA 100%

CACAHUATE NATURAL CON NATURAL CREMA DE
CHOCOLATE SIN GLUTEN CACAHUATE

PB2 POWDERED PEANUT KIRKLAND

BUTTER 85% LESS FAT CREMA DE CACAHUATE
CALORIES CREMOSA ORGÁNICA
CREMA DE ALMENDRA

M DE MANÍ M DE MANÍ
ALMENDRINA 100% NATURAL ALMENDRINA 100% NATURAL CREMA DE
CREMA DE ALMENDRA ALMENDRA SNACK ON THE GO

HEALTHY SPREADS CREMA DE SARAI’S SUPERFOODS

ALMENDRA SIN GLUTEN, SPREADS MATCHA CREMA DE
LÁCTEOS Y CONSERVADORES ALMENDRA

SARAI’S SUPERFOODS KIRKLAND

SPREADS MACA + CANELA CREMA DE ALMENDRAS
CREMA DE ALMENDRA
CREMA DE NUEZ Y OTROS

MISTER M DE MANÍ
GOURMET CREMA DE NUEZ DE LA ANACARDINA 100% NATURAL
INDIA SIN ADITIVOS 100% NATURAL
CREMA DE ANACARDOS

HEALTHY SPREADS
MISTER
CREMA DE NUEZ DE LA INDIA SIN
GOURMET CREMA DE NUEZ DE
GLUTEN, LÁCTEOS Y
LA INDIA
CONSERVADORES
DULCES SIN AZÚCAR

NESTLÉ NESTLÉ GHIRARDELLI

CARLOS V SIN AZÚCAR LARÍN SIN AZÚCAR CHOCOLATE INTENSE DARK
86% CACAO

TURÍN CEREZO MERENGUES SIN AZÚCAR DON'T

CHOCOLATE AMARGO MAZAPÁN LIGHT WORRY (SABOR CHOCOLATE,
SIN AZÚCAR FRESAS Y COOKIES & CREAM)
 ENDULZANTES

BONDA STEVIA LÍQUIDA NJOY BRAND STEVIA MAYAN SWEET

100% NATURAL 100% DE ORIGEN NATURAL STEVIA POLVO VERDE
ENDULZA TU VIDA ORGÁNICO 100% NATURAL

SWEETLEAF STEVIA SWEETLEAF SWEET DROPS DB SUGAR

SWEETENER ZERO CALORIES STEVIACLEAR 0 CALORIES
ZERO CARBS, 100% NATURAL 100% NATURAL

SPLENDA NATURALS STEVIA ENDULZANTE 0 AZÚCAR CALORÍAS

(ESTE SUSTITUTO NO ES 100% NATURAL, PERO ES UNA VERSIÓN MÁS ECONOMICA)
MAPLE SIN AZÚCAR

D’GARI JARABE SABOR A TASTY DBS

MAPLE SUGAR FREE JARABE SABOR A MAPLE
SIN AZÚCAR

MONK MIEL DE FRUTA DE STEVIEN STEVIA ORGÁNICA

MONJE SABOR MAPLE  JARABE SABOR MANDARINA
(NARANJA)

STEVIEN STEVIA STEVIEN STEVIA

ORGÁNICA JARABE SABOR ORGÁNICA JARABE SABOR
MAPLE (ROJO) CEREZA (CAFÉ)
GELATINA SIN AZÚCAR

D’GARI LIGHT 0% AZÚCAR JELLO LIGHT

NIUTEVIA FRUTEVIA POLVO PARA PRONTO

PREPARAR GELATINA CON STEVIA LIGHT 0% AZÚCAR

GELATINA PREMA SUGAR FREE

 COCOA

HERSHEY’S COCOA IBARRA PREMIUM

100% NATURAL DESDE 1894 COCOA EN POLVO IDEAL PARA
REPOSTERÍA

WORLDTABLE COCOA VAINILLA MOLINA

100% NATURAL POSTRE LICIOSO COCOA
NATURAL
ALIMENTOS LIBRES

TAJIN BAJO EN SODIO FLOR DE JAMAICA

EXTRACTO DE VAINILLA HIERBABUENA

CONDIMENTOS
ALONDRA OJEDA

921 141 53 33

ALONDRA OJEDA- NUTRICIÓN

HEALTH_HAPPINESS.NUT