I.E.

88035 “Señor de los Desarrollo Personal, Ciudadanía y Cívica / VI / 24-mayo-2021/

Milagros de Cayán” Experiencia de aprendizaje N°03/Actividad_09

EXPERIENCIA 3: “PROMOVEMOS EL CUIDADO DE NUESTRA SALUD

RESPIRATORIA EN ARMONÍA CON EL AMBIENTE”
ACTIVIDAD 09: Identificamos situaciones de riesgo y regulamos nuestras emociones para cuidar nuestra salud.

MEDIDAS DE PREVENCIÓN Recuerda que debemos cuidarnos entre todos, porque la salud es primero.

2M

I. PROPÓSITO DE LA ACTIVIDAD:
• Construye su identidad (DPCC)
COMPETENCIAS • Se desenvuelve en los entornos virtuales generados por las TIC (Transversal –
todas las áreas)
• Gestiona su aprendizaje de manera autónoma (Transversal – todas las áreas)
• Se valora a sí mismo.
• Autorregula sus emociones.
CAPACIDAD • Reflexiona y argumenta éticamente.
• Vive su sexualidad de manera integral y responsable de acuerdo a su etapa de
desarrollo y madurez.
PROPÓSITO • Identificamos situaciones de riesgo y regulamos nuestras emociones para
(puedes sugerir más retos, proponer recomendaciones para el cuidado de nuestra salud.
para el desarrollo de la actividad)
•
EVIDENCIAS • Lista de estrategias mediante un texto.
PRODUCTO PARA PRESENTAR AL FINAL • Recomendaciones que promuevan el cuidado de la salud respiratoria en relación
DE LA EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE armoniosa con el ambiente

II. PLANIFICAMOS LA ACTIVIDADES DE LA EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE:

Sugerencia para el desarrollo de las actividades todas áreas:
Lunes: 24 de mayo Martes: 25 de mayo Miércoles: 26 de mayo Jueves: 27 de mayo Viernes: 28 de mayo Sábado: 29 mayo Domingo: 30 de mayo
INICIO DE LA Ciencias Sociales - Ficha 1 Comunicación – Ficha 1 E.P.T. – Ficha 1 Tutoría – Ficha 1
Matemática – Ficha 1
EXPERIENCIA 03 Religión – Ficha 1 D.P.C.C. – Ficha 1 C. y T. – Ficha 1 Inglés – Ficha 1
Lunes: 31 de junio Martes: 01 de junio Miércoles: 02 de junio Jueves: 03 junio Viernes: 04 de junio Sábado: 05 de junio Domingo: 06 de junio
E.P.T. – Ficha 2
Comunicación – Ficha 2 Ciencias Sociales - Ficha 2 Tutoría – Ficha 2 Comunicación – Ficha 3
D.P.C.C. – Ficha 2 Matemática – Ficha 2
C. y T. – Ficha 2 Inglés – Ficha 2 Religión – Ficha 2 Inglés – Ficha 3
Lunes: 07 de junio Martes: 08 de junio Miércoles: 09 de junio Jueves: 10 junio Viernes: 11 de junio Sábado: 12 de junio Domingo: 13 de junio
Tutoría – Ficha 3 Comunicación – Ficha 3 D.P.C.C. – Ficha 3
Matemática – Ficha 3 Ciencias Sociales - Ficha 3 E.P.T. – Ficha 3
Religión – Ficha 3 Inglés – Ficha 4 C. y T. – Ficha 3

Lunes: 14 de junio Martes: 15 de junio
D.P.C.C. – Ficha 4
Comunicación – Ficha 4
C. y T. – Ficha 4
Miércoles: 16 de junio Jueves: 17junio
E.P.T. – Ficha 4
Matemática – Ficha 4
Ciencias Sociales - Ficha 4
Viernes: 18 de junio Sábado: 19 de junio
Último día para
Tutoría – Ficha 4 FIN DE LA enviar evidencias
Religión – Ficha 4 EXPERIENCIA 03 de Aprendizajes.

III. DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD:

. Que realizaremos: Partiendo de todo el tratamiento previo sobre la salud respiratoria y los diversos factores
que la afectan o favorecen, revisaras diversos textos que abordan la relación entre salud respiratoria y
emocional. A partir de ello, identificarán amenazas para la salud respiratoria y su impacto en la salud emocional,
y reconocerán estrategias para regular sus emociones de forma que ello contribuya al cuidado de su salud.

PROBLEMATIZACIÓN/SABERES PREVIOS:
Marcial es un adolescente que participa con compromiso por el bien de
su comunidad de Cayán. Él ha observado la preocupación de las familias porque
al acercarse el invierno pueden ser más frecuentes las infecciones respiratorias,
aunque no sabe exactamente por qué. Además, piensa que no solo existe la
pandemia, sino que hay otras enfermedades como la tuberculosis pulmonar,
bronconeumonía y otros resfríos comunes; que también afectan a las y los
adolescentes, y que pueden aumentar los casos si no se tiene la debida
prevención. Marcial ha escuchado, asimismo, que, además de las variaciones de
temperaturas, otros factores que inciden en el desarrollo de esas enfermedades
son la contaminación ambiental (residuos sólidos) y los hábitos no saludables. Él
quiere que su familia y comunidad estén saludablemente protegidos para afrontar esta difícil situación que vivimos. Ante
ello, se pregunta: ¿De qué manera podemos promover el cuidado de nuestra salud respiratoria y la de nuestra familia?

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RESPONDEMOS:

¿Cómo podemos promover el cuidado ¿Por qué es importante conocer y

de nuestra salud? autorregular nuestras emociones?
……………………………………………………………… …………………………………………………………………
……………………………………………………………… ………………………………………………………………..
…………………… …………………………

IDENTIFICA y ANALIZA
TEXTO 1.
Y a mí, ¿qué me puede pasar?
1. Situaciones de riesgo y peligro
Cuando hablamos de riesgo, nos referimos a aquellas situaciones que pueden poner en peligro nuestra integridad
física y emocional.

2. Importancia de identificar situaciones de riesgo y/o peligro

Es importante saber identificarlas con el fin de poder desarrollar estrategias que te ayudan a evitarlas y anticiparse
a ellas. Así, por ejemplo, crecer en un ambiente habituado al consumo de alcohol y drogas hace que te pueda parecer
natural su consumo, porque lo observamos en muchas personas; y la verdad es que, efectivamente, hay mucha gente
que vive en riesgo y no ha tomado conciencia de él.
Todas las personas evitamos los peligros cuando los advertimos, pues, de alguna manera, tenemos un instinto que
nos impulsa a vivir y defendernos de ellos.

3. Algunos factores de riesgo para la salud respiratoria

Humo de carbón o leña

Alrededor de un 50% de la población mundial utiliza el carbón o leña como fuente de energía para cocinar o
calentar ambientes, siendo la exposición al humo de carbón o leña el cuarto factor de riesgo para la salud en los países
en vías de desarrollo.
Existe relación directa entre la exposición al humo de carbón o leña con las infecciones respiratorias en la infancia,
así como de enfermedad pulmonar obstructiva crónica y de cáncer de pulmón sobre todo en mujeres adultas, ya que
son los niños y mujeres las que pasan mayor tiempo dentro de la vivienda. Estos combustibles y tecnologías ineficientes
para cocinar producen elevados niveles de contaminación del aire de interiores dado que liberan elementos nocivos
para la salud, tales como pequeñas partículas de hollín que penetran profundamente en los pulmones.

Humo de tabaco
El consumo de tabaco es la principal causa de enfermedad, discapacidad y muerte en el mundo. Se considera como
uno de los principales factores de riesgo de varias enfermedades crónicas, como el cáncer, enfermedades respiratorias
y cardiovasculares, por lado es la principal causa de muerte prevenible. El consumo de tabaco afecta la salud de
fumadores y de no fumadores expuestos, por ello la importancia de educar a los padres de familia en el cuidado que
deben de tener al poner en riesgo la salud de su familia, sobre todo de sus hijos al fumar en el interior de la vivienda con
ambientes cerrados.
Adaptado de: Ministerio de Educación [Minedu]. (s/f). “Y a mí, ¿qué me puede pasar?” En:
Persona, Familia y Relaciones Humanas 1° secundaria. Recuperado de https://bit.ly/37C2wpL
Extraído de: Ministerio de Educación [Minsa]. (2016). Módulo educativo para la promoción
de la salud respiratoria y prevención de la tuberculosis en las instituciones educativas.
Recuperado de https://bit.ly/3dAmoNO pp. 30-31

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TOMAMOS DECISIONES
• Luego de haber analizado la lectura, elabora un listado de situaciones de riesgo que afectan nuestra salud respiratoria.
• Escribe además a qué enfermedad está relacionada cada situación de riesgo que has identificado, guíate del ejemplo
presentado.

Listado de situaciones de riesgo que Listado de enfermedades relacionadas a las

afectan nuestra salud respiratoria. situaciones de riesgo.
• Ejemplo: Fumar cigarrillos. • Ejemplo: Cáncer, muerte, infarto.
• •
• •
• •
• •
• •
• •

A continuación, completamos el siguiente cuadro:

IDENTIFICA y ANALIZA
TEXTO 2. Leemos el texto 2 y observamos la infografía, analiza el contenido y anota las ideas que consideres importantes.

¿Cómo reconocemos nuestras emociones?

Son muchas emociones que vivimos diariamente; ellas están presentes, con mayor o menos intensidad, en nuestras
relaciones con las y los demás; con nuestra familia, compañeras y los compañeros, profesoras y los profesores, amistades
del barrio. Nos acompañan a lo largo del día. Aunque no todas puedan resultarnos agradables en determinados momentos,
el reconocerlas, aceptarlas y hablar de cómo nos sentimos con ellas nos ayudará a pensar, encontrar ayuda en las y los
demás y actuar de la manera más adecuada.
Las emociones son reacciones espontáneas que se presentan cuando enfrentamos una determinada situación que
las estimula, y varían de persona a persona, incluso ante un mismo estímulo. Por ejemplo, ante el gol que metió el equipo
de 1° A, Rito gritó eufórica, mientras que otras personas solo se alegraron y uno de sus compañeros se puso nostálgico al
recordar un gol que hizo su hermano cuando vivían en Ucayali.
Las emociones son estados afectivos que se presentan como reacciones ante algún evento o acontecimiento.
• Son temporales, breves.
• Pueden ser moderadas o intensas.
• Depende de lo que es importante para nosotras o nosotros.

¿CÓMO PODEMOS RECONOCER LAS EMOCIONES?

- Están acompañadas por reacciones fisiológicas: por ejemplo, sudoración, sensación de vacío en el estómago,
sequedad en la boca, cambios en el ritmo cardíaco y respiratorio, presión sanguínea, tensión muscular, entre otros.
- También están acompañadas de expresiones faciales como la sonrisa, el llanto, el ceño fruncido, además de otras
características del lenguaje corporal: forma de mover las manos, de caminar, postura de los hombros, etc.
- Están acompañadas de pensamientos que hacen un juicio de la realidad a partir de lo que se está sintiendo. Por
ejemplo, “ahora si vamos a ganar”, “me tocó el peor equipo”, “qué buena amiga es Rosa”, “este sitio me parece
tenebroso”, “que mala suerte tengo siempre”, etc.

Conozcamos más nuestras emociones.

Las emociones pueden ser primarias, secundarias y sociales. A su vez, también pueden ser positivas (agradables),
negativas (desagradables) o neutras.

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Las emociones primarias, son innatas, naturales y automáticas. Nos ayudan a evitar el peligro, a tomar decisiones,
a reaccionar inmediatamente frente a una amenaza, así como a comprender a las y los demás. Están presentes en todas las
personas y culturas y se reconocen en la expresión facial: alegría, tristeza, cólera, miedo, sorpresa y asco

Las emociones secundarias, derivan de las primarias. Por ejemplo, el entusiasmo, el placer y la diversión son
matices o variantes de la alegría, que es la emoción primaria. Del miedo provienen la angustia, la preocupación, el horror y
el nerviosismo. Y de la tristeza, se derivan la pena, la soledad, el pesimismo, etc.

Las emociones sociales, son llamadas así porque, para manifestarse, requieren de la presencia de otra persona.
Son ejemplos de este tipo de emoción la vergüenza, los celos, la indignación, la simpatía o la admiración.

IDENTIFICA y ANALIZA

TEXTO 3.
Yo sí puedo controlar mis emociones.
Existen situaciones en la vida en las que resulta difícil controlar nuestras emociones. Sin embargo, estas constituyen
una oportunidad para aprender a mejorar nuestra capacidad de autocontrol o autorregulación. Si somos constantes y vamos
paso a paso, con calma, podremos hacerlo.
Algunas técnicas para manejar o gestionar emociones son las siguientes:

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IDENTIFICA y ANALIZA
• Luego de haber analizado las lecturas, responde las siguientes preguntas:

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IV. AUTOEVALUACIÓN:
Es el momento de autoevaluarte a partir de tus avances en el desarrollo de tus aprendizajes, para lo cual te apoyarás en los
siguientes criterios de evaluación.

EXPERIENCIA DE
“PROMOVEMOS EL CUIDADO DE NUESTRA SALUD RESPIRATORIA EN ARMONÍA CON EL AMBIENTE”
APRENDIZAJE
ACTIVIDAD: Identificamos situaciones de riesgo y regulamos nuestras emociones para cuidar nuestra salud.
GRADO SECCIÓN FECHA / /2021

Estoy en proceso
Lo logré ¿Qué puedo hacer para
Criterios de evaluación de lograrlo
mejorar mis aprendizajes?
SI NO SI NO
Expliqué la importancia de prevenir
situaciones de riesgo
Utilicé estrategias para regular mis
emociones

¿Qué conocimientos me fueron más difíciles de entender de la actividad? ………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

• Fecha máxima para entregar la evidencia, de la actividad es: jueves 03/ junio / 2021.

Hasta la próxima, no olvides de enviar tu trabajo y guardarlo en

tu portafolio por que serán insumos para las demás clases.

Prof. Marcos Valencia https://www.facebook.com/88035CAYAN Página 6