COMPETENCIA DE LA SESIÓN

Reconoce y aplica formas de gestionar sus emociones.

LA INTELIGENCIA o IQ
Es la capacidad de asimilar, guardar, elaborar
información y utilizarla para resolver problemas, APTITUD
cosa que también son capaces de hacer los
animales e incluso los ordenadores.

MANIFESTACIONES AFECTIVAS
LAS EMOCIONES
SON LAS VIVENCIAS AFECTIVAS
MAS SIMPLE RELACIONADAS ACTITUD
CON LA SATISFACCION O
Afecta a los pensamientos,
INSATISFACCIÓN DE LAS
NECESIDADES
estados psicológicos, estados
LOS SENTIMIENTOS LAS PASIONES
biológicos y voluntad
PROCESOS AFECTIVOS de PROFUNDOS,
SENTIMIENTOS
RELATIVAMENTE ESTABLESacción”CONSTANTES Y FUERTES, QUE Hoy en día el nuevo modelo ampliado de lo que
ADQUIRIDOS EN EL PROCESO SOMETE LA DIRECCIÓN DE significa ser ¨INTELIGENTE¨ coloca las emociones
DE SOCIALIZACION. Daniel Goleman
LOS PENSAMIENTOS Y ACTOS en el centro de las aptitudes para vivir.
?
 ¿Qué es Inteligencia Emocional (I.E.)?
Es la capacidad de sentir, entender y tomar conciencia para
manejar nuestras emociones en nosotros mismos y en
relación a los demás.

Aplica bien el poder y la agudeza de las emociones como

fuente de energía humana, información, conexión e influencia.

NOS OBLIGA A ARMONIZAR LA CABEZA Y EL CORAZÓN

Las emociones no son en sí ni positivas ni negativas,

son la fuente más poderosa de energía humana, de
autenticidad y empuje.
TODO LO IMPORTANTE Las emociones no son unas intrusas en nuestra vida:
SUSCITA EMOCIÓN: ¡TODO!
son inteligentes, sensibles, beneficiosas y hasta sabias.
 ¿Qué es Inteligencia Emocional (I.E.)?
La persona con I. E. demuestra un conjunto de competencias
que le ayudan a desarrollar capacidades personales y de
liderazgo.

Estas competencias determinan el modo en que nos

relacionamos con nosotros mismos y con los demás.

NUESTRO C.I. ES IMPORTANTE , PERO NO TANTO COMO

CREEMOS. NO PUEDE SER ALTERADO

“Las personas con I. E. tienden ha sentirse satisfechas, ser eficaces en

su vida y de dominar los hábitos mentales que favorecen su propia
EL COEFICIENTE EMOCIONAL (C.E.) productividad”.
PUEDE AUMENTAR y APRENDERSE
“Las personas que no pueden poner cierto orden en su vida
emocional entran en batallas interiores que sabotean la capacidad
de concentración en el trabajo y de pensar claramente”
D. Goleman.
LAS COMPETENCIAS EMOCIONALES
DE LA I.E.
1. Autoconocimiento emocional
(o conciencia de uno mismo).
2. Autocontrol emocional.

3. Automotivación.
I.E.
Empatía + habilidades sociales
= inteligencia
INTERPERSONAL
Competencia Intrapersonal
1. AUTOCONCIENCIA
 Adecuada valoración de ti
Se refiere al conocimiento y entendimiento mismo/a: Conoces tus recursos, tus
capacidades y tus limitaciones
de nuestros propios estados de ánimo y internas.
emociones y cómo afecta nuestro  Confianza en ti mismo/a: Una
sensación muy clara de tu valor y
comportamiento. de tus capacidades.
Las personas que tienen
autoconciencia también pueden ser
capaces de energizar a los demás, de
comprometerse y confiar en quienes
desarrollan una tarea con ellos.

Auto-conocimiento: CONOCER LAS EMOCIONES Y

SENTIMIENTOS PROPIOS. Es la capacidad de reconocer
¿cómo estamos y nos sentimos en el “aquí y ahora”?
Competencia Intrapersonal
2. AUTOREGULACIÓN
Maneja y procesa las emociones.-
Tenemos la capacidad de controlar y
conducir sanamente las emociones.
Saber como decir las cosas.
 Autocontrol en el Trabajo:
Mantienes bajo control las
emociones o impulsos conflictivos.
 Innovación y adaptabilidad: Te
mantienes expectante a las ideas y a
los enfoques nuevos y
suficientemente flexible como para
responder rápidamente a los
cambios.
Eres capaz de controlar las emociones,
de tranquilizarse uno mismo, de Permite no
dejarnos llevar por los
desembarazarse de la ansiedad, la
tristeza y la irritabilidad exageradas. sentimientos
del momento. Es saber
reconocer que una crisis es pasajera.
Competencia Intrapersonal
3. AUTOMOTIVACIÓN
 Motivarnos y el optimismo, es uno de los Dirige las emociones a un objetivo fijando la
requisitos imprescindibles para la atención a las metas y no a los obstáculos. Es
consecución de metas relevantes y tareas necesario el optimismo ante los
complejas en el trabajo. contratiempos.
Esta capacidad se pone a prueba cuando
surgen dificultades… el cansancio, el
fracaso, es el momento en que mantener el
pensamiento de que las cosas irán bien,
puede significar el ÉXITO o el ABANDONO y
FRACASO.

Implica buscar y conocer nuestra

preferencias más profundas para
encaminarnos hacia nuestros objetivos.
Competencia Interpersonal
4. EMPATIA
Es el reconocimiento de emociones
ajenas: Las relaciones sociales se basan
en saber interpretar las señales que los
demás emiten inconscientemente.

• Me doy cuenta de las

emociones de mis
compañeros de trabajo.
• Entiendo el motivo de las
emociones de mis
compañeros de trabajo. Tener la capacidad de captar los estados
• Soy capaz de responder a las emocionales de los demás permite
reaccionar de forma apropiada
emociones de mis socialmente y mantener lazos reales y
compañeros de trabajo. duraderos.
 Competencia Interpersonal
E. HABILIDADES SOCIALES
MANEJO DE CATALIZADOR DE
COMUNICACIÓN INFLUENCIA
CONFLICTOS CAMBIO

Escuchas abiertamente y Reconocer los posibles

Posees herramientas de Inicias o controlas el
mandas mensajes conflictos, sacas a la luz
persuasión cambio
convincentes. los desacuerdos

LIDERAZGO ESTABLECER VÍNCULOS TRABAJO EN EQUIPO COOPERACIÓN

Crear y consolidar la Crear sinergia laboral Trabajar con los demás en

Inspiras y guías a los
amistad personal con el enfocada hacia la la consecución de
individuos o a los grupos
grupo consecución de objetivos objetivos compartidos
Manejo de las relaciones personales:
Habilidad para analizar y comprender las
relaciones.
Resolución de conflictos y negociación.
Solución de problemas.
Habilidad y actitud positiva en la comunicación.
Mayor preocupación y consideración.
Popularidad y sociabilidad.
Cooperación y actitud de compartir.
Democracia en el trato con los otros.
 Características de una persona con
ALTO nivel de Inteligencia Emocional
CARACTERÍSTICAS
Saben qué emociones experimentan y por qué.
Perciben vínculos entre sus sentimientos y lo que piensan. Hacen y dicen.
Conocen sus puntos fuertes y débiles.
Son reflexivas, aprenden de la experiencia.
Se muestran seguras de sí mismas.
Pueden expresar opiniones que despierten rechazo y arriesgarse por lo que consideran
correcto.
Manejan bien los sentimientos impulsivos y emociones perturbadoras.
Piensan con claridad y no pierden la concentración cuando son sometidas a presión.
DESARROLLE SU I. E.
INTELIGENCIA Y PENSAMIENTO
CORTEZA CEREBRAL (Conceptual)

CEREBRO CEREBRO
IZQUIERDO DERECHO

SISTEMA LÍMBICO (Específico)