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Bianca Carrera Espriu
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al movimiento se basan fundamentalmente en su parte alimentaria que, pese a Iker Rioja Andueza
Alimentación elDiario.es
EFE
Euskadi
Y es que muchos de los productos más básicos que se han consumido desde
siempre para mantener una dieta equilibrada son de por sí veganos, pese a que Catalunya
carezcan de cualquier símbolo de márketing plant-based. Hablamos de verduras,
frutas, harinas o legumbres. Pero, ¿solo con esto es realmente posible estar sano?
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¿Dónde están las proteínas?
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Para sorpresa de algunos, no es necesario recurrir más allá de los productos que
tradicionalmente hemos utilizado en el pasado, sino simplemente ajustar sus
dosis. Andrea Calderón, profesora en el Grado de Nutrición y en el Grado de
Enfermería de la Universidad Europea, nos explica que "una dieta vegana bien
equilibrada y saludable puede cubrir el 100% de los requerimientos de cualquier Oda al clítoris en
persona en cualquier etapa de la vida y condición, sin necesidad de recurrir a primera persona:
todas las razones
productos procesados, ni tampoco a los mal llamados 'superalimentos'". Además, para masturbarte
con o sin pareja
asegura que "la legumbre y sus derivados, junto a otros alimentos como frutos
secos o semillas, como la chía o el lino, cubren perfectamente los requerimientos
Las claves del
proteicos en una dieta vegana". sistema de
amortización
francés de una
Teniendo en cuenta que para ser veganos no necesitamos consumir esos tipos de hipoteca
alimentos que tanto pesan en nuestros bolsillos, podemos ver que esta opción se
va alejando más de la idea de privilegio. Es más, las dietas carentes de productos Diez razones por las
animales siempre han sido consideradas más humildes, y lo siguen siendo en el que tu piel no la
puede cuidar
presente. Según datos de Statista, el precio medio por kilo de carne y de pescado cualquiera
estaría alrededor de los 10 euros, mientras que el de las legumbres se encuentra
entre 1 y 2 euros por la misma cantidad.
Cinco robots que te
van a solucionar las
Así que, no, dentro del ámbito de la alimentación, el veganismo no supondría un tareas del hogar
para aprovechar el
mayor coste económico, sino todo lo contrario. De hecho, si analizamos también ‘Black Friday’
el coste medioambiental y de recursos que supone la dieta, vemos patrones
parecidos. Apoyo psicológico
de calidad en casa:
cómo elegir el mejor
Le preguntamos de nuevo a la experta en nutrición Andrea Calderón, quien terapeuta para ti
afirma que "las dietas veganas bien planificadas son más sostenibles que las
dietas omnívoras, ya que tienen un impacto medioambiental y un consumo de
recursos mucho menor que el de los alimentos animales. Por ejemplo, se requiere
en torno a 10 veces más de agua, combustibles, tierras y pienso, pesticidas y
fertilizantes para 1 kilo de proteína procedente de carne de ternera que
procedente de legumbre".
Moda
El resto
Respecto al resto de aspectos que abarca el veganismo, como podría ser el ocio,
las fiestas culturales o la cosmética y la higiene, la respuesta es prácticamente la
misma. Es cierto que en esto último, cosmética e higiene, sigue siendo
complicado encontrar productos más accesibles que estén libres de
experimentación animal, pero también es cierto que cada vez se comercializan
más los ítems cruelty-free a precios bajos y en todo tipo de supermercados.
Dicho esto, la intención de una persona que decida adoptar el veganismo será la
de llevar un estilo de vida lo más consciente posible con los animales y también
con los recursos naturales de la tierra, en vez de asumir el privilegio humano de la
despreocupación e indiferencia ante las consecuencias de sus acciones. Sin
embargo, es importante que, pese a que haya sido demostrado que el veganismo
es totalmente accesible para cualquier tipo de perfil socioeconómico, no
caigamos en pensar que debe llevarse a la perfección. Desconocemos las
condiciones materiales y sociales de todas las personas, y es posible que por
alguna razón no les sea posible escoger qué productos consumir.
Así que, no, el veganismo no es un privilegio, sino más bien una desventaja en el
terreno social. Mas una desventaja que vale la pena asumir por el bienestar de los
animales y por el del planeta. Los seres humanos hemos crecido con la idea de
que nuestra superioridad genética respecto a los demás seres vivos nos legitima
a ignorar lo que hacemos con ellos. Es esa idea de superioridad la raíz de la que
emergen todos los privilegios y desigualdades existentes. ¿Por qué no cortarla?
ETIQUETAS
El caballo de Nietzsche / Veganismo / Alimentación / Industria alimentaria
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